Hoolitsetud nägu ei ole alati kingitus ül alt. See on ka õige toitumine, positiivsed emotsioonid ja hea uni. Enesehoolduse kompleks sisaldab näonaha vitamiine, kasulikke elemente. Nad rikastavad nahka kõige vajalikuga, annavad sära, soodustavad haavade ja marrastuste paranemist, noorendavad, lisavad värskust. Millised on näonaha jaoks parimad vitamiinid?
Milliseid kasulikke koostisosi on näonaha jaoks vaja?
Igal vitamiinil on uskumatu mõju näo ilule ning see on seotud ka taastumisprotsessiga. Omades teatud teavet kasulike elementide omaduste kohta, saate iseseisv alt valida kõige sobivama vitamiinikompleksi. Vitamiinid tulevad organismi koos teatud toiduainetega, kuid nahk vajab siiski täiendavat toitmist.
Mõned tervislikud vitamiinid
Retinool soodustab vanuselaikude eemaldamist nah alt, epidermise taastamist, fibrillaarse valgu sünteesi. Kõrvaldab liigse kuivuse. Näo akne vitamiinid sisaldavad teatud protsenti A-vitamiini, mis aitab eemaldada õlist läiget. Retinool vastutab naha niisutamise eest.
Tiamiin takistab naha vananemist. Riboflaviin taastab terve jume, reguleerib ainevahetust. K altsiumpantotenaat silub miimilisi kortse. Püridoksiin võitleb intensiivselt põletikuliste nahahaiguste vastu. Foolhape kõrvaldab akne. Seda ainet sisaldavad näonaha vitamiinid võitlevad tõhus alt agressiivse keskkonnaga.
Tsüanokobalamiin osaleb naharakkude taastumisprotsessis. Igasugune noorendamiseks mõeldud vitamiinikompleks sisaldab tingimata B12. Askorbiinhape toniseerib veresooni, muudab nende seinad tihedamaks, soodustab kollageeni tootmist. K altsiferool on ainus vitamiin, mis aitab hoida nahka ideaalses seisukorras, takistab enneaegset vananemist.
Tokoferool muudab naha pinna siledamaks ja elastsemaks ning on ka UV-kaitseks. Lisaks muudab see naha sametiseks ja nooruslikuks. Füllokinoon on ainus kasulik mikroelement, mis eemaldab aktiivselt vanuselaike. K-vitamiin eemaldab turse ning võitleb ka põletike ja aknega. Nikotiinhape aktiveerib rakke, ühtlustab jumet ja toimib barjäärina negatiivsete keskkonnategurite vastu.
Biotiin aitab koheselt taastada naha ülaosa. H-vitamiini peamine ülesanne on normaliseeridarasvade ja süsivesikute ainevahetus. Hüaluroonhape suudab hoida rakkudes vett, mille mass on tuhandeid kordi suurem. Seetõttu on hüaluroon suurepärane vahend dermise veetasakaalu säilitamiseks. See näonahale mõeldud vitamiin kaitseb nahka miimiliste kortsude, pragude eest, parandab elastsust ja siledust.
Alfa-lipoehapet peetakse võimsaks antioksüdandiks, mis on nii rasvlahustuv kui ka vees lahustuv. See kaitseb rakke toksiinide ja vabade radikaalide eest (nii väljast kui seest). Seda mikroelementi koos hüalurooniga kasutatakse süstide ja massaažidena epidermise noorendamiseks ja pinguldamiseks.
Kõik ül altoodud ained kuuluvad näonaha jaoks kõige olulisemate vitamiinide hulka. Vaatame neid lähem alt.
Kuidas nahka korralikult vitamiinidega küllastada?
Iga naine, kelle nahk näeb välja täiesti terve, peaks meeles pidama, et naha toitmine ja niisutamine kasulike komponentidega on lihts alt vajalik. Kui te selliseid protseduure süstemaatiliselt ei tee, võite kokku puutuda kõige ettenägematumate probleemidega - närbumine, kortsud, vananemine, koorumine, lõtvumine, kuivus, "apelsinikoor".
Probleemi lahendamiseks on neli võimalust
Esiteks, kõige lihtsam – vitamiinide-mineraalide komplekside tarbimine. See meetod on kõige lihtsam, kuna vitamiine on vaja tarbida iga päev. Kehasse sattudes levivad need veresoonte kaudu, toites neid samal ajal kasulike mikroelementidega, mõjutades seeläbi näo epidermist seestpoolt positiivselt. Millised on näonaha jaoks parimad vitamiinidlihts alt sobib?
Multivitamiinide kompleksi saab valida iga patsiendi jaoks individuaalselt. Seda saab teha nii iseseisv alt kui ka spetsialistiga ühendust võttes. Kui messipoole esindajal nahaga erilisi probleeme pole, siis vitamiinide-mineraalide kompleksi saab valida üldise toimespektriga.
Kui esineb lööbeid või probleeme epidermisega, siis tuleb pöörduda kosmeetiku poole, et leida sobivaimad vitamiinid. Multivitamiinikomplekse saab osta igast apteegist.
Teine viis on võtta kasulikud komponendid eraldi. See meetod on tõhus, kui patsient teab täpselt, millisest vitamiinist tal puudus on. Samal ajal saab tulla apteeki ja osta näonahale vajalikke vitamiine. Juhtub, et mingeid kasulikke aineid toodetakse ampullides ja need tuleb läbi torgata. Sellises olukorras on kõige parem küsida nõu kosmeetikult.
Kolmas viis on õige toitumine. Selleks tuleb loobuda kiirtoidu, gaseeritud vee söömisest, samuti tuleb loobuda suitsetamisest ja kangete jookide joomisest. Kõik need hetked avaldavad näonahale kahjulikku mõju, põhjustavad sageli löövet, koorumist, lõtvumist ja enneaegset vananemist. Naha rikastamiseks kasulike mikroelementidega on vaja dieeti lisada kiudaineid, puu- ja köögivilju.
Jooge vähem alt poolteist liitrit puhast vett päevas. Piisav vedeliku tarbimine päevas annab nahale värskuse ja taastab veetasakaalu. Epidermis peatubhelbed ja kuivad. Vesi on looduslik lahusti. See aitab eemaldada toksiine, liigset soola, mis ummistab poorid oimukohtades ja lõuas.
Neljas viis on näomaskid. Need on väga kasulikud ja tõhusad, kuna mõju on peaaegu silmapilkne.
Tokoferooli toime
Kasutusjuhendi ja arvustuste järgi on näonahale mõeldud E-vitamiinil kompleksne toime. Toimub noorendamine, rakud taastuvad aktiivsem alt, miimilised kortsud vähenevad, epidermis muutub elastsemaks ja elastsemaks, paraneb vere mikrotsirkulatsioon.
Tokoferool on looduslik antidepressant ja looduslik antioksüdant, E-vitamiin leevendab stressi ja väsimust, annab energiat. Peale kasutamist näeb nägu roosilisem välja. Lisaks on tokoferoolil ravitoime, see vähendab allergilisi ilminguid, normaliseerib rasunäärmete tööd ja soodustab aneemiast taastumist.
Kuidas kasutada E-vitamiini näonaha jaoks? Tokoferool on saadaval kapslites, õlilahusena, süstevedelikuna. Kontsentreeritud lahuseid ei soovitata kasutada epidermise suurtel aladel, kuna võib tekkida põletik või allergia.
E-vitamiini kapslite kasutamist näonahale peetakse kõige mugavamaks ja lihtsaimaks viisiks väikeste armide ja vanuselaikude kõrvaldamiseks. Selleks torgake kapsel nõelaga läbi ja kandke õrn alt kahjustatud piirkonda.
Tokoferooli õli kujul saab kasutada kreemi, maski valmistamiseksnäod. Kasutatakse ka nõrg alt kontsentreeritud vedelikke, mida saab vatipadjaga kanda näomassaaži piirkondadele. Pärast ravimi manustamist masseerige sõrmeotstega.
Kas puhast tokoferooli saab kasutada?
Vastav alt juhistele ja ülevaadetele võib näonahale mõeldud E-vitamiini kasutada järgmiselt:
- Kõigepe alt tuleb nahk kosmeetikatoodetest puhastada.
- Järgmisena niisutatakse nägu veega, kuna see ei tohiks olla kuiv.
- Seejärel katke nägu õliga ja jätke kümneks minutiks seisma.
- Lõpus loputage järelejäänud õli hoolik alt maha ja kandke peale niisutajat.
Kas tokoferooli on vaja näolt maha pesta?
Epidermise peale kandmisel on E-vitamiinil teatud eelised. Koostis ja selle omadused aitavad sellel kiiresti lahustuda ja koheselt nahka imenduda. Selle tulemusena ei pea seda maha pesta. Reeglina on soovitatav seda enne magamaminekut peale kanda ja ööseks mõjuda jätta ning hommikul sooja veega maha pesta. Seda ravi tuleks teha kaks kuni kolm korda iga seitsme päeva järel.
Kui A-vitamiini on kasutatud kreemides, siis sellisel juhul on vaja jääk teatud aja möödudes eemaldada.
Retinool: kust seda leida?
Arvustuste kohaselt on näonahale A-vitamiin kasulik suurenenud kuivuse, sügeluse ja ketenduse korral. Tulemus on koheselt märgatav – epidermis puhastub, kaovad mikropraod ja koorumine, kaob naha pingulustunne. Retinooli leidub porgandites ja spinatis, see aitab kaasa epidermise kaitsele ja uuenemisele, seda tuleb võtta organismi taastumisprotsesside kiirendamiseks.
Kuidas retinooli õigesti kasutada?
Kasulik mikroelement on saadaval kapslite ja õli kujul A-vitamiini välispidiseks kasutamiseks näole. Läbivaatuste põhjal on teada, et retinooli tuleks regulaarselt kasutada pärast kolmekümne viie aasta möödumist, piisab ühest protseduurist kuus.
Rakendus:
- A-vitamiini tuleks manustada öösel või õhtul;
- kreemile ja maskidele on vaja lisada põhilisi õliliike - astelpaju, kibuvitsamarja, amarant;
- ravi retinoolmaskidega viiakse läbi nelikümmend viis päeva, pärast mida tehakse kolmekuuline paus;
- A-vitamiini tõhusamaks muutmiseks lisage maskile paar tilka oliiviõli;
- maski tegemisel lisa üks või kaks tilka õli.
A-vitamiini sisaldavate maskide sagedane kasutamine võib kaasa aidata enneaegsele vananemisele, põhjustada kuivust, koorumist. Sellega seoses tuleb pärast kümmet kuni kaheteistkümne protseduuri teha paar kuud väikseid pause.
Aknevastase näonaha vitamiinid
Akne ja akne on üks teravamaid probleeme. Nende kõrvaldamiseks vajate B-vitamiine, retinooli, tokoferooli. Tsitrusviljad aitavad nende puudust korvata. Kui akne tuleb kiiresti eemaldada, võite kasutada näomaski:
- peate võtma apelsini viljaliha;
- järgmiseks tuleb sellega hõõrudamõned kirsid;
- siis lisa paar supilusikatäit maisitärklist;
- lase kompositsioonil viis minutit tõmmata.
Kui kompositsioon on muutunud homogeenseks massiks, kantakse mask kogu näole ja hoitakse kolmkümmend minutit.
Milliseid multivitamiine võin võtta?
Ülevaade kõige kasulikumatest ja levinuimatest vitamiini-mineraalide kompleksidest:
- "Vitrum".
- "Aevit".
- "Biostop".
- "Complivit: Radiance".
- "Aekol".
- "Täiuslik".
- "Lady's Formula".
- "InstaNatural Serum".
Millised vitamiinid on näonahale parimad? Vaatame lähem alt.
Aevit
See on immunostimuleerivate ja antioksüdantsete omadustega multivitamiinide kompleks. Ravim on näidustatud kasutamiseks järgmistel tingimustel:
- mikrotsirkulatsiooni kahjustus;
- vaskulaarne ateroskleroos;
- psoriaas;
- erütematoosluupus;
- hemeraloopia;
- keratomalacia;
- kseroftalmia;
- kõhulahtisus;
- gastrektoomia;
- steatorröa;
- tsöliaakia;
- kolestaas;
- maksa tsirroos;
- tsüstiline fibroos.
"Aevit" on saadaval kapslitena, kolmekümne tabletiga pakendis.
Kasutamine:
- Vitamiini võetakse pärast sööki, kapslid tuleb tervelt alla neelata ja rohke veega maha pesta.
- Ravi kestus on kolmkümmend kuni nelikümmend päeva.
- Peab võtma ühe tableti päevas.
Arvustuste kohaselt võib Aevit, kui seda valesti võtta, põhjustada negatiivseid tagajärgi. Ravimi maksumus varieerub 20 kuni 100 rubla.
Vitrum
Vitamiini-mineraalide kompleks, toodetud tablettidena, ühes pakendis võib olla kolmkümmend kuni sada kakskümmend tükki. "Vitrum" aitab organismil taastuda pärast haigusi ning ravim soodustab ka pärisnaha kohest taastumist ning fibrillaarse valgu (kollageeni) tootmist.
Kasutamine:
- Peab võtma ühe tableti üks kord päevas.
- Kursuse kestuse määrab raviarst.
Käsimüügis, viieaastane säilivusaeg. Vitrumi vitamiinide maksumus jääb vahemikku 450–1300 rubla.
Complivit: Radiance
Bioloogiliselt aktiivne toidulisand, kasulike mikroelementide lisaallikas. Seda toodetakse tablettidena, ühes pakendis võib olla kolmkümmend kuni üheksakümmend kapslit. Need juustele ja näonahale mõeldud vitamiinid toimivad tõhus alt.
Multivitamiinidel on antioksüdantne, detoksifitseeriv toime ning need toetavad ka fibrillaarse valgu teket, taastavad kudesid, kaitsevad nahka ultraviolettkiirguse eest ja kiirendavad ainevahetust.
Kasutamine:
- toidulisandtuleb võtta koos toiduga;
- peate tarbima mitte rohkem kui ühe tableti päevas;
- ravi kestus on üks kuu.
Ravimi maksumus varieerub vahemikus 190–400 rubla.
Lady's Formula
Multivitamiinid on saadaval kapslitena, ühes pakendis on kolmkümmend tabletti. Ravim on ette nähtud naistele, kes põevad beriberit. Selles seisundis muutub nahk lõtvaks, ketendavaks, juuksed langevad tugev alt välja, täheldatakse küüneplaadi koorumist. Lisaks võetakse vitamiine dermatiidi, lõhede, haavade ja muude epidermise haiguste korral.
Vastuvõtumeetod:
- Võtke mitte rohkem kui kolm tabletti päevas.
- Võtke ravimit koos toiduga.
- Ärge andke alla kaheteistaastastele lastele.
Ravimi maksumus on 800-900 rubla.
Aekol
Kombineeritud multivitamiiniravim välispidiseks kasutamiseks, mida kasutatakse haavade ja marrastuste, põletuste ravimiseks. Kudede paranemise tulemus saavutatakse tänu A- ja E-vitamiinile, beetakaroteenile ja menadioonile.
Valmistatud lahuse kujul, ravimi maksumus on 170 rubla.
