Paljud inimesed unistavad kaalust alla võtta. Tõepoolest, tänapäeva maailmas on mõiste "ilu" inimeste teadvuses tihed alt seotud väljendiga "sihvakas kuju". Peaaegu igaüks meist pole millegagi oma välimuses rahul ja püüab end heas vormis hoida. Maailma iluideaalidel on teatud standardid, millest üks on võrdlusparameetrid 90 - 60 - 90. Tänapäeval on hea figuur edu võti, kuid see ei olnud alati nii.
Kuidas muutusid ilustandardid 20. sajandil?
20. sajandi alguses olid populaarsed Gibsoni tüdrukud, kes olid kuulsad oma lopsakate puusade ja rinnaosa poolest, kuid neil oli samal ajal herilane vöökoht. Neid asendasid skandaalsed ja kergemeelsed 20ndate tüdrukud, vähendades nende rindu ja vöökohta.
1930. aastatel sai ilu etaloniks Hollywoodi näitlejanna Mae West, kes rõhutas oma kauneid vorme kitsa siluetiga rõivaste abil.
Teise maailmasõja ajal oli oma lumivalge naha ja väikese herilasevööga Rita Hayworth miljonite naiste näide.
Pin-up ajastu seksisümboliks võib julgelt pidada Marilyn Monroe kõveraid ja pikki jalgu, kes tutvustas liivakellafiguuri moodi.
60ndatel toimub seksuaalrevolutsioon, mille võitjaks osutus androgüünne välimus – kõhnad pikkade jalgadega tüdrukud. Hiljem püüdsid naised saavutada sportlikku kehaehitust. Ja 80ndatel ei piisa kõhnusest, vajate näitlejanna Jane Fonda pingul figuuri.
1990ndatel saab standardiks anoreksia keerukus – poisilikult habras kehaehitus. Ilmub mõiste "heroiini šikk", mis tähendab nurgelist figuuri ja kahvatut nahka. 2000. aastad on kuulsad pikkade modellide poolest, kelle seas oli tavaks olla mitte ainult peenike, vaid ka heas vormis.
Seega saame jälgida, kuidas ilustandardid on muutunud kõverast kehaehitusest hapraks 20. sajandi jooksul. Tõenäoliselt ei peeta tänapäeval suuri puusi ja rindu seksikuse kehastuseks, mistõttu enamik inimesi mõtlebki, kuidas saavutada täiuslik figuur ja end vormis hoida?
Salenemine
Kaalu langetamiseks on palju erinevaid meetodeid. Kuid need kõik taanduvad dieettoitumisele koos kehalise aktiivsusega. Kui treenite kõvasti, kuid ei piira oma toitumist, on ülekaalu vastu võitlemisel tulemusi peaaegu võimatu saavutada.
Enamikasjatundjatel ei soovitata järgida monodieete, kuid neil soovitatakse tarbida päevas teatud arv kaloreid, mis arvutatakse sõltuv alt füüsilistest parameetritest ja soovitud lõpptulemusest, koos igapäevase treeninguga. Siberi kiudained kehakaalu langetamiseks aitavad saavutada kiiret tulemust.
Kasu
Kaalulangus sõltub otseselt inimkehas toimuvatest protsessidest. Siberi kiu eelised on juba ammu tõestatud. Seedesüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks vajame iga päev värskete köögiviljade ja puuviljade ning teravilja koostises sisalduvaid kiudaineid. Kuid alati ei ole võimalik neid tooteid oma dieeti lisada. Ja nende puudumine kehas toob kaasa tõsiseid tagajärgi soolestiku puhastusprotsesside läbiviimisel. Regulaarne Siberi kiudainete tarbimine aitab seda puudujääki täita.
Siberi kiud on toidutoode, mis koosneb marjadest, teraviljadest ja puuviljakultuuridest saadud taimsetest kiududest. Toidulisandi eeliseks pole mitte ainult kaalulangus, vaid ka inimkehas toimuvate protsesside normaliseerimine. Kiudainete süstemaatiline kasutamine tagab vereringe puhastamise ja häiritud hormonaalse taseme taastumise.
Siberi kiudude ülevaated kinnitavad selle tõhusust kaalulangetamise ajal, mis seisneb pikaajalises küllastustundes suhteliselt madala kalorsusega. See saavutatakse kiudainete paistetuse tõttu seintes.sooled.
Toidulisand kiirendab ainevahetusprotsesse, tänu sellele paraneb soolemotoorika töö ning vere kolesteroolitase normaliseerub. Siberi kiudude abil saate hoida oma veresuhkru madalal tasemel. Kui eelistate võidelda ülekaaluga rangete dieetide abil, siis peate lihts alt võtma Siberi kiudaineid, sest see eemaldab väljaheitega seotud probleemid.
Kasutusnäidustused
Eksperdid soovitavad kasutada toidulisandit urolitiaasi ja onkoloogia ennetamiseks. Siberi kiudainete õpetus soovitab toidulisandeid võtta neil, kellel on krooniline kõhukinnisus, ainevahetushäired, kolesterool, veresuhkur ja hormonaalne tasakaalutus. Samuti on see tööriist kasulik võitluses allergiliste reaktsioonide, mürgiste ainete kehasse kogunemise, jume ja nahatooni häirete vastu.
Kompositsioon
Siberi kiu looduslik koostis sisaldab:
- terakarbid (hirss, rukis);
- hakitud kuivatatud puuviljad;
- marjad (jõhvikad, mustikad, pihlakad ja teised);
- kliid;
- pähklid.
Toidulisand ei sisalda värvaineid ega muid kahjulikke kemikaale. Energiaväärtus: 48 kalorit.
Kuidas Siberi kiudu võtta?
Kasutamine: kuni 4 supilusikatäit päevas. Tuleb võtta 1-2 spl. l. söögi ajal 3-4 korda päevas. Soovitatav on alustada väiksemate annustega. Siberi kiudude ülevaated ütlevad, et seda tasub kasutada lisadesPiimatooted. Kuid ka toidulisandeid võib segada salatite, teraviljade, paksude puuvilja- ja marjamahladega ning isegi veega. Siberi kiudainete tarbimine raseduse ajal ei ole keelatud, kuid enne kasutamist on soovitatav konsulteerida arstiga.
Kahju
Mõnel juhul võib Siberi kiudude ebaõige kasutamine kahjustada inimeste tervist. Vastuvõtliku seedetraktiga inimestel on soovitatav olla ettevaatlik, kuna on võimalus oma tervist veelgi rohkem kahjustada. Kuivana kasutamisel on seedetrakt ärritatud, seetõttu tuleks Siberi kiudainepulber enne kasutamist lahjendada paksu vedelikuga ja sooja joogiga maha pesta. Siberi kiudained sisaldavad lahustumatuid elemente, mis liigsel tarbimisel takistavad raua ja k altsiumi imendumist inimveres.
Vähem magus, tervislikum
Siberi kiudude arvukatest positiivsetest arvustustest leiate kinnitust selle vahendi tõhususe kohta kaalulangetamise ajal. Samuti räägivad ostjad, kes on seda imerohtu ise kogenud, et pärast pikemaajalist kasutamist hakkasid nad harvemini maiustusi sööma. Ja see on tõsi, sest taimsed kiud normaliseerivad veresuhkru taset ja see vähendab soovi süüa magusat toitu. Seega saate toidulisandite võtmise abil vabaneda magusasõltuvusest.
Eelised
Hoolimata paljudest omadustest ja suurest kasust kehale, on see bioloogiliselt aktiivnetäiendusel on madal hind (alates 40 rubla). Sellega on kaalulangus kiire, mugav ja ohutu. Apteegis saab Siberi kiudaineid osta ilma arsti retseptita. Kiudained ei ole ravim, kuid nende abil saate puhastada keha kogunenud väljaheitest ja muudest kahjulikest ainetest.
Kaalust alla võtta toidulisandi võtmise ajal
Siberi kiududega kaalu langetamise tulemused üllatavad teid meeldiv alt. Selle abil korvab keha taimsete kiudude puuduse, mis võimaldab teil lihts alt ja kiiresti kaalust alla võtta. Tänu toidulisandis sisalduvatele komponentidele taastub seedeorganite töö, mis võimaldab teil kehakaalu ohutult normaliseerida. Vajaliku koguse kasulikke komponente saate tarbida minimaalse toidukorraga. Ja kogu organismi nõuetekohaseks toimimiseks olulised vitamiinid ja mineraalid muudavad Siberi kiudainetega kaalulangetamise teie tervisele kahjutuks.
Seedetrakti läbivad seedimatud terade kestad püüavad kinni soolestikku kogunenud ladestused ja eemaldavad need loomulikult. Läbivaatuste kohaselt võimaldab Siberi kiud igapäevasel kasutamisel kaotada kuni 6 kilogrammi kuus. Tuleb meeles pidada, et kõrgete tulemuste saavutamiseks on vajalik regulaarne füüsiline aktiivsus.
Siberi puhastava kiu teine eelis on selle suuruse suurenemine pärast makku sattumist, mis aitab vähendada toidutarbimist tänu enesetundele.küllastus. Seega väheneb söödud kalorite arv ja kaalulangus kiireneb. Taimsete kiududega salenemine muutub mugavaks ja ohutuks.
Me kaotame dieediga kaalu
Siberi kiudainete võtmisel liigsest kaalust kiiresti ja tõhus alt vabanemiseks järgige allolevat dieeti. Siin on võimalik kolme päeva ratsioon. Enne selle dieedi kasutamist on soovitatav konsulteerida kõrgelt spetsialiseerunud arstiga. Iga toidukorra ajal on soovitatav võtta 1 spl. l. Siberi kiud.
Esimene päev
Hommikusöök:
- roheline tee ilma suhkruta;
- 150 grammi madala rasvasisaldusega kodujuustu;
- kaks õhukest viilu musta täistera rukkileiba.
Lõunasöök:
- must tee ilma suhkruta;
- 200 ml lahjat kanapuljongit;
- 100 grammi tatraputru ilma soola ja õlita;
- keskmise suurusega roheline õun.
Suupiste:
- värske mahl ilma suhkruta, lahjendatud veega;
- 40 grammi kuivatatud puuvilju.
Õhtusöök:
- nõrk kohv ilma suhkruta madala rasvasisaldusega piimaga;
- 150 grammi kanarinda 100 grammi riisiga ilma soola ja õlita.
Kaks tundi enne magamaminekut on lubatud juua keefirit, mille rasvasisaldus ei ületa ühte protsenti. Toidukordade vahel näksimine on keelatud.
Teine päev
Hommikusöök:
- 1 klaas madala rasvasisaldusega keefirit sidruniviiluga;
- 100 grammi kõrvitsatpuder ilma või ja suhkruta.
Lõunasöök:
- 150 ml köögiviljapuljongit;
- 150 grammi lahja kalafileed.
Suupiste:
- keskmise suurusega õun;
- madala rasvasisaldusega fermenteeritud küpsetatud piim.
Õhtusöök:
- 150 grammi keedetud veiseliha;
- 100 grammi nisutangu.
Enne magamaminekut joo üks klaas rasvavaba jogurtit.
Kolmas päev
Hommikusöök:
- must tee ilma suhkruta;
- 150 grammi kaerahelbeid ilma õli ja soolata.
Lõunasöök:
- roheline tee ilma suhkruta;
- 200 ml madala rasvasisaldusega kalapuljongit;
- 100 grammi herneputru ilma õli ja soolata;
- väike viil pruuni täisteraleiba.
Suupiste:
- roheline tee ilma suhkruta;
- 150 grammi peeneks riivitud porgandi- ja õunasalatit.
Õhtusöök:
- üks klaas tomatimahla;
- 200ml lahjat köögiviljasuppi;
- 150 grammi küpsetatud lahjat kala.
Kuidas end heas vormis hoida?
Lõpuks õnnestus teil saavutada soovitud tulemus võitluses ülekaaluga. Kuidas aga tulemust õigesti fikseerida ja vältida vanade kilogrammide topeltsuuruses tagasitulekut? Kõik oleneb psühholoogilisest suhtumisest ja tahtejõust.
Seal on põhireeglid:
- Ära söö pärast kuut.
- Määrake oma maksimaalne päevane kalorikogus.
- Püüdke mitte üle süüa.
- Teetreenige ja proovige kulutada rohkem kaloreid kui tarbite.
