Küsimus, miks pea valutab, kui ilm muutub, küsivad paljud. Seda nähtust nimetatakse tsivilisatsiooni haiguseks. Igasugune atmosfäärirõhu hüpe, üleminek külm alt soojenemisele mõjutavad inimeste tervislikku seisundit. Paljud algavad peavaluga, kogevad üldist nõrkust, tinnitust. Mõnikord tekib pearinglus.
Tsivilisatsioonihaigus
Kaasaegsed inimesed on harjunud end pidev alt mugav alt tundma. Suvel on konditsioneerid ja talvel küte. Üha enam liigub inimene transpordis, harvem värskes õhus. Paljud istuvad kodus arvuti taga, telerite ees. Selle tulemusena nõrgenevad keha kohanemismehhanismid.
Selle tulemusel valutab ilmade muutudes pea. Keha pole lihts alt muutusteks valmis, temast saab välistingimuste suhtes väga tundlik baromeeter. Paljud kogevad tugevat ärrituvust, agitatsiooni, unehäireid, meeleolu langust.
Riskirühmad
Esiteks, kontoris töötavad inimesed seisavad silmitsi sarnaste nähtustega, vähesedliikuda, eelistada süüa rasvast, rasket toitu. Ka sage kohvitarbimine tekitab lõpuks küsimusi, miks ilmamuutustel pea valutab. Juhtudel, kui sellised sümptomid on pidev alt murettekitavad, räägivad nad meteoroloogilisest sõltuvusest. Reeglina kannatavad selle all eakad inimesed. Sümptomid intensiivistuvad ateroskleroosi ja hüpertensiooni taustal.
Seejärel muutuvad need intensiivsemaks, häirivad pikka aega. Juhtudel, kui ilmamuutustel pea valutab, kuid inimene ei võta selleks pikka aega meetmeid, võib tekkida insult. Sel põhjusel on soovitatav seda haigust õigeaegselt ravida. See on võimalik. Praktikas on ka ilmastikutundlikkuse ennetamine väga tõhus.
Mida teha
Nagu paljude haiguste puhul, nii ka selles küsimuses, mida varem inimene mõtleb, mida ette võtta: pea valutab ilma muutudes, seda soodsam on prognoos. Selliste sümptomite leevendamiseks on palju meetmeid. Need on suurepärane vaskulaarprobleemide ennetamine.
Kui eakal inimesel on ilmamuutustega peavalu, on parem, kui ta hoolitseb looduslikest koostisosadest ravimite võtmise eest. Need ei avalda negatiivset mõju maksale, neerudele. Sellesse kategooriasse kuuluvad ginkgo bilobal põhinevad tooted. Need aitavad parandada ajuvereringet, kiirendavad ainevahetust ajus. Selle tulemusena saab aju rohkem glükoosi, hapnikku, selle toimimisttaastatakse.
Tähelepanuväärne on see, et sellest abinõust saab elupäästja nii haiguse algstaadiumis kui ka siis, kui see on juba arenenud. Seda kasutatakse ka taastumisel pärast raskeid vaskulaarsüsteemi häireid, ajukahjustusi, ilmastikutundlikkust, kroonilise väsimussündroomi.
Apteekides müüakse hõlmikpuu baasil valmistatud ravimeid. Need aitavad, kui pea valutab halva ilmaga igal aastaajal. Need muudavad ju vere viskoossemaks, takistavad trombide teket, parandavad aju vereringet. Selle tulemusena lahendatakse mitmeid probleeme:
- Esiteks kaob peavalu kiiresti, patsient märgib, et ka pearinglus kaob.
- Teiseks on paranenud mälu, keskendumisvõime.
- Insuldirisk väheneb, sest verehüüvete teke peatub.
Kui inimest vaevab raskustunne jalgades, külmatunne, valu kõndimisel, on ka abinõud tõhusad.
Lisameetmed
Ilmastikutundlikkuse ennetamisel on kohustuslik järgida tervislikku eluviisi. See hõlmab pikka und, füüsilist aktiivsust, joomise režiimi järgimist, tasakaalustatud toitumist. Parim on süüa rohkem toite, mis sisaldavad palju kaaliumi, magneesiumi, k altsiumi.
See puudutab kartulit, banaane, baklažaani, kapsast. Kui pea valutab ilma muutudes, on vaja lisada dieeti palju värskeid köögi- ja puuvilju. Neid tuleb tarbida toorelt.- need peaksid moodustama vähem alt 60% kogu toidust.
On väga tõhus lisada oma igapäevasesse rutiini võimalikult palju jalutuskäike. Keha taastub kiiremini, kui inimene sõidab rattaga, tegeleb kepikõnniga. Kõik see toob kaasa vereringe, ainevahetuse paranemise, lihaste süsteemi tugevnemise ja närvisüsteemi taastumise.
Viimased uuringud
Uurides küsimust, kas ilm võib peavalu põhjustada, tasub arvestada asjaoluga, et meteoroloogia ja insultide arvu vahel on seos. Hiina teadlased analüüsisid kahe aasta jooksul 735 patsiendi andmeid ja võrdlesid neid meteoroloogiliste andmetega. Nii selgus, et esmased insultid tekkisid reeglina kevadperioodi lõpus või sügisperioodi alguses. Neil hetkedel toimusid teravad temperatuurimuutused. Kui subarahnoidaalseid hemorraagiaid täheldati kõige sagedamini madala temperatuuriga päevadel.
Meteoroloogiline sõltuvus – haigus?
See aga ei tähenda, et kui ilmamuutustel pea valutab, on see just nimelt haigus. Kaasaegsed teadlased pole meteoroloogilist sõltuvust teadusele teadaolevate haiguste loetellu lisanud. Ilm toimib välise tegurina, mis mõjutab keha ja kutsub esile selles negatiivseid nähtusi. Kuid need peavad esialgu inimkehas olema, et see juhtuks. Sel põhjusel saab inimene mingil määral ise oma ilmastikutundlikkust mõjutada.
Terve ja tugev keha kohaneb muutuvate tingimustega. Ja välistegurid, kui need mõjutavad tema seisundit, ei too kindlasti kaasa tõsiseid vaevusi. Inimene võib tunda ebamugavust liigse kuumuse või külma tõttu, kuid samal ajal tunda end üsna rõõmsana.
Tavaliselt on südame-veresoonkonna, närvisüsteemi haigustega inimestel peavalu ilmastiku tõttu. Inimesed, kes põevad sageli astmat ja artriiti, muutuvad tundlikuks välistegurite, sealhulgas ilmastikutingimuste suhtes.
Atmosfäärirõhu muutuste tõttu tekivad muutused veresoonkonnas, kudedes. Kui rõhk langeb, algab hüpoksia. See väljendub selles, et hapniku tase kehas langeb ning algab pearinglus, iiveldus ja südamevalu.
Kui vererõhk tõuseb, tõuseb sellega koos ka vererõhk. Sel juhul muutub vereringe eriti intensiivseks ja patsient kannatab tõsise vaevuse käes.
Tervetel inimestel taastuvad kahjustatud veresooned kiiresti normaalseks, kuna need on elastsed. Kuid kui see omadus on kadunud, on kehal raskusi keskkonnatingimustega kohanemisel. Samal ajal on meteoroloogilisel sõltuvusel mitu astet.
Kraadid
Ilmastikutundlikkusel on mitu taset. Esimesel neist kogeb inimene vaid kerget ebamugavust, nõrkust.
Meteoroloogiline sõltuvus areneb vahetult teisel tasandil. Siis valutab pea ilma tõttu ja märgitakse kõrvalekaldeid normaalsest olekust. Näiteks suurendades või vähendadessurvet. Mõnikord esineb südametegevuse häireid, leukotsüütide arv veres võib suureneda.
Kolmandal tasemel nimetatakse seda nähtust juba meteopaatiaks. Seejärel kaotab patsient ilmastikuolude tõttu mõneks ajaks töövõime.
Ilmatundlikkuse kohta pole palju statistikat. Kuid reeglina kannatavad inimesed peavalude all. Ainuüksi USA-s pöördub igal aastal Ameerika arstide poole ligikaudu 45 miljonit inimest, kes kaebavad, et nende pea valutab ilma tõttu.
Jaapani teadlased uurisid 34 inimese seisundit, kellel olid migreeni tunnused. Nad tundsid end kõige paremini, kui rõhk oli umbes 760 mmHg. Kuid niipea, kui näitaja veidi muutus, halvenes nende tervis.
Piirkonnad
Rahvusvahelised uuringud, mille eesmärk oli leida vastuseid küsimusele, miks pea ilma tõttu valutab, näitasid, et Maa erinevates piirkondades põhjustavad ilmast sõltuvate inimeste heaolu halvenemist õhutemperatuuri muutused, ja tugev tuul, taifuunide lähedus, külm front. Samas märgiti ära mõned tsoonid, kus ilmast sõltuvatel inimestel on kõige parem elada – seal on välistegurite mõju organismile minimaalne.
Ühe teooria järgi valutab pea ilmastiku tõttu atmosfääri tõttu. Need on elektrilahendustest lähtuvad elektromagnetlained. Neid saab luua näiteks välgu abil.
Neil on madal summutus. Need levisid tuhandetele kilomeetritele. Sel põhjusel atmosfääris nadvõib esineda isegi siis, kui läheduses äikest ei täheldata. Nad toimivad keha membraanidele. Ja kui inimene on väliste tegurite suhtes tundlik, hakkab teda vaevama migreen, olles atmosfäärilähedane.
Tihti märgivad reumatoidartriiti põdevad inimesed ka ilmastikust sõltumise märke. Kõige intensiivsemat valu tunnevad nad siis, kui läheneb vihm, torm. Negatiivselt mõjutavad neid ka atmosfäärirõhu kõikumised. Märkimisväärselt ei ole uuringud leidnud seost ilmamuutuste ja artriidi vahel.
Arstid ütlesid, et sellised patsientide muljed on seotud notsebo efektiga. Temaga on inimene kindel teguri negatiivses mõjus, millel pole tegelikult tema probleemiga mingit pistmist. Ja see enesehüpnoos mõjutab tema seisundit. Hollandi teadlased on artriidi all kannatavaid inimesi jälginud 2 aastat. Korreleerides uuringuid nende seisundi ja praeguse ilmaga, leidsid nad, et nende kahe näitaja vahel on tõepoolest seos.
Valu intensiivsus suurenes ühe punkti võrra iga 10% niiskuse suurenemise kohta. Veresooned hakkasid töötama halvemini ühe punkti võrra iga 10 hektopaskali rõhutõusu kohta. Arstide sõnul on see suhe tingitud survest otse liigeses. Sellel on tundlikud närvilõpmed ja see peegeldub valuaistingus.
Peamine saladus
Neile, kes soovivad ilmastikust sõltuvusega toime tulla, soovitavad arstid vabaneda haigusest, misprovotseerib seda nähtust. Enamasti räägime nõrkadest laevadest. Nende tugevdamine ja sellega tuleb tegeleda eelkõige. Kõige parem on end karastada kontrastdušiga, külma veega loputamise ja hõõrumisega.
Soovitatav teha jooksu-, hingamisharjutusi. Kui teete neid päevadel, mil seisund on eriti halb, väheneb hüpoksia märgatav alt ja piisav alt kiiresti.
Unerežiimil on tervisele väga tugev mõju. Krooniline unepuudus muudab keha vastuvõtlikuks välisteguritele, see nõrgeneb.
Paljusid aitab üldtugevdavate ravimite võtmine. Me räägime ravimist "Ascorutin", vitamiinidest B. Nad tugevdavad veresooni kehas. Samal ajal ei saa nad praktiliselt patsiendi seisundit negatiivselt mõjutada. Enne nende kasutamise alustamist on siiski soovitatav konsulteerida spetsialistiga. Ta annab soovitusi, kuidas neid vahendeid võtta, millega on parem neid kombineerida ja millega mitte.
Te peaksite olema ettevaatlik üldiste toniseerivate taimsete ravimitega. Mõnikord on neil allergiline reaktsioon, on komponentide individuaalse talumatuse juhtumeid. Igale inimesele sobib midagi erinevat. Kui see aitas ühte, ei garanteeri see, et tööriist aitab teist.
Kuidas tugevdada veresooni
On üsna lihtsad soovitused, mis muudavad veresooned terveks ja ennetavad paljusid nendega seotud vaevusi. Nende juhtiminetubaka- ja alkoholitoodete keeldude loetelu. See hõlmab füüsilist tegevust: lihtsad painutused ja kükid tõstavad oluliselt veresoonte toonust.
Sauna külastus ja kontrastdušš samaaegselt võivad tugevdada veresoonkonda. Parem on lisada dieeti rohkem tsitrusvilju, C-vitamiini rikkaid puuvilju. Tarbida tuleks lahja liha, rasvast kala, rohelist teed.
Kevadel pakub organismile head tuge multivitamiinide kuur. Oluline on tagada, et kaal oleks normaalne.
On tõestatud, et regulaarne krae tsooni massaaž võib leevendada ka haiguse ilminguid. Tänu sellele kaotavad ilmastikutundlikkuse rünnakud oma intensiivsuse. Verevarustus taastub, lihased lõdvestuvad. Selle tulemusena, kui pea valutab ilmastiku tõttu, kaob valu pärast massaaži. Lisaks on selline protseduur väga kasulik peanahale ja juustele. Lisaks on see võimeline mõjutama närvisüsteemi seisundit, peatades ärritusnähud. Efekt saavutatakse, kui massaaž on kompleksne.
