Regulaarne menstruaalverejooks on mingi näitaja, et naise kehas on kõik täiesti korras ja ta on täiesti terve. Paljud naised küsivad: "Kuidas te teate, millal teie menstruatsioon algab?" Lõppude lõpuks on parem olla nende alguseks valmis, muidu võivad nad teid üllatada. Enamiku õiglase soo esindajate jaoks võivad menstruatsiooni esimesed nähud väljenduda nn premenstruaalse sündroomina.
Millised on eelseisva menstruaalverejooksu esimesed sümptomid?
Praegu kurdavad naised pisarate, ärrituvuse ja liigse emotsionaalsuse üle. Seetõttu võib menstruaalverejooksu alguse päeva teadmine aidata erinevates olukordades. Näiteks rutiinsel günekoloogilisel läbivaatusel ei pea te pik alt mõtlema tavapärastele küsimustele menstruatsiooni kestuse ja viimase menstruatsiooni kuupäeva kohta. Kui plaanite varsti last saada, pole need teadmised üleliigsed, sest nende abiga saate välja arvutada nii eostumiseks soodsad päevad kui ka ovulatsiooni päeva. Nende abiga saate end kaitsta ka soovimatu raseduse eest.
Kuidas ma tean, millal tüdrukul menstruatsioon algab?
Tavaline menstruaalverejooks esineb tavaliselt vanuses 11–14. Kui aga tüdrukul selles vanuses menstruatsiooni ei tule, pole see põhjust muretsemiseks. Nende regulaarne tsükkel kehtestatakse esimestel aastatel. Pärast seda muutub tsükkel konstantseks. Menstrua altsükkel on päevade arv viimase menstruaalverejooksu esimese päeva algusest uue verejooksu alguseni järgmisel kuul. Seda teades saate hõlps alt arvutada järgmise menstruatsiooni aja ja mugavuse huvides koostada menstruaalkalendri. Enamikul naistel kestab tsükkel keskmiselt umbes 28 päeva, kuid tegelikkuses võib see sageli varieeruda kuni 36 kalendripäevani. Iga tsükli keskel toimub munaraku küpsemine ja vabanemine - ovulatsioon. Tavaliselt juhtub see tsükli keskel (umbes neljateistkümnendal või kuueteistkümnendal päeval). Ovulatsiooni päeva peetakse lapse eostamiseks kõige soodsamaks perioodiks. Soovimatu raseduse vältimiseks peate hoiduma seksuaalsest intiimsusest paar päeva enne ja pärast ovulatsiooni algust.
Kuidas ma tean, millal mu menstruatsioon algab?
Üsna lihtne – eelseisva menstruaalverejooksu päeva saab kergesti välja arvutada. Selleks peate oma viimase menstruatsiooni esimesele päevale lisama 28–35 (olenev alt teie tsükli pikkusest). Selle tulemusena saame järgmise menstruatsiooni ligikaudse kuupäeva. See meetod on üks lihtsamaid ja sobibainult tavalise tsükli jaoks. Menstruatsiooni lähenemise hetke saab määrata ka enesetunde järgi. Tavaliselt hakkab mõni päev enne nende tekkimist alakõht valutama ja tõmbama, rindkere paisub ja tuju muutub. Nende märkide järgi saate määrata eelseisva menstruatsiooni aja.
Kuulake oma keha signaale
Nüüd teate, kuidas teada, millal teie menstruatsioon tuleb, ja olete selleks täielikult valmis. Et mitte olla hoolikas asendis, kandke alati padjakest kaasas, see ei lähe kunagi üleliigseks!
