Mis on lina seeme? Toote kalorisisaldust, selle omadusi, eeliseid ja vastunäidustusi käsitletakse selle artikli materjalides.
Üldine teave
Lina on üks vanimaid kultuure. Meie esivanemad hakkasid seda aktiivselt kasvatama sel ajal uue käsitöö - kudumise - sündimise perioodil. Meditsiini arenguprotsessis on taim oma raviomaduste tõttu muutunud veelgi olulisemaks. Linaseemned, mille kalorisisaldus on madal, on klassifitseeritud farmakopöa alla. Kaasaegne meditsiin kasutab seda toodet väga sageli erinevate haigusrühmade raviks. Sama kehtib traditsioonilise meditsiini kohta.
Linaseemned: toote kalorisisaldus
Kindlasti pole inimesi, kes kahtleksid linaseemnete kasulikkuses. Ekspertide sõnul on see valkude, mineraalide, vitamiinide ja bioloogiliselt aktiivsete ainete nagu polüküllastumata rasvhapete, lignaanide ja kiudainete kontsentraat. Just nendele komponentidele võlgneb kõnealune toode oma raviomadused.
Kas seemneid süües saab paksuks minnalina? Selle toote kalorisisaldus on nii madal, et kaalus juurdevõtmiseks peate seda palju sööma. Üks suur lusikatäis seda taimset koostisainet sisaldab vaid 37 energiaühikut. Linaseemned sisaldavad ka 1 grammi valku, 2 süsivesikuid, 3 rasva.
Keemiline koostis
Mida linaseemned sisaldavad? Selle toote koostist teavad vähesed. Nimetatud taime seemned sisaldavad umbes 30-48% rasvast kuivatusõli, valke, orgaanilisi happeid, süsivesikuid, kuni 12% lima, steroole ja linotsinamariini.
Milliseid komponente veel linaseemned sisaldavad? Kõnealuse toote koostis on järgmine: linoleen-, steariin-, palmitiin- ja oleiinhappe glütseriidid. Mis puutub seemnete kestadesse, siis leidsid nad P-hüdroksü-p-metüülglutaarhappe metüülestrit ja linamariinglükosiidi. Samuti tuleb märkida, et lina on meister oomega-3 rasvade osas. Ja neist on palju abi. Samas ei ole oomega-6 rasvade sisaldus seemnes kuigi kõrge.
Linaseemned: raviomadused ja vastunäidustused
Ainulaadse koostise tõttu kasutatakse kõnealust toodet väga sageli ravieesmärkidel. Milliste haiguste korral on linaseemnete kasutamine näidustatud? Siin on nende nimekiri:
- Vähk. Teadlaste uuringud on kinnitanud, et nimetatud toode on võimeline kaitsma piima- ja eesnääret ning käärsoole onkoloogia eest. Kuidas see juhtub? Omega-3 rasvhapped aeglustavad kasvajate arengut jamoodustised, aga ka mitmesugused põletikulised protsessid.. Ekspertide sõnul mõjutavad sellised seemned ainult neid moodustisi, mis on tundlikud hormoonide suhtes. Ravimil "Tamoksifeen" on sama toime. Muide, seda kasutatakse sageli rinnavähi kemoteraapias. Linaseemne lignaanid blokeerivad hormonaalses ainevahetuses osalevaid ensüüme ning pärsivad vähirakkude levikut ja kasvu.
- Veresoonte ja südamehaigused. Mida veel linaseemned ravivad? Oomega-3 rasvhapete sisalduse tõttu normaliseerib selline toode vererõhku, vähendab kolesterooli ladestumist veresoontes ja taastab arterite elastsuse. Lisaks toetab see komponent südame loomulikku rütmi ning toimib hästi ka südamepuudulikkuse ja arütmiate ravis.
- Diabeet. Kuidas ja mida linaseemneid ravitakse? Selle toote igapäevane kasutamine parandab II tüüpi diabeediga inimeste veresuhkru taset. Seemnes sisalduvad kiudained takistavad glükoosi intensiivset imendumist peensooles, kaitstes seeläbi patsiendi keha selle äkiliste muutuste eest veres. Seega siseneb toidust saadav suhkur süsteemsesse vereringesse ühtlaselt ja aeglaselt.
- Põletikulised protsessid. Linaseemnete komponendid, nagu lignaanid ja oomega-3 rasvhapped, on võimelised blokeerima ja maha suruma põletikulisi protsesse, mis kaasnevad paljude haigustega, sealhulgas astma ja Parkinsoni tõvega.
Lisaks sisaldab linaseemned, mille raviomadused ja vastunäidustused on esitatud käesolevas artiklis.dokosaheksaeenhape. Organismi jaoks on hädavajalik vähendada depressiooni ilminguid, ajurakkude normaalset talitlust, vähendada ärevust, unetust ja Alzheimeri tõve tekkeriski. Mis puudutab vastunäidustusi, siis kõnealusel tootel praktiliselt puuduvad. Vaadake altpoolt, millal linaseemneid vältida.
Taimse toote kahjustus
Linaseemnete söömise kohta on palju hoiatusi. Näiteks on seda toodet keelatud kasutada naistel imetamise, eesnäärmepõletiku, raseduse ja fibrotsüstiliste moodustiste korral. Ametlikud allikad aga selle kohta mingeid vihjeid ei anna. Seetõttu peavad paljud inimesed neid väljamõeldisteks. Osaliselt on. Kuid tuleb märkida, et ravi linaseemnepreparaatidega tuleks läbi viia alles pärast arstiga konsulteerimist. Selle toote ainus kinnitatud vastunäidustus on äge kõhulahtisus. Seda seetõttu, et linaseemnetel on tugev lahtistav toime.
Kasutage nõuandeid
Kasutage kõnealust toodet, peaksite olema äärmiselt ettevaatlik. See on tingitud asjaolust, et see sisaldab tsüanogeenseid glükosiide, mis kuumtöötlemise või üleannustamise ajal võivad põhjustada tõsist tervisekahjustust. Seetõttu on soovitatav kasutada selliseid seemneid vastav alt järgmistele juhistele.
Linaviljadega ravi tuleb alustada minimaalsete annustega. Esimesel ravipäev altoote portsjon ei tohi ületada 1 magustoidulusikat. Teisel päeval võib mahtu suurendada kahe supilusikatäiteni, kolmandal - kuni 1 suure lusikaga ja neljandal - kuni 20 g. Linaseemnete kasutamisel peate hoolik alt jälgima oma keha. Kui algavad isegi väikesed seedimisega seotud probleemid ja patsiendi üldine seisund halveneb, on parem keelduda toote edasisest tarbimisest. Pidage meeles põhilisi näpunäiteid toote kasutamiseks:
- Selle ravimi optimaalne annus on 2 suurt lusikat päevas ja maksimaalne annus on 3.
- Linaseemnete keetmine ei ole lubatud. Nende sisaldus kuklites, muffinites ja leivas võib olla väga kahjulik.
- Kuna linaseemned sisaldavad palju kiudaineid, peaks nende lisamine oma dieeti kindlasti suurendama tarbitava vedeliku hulka.
- Kõik kõnealusel tootel põhinevad tooted tuleb tarbida värskelt. Hoiule jätmine on keelatud
Kokkuvõtted
Nüüd teate, mis on linaseemned. Eespool on selgitatud ka selle toote kasutamise eeliseid. Kui järgite kõiki soovitusi, võib linaseemneid ilma hirmuta kasutada. See võimaldab teil vabaneda paljudest valusatest seisunditest ja tunda end palju paremini.
