Silmalaud: mida teha? Peaaegu kõik küsivad seda küsimust, kui tunnevad silmaümbruse naha tahtmatuid liigutusi. Silmalaugude tõmblemist kogeb suur hulk inimesi, kuid vähesed pööravad tähelepanu toimuva tõsidusele. Eesmärgi saavutamiseks kulumise nimel töötades ei pea paljud keha ajutisi tõrkeid tähtsust. Kuid need väikesed tüütused ütlevad midagi.
Kust see kõik algab
Inimene saab rohkem kui seitsekümmend protsenti kogu tajutavast teabest silmade kaudu. Kui töötate pikka aega ilma puhkuseta, hakkavad kehas ilmnema tõrked näolihaste spasmide kujul. See omakorda näitab, et närvisüsteemis on talitlushäired, mis saadab valesignaale. Närvilise tikuga võib kaasneda valu ja isegi näolihase spasm. Kui silm tõmbleb üle paari päeva ja ei peatu, siis on kiireloomuline minna neuroloogi juurde kontrolli.
Hüperkinees
Silmalau tõmblemine: mida teha ja kuidas seda peatada? See aitab kindlaks teha teadmised probleemi põhjuste või nõuannete kohtameditsiiniline neuroloog. Kui ülemine silmalaud tõmbleb, võivad selle põhjused olla järgmised: stress, keha närviline kurnatus, alatoitumus, vitamiinipuudus organismis, kroonilised haigused. Meditsiinis nimetatakse seda seisundit "hüperkineesiks". See on väga levinud närvilisuse vorm.
Silmalaug tõmbleb: mida teha?
Proovime välja mõelda, kuidas sellest haigusest lahti saada. Selleks, et silmalaud lõpetaks tõmblemise, tuleb vahel lihts alt tööst puhata ja unustada igapäevaprobleemid. Väga sageli on silmalihase närviline tikk seotud vaimse stressiga, mida inimene teenistuses saab. Elurütmi on vaja muuta, sest tihtipeale me lihts alt unustame ära, et peame sööma õigel ajal lõunat, saama piisav alt magada ja mitte jälgima oma toitumist.
Silmad peaksid puhkama
Silmalau närvilise puugi põhjuseks võib olla silmalihaste ülekoormus pikast arvuti taga töötamisest, see toob kaasa ka silmade kuivuse ja nende väsimuse. Nad vajavad taastumiseks aega. Kui selleks pole piisav alt aega, proovige minimeerida arvutitööd ja teleri vaatamist.
Mida sa jood ja sööd?
Üks hüperkineesi põhjustest võib olla pikaajaline alkoholi, kofeiini sisaldavate jookide, energiajookide ja muude organismi stimuleerivate jookide tarbimine. Tõmblused tekivad vitamiinide või mikroelementide puudumise tõttu. Teine põhjus võib olla allergiliste reaktsioonide esinemine. Sel juhul peaks teil alati käepärast olemaravimid, mis võivad neid kõrvaldada.
Hoolitse enda eest
Kui silmalaud tõmbleb, tuleks ravi ennekõike suunata elustiili muutmisele. Peate muutma oma suhtumist temasse. Hakake oma tervisele rohkem tähelepanu pöörama. Võtke vitamiinide võtmise kuur, välistage kohvi, alkoholi kasutamine. Lisage igapäevasesse dieeti merekaladest, hernestest, ubadest, banaanidest valmistatud roogasid. Mine üle taimeteede joomisele. Võtke nädalavahetusel ette reis metsa või jõe äärde. Tulemus ei lase end kaua oodata. Te tunnete paranemist. Aga kui seda pole tulnud, siis on sel juhul vaja keha põhjalikult uurida, et selgitada välja haiguse peamised põhjused.
Nüüd, pärast artikli lugemist, teate, kas silmalaud tõmbleb, mida teha ja millised tegurid mõjutavad selle probleemi ilmnemist. Olge terve!
