Jalgade turse on üsna ebamugav nähtus, mis ei tundu esteetiliselt kuigi meeldiv. Lisaks välistele puudujääkidele toob selline seisund kaasa muid probleeme. Seega südame-veresoonkonna süsteemi seisund halveneb, südame koormus suureneb.
Paljud inimesed arvavad, et turse on tingitud liigsest veetarbimisest, kuid põhjused pole sageli nii kahjutud.
Miks mu jalad on paistes?
Probleem tekib lamedate jalgade või lümfi stagnatsiooni, ainevahetushäirete või veenilaiendite, neeruhaiguste või alajäsemete liigse koormuse tõttu. Et mõista, mida teha, kui jalad on paistes, peate tegelema selle seisundi põhjustanud põhjusega. Mõnikord on see valed kingad. Liiga kõrge või täielikult puuduv konts, vale suurus või kokkusurutud varbad ebafüsioloogilises asendis põhjustavad koheselt turset.
Jalgade "südameturse" esineb kõige sagedamini pahkluude piirkonnas. Mõnikord on see südamepuudulikkuse esimene märk, noorel inimesel võib see märku andaveresoonte probleemi kohta ja eakatel - kroonilise südamehaiguse kohta. Kui teil on eelsoodumus veenilaiendite tekkeks, ei tohiks te sukki kanda. Nad häirivad vereringet, pigistades puusi. Parem on valida spetsiaalsed kompressioonsukkad. Mõnikord on turse seletatav lapseootusega. Paljude jaoks on need nähtused juba omavahel seotud: rasedus – jalad paisuvad. Mida sellistes olukordades teha?
Kuidas oma olukorda leevendada? Proovime selle välja mõelda.
Mida ma peaksin tegema, kui mu jalad on paistes?
Soovitatav pärast kella seitset õhtul vähem vedelikku juua. Meresoolaga vannid aitavad seisundit leevendada. Võite proovida oma jalad lihts alt külma vette kasta ja seejärel paistes piirkondi kerge kipitusega masseerida.
Õppige lihtsat harjutuste komplekti jalgade lõdvestamiseks. Asetage üks jalg teisele, tõstes varvast nii kõrgele kui võimalik, seejärel vahetage jalga. Pärast seda seiske varvastel, seiske paar sekundit. Hüppa veidi varvastele. Istuge ja tõstke jalad üles, tehke jalgadega ringjaid liigutusi. Lihts alt painutage oma sõrmi üles ja alla. Võimlemine on üsna lihtne ja hoiab turse üsna tõhus alt ära. Koos sellega kaob ka raskustunne jalgades.
Rahvalikud meetodid probleemi lahendamiseks
Mõeldes sellele, mida teha, kui jalad on paistes, peaksite pöörama tähelepanu meditsiinilistele keetmistele ja teistele rahvapärastele abinõudele. Näiteks aitavad üleliigset vedelikku eemaldada marjade ja leedri koore keetmised. Nad stabiliseerivad neerude seisundit. Kellveenilaiendite olemasolu jalgadel, nahale võib määrida aurutatud leedripuu lehti. Hea diureetilise toimega eristuvad kasepungad, põldkorte. Näiteks saab teha ravimteed. Sega paar supilusikatäit võsu, kasepungad ja korte. Valmistage veevannis teelusikatäis klaasi keeva vee kohta, jätke pooleks tunniks seisma. Joo, kurnatud, üks supilusikatäis. Kolmenädalane kursus peaks toimuma järgmise kava järgi: kolm päeva infusiooni, üks päev pausi.
Mida ma peaksin tegema, kui mu jalad on südame-veresoonkonna haiguste tõttu paistes? Proovige astragalust. Selle keetmine tugevdab südant ja vähendab turset. Võtke lihts alt kümme grammi kuivatatud astragalit ja keetke. Paar supilusikatäit paar korda päevas ja paistetus hakkab minema.
Võitluses selle probleemiga saate end aidata kapillaare tugevdavate salvidega. Näiteks sobivad ravimid "Troxevasin" ja "Heparin", samuti hobukastaniga tooted, mis reeglina osutuvad väga tõhusaks.
