Juhtub, et eluenergia tase langeb, puudub soov töötada, suhelda ega enda eest hoolitseda. Seda seisundit nimetatakse "kummardamiseks". See on täielik ükskõiksus kõige ümber toimuva suhtes. Samal ajal on nende jõudeoleku pärast sageli süütunne.
Kummardamise põhjused
See seisund võib tekkida keha tugeva ületöötamisega neuromuskulaarse süsteemi, eriti südamelihase pikaajalise pinge tõttu. Kummardus on seisund, mis võib olla raskete nakkushaiguste tagajärg ja ilmneda nälgimise tõttu kurnatusega. Inimene, kellel on eelsoodumus asteeniliste, inhibeerivate afektiivsete reaktsioonide (hirm, igatsus, häbi) tekkeks, võib samuti kogeda sellist seisundit.
Isik võib pärast tugeva emotsionaalse šoki läbielamist olla kummardunud. Näiteks pärast lähedase kaotust. See on tohutu stress. Pärast sellist sündmust kaob hilisema elu mõte, võib tekkida täielik kummardus. Sel juhul ei saa inimene toimuvaga ise hakkama, vaja on abi.kvalifitseeritud isik.
Kuidas kummardus avaldub?
See seisund on sarnane tuimusega. Inimene ei saa mitu tundi oma asendit muuta, ühte punkti vaadata ja absoluutselt mitte midagi tunda. Eriti rasketel juhtudel võivad kaduda olulised füüsilised refleksid, näiteks näljatunne. Kõige suhtes valitseb lagunemine ja absoluutne apaatia. Selles olekus pole halba tuju ega tundeid. See eristabki kummardust depressioonist. Samuti võib esineda kõne- ja motoorne alaareng.
Kuidas sellest olekust välja tulla?
Apaatiast vabanemiseks ja tavapärase eluviisi juurde naasmiseks on mitu tõhusat viisi:
- Kummardusega toimetulemiseks on vaja rõõmsaid emotsioone. Seetõttu ärge jätke tähelepanuta naljakate telesaadete ja komöödiate vaatamist, sõpradega kohtumist ja lihts alt jalutamist.
- Selles olekus inimesed teatavad pidevast valdavast soovist magada. Seega annab keha mõista, et vajab puhkust. Uni on tõhus ravi paljude terviseprobleemide vastu. Ja kummardus pole erand. Selle seisundi peamine põhjus on äärmuslik füüsiline ja emotsionaalne ületöötamine. Seetõttu peate võimalusel magama nii palju kui soovite.
-
Kummardusseisundis pole inimesel soovi enda heaks midagi ära teha. Seetõttu on vaja end sundida hoolitsema kellegi eest, kes on teie ümber. Teistele midagi kasulikku tehes muudab inimene oma harjumuspärast keskkonda ja saab samal ajal positiivseid emotsioone.
- Reisimine, ostlemine, imago muutmine – need kõik on tõestatud viisid, kuidas apaatsest seisundist välja tulla. Kuid just sellises seisundis ei taheta midagi muuta ega teha. Seetõttu võite proovida sundida ennast alustama väikesest: vahetage allapanu, korraldage ümber lillepotid, muutke oma tavalist toitumist.
Kui see seisund kestab kauem kui nädal, peaksite konsulteerima spetsialistiga. Ärge ise ravige ja määrake endale mingeid ravimeid. See võib asja ainult hullemaks muuta.
Ennetamine
Muidugi ei suuda me paljusid sündmusi oma elus mõjutada ja kummardus on nähtus, mis võib ilmneda ootamatult. Kuid järgides teatud reegleid, saate end kaitsta apaatsete seisundite eest. Lisage oma igapäevasesse dieeti rohkem värskeid köögivilju ja puuvilju. Ärge unustage lubada end šokolaadi ja muude maiustustega, sest need sisaldavad endorfiine – rõõmuhormoone. Veetke aega sõpradega, tehke lõbusaid tegevusi, pidage kinni töö- ja puhkegraafikust, jalutage värskes õhus.
