Nii, kummardus – mis see on? Paljud on seda sõna kuulnud, kuid ei tea selle tegelikku tähendust. Kummardus viitab inimese psühholoogilisele seisundile, mille vastu puudub huvi teda ümbritseva maailma ja isegi enda vastu. Seda perioodi võib iseloomustada omamoodi üleminekuga teise maailma, mis on täidetud unustuse ja ükskõiksusega. Artiklis räägitakse üksikasjalikult sellisest seisundist nagu kummardus: mis see on ja millised on selle esinemise põhjused. Ja ka sellest, millised võitlusmeetodid eksisteerivad ja kuidas sellest välja tulla.
Kummardus – mis see on?
Kummardust võib kirjeldada kui keha kurnatuse seisundit, jõu kaotust ja depressiooni, tähelepanu hajumist ja abitust. Inimene võib selles viibida mitu päeva või mitu kuud. See on tuimus, mis katab kogu keha ja ilmneb teatud kõne, mõtete, liigutuste pärssimine, väheneb reaktsioon erinevatele välistele stiimulitele. Kummardunud inimene ei ole millestki huvitatud, ei eruta ega meeldi. Ta ei hooli. See on siis, kui pilk on suunatud ühte punkti, kui vaatad viis minutit ja mõistad, et mitu tundi on möödas, see on aja mittetunnetamise seisund. Perioodlõõgastus ja abitus, kui pea on udu täis ja silmade ees on mingi loor.
Mõned inimesed võrdlevad seda depressiooniga, kuid see pole tõsi. Täiesti erinevad asjad – depressioon ja kummardus. Mis see siis on? Kummardust võib nimetada pigem mitte melanhoolia seisundiks, vaid kurnatuseks, mingisuguseks summutuseks. Paljud mõtlevad, miks see tuleb? Tõenäoliselt võib kummardumist pidada keha loomulikuks kaitseks, justkui lülitaks see kõik oma funktsioonid säästlikule energiarežiimile.
Kummardusseisund: sümptomid
Selle patoloogia areng on tingitud mitmest põhjusest. Esiteks hõlmavad need kroonilist väsimust, unepuudust, liigset stressi. Kõigi nende tegurite mõjul on närvisüsteemi töö häiritud, mis omakorda viib erinevate haiguste tekkeni. Kummardusseisundi sümptomiteks on lagunemine, väsimus, nõrkus, eesmärkide puudumine ja igasugused soovid. Igaüks võib teatud sündmuste ja tegurite mõjul kummardada.
Esinemise põhjused
Unepuudus ja vaimne stress pika aja jooksul võivad olla üks kummarduse põhjusi. Samuti on tugevat stressi kogenud inimest oht sellesse seisundisse langeda, see võib olla suur ehmatus või lähedase kaotus. Sageli on sel perioodil inimesel vererõhu langus, pulsisagedus.
Meetodidravi
Võitluses kurnatuse vastu on peamiseks meetodiks kogu organismi üldine tugevdamine. Samuti tuleks diagnoosida, et välistada muude haiguste esinemine, mis soodustavad väsimust ja jõukaotust. Kohustuslik samm on vitamiinikomplekside tarbimine, mis täidavad kõik keharakud energia ja tervisega. Päeva jooksul on vaja kontrollida joomise mahtu, kuna selle puudumine dehüdreerib keha. Siin aitab värskes õhus jalutamine ja kerge trenn. Lisaks vitamiinidele on soovitatav võtta Eleutherococcus tinktuuri, see võib parandada organismi üldist seisundit, lisada energiat ja jõudu.
Piisav magamine aitab sellest seisundist välja tulla. Meditatsioon on tõhus kummarduse vastu võitlemisel, see aitab taastada pea selguse ja keha elujõu. Ravi oluliseks elemendiks on positiivsed emotsioonid, need on kõige tõhusamad vahendid, et tuua inimene sellest nn unustuse perioodist välja. Samuti proovige leppida kummarduse seisundiga kui mõne etapiga oma elus, mis on kehale kasulik lähtestamine. Pikaajalistel ja rasketel juhtudel tuleks konsulteerida psühholoogi või psühhoterapeudiga, et vältida depressiooni ja jõukaotuse kordumist.
