Keegi pole kaitstud keeruliste olukordade eest kodus ja tööl, murede eest perekonnas, teiste negatiivsete mõjude eest. Kui inimene ise oma emotsioonidega toime ei tule, tulevad alati appi sünteetilised või taimsed rahustid. Kui aga tablette väljastatakse ainult retsepti alusel, saab taimset rahustikollektsiooni või taimseid ravimeid alati apteegist osta või ise valmistada.
Üldised soovitused
Maitsetaimedel praktiliselt pole vastunäidustusi, kuid nende kasutamiseks on mitmeid soovitusi.
- Öösel on soovitatav juua rahustikogu. Juhul, kui närvipinge hommikul puhkust ei anna, võib portsjoni jagada tervele päevale.
- Ärge kasutage taimseid ravimeid kauem kui 3 nädalat.
- Proovige kollektsiooni komponente muuta, asendades ühe ürdi teisega.
- Pärast keerulisi vigastusi, haigusi, kasvajate esinemist või kalduvust alkoholismile võib raviarsti loal kasutada taimset rahustit.
Rahustavate ürtide loend
- Angelica (angelica) officinalis'e tinktuur, mis on valmistatud valgel veinil, aitab suurepäraselt stressirohketes olukordades. Selle valmistamiseks peate nõudma 30 g juurt 500 ml valges veinis päevas, aeg-aj alt segades. Seda tinktuuri võetakse hommikul ja õhtul 50 ml.
-
Hypericum perforatum'i kirjeldus Närvivapustuste ennetamiseks, unetuse, peavalude raviks ja niisama hea rahustina on soovitatav kasutada rahustite kollektsiooni Ivan-teega (tulerohi). Kuiv rohi piparmündi ja kummeliga võrdses vahekorras valatakse keeva veega ja infundeeritakse 3-4 tundi. Kurnatud tõmmist tarbitakse 2 supilusikatäit 4 korda päevas.
- Palderjan on puhtal kujul ja osana tasudest üks võimsamaid looduslikke rahusteid. Näiteks ühe keeruka joogi jaoks vajate palderjanijuurt, piparmünt, kummelit, köömneid ja apteegitilli seemneid. Kõik see keedetakse 200 ml vees ja infundeeritakse 20 minutit. Tinktuura tuleb juua hommikul ja õhtul pool klaasi. Samuti on veel üks sama tõhus retsept: palderjanijuur, sidrunmeliss, astelpajukoor, kummel, humalakäbid ja piparmünt valatakse klaasi keeva veega ja infundeeritakse pool tundi. Seda infusiooni juuakse kolm või enam korda päevas.
- Naistepuna pole looduslike rahustite seas viimane koht. Selle omaduste kirjeldus on leitud väga iidsetest retseptidest. See aitab toime tulla suurenenud ärrituvuse ja närvilisusega. Naistepuna tarvitatakse alkohoolse tinktuurina või teena. Tinktuura valmistamiseks valatakse 10 supilusikatäit toorainet 1 liitri alkoholiga. Tinktuura säilitatakse kurnatuna, pimedas anumas ja kasutatakse 1 tl piimaga segatuna. Rahustava tee valmistamiseks tuleb võtta supilusikatäis naistepuna, sidrunmelissi, lavendli- ja apelsinilehti, valada peale keev vesi ja kasutada meega kurnatuna.
- Äärmiselt tõhus rahustav piparmündikollektsioon. See taim on üksinda ja koos teiste ürtidega väga rahustav. Piparmünditeed võib juua terve päeva sooj alt või külm alt toonikuna. Kui piparmündilehed ja kummeliõied pruulida enne magamaminekut, siis on teil kosutav uni hommikuni.
On palju rohkem tõestatud taimi, millel on väljendunud rahustav toime, näiteks rahustavate kanarbiku, raudrohi, õie kroonlehtede lisamine kollektsiooni võib tõsta teede tõhusust, anda ainulaadse aroomi või maitse.
Vastunäidustused ja ettevaatusabinõud
Rahvapäraseid abinõusid peetakse kahjutuks ainult siis, kui järgitakse kõiki tinktuuride, keetmiste ja annuste valmistamise reegleid. Pikaajalisel kasutamisel tekib mõnel inimesel allergilisi reaktsioone ja sõltuvust, seetõttu on soovitatav ürte vaheldumisi kasutada, nagu eespool mainitud. Peamine rahustite kasutamise vastunäidustus on rasedus jalaktatsioon. Isegi midagi nii kahjutut nagu palderjan tuleks võtta arsti loal.
