Enamik arste teab, et kui keskealine patsient pöördub nende poole äkilise pearingluse, paanikahoogude, depressiooni kaebustega, tuleb esm alt kontrollida lülisamba, eriti emakakaela piirkonna haigusi. Kuidas emakakaela osteokondroos ja peapööritus, hirmud ja depressioon on omavahel seotud, käsitleme selles artiklis.
Haiguste omavaheline seos
Emakakaela osteokondroos on oma näilisest kahjutusest hoolimata tõsine haigus. Selgroolülide normaalse asendi rikkumised selles piirkonnas põhjustavad hapnikupuudust, mis siseneb ajju koos vereringega. Eriti kui tegemist on emakakaela osteokondroosi ägenemisega.
Suured veresooned, aga ka selgroogarteri, pigistatakse või pigistatakse. Nende läbitavus väheneb, toiteväärtusaju nõuetekohaseks toimimiseks vajalikke aineid tuleb palju väiksemates kogustes, kui vaja.
Lisaks on kaelalülid üksteisele väga lähedal, erinev alt teiste kehapiirkondade selgroolülidest. Sellest tulenev alt viivad isegi väikesed muudatused sama tulemuseni - ajurakkude talitlushäired.
Emakakaela osteokondroos ja peapööritus, hirmud ja depressioon on kindlasti omavahel seotud.
Kaasuvate haiguste põhjused
Teades haiguse toimemehhanismi, ei tohiks olla üllatunud närvisüsteemi probleemide sagedase esinemise üle patsientidel. Suurest osast hapnikust ilma jäädes hakkab aju kehale ohusignaale saatma, millele see ligipääsetaval viisil reageerib. Depressiivse-ärevusseisundi kujunemise selgitused hõlmavad järgmisi tegureid:
- Haigus on pikaleveninud, mistõttu valuhood tekivad regulaarselt. Et neid taluda, tuleb kõvasti pingutada. Üsna ruttu kuivab inimese turvapiir kokku, sest valu on väga raske kogu aeg taluda. Valusündroomi tõttu pidevas stressis elamine kutsub esile depressiooni.
- Tõsised probleemid ja tugev valu sunnivad inimest sageli oma elustiili kardinaalselt muutma – alates töökoha vahetamisest kuni lemmikhobidest loobumiseni. Keskeas on see äärmiselt raske, eriti kui kaasnev mõju on keha liikuvuse piiramine. See on emakakaela osteokondroosi ohtlik ägenemine.
- Patsiendid, kes elavad rünnaku ootuses pikka aegavalu, on tugevas närvipinges. Lõdvestuda on võimatu, sest alateadlikult pead ikka kartma, et valu võib iga hetk katta. Sellistes tingimustes elamine ei põhjusta mitte ainult depressiooni, vaid ka tõsisemaid vaimse tervise probleeme.
- Valuhoogude leevendamiseks ja põletikulise protsessi summutamiseks mõeldud ravimitel on palju kõrvalmõjusid, mis võivad ühe valu asendada teisega. Näiteks mao limaskesta ärritus, mis põhjustab pidevaid kõrvetisi ja iiveldust, ei aita rahu säilitada. Erineva lokaliseerimisega valust tingitud stress võib samuti esile kutsuda hirmude, ärevuse ja depressiooni ilmnemise.
Nii on omavahel seotud emakakaela osteokondroos ja peapööritus, hirmud ja depressioon.
Haiguse põhjused ja tunnused
Naised põevad emakakaela osteokondroosi sagedamini kui mehed, sest haiguse arengut mõjutavate tavaliste tegurite hulgas on ka hormonaalne tasakaalutus. Naiste endokriinsüsteem on vähem stabiilne kui meestel, pealegi langevad sellele sageli tohutud koormused - menstruatsioon, ovulatsioon, rasedus, sünnitus ja imetamine, menopaus. Üldiselt on ohus nii mehed kui naised, kui:
- elage ebatervislikku eluviisi;
- liigub vähe;
- oled ülekaalulised ja neil on halvad harjumused;
- esinevad reumaatilised haigused ja artriit, mis ohustavad kõhrekudesid;
- tuvastatud töörikkumineendokriinsüsteem;
- on geneetiline eelsoodumus;
- oli lülisamba vigastusi, eriti kaela piirkonnas.
Tunded naistes
Emakakaela osteokondroos ja peapööritus, hirmud ja depressioon tekivad naistel kõige sagedamini 40. eluaasta paiku, mil reproduktiivhormoonide tase langeb ja keha hakkab uuesti üles ehitama juba enne sünnitusfunktsiooni kaotust. Naise kogetud aistingute kogum on ulatuslik ja ebameeldiv:
- tihti on kaelas tugevad tõmbavad valud, mis kiirguvad õlgadesse, küünarvarre, pähe või lihts alt oimukohtadesse, tavaliselt tekivad aistingud kohe pärast hommikust tõusmist ja võivad püsida peaaegu terve päeva;
- pea pööramine võib esile kutsuda terava tulistava iseloomuga valu kaelas või oimukohtades;
- kaela lihastes on klamber, mis raskendab liikumist;
- kael, õlad, pea tagaosa muutuvad sageli tuimaks, tekib põletustunne ja soov valutavat kohta korralikult venitada;
- kaela liigesed võivad selgelt klõpsata, mis näitab nende lüüasaamist.
Emakakaela osteokondroosi tagajärjed võivad olla väga tõsised.
Meestele
Mehed on haigusele vastuvõtlikumad veelgi varasemas eas – 30. eluaastat on kõige levinum periood, mil mehed pöörduvad arstide poole järgmiste sümptomitega:
- kõrvetav või terav valu kaelalihastes, mis meenutab punktsiooni;
- köhimisel, aevastamisel, haigutamisel, ebamugavustunne suureneb;
- sama kehahoiak püsis pikka aega, näiteks ajalmagades või tööl, põhjustab tuimust, põletust, tõmbavat valu kaelas, õlgades, mõnikord kogu seljas;
- käte ja jalgade võimalik nõrkus.
Haiguse tüsistunud kulg
Emakakaela osteokondroosi nähud on palju teravamad, kui esineb tugev veresoonte või lülisambaarteri klammerdamine, tromboosi teke. Seda seisundit nimetatakse vertebrobasilaarseks puudulikkuseks, mis sageli kaasneb kaela osteokondroosiga. Pidevate spasmide all kannatavad veresooned kaotavad oma verevarustuse funktsiooni. Millised võivad olla emakakaela osteokondroosi tagajärjed:
- tugevad peavalud kuni migreenini;
- hüpoksiast tingitud sage ja pikaajaline pearinglus, millega kaasneb tinnitus ja osaline nägemise kaotus;
- keha koordinatsiooni häired ruumis;
- minestus, iiveldus ja oksendamine;
- pidevast vaimsest pingest põhjustatud depressioon;
- jäsemete tuimus, eriti öösel;
- valu ja tundlikkuse kaotus näo erinevates osades;
- unehäired, unetus.
Emakakaela piirkonna osteokondroosi valu, mis kestab kaua, kurnab patsiendi psüühikat, muutes ta ärrituvaks, agressiivseks, altid kontrollimatutele raevupursketele. Inimene hakkab kogema pidevaid hirme, sageli alusetuid. Iga pisiasi võib vallandada paanikahoo. Patsiendi elukvaliteet on oluliselt vähenenud. Emakakaela osteokondroosiga kaasneb ju sageli pearinglus ja iiveldus.
Depressiooni tunnuste ilmnemine
Reeglina ei pruugi inimene pikka aega olla teadlik depressiooni olemasolust, eriti mis on seotud lülisamba kaelaosa osteokondroosiga. Tegelikult ähvardab see haigus tõsiste probleemidega, seega peaksite kindlasti pöörduma arsti poole, kui märkate järgmisi sümptomeid:
- Apaatia, energiapuudus, tahtmatus midagi teha.
- Söögiisu kaotus või vähenemine.
- Kroonilise väsimuse sündroom.
- Põhjendamatu ärritus või isegi vihkamine teiste vastu.
- Püsiv unisus või, vastupidi, võimetus uinuda.
- Vähenenud huvi elu, naudingute, meelelahutuse vastu.
- Eneses kahtlemine, madal enesehinnang, igapäevane mõtlemine kujuteldavatele või tegelikele puudujääkidele.
- Keskendudes negatiivsetele ja pessimistlikele mõtetele.
- Seksuaalhäired.
- Suitsiidimõtete ilmnemine.
Pidevast valust kurnatuna kaotab inimene võime ratsionaalselt arutleda, fakte kaaluda, taju adekvaatsus rikutakse. Praeguses etapis on vaja sugulaste ja sõprade abi, et oleks aega arsti juurde pääseda, muidu võivad tagajärjed kurvaks muutuda.
Ravimeetodid
Milliseid ravimeid on ette nähtud emakakaela osteokondroosi korral? Lisateavet selle kohta hiljem.
Emakakaela osteokondroosi kindlaksmääratud diagnoos, mida komplitseerib depressiivne psüühikahäire, eeldab kohest ravi alustamist, sealhulgas tervet rida meetmeid. Ravimjärgmiste rühmade ravimid:
- antidepressandid, vajadusel rahustid;
- mittesteroidsed põletikuvastased ravimid;
- kondroprotektorid;
- vajadusel vasodilataatorid;
- ilmselt unerohud;
- polüküllastumata rasvhapete, vitamiinide ja mikroelementide kompleks.
Arsti äranägemisel ja läbivaatuse tulemuste põhjal võidakse määrata ka muid ravimeid.
Hea efekti annab tavaliselt massaažikuur, mille viib läbi professionaalne kiropraktik. See on võimeline leevendama lihaste jäikust, vabastama osaliselt veresooni survest, suurendades hapniku ja vere voolu ajju. Selle tulemusena vähenevad oluliselt osteokondroosi sümptomite ilmingud. Kahjuks tuleb kursusi perioodiliselt korrata, kuna naiste ja meeste emakakaela osteokondroos on klassifitseeritud krooniliseks.
Täiendav viis haiguse vastu võitlemiseks - füsioteraapia, mida tehakse emakakaela osteokondroosiga, annab häid tulemusi haiguse kulgu hõlbustamisel. Harjutuste põhieesmärk on tugevdada kaela lihaseid, parandada sidemete venitatavust ja liigeste liikuvust. Tunde on soovitatav alustada arsti järelevalve all, et mitte veelgi rohkem kahjustada. Treeninguid saab jätkata kodus, terapeutilistes harjutustes pole midagi keerulist. Seda tuleks teha, eriti kui esineb emakakaela osteokondroos ja pearinglus. Ravi peaks olema kõikehõlmav.
Standardnerakendamise soovitused kõlavad järgmiselt:
- treeningut tuleks teha õues, äärmuslikel juhtudel - hästi ventileeritavas kohas, mis tagab vaba juurdepääsu hapnikule;
- riietus ei tohi olla lii alt pingul ega lii alt kehale liibuv, eelistada tuleks avaraid kodukleite, laiu pükse ja T-särke;
- kõik liigutused tuleb sooritada aeglaselt ja sujuv alt, vältides valulike aistingute ilmnemist;
- Südame löögisagedust ja vererõhku tuleks jälgida ohutu treeningtaseme arvutamiseks;
- hingamine treeningu ajal peaks toimuma rahulikult, viivituseta, mõõduk alt;
- Jälgige kindlasti tundide regulaarsust, muidu need ei anna mingit mõju.
Sageli leitakse "emakakaela osteokondroosi" tinnituse diagnoosimisel. See sümptom kaob ka regulaarse harjutamisega.
Näited harjutuste komplektist
Treeningteraapias tuleks olla äärmiselt tähelepanelik, kuna liigeste ja lihaste kahjustamise oht kohmaka või hooletu liigutuse tagajärjel on üsna suur. Nagu iga treening, peaksid ka emakakaela osteokondroosi füsioteraapia harjutused algama soojendusega:
- Sirge seljaga seistes või istudes peate suruma käe otsaesisele, toimides kaela seljalihastega.
- Vastupidi, suruge kätega pea taha, vältides pea langemist eesmiste kaelalihaste pinge abil.
- Tehke samu manipuleerimisi parema ja vasaku käegapea ja kaela küljed.
Püsige staatilises asendis umbes 10 sekundit. Vastupanu rõhk peaks järk-järgult suurenema.
Põhikompleks sooritatakse seisvas asendis:
- Kallutage pead veidi tahapoole, sirutage kõrvu paremale ja vasakule õlale.
- Pärast pea asendi joondamist tehke sujuvaid pöördeid vaheldumisi vasakule ja paremale, püüdes asetada lõug üle õla.
- Liikuge aeglaste liigutustega oma pead ringides. Pea tahapoole ei kallutata maksimaalse kõrvalekaldega, ebamugavustunnet ei tohiks tekkida.
- Kallutage pead edasi-tagasi kuni peatuseni, tagasiliikumine toimub sujuv alt ja täpselt.
- Õlgade tõstmine ja langetamine maksimaalse amplituudiga.
- Lõug liigub aeglaselt ette ja veidi tõuseb, seejärel langeb tagasi. Sellel harjutusel on tore boonus - kaelanaha pinguldamine ja teise lõua eemaldamine, mis annab näoovaalile selguse.
Emakakaela piirkonna osteokondroosi harjutusravi tuleks läbi viia kolmes seerias 5-10 korda iga harjutuse kohta. Igapäevane kordamine aitab leevendada tõmbe- ja põletustunnet lihastes, parandada kudede hapnikuga varustatust, muutes samal ajal kaela saledaks ja kauniks.
Järeldus
Kas emakakaela osteokondroosist võib tekkida depressioon? Kindlasti saab.
Omandatud emakakaela osteokondroosi on võimatu täielikult ravida. Kuid haigus sobib hästi korrigeerimiseks ja pikaajalise remissiooni loomiseks, eeldusel, etravi- ja profülaktiline kompleks. Siin on patsiendi heaolu tema kätes.
Kindlasti peaksite lõpetama alkoholi joomise ja suitsetamise. Looge dieet, lisades sellele rohkem köögivilju, puuvilju, rohelisi, teravilju, tailiha, minimeerides praetud, rasvaste ja soolaste toitude tarbimist, mis aitavad kaasa kõhrekoe hävimisele. Kuidas muidu ravitakse emakakaela osteokondroosi, tinnitust ja muid ebameeldivaid sümptomeid?
Paljude patsientide sõnul toovad meditatsiooni, enesekontrolli, õige hingamise ja lõdvestuskunsti mõistmise harjutamine märkimisväärset leevendust. Väga oluline on jääda rahulikuks, püüda piirata stressi tekitavate olukordade esinemist.
Soovitav on sagedamini lõõgastuda looduses, tegeleda füüsilise tegevusega värskes õhus. Parem on veeta vaba aega mitte teleka ees, vaid tegeleda oma lemmikhobiga, kohtuda sõpradega ja magada piisav alt. Sel juhul taanduvad oluliselt kaela osteokondroosi sümptomid, taastub hea tuju ja täiskõhutunne. See aitab harjutusravi lülisamba kaelaosa osteokondroosi korral.
