Lihaskoe taastamiseks intensiivse füüsilise pingutuse ajal kasutavad sportlased ja kulturistid sageli Optimum Nutritioni BCAA 5000 pulbrit. See kvaliteetne asendamatute aminohapete kompleks on üks maailma tõhusamaid sporditoidutooteid.
Populaarseid BCAA-sid pulbris või kapslites nimetavad spetsialistid lihaste kiirabiks, mis hoiab ära nende hävimise treeningu ajal ja öösel. Veelgi enam, "aminoksi" võtmekomplekt assimileeritakse koheselt. Seda kompleksi võivad võtta nii kogenud sportlased kui ka algajad, sealhulgas harrastussportlased ja need, kes soovivad kaalust alla võtta.
Aminohapete sordid ja nende koostis
Sõltumata sellest, kui palju ja millist valgurikast toitu sportlane tarbib, saab organism sellest ja sünteesib iseseisv alt osaliselt vaid asendamatuid aminohappeid. Ja kolme tüüpi ühendusihargnenud ahelaid, mida nimetatakse asendamatuteks, ei saa toodetest piisavas koguses, kuna need tulevad eranditult väljastpoolt. Seetõttu toodab sporditoidutööstus ohutuid toidulisandeid, mis sisaldavad täielikku koostist lihaskiudude taastamiseks, mida inimkeha ei sünteesi.
BCAA 5000 pulbri tootmist Optimum Nutrition abil seostatakse spetsiaalse tehnoloogia kasutamisega, mis kiirendab aminokompleksi lahustuvust ja imendumist. Iga portsjon sisaldab 5000 mg (5 grammi=1 lusikas või teelusikatäis pulbrit) asendamatuid aminohappeid. Peamine komponent - leutsiin - on 2500 mg (ehk 2,5 g), samas kui valiini ja isoleutsiini on pool annustes 1250 mg (või 1,25 g).
Aminohapete koostoime ja tarbimise tulemused
Kõigi kolme "aminohappe", nagu rahulolevad tarbijad neid hellitav alt kutsuvad, toime on harmooniline, kui domineerivat aminohapet – leutsiini – toetavad ja võimendavad ülejäänud kaks (valiin ja isoleutsiin), suurendades anaboolset toimet..
Kuid kui te võtate ravimit, suurendades iseseisv alt selle annust, hakkavad komponendid omavahel konkureerima ja toidulisandi võtmise tulemus väheneb märgatav alt.
Eelised
Raskete koormustega kurnavatel treeningutel tekivad inimese lihastes valgukiudude mikrotraumad (osaliste või täielike pauside näol) ning tekib füüsiline ülekoormus. Need hävitavadprotsessid mõjutavad negatiivselt koormuste efektiivsust ja treeningute lõpptulemust.
Optimaalne lahendus lihasmassi säilitamiseks ja kasvatamiseks sellistes tingimustes on võtta BCAA 5000 Powder, aminohapete kompleks, mis neutraliseerib lihaspingete mõju ja taastab proteiinkiudude struktuuri neid üles ehitades. See kvaliteetne toode läheb otse lihastesse, möödudes maksast isegi ajal, mil keha peatab stressi all lihaspingete mõjul seedimisprotsessi.
Aminohapete kompleksi vastuvõtt aitab tõsta sportlase keskendumisvõimet, annab treeningul elujõudu, vähendades trüptofaani kontsentratsiooni ajus. BCAA 5000 pulbrit kasutades ei koge kulturistil või sportlasel hajameelsust, ta ei kannata jõusaalis suurenenud koormuse korral uimasust.
Kuidas võtta: skeem
Kirjeldatud aminokompleksi valmistamise juhend ja enamik treenereid soovitavad juua kolm korda päevas ühe portsjoni pulbrit – 5 gr. (see on üks mõõdetud või teelusikatäis) või üks kapsel. Pulber segatakse vees või mahlas (150 ml), samuti mis tahes muus vedelikus (tee, piim, jogurt). Kogenud sportlastele meeldib lisada gainerile või valgukokteile “amiine”, eriti hommikuti. Aminohapete pulber seguneb kergesti tavalise teelusikaga või šeikeriga, mida saab osta igast sporditoidupoest. Joogi pinnale peaks tekkima emulsioonkile.
Esimene BCAA 5000 pulbri (380 g) pulbri või kapsli tarbimine võetakse 30–45 minutit enne jõusaali või muu kehalise tegevusega minekut. Treeningu ajal peaks toimuma teine sama koguse BCAA tarbimine. Ja kolmandal korral võite pärast spordisessiooni juua pulbrit või kapslit. Treeninguvabadel päevadel juuakse ravimit söögikordade vahel.
Aminokkide võtmise viisid on identsed nii neile, kes unistavad rasvade põletamisest, kui ka neile, kes kasvatavad lihasmassi. Kuivatamise ajal aitab ravim rikastada lihaseid aminohapete ja energiaga, ilma et oleks vaja täiendavaid süsivesikuid ning lihaseid pumpades tõstab juba söödud kalorite efektiivsust.
BCAA 5000 Powder Optimum Nutrition Kapsel või pulber
Positiivsed ülevaated "amiinide" kohta pulbri ja želatiinitablettide kujul (mille sees on pulber) näitavad mis tahes toote kõrget kvaliteeti. Peaaegu kõik kasutajad nimetavad lisandit "töötavaks". Kuid mitte iga algaja ei ole valmis taluma aminohapetega joogi loomulikku kibedat maitset. Seetõttu ei kasvatata neid mitte vees, vaid mahlas või jogurtis.
Tootja mitmed "maitse" variatsioonid aitavad ka kõige nõudlikumal kasutajal oma lemmiktooni leida. Teised sportlased eelistavad juua ravimit kapslites BCAA 5000 pulber (380 g).
Kuidas neid tablette võtta? Neid kasutatakse samamoodi nagu pulbrit, kuid kapsel pestakse lihts alt veega maha. Niipeetakse mugavamaks reisimisel või jõusaalis käies.
Paljud kodumaised sportlased on märganud, et pulbri kujul olevat lisandit kulutatakse säästlikum alt, seega saadakse ravimi kõrge hinna korral seda rohkem. Sõltuv alt kasutusviisist saate valida, kumb on parem: pulber või kapslid. Toode ise on kvaliteetne ja ohutu nii pulbrina kui kapslitena. Pole ime, et paljud maailmatasemel sportlased eelistavad teda.
