Paljud inimesed seisavad silmitsi nähtusega, kui füüsilise koormuse või isegi aeglase jalutuskäigu ajal põlv krõbiseb. Enamasti jäetakse selline sümptom lihts alt tähelepanuta. Kui aga põlveliigese krõmps muutub süstemaatiliseks, tasub tervislikule seisundile tähelepanu pöörata ning kõige parem on pöörduda arsti poole.
Artroosi tõttu põlved krõbistavad
Tegelikult on krõks enamikul juhtudel üks esimesi artroosi tunnuseid. Sellist haigust seostatakse kõhre järkjärgulise kulumisega, mis toimib luude liigesepindade vahelise "ladumisena". Artroos võib tekkida erinevatel põhjustel. Näiteks võib selline rikkumine olla liigesesiseste vigastuste või hemorraagia tagajärg. See võib tekkida ka põletiku või nakkushaiguse tagajärjel. Sarnase haigusega kaasneb ka valu, põlve turse, aga ka nahapunetus liigese kohal.
Istuvast eluviisist tingitud põlve lõhenemine
Tegelikult on üldiselt aktsepteeritud, et kuluminekõhrekoe on professionaalsetele sportlastele vastuvõtlikum. Riskitegurite arvele võib panna aga ka istuva eluviisi. Kui oled istuv töö, kõnnid harva ega tee füüsilist tööd, siis põlvepiirkonna vereringe aeglustub. Ärge unustage, et toitained ja hapnik sisenevad kudedesse eranditult koos verega. Seetõttu põhjustab aktiivsuse puudumine liigese kõhrekoe hüpoksia järkjärgulist arengut, mis on selle hõrenemise põhjuseks.
Põlve lõhenemine ülekaalulisuse tõttu
Põlv täidab amortisaatori rolli, seega peab just see liiges pidev alt vastu peaaegu kogu keharaskusele. Ja rasvumine on sageli põhjus, miks põlv krõbiseb sirutades, painutades, kõndides, joostes, kükitades jne. Lõppude lõpuks suurendavad lisakilod liigesepindade vahelist hõõrdumist, mis vastav alt põhjustab kõhre kulumist. Muide, professionaalsed tõstjad, kes peavad pidev alt tõstma suuri raskusi, kannatavad sageli sama probleemi all.
Põlved krõmpsuvad alatoitumise tõttu
Muidugi on õige tasakaalustatud toitumine äärmiselt oluline organismi ja eelkõige liigeste normaalseks talitluseks. Vitamiinide, mineraalide ja oluliste toitainete puuduse korral ei saa kõhrekoed normaalselt funktsioneerida, mistõttu see hõreneb.
Mida teha, kui põlved on väga krõmpsuvad?
Tegelikult sissesellistes olukordades on kõige parem konsulteerida arstiga, eriti kui esinevad sellised sümptomid nagu turse, valulikkus ja punetus. Ainult spetsialist saab õigesti diagnoosida ja määrata põlveliigese krigistamise ja klõpsamise põhjused. Reeglina on ravi sel juhul kompleksne ja hõlmab vitamiinide ja preparaatide - kondroprotektorite - tarbimist, samuti verevoolu parandavate ainete kasutamist. Ravi lahutamatuks osaks on õige toitumine, spetsiaalne võimlemine ja kehaline aktiivsus (ujumine on äärmiselt kasulik), samuti massaaž ja füsioteraapia.
