Tihti võivad isegi väga noored inimesed jäsemeid painutades tekitada liigestest täiesti seniilse krõmpsu. See ei ole väga meeldiv nähtus nii inimese enda kui ka tema keskkonna jaoks. Põhjuseid, miks teie põlv kükitades krõbiseb, võib olla erinev – täiesti süütust kuni väga tõsiste terviseprobleemideni.
Liigeste, eriti põlvede lõhenemise korral tuleb kõigepe alt mõelda, kas tarbite liiga palju soola. Tavaliselt on kõige lihtsam põhjus, miks põlv kükitades krõbiseb, liigne sool, mis ladestub liigestesse ja tekitab liikumisel klõpsu. Sel juhul tasub proovida toitumist veidi korrigeerida. Soola ei nimetata põhjuseta "valgeks surmaks", selle liigne tarbimine ei ole kehale kasulik ja seetõttu on kõige parem vähendada selle tarbimist toidus miinimumini.
Teine põhjus, miks põlv kükitades krõbiseb, võib olla istuv eluviis. Samuti pole see haruldanetäna - enamik suurte linnade elanikke on juba oma autosse kolinud, töötavad kontoriruumides ja jätavad tähelepanuta isegi lühikesed jalutuskäigud. Kuid asjata - kõik need tegurid provotseerivad mitte ainult stagnatsiooni liigestes, vaid ka liigse kehakaalu ilmnemist. Kuid see suurendab põlveliigeste koormust ja põhjustab krõmpsu. Sel juhul peate külastama endokrinoloogi, kes aitab teil valida meetodid ainevahetuse normaliseerimiseks ja kehakaalu normaalseks vähendamiseks.
Kuid lisaks ül altoodud probleemidele, mis võivad põlve kükitamisel krõmpsutada, on paljudel vähem levinud tegurid, mis võivad seda düsfunktsiooni põhjustada. Näiteks esineb sarnane nähtus inimestel, kes tegelevad tõstmise, jõutõstmise, jõutreeningutega. Harvad pole ka need, kes tööl regulaarselt raskusi tõstavad. Sel juhul aitab vaid tegevuse muutmine. Kui arst kinnitab, et selline nähtus liigeses on põhjustatud pidevatest kaaludest tingitud muutustest, siis ravi suurt head ei too – suurenenud koormused hävitavad seda veelgi.
Teine põlveliigeste krõmpsumise põhjus võib olla nende hüpermobiilsus. See on pärilik haigus, mis nõuab ravi korralikult arendatud võimlemisega, joogirežiimi korrigeerimist ja perioodilist - spetsiaalsete põlvekaitsmete kandmist.
No kui krõksuga kaasneb ka see, et põlv valutab kükitades, tasub mõelda: kas olete varem saanudselle kehaosa vigastus? Sellisel juhul määrab arst ravi sõltuv alt varasema vigastuse olemusest - nikastus, meniskivigastus, verevalumid. Enamasti hõlmab see täielikku puhkust ja mõnikord operatsiooni.
Noh, kui põletikuline protsess on põhjus, miks põlv valutab painutamisel, viiakse ravi läbi kondroprotektiivsete ravimitega (kõhrekoe taastamiseks), füsioteraapiaga (elektroforees, magnetoteraapia), samuti spetsiaalsest võimlemisest. Tavaliselt esineb see artriidi, sünoviidi, reuma ja muude põlveliigese patoloogiate korral.
