Igaüks meist seisab iga päev silmitsi suure hulga inimestega. Hommikuti askeldavad inimesed metroos, tormavad tööle ja õppima, keegi seisab poe toidu järjekorras. Mõne jaoks annab kiire elutempo ja rütm energiat, teised aga väsivad sellest. Kahtlemata tahab igaüks kuidagi olla ühiskonnas oluline osa. Kuid on inimesi, keda rahvahulga nähes valdab sageli paanika, ärevus. Neil on raske olla omasuguste seas, näha end osana suurest maailmast. Nad on hirmu pantvangid, kannatavad häire all, mida nimetatakse "hirm rahvahulga ees". Teisel viisil – "demofoobia".
Hirm rahvahulga ees – püsiv negatiivne reaktsioon erineva arvu inimeste kogunemisele. Foobia kujul põhjustab see sageli paanikahood, mis provotseerivad minestamist, astmahooge, pearinglust, rõhu langust. Sellise foobia ilmnemine toimub varases eas toimunud sündmuste põhjal.
Hirm rahvahulga ees – kuidas seda nimetatakse?
Kõik oleneb stiimuli tüübist. Võimalik tuvastada mituvõimalused rahvahulga hirmuks:
- Hirm rahvahulga ees – foobia, mis esindab paanilist hirmu viibida rahvarohketes kohtades. Demofoobia all kannatava objekti puhul võib teatrite, supermarketite, restoranide ja haridusasutuste külastamine muutuda suureks probleemiks.
- Ohlofoobia on hirm, mis põhjustab paanikahooge, kui suheldes segase rahvahulgaga.
Üldise järelduse võib teha järgmiselt: demofoob on väga ebamugav ja ebamugav poes, haiglas, teatris ja okhlofobis – rallidel, kontsertidel, metroos tipptunnil. Nii saime teada, kuidas seda foobiat nimetatakse.
Hirm rahvahulga ees, kuidas tekib?
Hirm rahvahulkade ees tekib teadlikus eas. Demofoob kardab:
- suur rahvahulk ühena;
- leida end traumaatilisest olukorrast; selle foobia väljakujunemise teguriks on moraalne või füüsiline trauma, mis on saadud suure hulga võõraste inimestega;
- tehke keset rahvast teatud asju;
- kaotada olukorra üle kontroll;
- iga rahvahulk, mis kujutab endast potentsiaalset turvariski.
Saime teada, kuidas nimetatakse hirmu rahvahulkade ees. See on demofoobia, mida peetakse ägeda enesealalhoiuinstinkti vormiks. Selle hirmu all kannatav inimene vajab varajast peavarju välismaailma eest vaikses ja turvalises kohas. Näiteks kodus, kus kõik on tuttav, kus keegi teda ei sega ja üllatusi ei juhtu.
Demofoobia paanikahoogude tavalised sümptomid
Demofoobiaga kaasnevad paanikahood avalduvad järgmiselt:
- õhupuudus;
- näonaha kahvatus ja punetus;
- suukuivus, tugev janu;
- intensiivne peavalu;
- kõrge vererõhk;
- tugev higistamine;
- sage urineerimine.
Mis on foobia allikas, kust demofoobia pärineb?
Hirm rahvahulkade ees tekib kõige sagedamini kesk- ja koolieas. Foobia ilmnemise põhjuseks võivad olla järgmised sündmused:
- inimene on langenud vägivalla ohvriks või olnud tunnistajaks massilisele vägivallale teise inimese vastu;
- õnnetus seltskonnaürituse ajal;
- mees pidi üle elama terrorirünnaku;
- avalik häbi tunnistajate ees, mis on suur rahvahulk.
Näiteks teatrilavastuse ajal puhkeb tulekahju. Selle tulemusena on levinud paanika, mis toob kaasa kohutavad tagajärjed - mõned said vigastada, üks sai surmav alt haavata, kui rahvas tormas väljapääsu poole. Üks tunnistajatest elas selle sündmuse õuduse üle ja on stressis. Pärast seda tekib kaitsereaktsioonina hirm olla rahvarohketes kohtades; inimeste seas olles isoleerub inimene.
Demofoobia raviviisid
Selle foobia jaoks on kolm ravi:
- ravimiravi;
- psühhoterapeutilinemõju;
- hüpnoos.
Kui haigus pole eriti keeruliseks muutunud, võite proovida omal käel toime tulla hirmuga rahvahulga ees. Alustuseks peate lõpetama rahvarohkete kohtade külastamise. Kuid selline olukord tähendab, et inimene peab oma eluviisi veidi piirama ja selles mõningaid muudatusi tegema. Kõigepe alt tuleb loobuda reisidest kultuuripaikadesse, kus on meelelahutus ja rahvahulk. Tutvustage mõneks ajaks eraku ja eraku kuvandit välismaailmast.
Kuid see valik ei sobi kõigile. Teised peavad oma hirmust üle saama ja avalikkuse ette minema. Pe altnäha tundub see muidugi uskumatult raske, aga kui vähehaaval alustada, siis edu kindlasti ilmub.
Alustuseks võite külastada väikest poodi, et osta vajalikke tooteid. Kuid on oluline meeles pidada: kõigepe alt peate koostama toodete loendi. Siis keskendud sa vajalikele asjadele ja tõmbad mõneks ajaks tähelepanu ümbritsevatelt inimestelt.
On veel üks nipp, mis võib päeva päästa – see on segava objekti olemasolu. Näiteks võite võtta pleieri ja ümbritseda end oma maailmaga. Mõne aja pärast, kui saate juba piisav alt rahulikult väikseid poode külastada ja rünnakud toimuvad ilma paanikahirmuta, võite kolida suurtesse supermarketitesse ja kaubanduskeskustesse.
No muidugi ei tohiks eneseravi piirata, sest demofoobia on suurepäraneravitakse psühhoterapeutiliste meetodite abil. Kognitiivset käitumisteraapiat kasutatakse laialdaselt. Mõnel juhul võib arst patsiendi ärevuse vähendamiseks määrata rahusteid tablettide või süstide kujul.
Demofoobia ennetavad protseduurid
Põhimõtteliselt ravib tänapäeval iga foobiat psühhiaater või psühhoterapeut. Kuid mitte iga demofoob pole valmis abi otsima võõr alt inimeselt, isegi arstilt.
Kui hirm on siiski juba ületanud kõik piirid ja rahvarohketes kohtades veereb avalikult paanika, pöörduge kiiresti spetsialisti poole. Esiteks saavad aidata sugulased. Demofoobidel on uskumatult kitsas usaldusringkond, nii et kui sina kuulud sellesse hulka, siis rõõmusta kindlasti sõber ja mine temaga arsti juurde. Aidake jõuda arsti juurde, hoidke teda turvaliselt ja näidake, et teid saab usaldada ja temaga ei juhtu midagi halba.
Psühholoogia ja psühhoteraapia professionaalsete töötajate seas väga populaarne tehnika on psühhokorrektsioon. Sellistel seanssidel otsib arst reeglina hirmu algpõhjust, püüab koos patsiendiga mõista olukorda, milles patsient vigastada sai. Arstid mängivad sageli patsientidega välja olukordi, proovides erinevaid rolle.
Kuidas selle foobiaga toime tulla?
Maffiafoobia on suur puur, mis kahaneb iga päevaga. Maailmas on palju unustamatuid sündmusi, kauneid kohti ja lõbusaid hetki, kuid elu kaotab ilma suhtlemiseta kogu oma võlu. EsiteksPööre on silmitsi seista oma hirmudega ja mõista probleemi juurt. Seetõttu ei tohiks te saada põhjendamatu hirmu ohvriks. Lihts alt öelge endale: "Ma ei karda enam!"
Võitle, võitle hirmuga ja ehita oma elu õnnelikult.
