Miks on jalg peale astudes valus? Selle patoloogilise seisundi võimalikud põhjused ja ravimeetodid on esitatud allpool.
Põhiteave
Kaasaegsed inimesed kogevad jalga astudes väga sageli valu. Selline olukord ei põhjusta mitte ainult ärevust, vaid ka inimese motoorse aktiivsuse piiramist. Lõppude lõpuks ei võimalda ebamugavustunne jalgades patsiendil elada normaalset elu ega tegeleda oma kutsetegevusega.
Enamasti ei saa patsiendid isegi aru, miks neil jalg peale astudes valutab. Selle haiguse põhjused võivad olla seotud erinevate haiguste ja keha seisunditega. Ainult kogenud spetsialist saab neid tuvastada. Seetõttu peaksite jalgade ebamugavustunde korral viivitamatult konsulteerima arstiga.
Valu iseloom
Jalavalu peale astumisel võib olla erineva iseloomuga. See sõltub ebamugavuse põhjusest.
Alguses võib valusündroom olla kerge ja peaaegu märkamatu. Olemasoleva haiguse enneaegse ravi korral muutuvad sellised aistingud teravaks ja ägedaks. Sel juhulinimene ei saa liikuda iseseisv alt, ilma abita.
Peamised põhjused
Jalad on omamoodi jalgade amortisaator, mis aitab keha koormust õigesti jaotada. Kannaluud on alajäsemete kõige haavatavamad kohad.
Spetsialistid on teadlikud paljudest patoloogilistest seisunditest, mis põhjustavad jalale astumisel valu. Nende sõnul võivad sellised ebameeldivad aistingud tekkida igal inimesel, sõltumata vanusest ja soost. Samal ajal lööb valu jalgades inimesed kergesti tänapäevase elu rööpast välja.
Mis haigused põhjustavad selliseid patoloogilisi sümptomeid? Kõige levinumad põhjused loetletakse kohe.
Kannakangas
Äge valu jalas peale astumisel on sageli tingitud kanna kannusest. Seda patoloogilist seisundit iseloomustab väljakasvu tekkimine kannal, mis tekib jalgade struktuurielementide kroonilise põletiku tagajärjel.
Tugev valu jalas pärast magamist, on reeglina tingitud sellest haigusest. Valulikud ja ebameeldivad aistingud kandadel tekivad hommikul ning mõne aja pärast taanduvad veidi.
Traumaatilised vigastused
Murru, sinika või nikastuse järgne valu jalas teeb sageli muret sportlastele, kes saavad treeningu ajal liigset stressi. Enamasti on neil kalduvus venitada. Selline kahjustus põhjustab iga jalgade liigutusega teravat valu.
Bruiseon tõsisem patoloogia, mida iseloomustab pehmete kudede kahjustus, samuti hematoomi teke. Kui inimene järgib täielikku puhkust ja kasutab kohalikke ravimeid, saab ta oma normaalse seisundi kiiresti taastada.
Mis puudutab kandade murdumist, siis see on äärmiselt haruldane. Seda seisundit on aga harva ravitav.
Bursiit
Bursiit on põletikulise päritoluga haigus. See mõjutab jalalaba kudesid, mis ühendavad varbaid ja kannaluid. Selline haigus aitab kaasa suureneva valu tekkele, mis intensiivistub kõndimise käigus.
Fastsiidid
See haigus tekib talla sidekoe põletiku tõttu, mis muudab selle struktuuri, deformeerub ja lõpuks põhjustab tugevat valu. Selle patoloogia põhjuseks on tavaliselt ebamugavad ja kitsad kingad.
Podagra ja reumatoidartriit
Nimetatud haigused on kroonilised põletikulised. Enamasti tekivad need ainevahetushäirete tõttu. Nendel juhtudel on kandade valu pidev, püsiv ja kurnav ning artriidi korral kasvab see ka.
Muud põhjused
Peamised põhjused, miks jalga astumisel tekib terav valu, on loetletud ülal. Siiski on ka teisi haigusi, mis põhjustavad sellist ebamugavust.
- Neuroom on närvikiudude ja lähedalasuvate kudede üsna kiire kasv.tekitades valu sõrmede põhjas. Sellise patoloogilise protsessi kujunemisel on oluliseks teguriks kitsad ja ebamugavad jalanõud.
- Erütromelalgia on jala neuroomide, trombotsütoosi ja polüneuropaatiate tüsistus. Sellise haigusega kaasneb valu, samuti kõrge kehatemperatuur ja tugev põletustunne varvastes.
- Metalsargia. Inimese kasvamise käigus kaotavad tema sidemete ja luukoe struktuur oma biokeemilise aktiivsuse ja hakkavad järk-järgult kokku varisema. Selle tulemusena on häiritud jalgade normaalne talitlus, tekib üsna tugev valu, mis on tingitud reumatoidartriidi, bursiidi ja muude haiguste tekkest.
- Lamedad jalad. Selline haigus võib olla traumaatiline, omandatud või kaasasündinud. See viib jala loomuliku kuju rikkumiseni, mis inimese liikumisel põhjustab ebameeldivaid aistinguid, mida kingade kandmine süvendab.
- Plantaarsed tüükad, kallused, küünte sissekasvamine pehmetesse kudedesse – sellised patoloogilised protsessid põhjustavad sageli kõndimisel tekkivat valu. Reeglina on need ebakvaliteetsete ja ebamugavate kingade kandmise tulemus.
Jalavalu raseduse ajal: esinemise põhjused
Rasedus on paljude muutuste periood naise kehas. Loote arenguga (umbes alates teisest trimestrist) suureneb õrnema soo kehakaal oluliselt. Tulemusenapaljudel naistel on raske kõndida. Samuti tunnevad nad sageli valu jalgades. Eksperdid peavad selliste aistingute ilmnemise põhjuseks lamedate jalgade teket ning ebamugavate ja kitsaste kingade kandmist.
Reeglina kaovad sellised valud iseenesest mõni aeg peale sünnitust. Kui ebamugavustunne rünnaku ajal püsib, viitab see düstroofsete häirete tekkele jalas, mis nõuavad viivitamatut ravi.
Diagnoos
Nüüd teate, miks jalg valutab, kui peale astute. Nende vaevuste ravi tuleb alustada alles pärast arstiga konsulteerimist. Seega on esimene samm paranemise suunas pöördumine professionaalse ortopeedi poole, kes on kohustatud patsiendi läbi vaatama ja väliste tunnuste järgi välja tooma valusümptomite tekke tõenäoliste põhjuste ringi.
Vajadusel määratakse patsientidele jala röntgenuuringud, samuti luukoe, sidemete ja kõõluste CT või MRI.
Uuringu tulemuste põhjal suudab arst panna õige diagnoosi ja seejärel määrata vajaliku ravi.
Valu jalas peale astumisel: kuidas ravida?
Loomulikult tohib kõiki neid haigusi ravida ainult kogenud arst pärast diagnoosimist. Ennekõike peab patsient aga suunama kogu oma jõu valu leevendamisele. Saate seda teha erineval viisil. Näiteks kasutavad paljud inimesed põletikuvastaste salvide ja geelide kasutamist, mismitte ainult ei kõrvalda valu, vaid omab ka soojendavat toimet.
Tõhusaks peetakse ka jalamassaaži ja füsioteraapiat.
Kui patsient tunneb muret väljakannatamatu ja tugeva valu pärast, määratakse talle hormonaalsed ravimid, sh süstid kahjustuskohta. Sellised protseduurid aitavad üsna kiiresti leevendada ägedat valu. Kui need on ebaefektiivsed, kasutavad nad röntgenravi.
Muud hooldused
Lisaks peamise sümptomi kõrvaldamisele on äärmiselt oluline ravida valu põhjust.
Enamasti põhjustavad ebamugavustunnet jalgades nakkushaigused. Sel juhul on kõik ravimeetodid suunatud infektsiooni kõrvaldamisele. Patsiendile määratakse antibakteriaalsed ravimid, põletikuvastased ravimid, samuti kohalikud salvid ja kompressid.
Põletikuline protsess võib mõjutada jala mis tahes elementi, sealhulgas sidekirme. Sellise haiguse ravimiseks soovitavad paljud eksperdid kasutada ortopeedilisi sisetaldu, breketeid, samuti massaaži, teipimist, jala immobiliseerimist ja harjutusravi. Mõnel juhul kasutavad arstid isegi operatsiooni.
Jalahaiguste ennetamine
Tõsiste alajäsemete terviseprobleemide vältimiseks piisab, kui patsient järgib järgmisi reegleid:
- Vähimagi ebamugavustunde korral jalgades peate viivitamatult ühendust võtma ortopeediga. Arst saab aidata probleemi tuvastada ja ennetada tõsisemaid tüsistusi.
- Aeglane jooksmine või kõndimine on väga kasulikjalad. Selline füüsiline aktiivsus parandab vereringet, normaliseerib kehakaalu ja vererõhku. Samas tuleb eriti tähele panna, et sportima tuleb minna õigesti valitud jalanõudega.
- Enne füüsilist tegevust jalgadel tehke kindlasti soojendus, et soojendada jalalihaseid.
- Sama spordiala lapsepõlves põhjustas varajasi jalavigastusi. Sellega seoses on parem kitsa spordiala valik edasi lükata kuni noorukiea alguseni. Alla 10-aastased imikud peaksid arenema harmooniliselt ja mitte piirduma monotoonse füüsilise tegevusega ainult teatud organitele ja lihastele.
- Kui jalad on väsinud või valusad, anna jalgadele puhkust.
- Paljajalu kõndimine on väga tervislik. Soovitav on seda teha pehmel murul.
- Igapäevaseks kandmiseks on parem osta kingad pärastlõunal. Just sel ajal paisuvad alajäsemed veidi ja vastavad rohkem nende tegelikule suurusele. Uute kingade puhul peate tegema mõned sammud, et hinnata nende mugavust. Samal ajal on parem keelduda kingade ostmisest ilma neid eelnev alt jalga proovimata.
- Trendikad kitsad kingad põhjustavad väga sageli jalahaigusi. Kui olete sunnitud selliseid jalanõusid kandma, võtke need esimesel võimalusel jalast ning seejärel masseerige jalgu ja laske neil puhata.
- Pidev alt on vaja jälgida, et igapäevased jalanõud ei hõõruks kuhugi. Samal ajal on soovitav seda õigeaegselt värskendada, kuna kulunud tald, tallatudkontsad või kortsus sisetald põhjustavad sageli jalgades ebamugavust.
- Lõika oma varbaküüsi regulaarselt ja alles pärast sooja jalavanni võtmist teravate kitsaotsaliste kääridega.
