Iga füüsiline tegevus, mis ühel või teisel viisil iga inimese elus esineb, võib viia ebameeldivate tagajärgedeni. Üks neist on käe lihaste venitamine. Kuidas teada saada, kas vajate arstiabi ja millised on selle vigastuse ravimeetodid?
Miks see juhtub?
Käelihaste venitamine on pehmete kudede kahjustus nende ühtlust häirimata, harvadel juhtudel võivad tekkida kiudude rebendid. Vigastus tekib seetõttu, et lihaseid mõjutab füüsiline jõud, mis venitab kiude ühel küljel, samal ajal kui vastaskülg on fikseeritud. See jõud peab olema oluliselt suurem kui koe takistus.
Seega tekib käte pinge kõige sagedamini järgmistel juhtudel:
- Käeliigutusega seotud töö. See kehtib otseselt laadurite, sportlaste, töötajate kohta.
- Füüsilised harjutused, mis panevad kätele palju pinget – kätekõverdused, jõutõmbed.
- Õnnetu kukkumine.
Väikestel lastelvigastus tekib aktiivsete mängude ajal või mõne täiskasvanu terava lonksu ajal jäsemele.
Mis on nikastused?
Käes on kolm raskusastet, mis nõuavad erinevat lähenemist ja millel on erinevad sümptomid:
- Esimest astet iseloomustavad väikesed kahjustused. Valu on mõõdukas ja suureneb koos harja pöörlemisega. Enamasti pole ravi vaja, kuna ebamugavustunne kaob mõne päeva jooksul iseenesest.
- Teine aste väljendub ägeda valuna, mis samuti suureneb liikumisega, lisaks ilmneb vigastatud jäseme turse.
- Raske astme põhjuseks on lihaskoe või sidemete osaline rebend. Sel juhul esineb üsna tugev valu, märkimisväärne turse ja hemorraagia.
Märgitakse ka, et nikastused võivad olla ägedad või kroonilised. Kui äge tekib mõne traumaatilise tegevuse tagajärjel, siis krooniline tekib sama tüüpi raske töö tegemisel, millega on seotud käed.
Sümptomid
Peamine märk, mille järgi saate vigastust ise diagnoosida, on valu. See tekib ootamatult ja on püsiv. Siiski on käte pingel ka teisi sümptomeid:
- vigastatud randme turse;
- hemorraagiad, mis näevad välja nagu hematoomid;
- naha punetus;
- lihaskoe ebameeldivad kontraktsioonid;
- olulised liikumisraskused.
Bmõnel juhul võib vigastatud jäsemes esineda pulsatsiooni, vigastuskohas tõuseb temperatuur, mis viitab põletikulisele protsessile.
Esmaabi
Käe lihaste ja sidemete väljaväänamisel on vaja läbi viia mõned haiglaeelsed meetmed. Mugavam on, kui kannatanu kõrval on inimene, kes saab sellist abi osutada, kuid kui inimene oli vigastuse hetkel üksi, siis on aktsepteeritav ka eneseabi. Sel juhul peaksite tegema järgmised toimingud:
- vigastatud jäse tuleb fikseerida elastse sidemega;
- tugeva valu korral võite võtta valuvaigisteid või määrida kahjustatud piirkonda jääd.
Valutava koha hõõrumine või mudimine on rangelt keelatud, kuna see võib probleemi ainult süvendada. Väga oluline on pöörduda traumatoloogi poole, et ta saaks määrata ravi ja välistada tõsisemad vigastused nagu luumurrud.
Diagnoos
Kui kahtlustate lihaspinget, peaksite pöörduma traumatoloogi poole, kes määrab õige diagnoosi tegemiseks vajalikud uuringud:
- üldine vereanalüüs, mis näitab põletikulise protsessi olemasolu organismis;
- Röntgen on vajalik lihaskiudude rebenemise lokaliseerimise selgitamiseks;
- Magnetresonantstomograafia on vajalik juhtudel, kui vigastuse diagnoosimiseks ei piisa röntgenpildist ning seda uurimismeetodit peetakse ka kõige ohutumaks;
- Ultraheli aitab välja selgitadalihas- ja sidekiudude üldine seisund;
- artroskoopia – protseduur, mis hõlmab optilise süsteemi väikeste punktsioonide sisseviimist; see on vajalik sidemete rebenemise kahtluse korral.
Diagnostilised andmed aitavad kindlaks teha, kuidas käte pinget ravida.
Ravi
Enamasti on need vigastused kerged ega vaja seetõttu hoolikat arstiabi ning ravi saab läbi viia kodus. Arstlik konsultatsioon on siiski vajalik, et veenduda, et nikastus ei ohusta jäseme edasist liikuvust.
Alguses on soovitatav kanda valutavale kohale jääd iga 4 tunni järel, et saaksite mitte ainult valu leevendada, vaid ka pehmete kudede turset oluliselt vähendada. Samal ajal ei tohiks ühe manustamise aeg ületada 30 minutit, et mitte nahka külmuda.
Mõne päeva pärast tuleks jää asendada soojendavate alkoholikompressidega, kuid kõik katsed kahjustatud piirkonda hõõrumise ja masseerimisega soojendada on rangelt keelatud.
Lisaks kasutatakse salve ka käe lihaste ja sidemete venitamiseks. Kõige sagedamini on ette nähtud valuvaigistava toimega ravimid, näiteks Ketonal, Nurofen, Dolobene. Samuti võivad veresooni taastava toimega olla käelihaste venitamiseks mõeldud salvid. Need on sellised ravimid nagu Troxevasin, Nikoven.
Laste ravi iseärasused
Laste käte lihaste venitamine võib olladiagnoositud mitte kohe, sest väikese valu korral ei pruugi laps neile lihts alt tähtsust omistada ega sellest vanematele õigeaegselt rääkida. Tähelepanelikke vanemaid hoiatab aga asjaolu, et beebil on raske kätega teatud liigutusi teha ja ranne on paistes. Sel juhul on vaja kanda elastse sidemega tihe side, sest laps ei suuda teadlikult kontrollida käe liigutusi ja võib unustada, et äkilised liigutused on ebasoovitavad.
Muidu on teraapia sama, mis täiskasvanutel ühe hoiatusega – lapsele tuleb anda valuvaigisteid, arvestades vanust ja kehakaalu.
Taastumisperiood
Paranemisaeg sõltub vigastuse raskusastmest. Kõige sagedamini kaovad kerged vigastused ilma ravita, kui käe lihaseid venitatakse 7-10 päevaga. See on tingitud asjaolust, et lihaskude on hästi varustatud veresoontega ja selle taastumine toimub üsna kiiresti isegi märkimisväärse kahjustuse korral. Mõnel juhul võib osutuda vajalikuks taastusravi, mis hõlmab massaaži, füsioteraapia kompleksi ning terapeutilist ja ennetavat võimlemist. Sel juhul peavad kõik manipulatsioonid vigastatud jäsemega tegema kvalifitseeritud spetsialistid vastav alt raviarsti ettekirjutusele.
Rahvalikud retseptid
Alternatiivmeditsiini meetoditel on oma koht ka käte pingete raviks. Enne sellise eneseravi alustamist on siiski oluline konsulteerida oma arstiga. Kui aotsuse kiitis ta heaks, siis võite proovida järgmist traditsioonilist meditsiini:
- Rivitatud toorkartuli kompress sibula ja suhkruga. Seda tuleb kanda kahjustatud alale 20 minutit 2 korda päevas.
- Purustatud küüslauk tuleb segada sulatatud loomarasvaga, seejärel lisada segule eukalüpti- või piparmündilehed. Pärast kõvenemist hõõru saadud salviga vigastatud piirkonda 2 korda päevas.
- Soe sinise savi kompress võib lihasvalu kiiresti leevendada.
- Kuumutatud õllekompress aitab vähendada ebamugavust.
- Haki toores sibul viljalihaks, sega lusikatäie suhkruga ja aseta marli sisse. Sellist kompressi tuleks valutavale kohale teha 1 tund. Päev nõuab 3 seanssi, pärast mida peate tegema ühepäevase pausi.
- Viinamarjavõrsete tuhk segatakse oliiviõliga vahekorras 1:3. Saadud segu tuleb kahjustatud piirkonda iga päev määrida, kuni saavutatakse positiivne mõju.
- Mõnel juhul on tavalise beebiseebi kasutamine vastuvõetav. Tükk tuleks marli sidemega paksult vahustada ja ööseks haigele kohale panna.
Lisaks on soovitatav kasutada ürdikollektsiooni, mis põhineb pajukoorel, leedriõitel ja sees petersellijuurel. Selline jook on võimeline leevendama põletikulist protsessi ja takistab nakatumise teket kahjustatud kudedes.
Immuunsüsteemi säilitamiseks soovitatakse seda tee asemel iga päevkasutage kibuvitsamarjade keetmist, kuna selline jook sisaldab suures koguses vitamiine ja mineraalaineid, mis mõjutavad soods alt inimese üldist seisundit.
Prognoos
Pärast ravikuuri lõppu on vaja piirata vigastatud jäseme liigutusi, kuna äkilise liigutuse korral on oht lihaseid uuesti venitada. Oluline on läbida taastusravi kursus, mille määrab spetsialist, et taastada jäsemed endises liikuvuses. Sel juhul saavad kahjustatud lihased kiiresti vormi.
Kõigi arsti ettekirjutuste mittejärgimisel on võimalik üleminek haiguse äged alt vormilt kroonilisele, mida iseloomustab perioodiline valu. Lisaks on võimalik vahele jätta raskem vigastus kui lihtne nikastus ja seetõttu seda valesti ravida.
Ennetusmeetmed
Käepinge sümptomeid ja ravi on kirjeldatud ülal, kuid on ka ennetavaid meetmeid, mis on mõeldud vigastuste vältimiseks:
- Sporditegevus peaks toimuma ainult selleks ettenähtud varustuses.
- Tüdrukute puhul, kes kannavad kõrgeid kontsi, on oluline kõndida võimalikult ettevaatlikult, et vältida kukkumist. See on tingitud asjaolust, et kui inimene kukub, paneb ta instinktiivselt oma käed ette, mis on täis lihaspingeid ja isegi käte murdu.
- Oluline on kaalu jälgida, kuna liigne kehakaal mõjutab negatiivselt sidemeaparaadi kvaliteeti ja muudab selle kõige vastuvõtlikumaks erinevatele vigastustele.
- Ennevenitamist ei tohiks treeningu ajal ignoreerida, kuna see soojendab lihaseid ja sidemeid, muutes need elastsemaks.
Samuti on soovitatav, et menüü oleks mitmekesine ning sisaldaks suures koguses D-vitamiini ja k altsiumi. Mõnel juhul on lubatud kasutada ravimeid, mis on suunatud sidemete aparatuuri tugevdamisele. Need on ravimid, mis sisaldavad kollageeni, kondroitiini ja glükoosamiini.
