Iga inimese elus tuleb vahel ette hetki, mil tuju langeb kiiresti, kaob soov kellegagi suhelda, domineerivad pessimistlikud vaated. Selle seisundi üheks peamiseks põhjuseks nimetavad eksperdid dopamiini puudumist – hormooni, mille taset saab reguleerida. See tähendab, et halvast tujust saab üle, peaasi on osata ja mitte üle pingutada.
Dopamiin on hormoon, mis vastutab inimese psühho-emotsionaalse seisundi eest. See toetab südame ja aju talitlust, aitab kontrollida kehakaalu ja vastutab jõudluse eest. Selle hormooni puudumine inimkehas põhjustab pidevat depressiivset seisundit ja liigse kehakaalu kuhjumist.
Dopamiini taseme langus
Paljud inimesed, kes kannatavad äärmuslike meeleolumuutuste all, ei pruugi isegi teada, et on olemas selline aine nagu dopamiin. Mis see on ja millised on selle puuduse sümptomid organismis?
Selle hormooni taseme langus organismis võib põhjustada ebameeldivaid tagajärgi, mismõjutab nii psühho-emotsionaalset kui ka füüsilist tervist.
Dopamiini puudumine kutsub esile ainevahetusprobleemid, mis põhjustavad rasvumist. Patsiendi käitumises täheldatakse sageli seletamatut ärrituvust, apaatsust, depressiooni ja isegi patoloogilist agressiivsust. Dopamiinipuuduse all kannatavad inimesed on altid sellistele haigustele nagu diabeet, anhedoonia, düskineesia, Parkinsoni tõbi, aga ka südame-veresoonkonna süsteemi talitlushäired. Lisaks kannatavad need inimesed vähenenud seksiisu, kroonilise väsimuse ja hallutsinatsioonide all.
Dopamiinil on organismis väga oluline roll ja selle puudus mõjutab nii patsiendi kui ka tema lähikeskkonna seisundit. Peamine on selles olukorras õigel ajal reageerida ja spetsialistidelt abi otsida.
Dopamiini taseme tõus
Selle hormooni puudumisest saate väga lihts alt lahti. Selleks kasutatakse nii ravimeid kui ka traditsioonilist meditsiini. Selles küsimuses on oluline hakata õigesti sööma, sest palju sõltub igapäevasest toitumisest. Kaasa tasub võtta toidud, mis on rikkad türosiiniga. Nad sünteesivad dopamiini ja aitavad sellel organismis imenduda. Nende toodete hulka kuuluvad puu- ja köögiviljad (banaan, õunad, peet, nõges), ženšenn, munad, roheline tee, mereannid, kala. Dopamiin (mis see on, arutatakse eespool) imendub suurepäraselt ja hakkab kohe täitma oma loomupäraseid funktsioone. Lisaks on toidulisandeid, mis põhinevad ravimiteltaimed, millel on kasulik mõju ka hormoonide tootmisele.
Dopamiin toiduainetes
Lisades oma dieeti toite, millel on positiivne mõju naudinguhormooni tootmisele, saate kaitsta end tarbetute probleemide eest hormonaalsel ja emotsionaalsel tasandil. Lisaks tervislikkusele on need ka maitsvad, mis pakub täiendavat rahulolu. Siin räägime kõigepe alt türosiini sisaldavatest toodetest. Nende hulka kuuluvad: oomega-3 rasvhapete rikkad mereannid, suure türosiinisisaldusega munad, depressiivsete omadustega peet, foolhappega lehtkapsas, õunad, banaanid, mis sobivad depressioonist ülesaamiseks, maasikad, roheline tee.
Dopamiini taseme tõstmine ürtidega
Paljudel juhtudel saab dopamiini puudusega kehas toime tulla traditsioonilise meditsiini abil, sest loodus ise ravib. Peaasi on teada, mis ja kuidas. Lisaks mõjuvad maitsetaimed suurepäraselt inimese emotsionaalsele seisundile, mõjuvad rahustav alt ja lõõgastav alt. Nende taimede hulka kuuluvad mälu, nägemist parandav ženšenn, võilill, millel on lahtistav, rahustav, diureetiline toime. Erilist tähelepanu tuleks pöörata ginkgo bilobale. Keerulise keemilise koostise tõttu sisaldub dopamiin taimes puhtal kujul. Ka nõgesel on positiivne mõju dopamiini tasemele. Seda saab lisada salatitele, pruulida puht alt või teha tõmmisteks.
Treeningu roll
Rõõmuhormooni taseme normaliseerimiseks ja säilitamiseksRegulaarne füüsiline aktiivsus mõjutab keha positiivselt. Ta annab lisaks suurepärasele tervisele ja heale tujule ka kauni saleda keha. Sporditegevuse abil tõuseb mitte ainult dopamiini, vaid ka serotoniini tase. Seetõttu aitab kõndimine, sörkimine või jalgrattasõit leevendada stressi, depressiooni või lihts alt halba tuju.
Rahvapärased abinõud, mis tõstavad selle hormooni taset, hõlmavad regulaarse seksi. Muide, kiindumusel ja armumisel on positiivne mõju ka dopamiini tootmisele. See on tingitud meeldivatest muljetest, positiivsetest emotsioonidest, kiirest südamelöögist. Just tänu sellele tunneb armunud inimene end rõõmsana ja õnnelikuna.
Halbade harjumuste mõju
Narkootikumid, alkohol ja suitsetamine mõjutavad negatiivselt kogu inimkeha seisundit. Kuid kahjuks on need halvad harjumused nüüdseks väga levinud ja mõjutavad iga päev üha rohkem inimesi. Need on võimelised häirima dopamiini normaalset tootmist ning rahulolu mulje pärast nende võtmist on vale ja möödub kiiresti. Mõnutunne pärast järgmist annust on sõltuvuse tekke peamine põhjus.
Dopamiini taseme langus võib tekkida küllastunud rasvu sisaldavate toitude süstemaatilise tarbimise tõttu. Ärge laske end kohviga kaasa teha, sest kofeiin vähendab ka õnnehormooni taset, mille tagajärjeks võib olla ebastabiilne emotsionaalne seisund, kehv tervis, südameprobleemid janeerud. Halbadest harjumustest loobumine on hea tuju, suurepärase heaolu ja hea tervise võti.
Millised ravimid mõjutavad dopamiini taset kehas?
Õnnehormooni madalat taset saab tõsta ka dopamiini (hormooni) sisaldavate ravimite abil. Need on reeglina toidulisandid, millel puuduvad kõrvalmõjud ja mis mõjutavad keha seisundit ainult positiivselt.
Ravimitele, mis tõstavad naudinguhormooni taset kehas, kaasa arvatud fenüülalaniini sisaldavad tooted. Selle aminohappe toime on suunatud türosiini muundamisele ja selle sünteesimisele dopamiiniks. Mis on türosiin? Aminohape, mis on osa valkudest ja millel on positiivne mõju õnnehormoonide tootmisele. See muutub dopamiiniks. Fenüülalaniini kasutamine tuleb arstiga kokku leppida.
Ginkgo biloba on üks looduslikest taimsetest preparaatidest, mis tõstab dopamiini taset. Aine mõjutab verevarustust ja ajutalitlust, samuti tagab närviimpulsside normaalse ülekande.
Neuroloogid ja terapeudid jõuavad sageli küsimuseni, kuidas dopamiini organismis suurendada. Arstid määravad sageli antidepressante. Kuid iga spetsialist rõhutab, et õige toitumise ja regulaarse mõõduka kehalise aktiivsusega saate halva tujuga toime tulla.
Ravim "Dopamiin". Juhend
Apteekide riiulitel võib näha ka samanimelist ravimit "Dopamiini", mis on norepinefriini biosünteesi eelkäija. Parandusvahendi tegevusmille eesmärk on stimuleerida dopamiini retseptoreid. Suurtes annustes võib see stimuleerida ka alfa- ja beeta-adrenoretseptoreid. Ravim aitab suurendada kogu perifeerset veresoonte resistentsust, suurendada südame löögisagedust, suurendada südame väljundit. Pulss muutub vähe. Ravimi toime tulemusena suureneb koronaarne verevool, mis suurendab hapniku kohaletoimetamist müokardisse. Dopamiin mõjutab glomerulaarfiltratsiooni suurenemist, neerude veresoonte resistentsuse vähenemist. Väikestes annustes laiendab ravim veresooni (koronaarsed, aju- ja mesenteriaalsed), soodustab naatriumi eemaldamist organismist, suurendab glomerulaarfiltratsiooni ja diureesi. Selle ravimi võtmise alustamiseks peate konsulteerima arstiga.
Kasutusnäidustused
Kindlasti ei saa te spontaanselt ja iseseisv alt hakata kasutama sellist ravimit nagu "Dopamiini". Mis see on, kuidas seda rakendada ja millistel juhtudel? Selle ravimi kasutamiseks on vaja selgeid kliinilisi põhjuseid. Kõige tavalisemad on šokiseisundid. See võib olla postoperatiivne, endotoksiline, traumaatiline, hüpovoleemiline, kardiogeenne šokk. Võrreldes sarnaste ravimitega (katehhoolamiinid, norepinefriin) on dopamiinil perifeerse vaskulaarse resistentsuse seisundile väiksem mõju. Ravim on näidustatud ka ägeda südame- või vaskulaarse puudulikkuse korral. Sel juhul kasutatakse seda hemodünaamika parandamiseks patoloogilise seisundi korral.
Vastunäidustused
On olemas loetelu juhtudest, kus ravimi kasutamine on vastunäidustatud ja dopamiini toime võib põhjustada kõrv altoimeid. Esiteks on see rasedus ja imetamine, suletud nurga glaukoom, südameprobleemid (arütmia, raske aordistenoos, obstruktiivne kardiomüopaatia, perikardiit, südame tamponaad). Samuti ei ole soovitatav ravimit kasutada ülitundlikkuse korral selle komponentide suhtes, kilpnäärme ületalitluse, feokromotsütoomi ja eesnäärme hüperplaasia korral.
Rahjust ei tohi kasutada ilma arsti retseptita, sest tegemist on eelkõige ravimiga, millel nagu igal teiselgi, on oma näidustused kasutamiseks.
Kõrvalmõjud
Hoolimata ravimi kasulikkusest võib dopamiini mõju olla negatiivne. Sellised juhtumid tekivad üleannustamise korral, kui patsient ei järginud arsti soovitusi või kui ta on ülitundlik ravimi komponentide suhtes. Peate hoolik alt läbi lugema ravimi "Dopamiini" omadused. Juhised on iga pakendiga kaasas, seega peate need ainult läbi lugema.
Kõrv altoimed võivad olla kõrge vererõhu, arütmia, valu rinnus, tahhükardia kujul. Samuti võib esineda jäsemete värinat, oksendamist, iiveldust, ärevust, peavalu. Sageli esineb teadvuse rikkumine. Bronhiaalastma põdevatel patsientidel võib tekkida šokk. Kui ravim satub naha alla, võib tekkida selle nekroos. Nahale sattumisel pesta piirkonda veegaseep.
Kui teil tekib pärast ravimi võtmist mõni ül altoodud reaktsioonidest, otsige viivitamatult kvalifitseeritud abi.
