Viimasel ajal on ravimiturule ilmunud palju toidulisandeid, mis nende loojate hinnangul peaksid päästma inimesi isegi rasketest haigusvormidest. Kõigi nende toidulisandite hulgas on ka Spirulina. Arvustused selle kohta Internetis on mitmetähenduslikud, kuid kui neid tähelepanelikum alt lugeda, siis hiilib sisse kahtlus või võib see toode tõesti taastada juuste ja naha tervise, ilu ning vabaneda ka liigsetest kilodest.
Mis on Spirulina?
Spirulina on ainulaadne looduse looming, mis on tumeroheline spiraalvetikas, mis on rikastatud inimorganismile kõige kasulikumate komponentidega. Seda kogutakse peamiselt subtroopilistes või troopilistes veevarudes. Ainult nende kohtade soodne kliima aitab kaasa vetikate kiiremale kasvule ja paljunemisele. Kuid nõukogude ajal, kui teadlased tõestasid selle kasulikkust, otsustati seda isegi kunstlikult kasvatada spetsiaalsetes leeliselistes inkubaatorites.
Tumeroheliste vetikate baasil valmistatakse erinevaid ravimeid, kosmeetikatvahendid, toidulisandid. Just tänu selle laialdasele kasutamisele otsivad inimesed teavet, mis räägiks täpselt spirulina kõigist kasulikest omadustest. Arvustused Internetis kinnitavad selle kasulikkust kehale, kuid oleks tore teada, kuidas see täpselt toimib.
Spirulina kasulikud omadused
Spirulina sisaldab rohkem kui 200 kasulikku komponenti. 10 g beetakaroteeni on sama palju kui 10 kg kuivas porgandis. Lisaks sisaldab see suures koguses B-vitamiine, mis on peaaegu iga organi nõuetekohaseks toimimiseks asendamatud. PP-vitamiini on selles rohkem kui lihatoodetes, mistõttu on see taimetoitlaste dieedis hädavajalik komponent.
Ka spirulinas (ekspertide ülevaated kinnitavad seda) on folatsiini, E-vitamiini ja muid kasulikke komponente, millel on positiivne mõju inimkeha iga süsteemi toimimisele. See sisaldab ka muid aineid, millel on tervisele hindamatu kasu:
- Arginiin puhastab verd igasugustest toksiinidest, eemaldab räbu, suurendab libiidot.
- Gamma-linoleenhapet peetakse heaks vahendiks artriidi ennetamisel, seda komponenti leidub toodetes harva, peamiselt rinnapiimas.
- Glutamiinhape on ajurakkude jaoks hädavajalik toit, aitab parandada vaimset jõudlust ja vähendab iha alkoholi järele.
- Inositool aitab maksal taastuda, eemaldab kantserogeenid ja liigsed naissuguhormoonid.
- Tiamiinil on kasulik mõju närvisüsteemile,vähendab väsimust, võitleb tõhus alt unetuse ja südamepuudulikkuse, õhupuuduse vastu.
- Türosiinil on vananemisvastased omadused. Teadlastel on meditsiiniline alus (nende ülevaated spirulina kohta kinnitavad seda), et vetikad takistavad hallide juuste teket.
- Fükotsüaniini peetakse kõige tugevamaks pigmendiks, millel on paljude teadlaste hinnangul võime aeglustada vähirakkude kasvu.
- Foolhape on hemoglobiini moodustumise oluline element.
- Fenüülalaniin aktiveerib protsesse kesknärvisüsteemis, vähendab valuimpulsse, põletust ja sügelust.
- Glütsiin suurendab keha vastupidavust.
- Leutsiin osaleb aktiivselt hormoonide sünteesis, varustab lihaseid energiaga.
- Tsüstiin on kõhunäärme nõuetekohase toimimise oluline komponent.
Selle kasuliku koostise tõttu soovitatakse spirulinat kasutada paljude patoloogiate ravis.
Vettekate keemiline koostis näeb välja selline:
- vitamiinid A, C, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, D;
- valk tasakaalustatud koostisega 8 asendamatut aminohapet organismi nõuetekohaseks toimimiseks;
- küllastumata linool-, arahhidoon- ja linoleenhape;
- mineraalid nagu kaalium, fosfor, magneesium, k altsium, raud, tsink, mangaan, vask, boor, molübdeen, kroom ja teised;
- sisaldab ka klorofülli, fükotsüaniini, karotenoide;
- vetikate adaptogeensed omadused on mitu korda paremad kui ženšenn, eleutherococcus, leuzea ja radiola rosea.
Pole ime, et sellele omistatakse inimestele võimas ravitoime.
Spirulina näidustused
Vetikate tarbimine avaldab positiivset mõju II tüüpi diabeeti põdevatele inimestele. Teadlased on tõestanud, et see aitab vähendada veresuhkru taset, esimesi tulemusi on näha 6 nädala pärast.
Ta võitleb tõhus alt südamehaiguste, artriidi ja vähiga.
Peab vaid lisama selle oma dieeti ja säilib tervislik pH tasakaal. Lisaks on soovitatav:
- viirusnakkuste, sealhulgas HIV, mumpsi, gripi, herpese ja leetrite ennetamiseks;
- allergiliste reaktsioonide ilmingute vähendamiseks;
- maksa kaitsmine toksiinide eest;
- vererõhu normaliseerimine;
- kolesteroolist vabanemine veresoonte seintes;
- haavandilise koliidi sümptomite vähendamine;
- immuunsuse suurendamine.
Samuti rõhutatakse spirulina arvustustes, et naistel on seda lihts alt vaja lapse kandmise ajal võtta, kuna see mõjutab positiivselt lapse keha arengut ja aitab vabaneda liigsetest kilodest.
Spirulina kehakaalu langetamiseks: müüt või reaalsus?
Spirulina on oma koostiselt hämmastav, mis on tingitud tema uskumatust mõjust kaalu langetamisel. Kuna see sisaldab palju aminohappeid, vitamiine, mineraale ja olulisi ensüüme, kinnitavad kehakaalu langetajate ülevaated spirulina võimet.vetikad aitavad lühikese ajaga vabaneda liigsetest kilodest.
Varem on juba öeldud, et seda saab kasutada maksa toksiinidest puhastamiseks, toksiinide eemaldamiseks, vere kolesteroolitaseme alandamiseks, ainevahetusprotsesside normaliseerimiseks, mistõttu tuleb see tõhus alt toime ülekaalulisusega. Kuid samal ajal saab inimene kõik vajalikud kasulikud komponendid, mis on vajalikud keha normaalseks toimimiseks.
Spirulina salenemiskapslid (sellest annavad tunnistust ülevaated) garanteerivad kiire kaalulanguse kuuga, samas ei kannata ükski organ. Nende abiga saate figuuri hõlps alt reguleerida.
Spirulina raseduse ajal
Raseduse ajal peab naine lihts alt sööma kahe eest ja mis kõige tähtsam, tema toidus peaks olema võimalikult palju kasulikke aineid, mis aitavad lootel korralikult areneda. Just "Spirulina" tarbimine aitab korvata naise keha ja loote jaoks oluliste mikroelementide ja vitamiinide puudust.
Õigesti valitud toitumine kaitseb raseda naise keha keskkonna negatiivsete mõjude eest ja organeid toksiinide eest. Seega aitab see kõrge rauasisalduse tõttu ära hoida aneemiat, mida naistel lapse kandmise perioodil väga sageli täheldatakse. Ka k altsiumi- ja valgurikas spirulina (arstide ülevaated kinnitavad seda) aitab seega kaasa loote luustiku õigele arengule ja platsenta pidevale moodustumisele.
Raseduse ajal peate lihts alt võtma spirulinat, sest seetäiesti ohutu ja väga kasulik.
Spirulina lapsepõlves
Kasvava lapse organismi jaoks on vaja vitamiinide ja mineraalainete kompleksi. Seda saad toidust, apteegis müüdavast vitamiinikompleksist või spirulinat süües. Ekspertide omadused ja ülevaated näitavad, et tänu valkudele ja muudele selles sisalduvatele komponentidele moodustub luustik korralikult, immuunsus tugevneb ja suudab toime tulla mis tahes viiruste ja mikroorganismidega.
Selle koostises olev raud takistab aneemia teket ja rasvhapped mõjutavad soods alt ajutegevust. Rasvhapped parandavad naha, juuste ja küünte seisundit, normaliseerivad soolestiku mikrofloorat. Päevane tarbimine on parim keskkonnakahju ennetamine.
Kuidas spirulinat võtta?
Täna saab spirulinat osta mis tahes kujul: tablettidena, kapslitena, pulbrina ja muudes vormides. Just pulbrit peetakse kõige väärtuslikumaks, kuna see sisaldab kõige rohkem toimeaineid.
Seda võib lisada igale toidule: 1 supilusikatäis mahlas, salatis, jogurtis. Peaasi, mida ei saa teha, on selle kuumtöötlemine, muidu lähevad kõik kasulikud omadused kaotsi.
Pubru miinimumannust täna ei ole, kuid kliinilised uuringud on näidanud, et mõned inimesed võivad seda kasutada 1–10 g.
Profülaktilistel eesmärkidel soovitatakse täiskasvanutel võtta 3 g päevas ja lastel - mitte rohkem kui 1 g. Veresoonte ja naha ravimisel võib annust suurendada 5 g-ni päevaspäev.
Arstide ülevaated pulbrilise "Spirulina" kohta ütlevad, et see annab häid tulemusi ainult vähem alt 20-päevase kuuriga. Seda võetakse tühja kõhuga ja päeva jooksul võib ühe toidukorra asendada mõne grammi spirulinaga.
Pilled tuleb võtta 2-3 tükki pool tundi enne sööki.
Spirulina kosmetoloogias
Kirjeldatud vetikatest saad valmistada tõhusaid näo- ja kehamaske. Need aitavad kergesti toime tulla silmaaluse turse, akne, kortsudega. Spirulina maski (naiste ülevaated kinnitavad seda) on lihtne kodus valmistada. Siin on mõned retseptid:
- Naha niisutamiseks tuleb purustada kaks tabletti või võtta valmis pulber, valada ¼ tassi sooja vett, lisada värske kurgi viljaliha, segada hästi läga saamiseks. Kandke mask niiskele nahale ja jätke tund aega, seejärel loputage sooja veega.
- Akne ja mustade laikude naha puhastamiseks tuleb võtta kaks tabletti, purustada, lisada lusikatäis želatiini ja poolteist supilusikatäit sooja vett, segada kõike hoolik alt, kuni saadakse viskoosne mass. Kandke probleemsetele piirkondadele ja jätke kaheks tunniks mõjuma, seejärel loputage.
Spirulina on kasulik ka juuste ilu taastamiseks (seda kinnitavad seda proovinud naiste ülevaated). Nii et nende väljakukkumise vältimiseks peate ette valmistama selle maski:
- 1 tl. spirulina pulber, lisa kaks munakollast, lusikatäis sidrunimahla ja sega kõik läbi. Kandke mask niisketele juustele, jaotades seda ettevaatlikult juurtele ja kogu pikkuses,pane pähe vannimüts ja seo rätik kinni. Hoidke pool tundi ja peske seejärel šampooniga maha.
- Spirulina mask seesamiõli ja ravisaviga aitab kiirendada juuste kasvu. See toode hõõrutakse põhjalikult juurtesse ja jäetakse 20 minutiks, seejärel pestakse see šampooniga veega maha.
Keha nahka saad pinguldada nimelist ainet sisaldava mähisega maskiga. Segu on lihtne valmistada: ½ tassi täisrasvast jogurtit, 2 supilusikatäit mett ja sama palju merevetikapulbrit. Sega kõik läbi, kanna ühtlaselt kehale ja mähi toidukilega, jättes pooleks tunniks seisma. Mõne aja pärast pese end duši all.
Spirulinat kasutatakse sageli toiduvalmistamisel. Seda lisatakse taignasse, omlettidesse ja salatitesse. Vetikaid peetakse suurepäraseks vürtsiks, mis muudab iga roa eriti maitsvaks ja vürtsikaks.
Spirulina võtmise vastunäidustused
Kirjeldatud vetikaid saavate inimeste ülevaated räägivad selle kasulikkusest kehale, kuid hoolimata sellest on inimeste kategooriaid, kellele see on kategooriliselt vastunäidustatud. Seega peaksid autoimmuunhaigustega patsiendid vältima Spirulina võtmist, kuna see suurendab organismi kaitsefunktsiooni, mistõttu võib see süvendada luupuse, reumatoidartriidi, hulgiskleroosi ja teiste immuunsüsteemi hüperaktiivsusega seotud vaevuste sümptomeid. Samal põhjusel nõrgendab see immunosupressantide toimet.
Spirulinat ei tohi võtta koos antikoagulantide ega hüübimisvastaste toitude või ürtidega.
Samuti ettevaatlikultsee on ette nähtud, kui patsiendi ajalugu sisaldab andmeid selliste patoloogiate kohta:
- südamepuudulikkus;
- sisemine verejooks;
- insult, südameatakk;
- närvisüsteemi häired;
- kilpnäärme talitlushäire;
- tromboos;
- peptilised haavandid;
- ülitundlikkus ja individuaalne sallimatus
Alla 5-aastastel lastel ja eakatel ei soovitata merevetikaid võtta.
Arvustused "Spirulina" kohta
Kirjeldatud taimeorganismi on pikka aega kasutatud paljude patoloogiate ravis ja see on tõestanud oma tõhusust. Saate lugeda arvustusi kehakaalu langetamiseks mõeldud spirulina kohta, mille hulgas on ka negatiivseid. Kuid need on reeglina seotud sellega, et ostja ei viitsinud müüjat kontrollida ja ostis vetikaid, mis olid puhastamata ja sisaldavad seetõttu palju kasvu ajal imendunud toksiine. Just sel põhjusel tuleb enne kapslite, pulbri või külmutatud vetikate ostmist veenduda müüja usaldusväärsuses ning saada kinnitus, et toode on kvaliteetne ja täiesti ohutu.
Arstide jäetud "Spirulina" tablettide arvustused ütlevad, et patsiendid, kes võtsid seda vastav alt soovitustele, on häid tulemusi artriidi, südame- ja muude organite haiguste ravis. See aitab alandada veresuhkrut, mis on diabeedi ravis väga oluline.
Eksperdid ütlevad, et süües 3–4 g vetikaid päevas, sööb inimenesaab:
- täitke oma igapäevane vitamiinide ja mineraalainete vajadus;
- puhasta end elu jooksul kogunenud toksiinidest;
- eemaldada kolesterool;
- kehakaalu stabiliseerimine;
- parandage nägemist;
- haavade paranemise kiirendamine, operatsioonijärgsed õmblused;
- parandage mälu;
- vähendage väsimust, normaliseerige und ja suurendage efektiivsust.
Arvustused Spirulina pastillide ja selle muude vormide kohta on enamasti positiivsed ja see kõik on tõsi. Kui kirjeldatakse ravimi negatiivset mõju, ei järginud patsient tõenäoliselt soovitusi, tal oli vastunäidustusi või ta ostis madala kvaliteediga toote. Tuleb vaid vaadata selle koostist ja kohe saab selgeks, et vetikad on inimesele uskumatult kasulikud. Ja kontrollides selle mõju endale, saate täpselt vastata küsimusele, kas see on tõesti nii kasulik, kui reklaam ütleb.
