Inimese mõjutamine hüpnoosi kaudu, et teda teatud vaevustest vabastada, hakati laialdaselt kasutama veidi rohkem kui poolteist sajandit tagasi. Tol ajal arvati, et hüpnoosravi on tõhus tehnika, kuid ei andnud pikaajalisi jätkusuutlikke tulemusi. Kuid teadus ei seisa paigal ja nüüd on hüpnoosist, millega saab igaveseks suitsetamisest loobuda, saanud tuntud meditsiinitehnika.
Miks inimesed ei jäta suitsetamist maha?
Asjaolu, et sigaretid mürgitavad aeglaselt inimkeha, on kõigile teada. Samal ajal on vaid vähesed valmis ebatervislikust eluviisist lahku minema. Ülejäänud inimestel on palju vabandusi, mille pärast nad ei kavatse suitsetamisest loobuda. See on tugev psühholoogiline sõltuvus ja soovi puudumine ning vihje, et sigaretid võivad rahustada ja lõdvestuda.
Veenda inimest vastupidises alateadvuse tasandil, võib hüpnoosi abil suitsetamisest kodeerida. See tehnika annab võimaluse panna inimene teistmoodi mõtlema. Suitsetamisest tulenev hüpnoos (patsientide ülevaated näitavad reeglina selgelt selle meetodi kõrgeid tulemusi) aitab nikotiinisõltlasel ära tundaet kõik probleemid ja haigused tema kehas on põhjustatud suitsetamisest.
Igal järgmisel seansil kujundab inimene järk-järgult uue sisemise häälestuse, mille toimimise eesmärk on tekitada vastikustunne tubakatoodete vastu. Kui varem seostas patsient seda harjumust naudinguga, siis suitsetamisest loobumise hüpnoos muudab suhtumist sigarettide suhtes radikaalselt.
Kas hüpnoos võib suitsetamisest loobuda?
Spetsialistid annavad sellele küsimusele positiivse vastuse. Ainult ühe hoiatusega: mõju transiseisundis olevale inimesele aitab nikotiinisõltuvusest vabaneda ainult koos suitsetaja sooviga seda teha. See tähendab, et suitsetamise hüpnoos toimib siin patsienti toetava tehnikana, süvendades tema sugestiivsuse astet. Tihti valib inimene hüpnoosi nikotiini asendusravi asemel või siis, kui seda elementi pole võimalik iseseisv alt elust kõrvaldada.
Otsus suitsetamisest loobuda hüpnoosi abil tuleks teha vabatahtlikult, usaldades samal ajal hüpnotisööri.
Inimene võib hüpnoosile alistuda, võttes endale mugava asendi, lõdvestades ja suunates oma pilgu millelegi. Hüpnotisööri kõne peab vastama teatud nõuetele.
- Ebamäärase üldistatud sõnavara kasutamine aitab "kinnitada" inimese sisemist seisundit, mis teeb edasise protsessi võimalikult lihtsaks.
- Mitte-partikli täielik puudumine kõnes on seotud inimese omadustegaalateadvus: patsiendile sisendatakse ainult seda, mida tuleks teha (mitte mingil juhul vastupidi). Illustreerimiseks võib meenutada, kuidas lapsepõlves kuulsid kõik vähem alt korra lahkumissõna "Ära komista!", Ja tulemus oli enamiku jaoks sama - mahalöödud põlv jne.
- Kõne konstruktiivne fookus – õige: "Tahad suitsetamisest loobuda", vale: "Te ei tohiks suitsetada." Paljud, meenutades esimest sigaretiga suhtlemise kogemust, kuulevad siiani oma vanemaid: “Ära suitseta! Sa ei tohi suitsetada!" See ei aidanud kunagi seda nõuet täita.
Mis juhtub inimesega, kui ta kogeb hüpnootilist mõju?
Huputava mõju tagajärjel sukeldub inimene teatud seisundisse, mida nimetatakse transiks, ja tal on järgmised sümptomid:
- näo- ja kehalihased lõdvestuvad;
- mees võtab liikumatu poosi;
- pilk puhkab ühel punktil;
- hingab sügav alt ja aeglaselt;
- neelamis- ja pilgutavad liigutused aeglustuvad või kaovad täielikult;
- pupillid laienevad;
- motoorsed reaktsioonid aeglustuvad;
- huuled, sõrmed, silmad tõmblevad tahtmatult;
- ilmneb tugev higistamine.
Kuidas inimest hüpnotiseerida?
See saavutatakse monotoonse mõjuga meeltele vaevukuuldava muusika peente löökide, rahuliku kõne (verbaalne soovitus) abil. Kõik need stiimulid peaksid olema piisav alt pikad, siis patsient rahuneb, tunneb soovi uinuda (tal on tunneraskustunne silmalaugudes, tuimus) ja seejärel sügava une olekusse.
Inimene langeb transi, kui suuliste juhiste mõjul tekivad ajukoores inhibeerimisreaktsioonid. Kuid see olek ei ole kogu seansi jooksul ühtlane.
Hüpnoosi etapid
Siin on mitu teatud omadustega etappi:
- Uimasusega - esimene staadium - kaasneb raskustunne kehas, algul on inimesel raske silmi avada ja siis kaob soov seda teha, ta ei saa rääkida, aeg-aj alt sähvatavad mõttekillud tema peas.
- Hüpoteksia - teine staadium - inimene ei suuda silmi avada, nägu on lõdvestunud, kuid silmalaugude pinges lihased annavad näole keskendumisavalduse; keha lihased on kataleptilises pinges (inimkeha jääb olekusse, mille hüpnotisöör talle annab - näiteks võime meenutada kogemust inimesega, kes “rippus” kahe tooli vahel, puudutades neid ainult kuklaga ja kontsad). Mida iganes selles seisundis patsiendile soovitatakse, ta tajub selgelt, jätab hästi meelde, omastab ja paljuneb. See on optimaalne aeg nikotiini ärajätmise ja suitsetamise vastumeelsuse seadmiseks.
- Somnambulism – kolmas staadium – iseloomustab patsiendi kontakti ainult arstiga, kõik muu lakkab tema jaoks olemast: inimene ei tunne midagi, kaotab ettekujutused keskkonnast, eksisteerib justkui väljaspool tema keha. Selle aja jooksul jätkub patsiendile soovitamine ja teatud hoiakute kinnistamine, mille eesmärk on keeldudasee harjumus.
Mis juhtub pärast hüpnoosiseanssi?
Pärast hüpnootilisest unest väljumist kaovad inimesel mälestused sellest, mis temaga seansi ajal juhtus. Seda seisundit nimetatakse hüpnootiliseks amneesiaks. Kuid saadud installimine toimib jätkuv alt. Kuid me ei tohiks unustada, et see juhtub ainult siis, kui patsient on otsustanud tubakast loobuda.
Suitsetamisest tulenev hüpnoosiseanss on inimese jaoks tervendav. Sellel on positiivne mõju paljude elundite ja süsteemide tööle: südame-veresoonkonna, hingamisteede, endokriinsüsteemi, seedimise, kesknärvisüsteemi.
Suitsetamise hüpnoos võib toimida iseseisva ravimeetodina või koos teistega, kui otsustatakse halvast harjumusest loobuda. Hüpnootilise mõju tulemust on võimalik patsiendile fikseerida taimsete ravimite, sobiva võimlemise, psühhoteraapilise mõju, meditsiini ja nõelravi abil. Kõik tegevused on kõige parem korraldada kompleksis.
Märgitakse, et suitsetamisvastasel hüpnoosil on nikotiinist sõltuvatel patsientidel kohe üsna nõrk mõju. Saate efekti tugevdada rühmaharjutuste abil. Jällegi tuleb märkida, et patsiendiga töötades peaks arst keskenduma inimese seisundi parandamisele, samal ajal sellest harjumusest loobudes. Mõttetu on teha vihjeid, et sul pole soovi suitsetada, sest see väide ei vasta ikka veel tõele: on tõestatud, et see soov jääb püsima. Arsti ülesanne on patsiendi tähelepanu pöörata.
Lisaks eelnevale on suitsetamishüpnoosil mitmeid kasulikke kõrvalmõjusid: aitab leevendada tubakast loobumisel tekkivaid võõrutusnähte: aitab unetuse korral, leevendab ärrituvust, vähendab ärevust, vaigistab peavalusid jne.
Hüpnoosi tüübid
Praegu kasutatakse erinevates tegevusvaldkondades mitut tüüpi hüpnoosi. Mõnda neist kasutatakse meditsiinilistel eesmärkidel:
- Regressiivne hüpnoos.
- Vanuse progresseerumise meetod.
- Vanuse sünteesi meetod.
- Manuaalne hüpnoos.
- Verbaalne hüpnoos.
- Arvutihüpnoos.
- Enesehüpnoos.
Regressiivne suitsetamise hüpnoos on omamoodi ajarännak. Inimesele vihjatakse, et ta on palju noorem, kui ta tegelikult on. See võimaldab patsiendil energiat suurendada, tundes tolle aja meeleolu, kui ta oli noor, täis energiat, õnnelik ja ei olnud sõltuvuses.
Vanuse progresseerumise meetod – sarnane meetod miinusmärgiga. Selle olemus seisneb selles, et patsiendi vanust suurendatakse tahtlikult. Seda ei kasutata suitsetamisest vabanemiseks, kuid see on parim viis enesekindluse suurendamiseks. Seansi ajal tunneb inimene end palju vanemana ja kogenumana, olles võimeline sooritama neid tegusid, milleks tegelikkuses vaimu ei jätku. Pärast seanssi "mäletab" ta, kui vana ta on, kuid ei kaota inspireeritud enesekindlust ja seetõttu ei karda teha seda, midata oli varem läbi kukkunud.
Suitsetamise ravi hüpnoosiga vanusesünteesi meetodil sobib peaaegu kõigile ja aitab vabaneda nikotiinisõltuvusest. Jõud halbadest harjumustest kergesti loobuda, nagu juba noorena, koos küpse enesekindlusega võimaldab teil saavutada ravis positiivse tulemuse.
Manuaalne meetod on suitsetamisest tulenev tugev hüpnoos, mida nimetatakse ka taktiilseks, mille on välja töötanud V. L. Raikov. Selle olemus seisneb mõjus inimese valupunktidele. Sellel meetodil on mitmeid eeliseid: kiire toime (saavutatakse 2-3 minutiga); suulise kontakti puudumine patsiendiga; lihtne rakendus; kõigile kättesaadav; ei tähenda teadmist nende punktide asukohast, millele tuleb reageerida - saate teada ainult valukeskusi; sellel pole negatiivseid tagajärgi.
Verbaalne suitsetamisvastane hüpnoos (paljude patsientide ülevaated kinnitavad selle meetodi suurt tõhusust) eeldab veenmist sõnaga. Selline soovitus võiks olla:
- otse (selge, mida arst tahab);
- kaudne (patsient, nagu talle tundub, võib keelduda arsti pakutud teest; kuid tegelikult astub ta teele, mida ta kartis minna);
- avatud (tähendab õigust valida patsient erinevate valikute hulgast).
Enesehüpnootiline mõju
Enesehüpnoosi – enesehüpnoosi, et viia teid transi – kasutatakse sageli nikotiinisõltuvuse raviks. Enesehüpnoos võib mõjutada mis tahes organit. See on tõhus jaohutu, põhinedes teatud rituaalidel, et tuvastada suitsetamise põhjus ja see välja juurida.
Enesehüpnoos jaguneb sõltuv alt hüpnotiseeriva objekti kasutamisest mitmeks meetodiks:
- hüpnotiseeriv objekt – punkt millegi peal (sageli seinal);
- hüpnotiseeriv objekt - subjekt;
- hüpnotiseerivat objekti ei kasutata.
Teine hüpnootilise mõju tunnus on selle etapid: kerge, keskmine ja sügav.
Esimest ja teist etappi kasutatakse terapeutilistel eesmärkidel, et soovitada teatud hoiakuid (kerge) ja nende kinnistamist (keskmine). Sügavat hüpnoosi kasutatakse ainult uurimiseesmärkidel. Tavaliselt kestab terapeutiline hüpnoosiseanss umbes 30 minutit. Et patsient saaks puhata, võite hüpnoosi aega veidi pikendada.
Erinevused hüpnoosi mõjus meestele ja naistele
Statistikauuringud märgivad hüpnoosi erinevat mõju suitsetamisest loobumisel naiste ja meeste kehadele: meestel on see lihtsam kui naistel. Ilmselt peitub põhjus naiste ja meeste psühholoogia erinevuses. Võib oletada, et naisel on sõltuvusest üle saada keerulisem kui mehel, isegi hoolimata naiste suuremast sugestiivsusest. Teadlased selgitavad seda spetsiaalse geeni olemasoluga, mis kontrollib dopamiini metabolismi ja vastutab rahulolutunde eest. Paljud naised kannavad selle teatud kombinatsiooni, mis raskendab suitsetamisest loobumist.
Ei peaksunustage, et naise keha kannatab nikotiini tõttu rohkem kui mees. Lisaks kannab naine suurt vastutust järglaste eest, kuna tema munarakk on mürgiste mõjude suhtes väga vastuvõtlik.
Iha ennekõike
Kui te ei välista võimalust hüpnoosi abil suitsetamisest loobuda, peate siiski esm alt nõu pidama arstilt. Kunagi pole hilja sellest halvast harjumusest loobuda. Mida varem lakkab suitsetamine olemast üks igapäevaelu põhielemente, seda vähem tõenäoline on tõsise vähi väljakujunemine. Lisaks saate suitsetamisest loobumisega vältida paljusid terviseprobleeme.
Tõepoolest, suitsetamise ravi hüpnoosi abil on paljudele kogenud suitsetajatele tõeline väljapääs väga keerulisest ülesandest, kuna sigaretiharjumusest loobumine ilma kõrvalist abi kasutamata on üsna keeruline. Lõppude lõpuks pole see ainult kahjulik tegevus. Inimeste tervisele potentsiaalse ohu kandja – nikotiin – võib põhjustada insuldi, infarkti, südameinfarkti, silmahaigusi, osteoporoosi jne.
Tubakasõltlased püüavad oma puudusest üle saada massiliste vahendite abil: närimiskumm, plaastrid, psühholoogi konsultatsioonid jne. Tahtejõud määrab siin edu. Siiski ei suuda ta alati valet eluviisi tõrjuda. Suitsetamisest loobumine hüpnoosi abil võib olla paljude tugevate suitsetajate ainus lootus.
Suur hulk inimesi, kes üritavad suitsetamisest loobudahüpnoosi abil pole neil tegelikult kindlat otsust seda teha, mis omakorda nullib ära igasugused arsti manipulatsioonid, isegi need, mida tehakse koos teiste meetoditega. Seetõttu peab iga suitsetaja tegema teadliku valiku tubakast loobumise kasuks. See on eduka ravi võti.
