Suitsetamine on üks levinumaid halbu harjumusi maailmas. Inimesed on suitsetanud juba ammusest ajast. Ajaloolased väidavad, et enam kui tuhat aastat eKr elanud Egiptuse vaaraode hauakambrites leidub muu hulgas ka suitsetamissegusid ja -tarvikuid. Miks on see meie ajani säilinud ja eri vanuses, kultuuris ja rahvusest inimeste seas väga populaarne harjumus atraktiivne? Millised on üldiselt sellise harjumuse nagu suitsetamise plussid ja miinused?
Suitsetamise plussid
Niisiis tõstavad suitsetajad esile suitsetamise järgmised eelised:
- võimalus sõpradega lõbutseda, toetada neid, kellele meeldib ka suitsetada;
- võimalus näidata oma "lahedust" ja "kindlust";
- viis põgeneda intensiivsete mõtete eest, leevendada stressi, unustada mõneks ajaks.
Suitsetamise miinused
Suitsetamise puudused on järgmised:
- Absoluutselt kõik suitsetamisviisid tekitavad sõltuvust ja kui stressiolukorras pole võimalust suitsetada, muutub inimene veelgi hullemaks.
- Suitsetamine kahjustab oluliselt tervist, põhjustades selliseid haigusi nagu vähk, bronhiit, osteoporoos, koronaarhaigussüdamehaigused, vähk, astma. Suitsetamine süvendab kõiki kroonilisi haigusi.
- Suitsetamistarvikute ostmine pole odav.
- Suitsetaja välimus muutub hullemaks, hambad, nahk, küüned ja silmad muutuvad kollaseks, juuksed langevad välja, suust ja kehast tekib ebameeldiv eemaletõukav lõhn, nahk ketendub ja limaskestad kuivavad.
- Suitsetamine, inimene kahjustab lisaks iseendale ka teisi, kannatab ennekõike tema perekond.
Tänapäeval on suitsetamise viise lai valik. Vaatame lähem alt, mis võib olla suitsetamine, iga selle liigi plusse ja miinuseid.
sigaretid
Sigaret on silindriline paberipulk, mille sees on hakitud tubakas. See kuju ja väike suurus mahub mugav alt taskusse või rahakotti, võimaldades sigarette kaasas kanda ja suitsetada igal ajal ja igal pool.
Sigareti suitsetamise plussid ja miinused:
+ Suitsetajal on alati võimalus suitsupausi tehes tööl puhata. Tavaliselt tajuvad seda töötajad ja sageli ka ametivõimud ise.
+ Nikotiin suudab hävitada kuni tosinat tüüpi kahjulikke mikroobe.
+ Sigaretid aitavad stressi leevendada.
- Tihtipeale tekib sigarettide suitsetamisest loobumisel tugev näljatunne, mis toob kaasa kiire kaalutõusu.- Suitsetamine üldiselt või eriti sigarettide puhul põhjustab juba eespool mainitud: probleeme tervisega, välimusega ja teised.
Sigarid
Sigar on sama tubakas, kuid rull ise ei ole paberist, vaid tervetest tubakalehtedest. Sigarid on suuremad, kallimad ja näevad soliidsemad välja.
Sigarite suitsetamisel on plusse ja miinuseid:
+ sigarite valmistamisel läbivad tubakalehed spetsiaalse pika protsessi, mida nimetatakse kääritamiseks, mis vähendab toodete nikotiinisisaldust;
+ kuna sigaris ei ole paberit, ei toimu ka põlemist tooted, mille sissehingamine on väga ohtlik;
+ sigarit suitsetades ei pea te tugev alt sisse hingama, mis kahjustab kopsude seisundit vähem;
+ ärge suitsetage sigarit sigari suitsetamise ajal päeval, tööl, tänaval jne - see on omamoodi rituaal, mida ei tehta nii sageli kui sigarettide suitsetamine;
- sigari suitsetamisel tekib palju suitsu, mis on veelgi kahjulikum teistele, kes tahtmatult muutuvad "passiivseteks suitsetajateks"; kahjuks võivad sageli need olla lapsed;
- vaatamata pikale käärimisprotsessile jääb sigaris siiski üsna suur kogus nikotiini; selle põlemissaadused on samuti väga mürgised;- sigarisuitsetajad seavad end ohtu hingamisteede ja seedetrakti vähi tekkeks.
E-suitsetamine
Elektrooniline sigaret on tavasigaretiga väga sarnane seade, mis simuleerib suitsetamise protsessi. See koosneb korpusest, kuhu on paigaldatud aku ja väike aurugeneraator. See seade on tõhus viis suitsetamisest loobumiseks või suitsetamise vähendamiseksvähem kahjulik.
Elektroonilisel suitsetamisel on järgmised plussid ja miinused:
+ E-suitsetamine ei põhjusta selliseid välimuse muutusi nagu tavaliselt. Elektroonilist sigaretti kasutades kaitseb inimene end ebameeldiva lõhna, hammaste kollasuse, õhupuuduse, nahakuivuse eest
+ Kuna põlemist ei toimu, siis vaike ja selle protsessi saadusi ei eraldu. Seetõttu ei satu need ained organismi.
+ E-suitsetamine ei kahjusta teisi;
- Elektrooniline sigaret on seade, mis ei kuulu sertifitseerimisele ja mida pole eriti põhjalikult testitud. Filtrite ja muude komponentide kvaliteet lasub tootjate südametunnistusel ja seda ei kontrolli keegi
- Tavasuitsetamiselt elektroonilisele üleminek ei tapa harjumust ennast. On üldtunnustatud tõsiasi, et kui inimesed hakkasid e-sigarette suitsetama, ei suitsetanud paljud mitte vähem (rääkimata sellest, et loobusid täielikult), vaid veelgi rohkem, kuna oletatav ohutus veenab inimesi, et nüüd nad oma tervisega ei riski.- Sellisest sigaretist suitsetaja poolt sissehingatav aur sisaldab kahjulikke aineid, nagu propüleenglükool, mis põhjustab hingamisteede haigusi.
Rohi
Umbrohu suitsetamine viitab enamasti taime, näiteks kanepi (kanepi) suitsetamisele. Hašiš, anasha, marihuaana jne on ühe ja sama taime erinevad osad, mis on valmistatud erineval viisil. Keskajal kasutati taime ravimina. Nüüd kasutatakse seda paljudes riikides jätkuv alt meditsiinilistel eesmärkidel. Mõned kasutavadkanep kui suitsetamisaine.
Umbrohu suitsetamise plussid ja miinused:
+ looduslik toode, mis ei sisalda kemikaale;
+ aitab lõdvestuda, lõõgastuda;
- varjutab keha vaimu ja motoorseid võimeid;
- hajutab tähelepanu ja halvendab mälu;
- regulaarne kasutamine põhjustab psüühikahäireid;- tekitab soovi proovida kangemaid ravimeid, et end eufoorilisem alt tunda.
Suitsetada või mitte suitsetada
Muidugi näeb iga mõistlik inimene suitsetamise tohutuid puudusi ja selle harjumuse tühiseid eeliseid. On ilmne, et sellega kaasnevad ohud on palju suuremad kui eelised. Uurides teemat: "Suitsetamine: plussid ja miinused", võime järeldada, et need punktid, mis on "poolt", ei anna võrdlust nendega, mis on "vastu".
Jah, nikotiin tapab kahjulikud mikroobid, kuid samal ajal hävitab need, mida organism vajab, ladestub kopsudesse, ummistades alveoole ja tekitades normaalset hingamisprotsessi segava kile. Patogeenidega saab võidelda ka muul viisil, selleks pole vaja suitsetada.
Kahtlemata aitab suitsetamine lõõgastuda, leevendada stressi. Kuid on palju muid viise, kuidas seda teha ilma enda ja teiste tervist kahjustamata. Näiteks käia vannis, jooksmas ja värskes õhus, kohtuda sõpradega, juua teed, lugeda raamatut, magada jne. Igaühele võib olla midagi erinevat, olenev alt iseloomust ja olemusest ningeelistused. Kuid suitsetamisega puhkamisele võib alati leida alternatiivi.
See on müüt, et suitsetamine võib teid probleemidest välja tuua. Tegelikult jäävad probleemid lahendamata. Kui raskused tekivad, on parem leida viise nende lahendamiseks kaine peaga.
Pildil olev mees, kes hoiab käes sigaretti, võib tunduda soliidne ja soliidne. Kuid päriselus pole suitsetajad kaugeltki esinduslikud ja neid ümbritseb alati ebameeldiv lõhn.
Kui paljud vanemad kahjustavad oma lapsi, sundides neid söövitavat suitsu sisse hingama! Kas viieminutiline nauding on rohkem väärt kui beebi tervis?Suitsetamise plusside ja miinuste kokkuvõtteks võime kindl alt väita, et puudusi on tohutult, kuid eeliseid pole, sest see, mis tundub olevat pluss, tegelikult ei ole.
