Foolhappe puuduse sümptomid: peamised ilmingud ja ravimeetodid

2024 Autor: Curtis Blomfield | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-02 05:45

Foolhapet nimetatakse mõnikord naljaga pooleks "optimistlikuks vitamiiniks". Sellel ainel on mõju närvisüsteemile, hemoglobiini tootmisele, söögiisule ja immuunsusele. Foolhape kuulub B-vitamiinide rühma ja selle puudus on tõsine proovikivi kogu organismile.

Folaadi roll ainevahetuses ja kesknärvisüsteemi talitluses

B-vitamiin_{9 ehk foolhape vastutab vanade vererakkude parandamise ja uute vererakkude moodustumise protsessi eest. See tagab hemoglobiini taseme hoidmise tervislikuks ainevahetuseks piisaval tasemel. Valku toodetakse hemoglobiinirakkudes. Ja seda on vaja anda kehale rauda, ilma milleta tekib rauavaegusaneemia.}

Foolhape on tervislikuks ainevahetuseks hädavajalik. Rasvade ja süsivesikute ainevahetus on B9-vitamiini tõsise puuduse korral võimatu. Kui diabeetikutel tekib foolhappepuudus, mille sümptomid on ilmsed, siis nad rasvuvadrasvade ainevahetuse rikkumise tõttu.

Organism sünteesib foolhapet tühistes kogustes – seepärast on nii oluline saada piisav alt seda vitamiini toidust või toidulisanditest.

Foolhappe puudulikkuse sümptomid

Kogenud endokrinoloog teeb kiiresti ettepaneku B-vitamiini vaeguse kohta_{9 lihts alt patsiendile otsa vaadates (sellist oletust tuleb muidugi laborianalüüsidega kinnitada):}

• naha kahvatus;
• letargia, kummardus, patsiendi elujõu puudumine;
• ebaloomulik kõhnus või, vastupidi, rasvumine;
• ärritatavus, depressioon, motiveerimata agressiivsus;
• iseloomulikud sinised varjud silmade all koos näo üldise kahvatusega;
• jäsemete treemor, närviline tic, huulte ja silmalaugude tõmblused;
• kuperoos näonahal;
• akne, akne, psoriaas, vitiliigo näo- ja kätenahal;
• kiire väsimus, unehäired.

Foolhappe puuduse sümptomid naise kehas erinevad selle poolest, et hormonaalne seisund võib muuta tavalist kliinilist pilti. Naine ei pruugi kogeda ületöötamist – vaid vastupidi, olla liigselt energiaga täidetud. selline seisund tekib näiteks siis, kui kilpnäärme ületalitlust kombineeritakse B_{9 puudulikkusega. Need foolhappepuuduse sümptomid on väga individuaalsed ja võivad iga naispatsiendi puhul olla drastiliselt erinevad. Keegi on ärevil ja keegi, vastupidi, liignerahulik. Vitamiinipuuduse ja hormonaalsete probleemide kombinatsioon loob sageli ettearvamatu kliinilise pildi.}

Foolhappe puuduse põhjused organismis

Peamine põhjus on alatoitumine. Hommikusöögiks kohv, lõunaks kiirnuudlid, õhtusöögiks burger: seda tüüpi toit muudab inimkeha väga kiiresti töövõimetuks. Vitamiinide ja mineraalainete defitsiidi vältimiseks on vajalik, et toidus oleksid iga päev köögiviljad, puuviljad, vasikaliha, kana, vutid ja kanamunad, kodujuust, keefir, piim, kodukala. Õige toitumise korral ei mõjuta foolhappe puuduse sümptomid inimest kunagi.

Teine levinud põhjus on alkoholi kuritarvitamine. Etanool loputab foolhappevarud välja, sundides maksa seda kasutama keha mürgistusvajaduste rahuldamiseks. Inimestel, kes joovad alkoholi rohkem kui kord nädalas, tekivad foolhappepuuduse sümptomid.

Järgmine põhjus on probleemid soolte talitlusega: koliit, haavandid, polüübid, erosioon. Need haigused põhjustavad katkestusi kasulike komponentide imendumisel verre. Talasseemia häirib punaste vereliblede normaalset ainevahetust. Selle tulemusena pärsitakse kasulike ainete transiiti vereringesüsteemi ja elundite kudedesse.

Rasedus nõuab ka suuremat foolhappe kogust toidus, kuna embrüo "võtab" arenemise ja kasvu käigus em alt ligikaudu 60% foolhappe koguhulgastkehas.

Ravimid B9 puudulikkuse raviks

Vaatasime läbi foolhappe puuduse peamised põhjused ja sümptomid organismis. Selliste seisundite ravi ei ole ühe päeva küsimus. Oluline on mitte ainult vitamiinipuuduse täitmine, vaid ka selle hoidmine õigel tasemel, õige toitumine. Mida arstid tavaliselt välja kirjutavad?

Võite võtta ravimit "Foolhape" puhtal kujul kodumaisest ravimifirmast "MosPharm" või valida multivitamiinide kompleksid. Kõige populaarsemad neist, mille eesmärk on kompenseerida foolhappe puudust organismis (puuduse põhjused - alatoitumus), on järgmised:

• "Supradin" on vitamiini-mineraalide kompleks, mida toodetakse dražeede ja kihisevate tablettidena vees lahustamiseks. Pakendamise maksumus on viissada kuni seitsesada rubla. Üks dražee sisaldab 20 mg foolhapet. Lisaks vitamiinile B_{9 sisaldab preparaat vajalikku päevakogust ka kõiki teisi B-vitamiine, k altsiumi, magneesiumi, joodi, seleeni, tsinki, mangaani, rauda.}

• "Doppelherz Active alates A kuni tsingini" - multivitamiin, mis sobib meestele, naistele, teismelistele. Paketi maksumus (millest piisab kuuks sissepääsuks) on umbes nelisada rubla. Kompleks sisaldab optimaalses koguses vitamiine ja mineraalaineid mõõduka kehalise aktiivsusega inimesele, kes puutub suhteliselt harva kokku stressi ja rahutusega.
• "TähestikClassic" on kompleksne multivitamiinikompleks, mis ei rahulda mitte ainult foolhappe, vaid ka kõigi teiste B-vitamiinide, mineraalainete (k altsium, magneesium, jood, seleen, tsink, mangaan, raud) vajadust.
• "Vitrum Beauty" on vitamiinide ja mineraalide kompleks, mis on loodud spetsiaalselt probleemse nahaga inimestele. Üks dražee sisaldab 30 mg foolhapet, samuti täielikku valikut B-vitamiine ja õllepärmi ekstrakti. "Vitrum Beauty" mitmekomponentne koostis mõjub nahka tervendav alt ja võib aidata võidelda foolhappepuuduse vastu.

Muidugi on ennetamine äärmiselt oluline, kuid sellest lähem alt hiljem.

Toidu folaadivaeguse tagajärjed

Mis ähvardab foolhappepuudust? Siin on selle seisundi kõige levinumad tagajärjed:

• unetus, probleemid unefaasidega;
• depressioon, düsfooria, asteenia, depressioon;
• suurenenud ärevus ja motiveerimata agressiivsus;
• seedetrakti häired;
• peptilise haavandi teke;
• probleemid raua imendumisega ja sellest tulenev alt aneemia;
• meestel - viljatus, impotentsus;
• Naiste puhul raskendab folaadipuudus hormoonide tasakaaluhäiretega seotud haiguste kulgu.

Foolhappepuudusest tingitud rauavaegusaneemia

Rauavaegusaneemia on levinud haigusseisund, mis areneb täiskasvanute ja laste organismis B-vitamiini tasakaalustamatuse tõttu_{9. Krooniline folaadipuudus võibmuutuda mitte ainult ärrituvuse ja ülekaalu põhjuseks, vaid põhjustada ka tõsiseid siseorganite haigusi. eelkõige kannatab kõhunääre, mis põhjustab insuliinitootmise katkestusi ja diabeetikute tüsistusi (ja kui diabeeti ei olnud, võib see hoo sisse saada).}

B_{9 puudumisest põhjustatud rauavaegusaneemia ravimine on kasutu. Kõigepe alt tuleb ravida foolhappe puuduse sümptomeid, siis kaovad ferritiini puudulikkuse nähud iseenesest.}

Närvisüsteemi reaktsioon foolhappepuudusele

Patsient, kelle närvisüsteem on tundlik B_{9 puuduse suhtes, muutub sõna otseses mõttes väljakannatamatuks: ärritatavaks, agressiivseks, ärevaks. Ta ise kannatab selle seisundi all. Sageli pöörduvad patsiendid ravi saamiseks neuroloogide ja psühhiaatrite poole, kuid vähesed arstid mäletavad, et selliste sümptomite põhjuseks võib olla banaalne folaadipuudus.}

Närvisüsteemi foolhappepuuduse tunnused (oleme juba nimetanud selle seisundi põhjused):

• pidev nõrkus, krooniline väsimus;
• unetus, probleemid unefaasidega;
• ärritavus;
• motiveerimata agressioon isegi lähedaste vastu.

Kui nende seisunditega kaasneb kahvatus, nahaprobleemid (psoriaas, akne, urtikaaria) – peaksite mõtlema folaadipuudusele.

Ühilduvusfoolhape koos teiste vitamiinide ja mineraalidega

Riboflaviin võib vähendada püridoksiini ja folaadi imendumist. Intramuskulaarsel süstimisel tasub nende ravimite vahel teha umbes kahetunnine paus.

Foolhappel on positiivne mõju raudraua imendumisele. Seetõttu on rauapreparaatide ("Sorbifer Durules") võtmisel mõttekas juua paralleelselt foolhapet.

Folhappepreparaatide samaaegne tarbimine alkohoolsete jookide või alkoholitinktuuridega (Corvalol, Valoserdin) põhjustab enamasti B-vitamiini mittetäieliku imendumise_{9, kuna suurem osa sellest transporditakse otse maks kasutamiseks keha mürgistuse vastu võitlemisel.}

Foolhappepuuduse ennetamine organismis

Põhirolli mängib õige toitumine. Vale toitumise korral on foolhappe puuduse sümptomite ilmnemine vältimatu. Toiduained, mis võivad korvata B-vitamiini vaeguse _9:

• kana ja vutimunad;
• spinat, seller, lillkapsas;
• tsitrusviljad;
• piimatooted: fermenteeritud küpsetatud piim, kodujuust, keefir;
• pähklid (mandlid, maapähklid, india pähklid, pistaatsiapähklid);
• kalkuniliha.

Need toidud peaksid olema toidus iga päev, siis ei pea te foolhappega varundamiseks kasutama ravimeid.