Melaniin on musta või pruuni värvi inimese või looma keha pigment, mis on loodud vastutama naha, juuste, silmade, sulgede ja villa värvi eest ning andma mõjul nahale päevitust. ultraviolett- või päikesevalgusest. Niisiis, vaatame, millised tooted sisaldavad seda pigmenti ja kas melaniin on tablettides kasulik.
Millised toidud sisaldavad melaniini?
Dietoloogid märgivad, et pigment ise ei sisaldu üheski tootes, kuid on teatud rühm neid, mis aitavad kaasa selle tootmisele organismis. Kuna melaniin vabaneb ainult trüptofaani ja türooshappeid sisaldavate keemiliste ühendite mõjul, on vaja suurendada toidus aminohappeid sisaldavate toitude (liha, kala, maks, pähklid, eriti mandlid, kaunviljad, riis, banaanid) tarbimist.). Mõned toidud sisaldavad kahte neist hapetest korraga – hirss, austrid, seesam. Samuti tasub rõhutada, et melaniini tootmise aktiivsus sõltub ka vitamiinide A, C,B10 ja E, samuti beetakaroteen. Ja need omakorda hoiavad tagasi porgandites, kõrvitsates, aprikoosides, virsikutes, sojaubades ja nisus.
Lisaks toodetele, mille eesmärk on stimuleerida melaniini tootmist, on neid, mis takistavad selle tootmist. Reeglina on see kõik praetud ja soolatud kala, liha, kohv, šokolaad, alkohol.
Samuti peaksite olema ettevaatlik, et mitte võtta liiga palju C-vitamiini, kuna suur kogus seda kaitseb nahka ultraviolettkiirguse tungimise eest selle sügavamatesse kihtidesse ja sellest tulenev alt päevituse eest.
Müüt või tegelikkus: melaniini tabletid
Juhul, kui melaniini vabaneb liiga palju või liiga vähe, tekivad mitmesugused haigused. Selle vältimiseks on arstid juba mitu aastat välja töötanud ravimeid, mis stimuleerivad pigmendi vabanemist ilma ultraviolettkiirte otsese kokkupuuteta kehal. Uusim uuendus selles vallas on melaniini tabletid. Nende koostises sisalduvad komponendid mõjutavad pigmendi tootmist ja annavad seeläbi nahale päevituse, mille tõttu muutub see kaitseekraaniks päikesepõletuse ja vähirakkude kasvu eest. Lisaks ravimitele kasutatakse kosmetoloogias laialdaselt melaniini tablette, mille toime on suunatud juuste kaitsmisele ja noorusliku naha säilitamisele. Kuid vaatamata kõrgele efektiivsusele ei ole nn päevituspillid kuigi levinud, kuna need on kallid ja nende saavutamiseks tuleb neid võtta suurtes kogustes.soovitud efekt.
Ja lõpuks…
Seega, et säilitada terved juuksed ja nahk, samuti saada tervet ja ohutut päevitust, peate meeles pidama, et türosiini- ja trüptofaanirikas toidus sisalduv melaniin on eriti kasulik. Lisaks saate ära kasutada meditsiini ja kosmetoloogia valdkonna uusimaid arenguid ning osta "valmis melaniini" tablettide kujul, milles see on loodud looduslike elementide baasil ja ei kahjusta oluliselt keha, muidugi, kui seda õigesti võtta.
