Naise ja mehe füsioloogias on olulisi erinevusi. See kehtib mitte ainult seksuaalsete omaduste, vaid ka kõigi kehasüsteemide töö kohta. Seega peetakse keskealise naise pulssi 70 lööki minutis liiga kõrgeks. Kuid tugevama soo esindajate jaoks peetakse sellist näitajat normaalseks. Pulsiseisundi järgi saab hinnata tervislikku seisundit üldiselt.
Millest indikaatorid sõltuvad?
Raske on ühemõtteliselt vastata küsimusele, millist pulssi peetakse naistel normaalseks. See näitaja arvutatakse individuaalselt, seda mõjutavad korraga mitu tegurit. Eelkõige võetakse arvesse füüsilist vormi. Seega erineb õrnema soo esindaja, kes juhib normaalset ja mõõdetud elustiili, pulss oluliselt sportlase omast.
Võtke kindlasti arvesse vanust. Noorte naiste ja vanemate naiste normaalne pulss ei saa olla sama. Inimese süda muutub igal aastal. Vastsündinud lapsel peetakse pulssi 160–170 normaalseks.lööki minutis. Täiskasvanud patsiendi jaoks on sellised näitajad väga ohtlikud.
Mõjutab südame keharaskuse tööd. Üleliigsete kilogrammide olemasolul töötab süda kulumise eest. Sel juhul suureneb südame löögisagedus märkimisväärselt. See mõjutab hormonaalset tausta, endokriinseid ja muid kehasüsteeme. Krooniliste haiguste tekke tõenäosus suureneb.
Vaimse ja füüsilise tööga tegelevate naiste normaalne pulss on erinev. Esimesel juhul on pulss madalam. Koos sellega kiireneb südame löögisagedus suurenenud koormuse korral, olenemata tegevuse tüübist.
Erinevates piirkondades elavate naiste arvud. Keskkonnaolukord mõjutab südame löögisagedust. Saastunud piirkondades ei ole pulss normaalne. Süda peab pumpama rohkem verd, et kaitsta keha keskkonna negatiivsete mõjude eest. Näitajad tõusevad kuumades riikides püsiv alt elavate õrnema soo esindajate seas.
Halvad harjumused mõjutavad negatiivselt südame-veresoonkonna süsteemi tööd. Naistel, kes suitsetavad või joovad alkoholi, on maksumäärad alati kõrgemad.
Südame löögisagedus noores eas
Esimesi muutusi südame-veresoonkonna süsteemi töös täheldatakse aktiivse puberteedieas, 12–17-aastaselt. Eksperdid ütlevad, et noorte naiste südame löögisageduse tõus on normi variant. Südame löögisagedus sel perioodil võibolema vahemikus 50–90 lööki minutis.
Ka puhkeolekus vajab noor keha lihasmassi ja luude kasvuks, närvisüsteemi arenguks palju jõudu. Mõõduka kehalise aktiivsuse korral võivad näitajad tõusta 20-30%. Suurendab märkimisväärselt südame löögisagedust menstruaalverejooksu ajal. Sel perioodil on keha juba suure stressi all. Seetõttu on soovitatav loobuda sporditegevusest.
Emotsionaalne taust loeb ka. Teismeiga on õpingute ja vastassooga seotud murede ja stressi aeg. 15-17-aastaselt võib pulss ulatuda 200 löögini minutis. Sel juhul tunneb tüdruk end täiesti normaalselt. Vananedes kipuvad näidud normaliseeruma. Kuid puberteedieas peaks tüdruk regulaarselt kardioloogi külastama.
Pulsi löögisagedus keskealistel naistel
Milline pulss peaks olema täiskasvanud naisel? Näitajaid tasemel 50-70 lööki minutis peetakse normaalseks. Kui pulss puhkeolekus jõuab 100 löögini minutis, võib see viidata patoloogilistele muutustele kehas. Näitajad muutuvad tiinuse perioodil. Mida pikem on rasedusperiood, seda kõrgemad on määrad. Puhkeseisundis peaks naise pulss olema vahemikus 85–120 lööki minutis.
Mõõduka füüsilise või vaimse pinge korral võib terve naise pulss tõusta 110 löögini minutis. Möödauurimine on vajalik, kui näitajad ei lange pärast kvaliteetset puhkust.
Keskeas sõltuvad südame-veresoonkonna funktsioonid otseselt kehakaalust. Mida rohkem on naisel lisakilosid, seda kõrgem on pulss. Kui täiskasvanud naise kaal ületab 80 kg, peaks igapäevane pulsi mõõtmine muutuma harjumuseks. Selle reegli järgimine võimaldab õigeaegselt tuvastada südame-veresoonkonna haigused.
Südame löögisagedust saab väga lihts alt kontrollida. Mõõtmised on soovitatav teha hommikul, kohe pärast ärkamist. Nimetis- ja keskmine sõrm tuleb asetada radiaalsele arterile randme küljelt ja lugeda pulssi 30 sekundi jooksul. Tulemus korrutatakse kahega.
Mõned tegurid võivad viia parema jõudluseni. Samas ei maksa rääkida ühestki haigusest. Reisi ajal võib naisel aklimatiseerumise tõttu täheldada pulssi 70 lööki minutis. Positiivsed ja negatiivsed emotsioonid mõjutavad südame löögisagedust. Näitajate ajutist muutust täheldatakse sageli pärast toniseerivate jookide – tee, kohvi, energiajookide – joomist.
Südame löögisagedus pärast 40
Pärast 35. eluaastat peaksid naised oma tervisele erilist tähelepanu pöörama. Sel ajal hakkavad ilmnema esimesed vanusega seotud muutused, menopausi periood läheneb igal aastal. 40-aastase naise pulss peaks puhkeolekus jääma tasemele 50-70 lööki minutis. Kõrgendatud väärtused võivad viidata arengulehüpertensioon. Päevasel ajal, kerge füüsilise koormuse korral, tõuseb pulss 90 löögini minutis.
Hormoonidel on märkimisväärne mõju inimkeha talitlusele. Õiglasem soo esindajatel reguleerib paljusid protsesse östrogeen. Menopausi ajal selle hormooni tootmine väheneb, süda hakkab töötama tõhustatud režiimis. 50-aastase ja vanema naise pulss võib puhkeolekus olla vahemikus 65-90 lööki minutis. Vananedes kulub südamelihas üha enam. Vere pumpamine nõuab palju pingutusi. Kardiovaskulaarsüsteemi töö hõlbustamiseks tuleks menopausi ajal järgida dieeti, võtta multivitamiinide komplekse ning piirata füüsilist ja emotsionaalset stressi.
Naise pulss on 70 lööki minutis, kas see on normaalne või mitte? Pärast 40. eluaastat peetakse selliseid näitajaid normi variandiks. Siiski tuleb arvesse võtta mitmeid tegureid. On oluline, millist elustiili patsient juhib. Lisaks peaks iga naine teadma oma individuaalseid näitajaid. Kui teie puhkeoleku pulss on tavaliselt 50 lööki minutis, peetakse pulsisagedust 70 lööki minutis juba liiga kõrgeks.
Individuaalsete normide arvutamise valem
Soome füsioloog Martin Karvonen tuli välja valemiga, mis võimaldab arvutada iga inimese pulsisageduse. Pulssi tuleks arvestada puhkeolekus, samuti suure füüsilise koormuse korral. Arvesse võetakse kakehalise aktiivsuse intensiivsus protsentides.
Nii et tavaline tööseisund (kerget tööd tehes) on intensiivsus 30%. Individuaalse löögisageduse arvutamiseks on vaja maksimaalsest pulsisagedusest lahutada puhkeoleku pulss. Saadud arv tuleb korrutada intensiivsusega protsentides ja lisada puhkeoleku pulsisagedus.
Näide
45-aastase naise pulss puhkeolekus on 60 lööki minutis. Tugeva füüsilise pingutuse korral tõuseb see näitaja 180 löögini minutis. Individuaalse normi arvutamine näeb välja selline: (180 - 60)0, 3 + 60=96.
Seega ei tohiks kerge või mõõduka koormusega naise kuulid ületada 96 lööki minutis.
Kõrge pulss
Pulss 80 lööki minutis naisel kohe pärast ärkamist – põhjus lisauuringuks. Suurenenud südame löögisagedus võib viidata tõsise patoloogilise protsessi arengule. Emotsionaalsed murrangud, stress, korraliku puhkuse puudumine, hormonaalne tasakaalutus ja palju muud võivad sellist seisundit esile kutsuda. Töövõime tõusu täpsed põhjused saab kindlaks teha alles arst pärast põhjalikku läbivaatust.
Oluline on teada, millist pulssi peetakse naistel igal juhul normaalseks, et mitte jätta tähelepanuta tahhükardia teket. Selline diagnoos tehakse siis, kui südame löögisagedus puhkeolekus ületab normi. Terve inimene võib katreeningu ajal täheldatud tahhükardiat. Muretseda tasub, kui pulss tõuseb ilma nähtava põhjuseta.
Patoloogiline tahhükardia on ohtlik haigus, mis viib väljutatava vere mahu vähenemiseni. Mida kauem see seisund kestab, seda rohkem kahjustatakse kõiki kehasüsteeme, tekib hapnikunälg. Südame halva verevarustuse korral suureneb koronaarhaiguse ja südameataki risk.
Naise pulss 70 lööki minutis sagedusega 50 lööki minutis võib viidata südamepuudulikkuse varasele staadiumile. Tahhükardiat võivad vallandada ka endokriinsed häired. Haigus areneb sageli diabeedi taustal.
Oluline on mõista, mida tähendab naise pulss 70 lööki minutis. Kuid südame löögisagedus ei ole ainus näitaja, mis näitab patoloogia arengut. Tahhükardia korral tekivad muud ebameeldivad sümptomid. See on õhupuudus, raskustunne südames, töövõime langus, unetus, sagedane pearinglus, liigutuste koordinatsiooni häired.
Tahhükardia ravi
Kui pulss on 70, mida ma peaksin tegema? Kõigepe alt peaksite külastama kardioloogi, läbima põhjaliku kontrolli. Elektrokardiogramm võimaldab tuvastada südame rütmihäirete põhjuseid. Informatiivne ja patsiendile täiesti ohutu südame igapäevane jälgimine. Uuring viiakse läbi haiglas. Kui kahtlustatakse intrakardiaalset patoloogiat, võidakse määrata MRI uuring.
Ravipõhimõttedtahhükardia määravad haiguse arengu põhjused. Kui naise pulss on 70 lööki minutis, peate kõigepe alt piirama füüsilist aktiivsust, vaatama üle dieeti. Peate loobuma kohvist, kangest teest, alkohoolsetest jookidest, liiga rasvastest ja vürtsikatest toitudest.
Kompleksne ravimteraapia aitab eemaldada patoloogilise tahhükardia sümptomeid. Patsiendile määratakse rahustid, samuti vererõhku normaliseerivad ravimid. Beeta-blokaatorid aitavad taastada südame rütmi. Kui konservatiivne ravi ei anna häid tulemusi ja on tõsine oht naise elule, tehakse operatsioon (südamestimulaatori paigaldamine).
Bradükardia
Juba varem oli võimalik teada saada, milline peaks olema eaka naise pulss. Kõik kõrvalekalded normist, nii üles kui alla, loetakse patoloogiliseks. Bradükardia on haigus, mille puhul südame löögisagedus võib olla alla 50 löögi minutis. Patoloogiline protsess väljendub vererõhu ebastabiilsuses, valu südames, lühiajalises teadvusekaotuses.
Bradükardia võib professionaalselt spordiga tegelevatel naistel olla tavaline variant. Kuid enamasti on selline kõrvalekalle patoloogiline ja viitab kardiovaskulaarsüsteemi haigusele. Õigeaegsest ravist keeldumine põhjustab südamepuudulikkust ja muid ohtlikke tüsistusi. Haruldane südamerütm põhjustab kõigi elundite südame nälgimist, häireidnende täielik toimimine.
Bradükardia võib areneda vegetovaskulaarse düstoonia taustal. Südame löögisageduse langus võib olla tingitud neuroosist ja stressist, pikaajalisest depressiivsest seisundist. Bradükardia võib olla kaasasündinud, kui inimene on sündinud südamerikkega. Südame löögisageduse languse täpsed põhjused saavad teada pärast kardioloogi läbivaatust.
Väike bradükardia ei pruugi põhjustada kliinilisi sümptomeid. Kui pulss langeb 40 löögini minutis, võib naine tunda pearinglust, nõrkust ja iiveldust. Mälu on halvenenud, keskendumisvõime väheneb. Aju reageerib esimesena südame kontraktiilse funktsiooni vähenemisele. Bradükardia võib põhjustada teadvuse kaotust ja krampe.
Bradükardia ravi
Õige diagnoos on võimalik panna tänu patsiendi kaebustele, aga ka igapäevasele EKG jälgimisele. Lisaks võib kardioloog määrata südame ultraheliuuringu. Mõõduka bradükardia korral ei ole ravimite kasutamisega spetsiaalset ravi vaja. Naisel soovitatakse kehtestada igapäevane rutiin, magada vähem alt 8 tundi päevas, süüa õigesti, loobuda halbadest harjumustest.
Hemodünaamiliste häirete ilmnemisel näitavad ravimtaimed (ženšennijuure, eleutherococcus, belladonna ekstraktid) häid tulemusi. Raskete sümptomite korral toimub ravi haiglatingimustes. Elektrilise südamestimulaatori paigaldamise otsustab arst individuaalselt.
Vaja on pulsiseisunditkontrollige kindlasti. Kõrvalekalded normist mis tahes suunas viitavad tõsise südamepatoloogia arengule. Stenokardia on ohtlik tüsistus, mis võib õigeaegsest ravist keeldumisel lõppeda surmaga. See on üks südame isheemiatõve ilmingutest, mida esineb 40%-l üle 50-aastastest naistest.
Südame-veresoonkonna patoloogiad põhjustavad sageli patsiendi surma. Samas on igaühel võimalus juhtida täisväärtuslikku elustiili, kui hoiate pulssi ja vererõhku kontrolli all ning kõrvalekallete tuvastamisel õigeaegselt abi otsida.
