Tänapäeva ühiskonnas ei saa enamik inimesi toidust kätte kõiki terviseks vajalikke toitaineid. Selle tõttu ilmnevad paljud haigused. Sellistel juhtudel on soovitatav võtta erinevaid toidulisandeid. Eriti kasulikeks peetakse preparaate, mis põhinevad looduslikel koostisosadel, näiteks vetikatel. Need sisaldavad palju olulisi mikroelemente ja toitaineid, mida tavalistes toiduainetes ei leidu. Kõige populaarsem toidulisand on Spirulina. Juhendis kirjeldatakse ravimit kui asendamatute aminohapete ja vitamiinide allikat. "Spirulina" eemaldab tõhus alt kahjulikud ained kehast ja tugevdab immuunsüsteemi, seega on see toidulisand kasulik kõigile mitte ainult erinevate haiguste raviks, vaid ka nende ennetamiseks.
Üldomadused
Spirulina on Hiina pruunvetika lisand. See on väike üherakuline taim, mis on rikas valkude, vitamiinide ja mineraalainete poolest. Looduslikes tingimustes elab spirulina Aafrika mageveekogudes.ja Lõuna-Ameerikas. Kuid selle raviomaduste tõttu kasvatatakse seda sinivetikat paljudes riikides kunstlikult. Sellel on spiraalne kuju, mille järgi see ka oma nime sai. Enamasti peetakse spirulinat joodiallikaks. Kuid selle koostises leiti ainulaadne aine, mis aeglustab vähkkasvajate kasvu, aga ka suur hulk muid kasulikke mikroelemente. Seetõttu on spirulinat pikka aega kasutatud erinevate patoloogiate korral kompleksravi osana ja seda kasutatakse toidulisandina.
Nüüd on müügil palju seda vetikat sisaldavaid preparaate: tinktuurid, laastud, pulber, kapslid. Kuid kõige sagedamini kasutatavad spirulina tabletid. Juhendis soovitatakse seda ravimit võtta erinevate haiguste raviks ja ennetamiseks, kuid ainult vastav alt arsti juhistele. Tabletid ja kapslid valitakse sellistel juhtudel kõige sagedamini vetikate spetsiifilise maitse ja lõhna tõttu. Mõned aga naudivad krõmpsuvaid laaste või lisavad pulbrit maitseainena erinevatele roogadele.
Mis on vetikates
"Spirulina" juhised selgitavad selle ainulaadseid raviomadusi ainulaadse koostisega. Lõppude lõpuks on see vetikas kõrgekvaliteedilise, kergesti seeditava taimse valgu rikkaim allikas. See koosneb 70% sellest. Pealegi, erinev alt loomsetest saadustest, ei sisalda see valk kolesterooli, vähe kaloreid, kuid palju asendamatuid aminohappeid. Spirulina sisaldab lüsiini, metioniini, glütsiini, glutamiinhapet, trüptofaani, tsüsteiini, arginiini ja palju muud.
Lisaks selleleVetikad sisaldavad järgmisi kasulikke mikroelemente:
- palju B-vitamiine, samuti A ja E;
- tervise jaoks olulised mineraalid – raud, magneesium, tsink, k altsium;
- omega-3 ja oomega-6 rasvhapped;
- klorofüll;
- fükotsüaniin – kasvajavastaste omadustega aine;
- polüsahhariidide alginaadid, mis eemaldavad kehast raskmetalle ja radioaktiivseid elemente.
Üldine teave
Spirulina tablettide kasutusjuhised ja ülevaated märgivad, et need on hästi talutavad ja ravitoime on tunda peaaegu kohe. Lõppude lõpuks imenduvad kõik vetikate mikroelemendid ja valgud tunni jooksul, kompenseerides toitainete puuduse. Spirulina tablette soovitatakse kasutada taimetoitlastel ja ökoloogiliselt ebasoodsates piirkondades elavatel inimestel. Neid on lihtne alla neelata ning neil puudub maitse ega lõhn.
Pillesid toodavad erinevad ravimifirmad. Kõige populaarsem ravim on Spirulina VEL. See on odav - umbes 200 rubla 60 tableti kohta, ei sisalda täiendavaid kemikaale, ainult spirulina pulbrit. Sarnane täiendavat seleeni sisaldav preparaat maksab veidi rohkem.
Kasulik tegevus
Isegi Vana-Hiina meditsiinis olid spirulina raviomadused teada. Seda ei kasutatud mitte ainult toiduks, vaid ka ravimina. Selle vetika tervendavat toimet on kinnitanud kaasaegne meditsiin. Tal leiti järgmised omadused:
- tõstab tasethemoglobiin;
- eemaldab kehast toksiine ja raskmetalle;
- peatab vähirakkude kasvu;
- normaliseerib vererõhku;
- kaitseb külmetuse ja SARSi eest;
- kiirendab haavade paranemist ja isegi luude paranemist luumurdude korral;
- aeglustab vananemisprotsessi;
- normaliseerib veresuhkru taset;
- aktiveerib immuunsüsteemi ja soodustab kaalulangust;
- taastab maksafunktsiooni;
- normaliseerib soolestiku mikrofloorat;
- tugevdab immuunsust;
- aitab toime tulla alkoholi- ja tubakasõltuvusega.
Kasutusnäidustused
Juhendis "Spirulina" märgitakse, et terved inimesed saavad seda kasutada erinevate patoloogiate ennetamiseks, aga ka kompleksravis. Taastumine ravimi võtmisel kiireneb. Spirulina on eriti efektiivne selliste haiguste korral:
- düsbakterioos;
- gastriit;
- ateroskleroos;
- osteokondroos;
- diabeet;
- rasvunud;
- neerupatoloogia;
- unetus;
- immuunpuudulikkus.
Spirulina lastele
See merevetikas on täiesti mittetoksiline toode. Seda peetakse oluliste toitainete allikaks. Spirulinat võivad kasutada ka lapsed. Kasutusjuhendis märgitakse, et see tugevdab lapse immuunsust, küllastab tema keha asendamatute aminohapetega ning soodustab õiget kasvu ja arengut. Kasulik spirulinalastele, sest sisaldab palju rauda, mis parandab vere hapnikuga küllastumist. See sisaldab ka tsinki, mis on vajalik närvisüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks ja luustiku ehitamiseks. Ja selle vetika koostises olevad polüküllastumata rasvhapped aitavad kaasa lapse aju õigele moodustumisele. "Spirulina" on oma omaduste tõttu suurepärane profülaktika. See kaitseb last nakkuste eest, annab talle elujõudu ja tervist.
Vastunäidustused
Spirulina juhendis märgitakse, et peaaegu kõik inimesed taluvad seda ravimit hästi. Lõppude lõpuks on see vetikatel põhinev toidulisand. Siiski ei saa kõik sellega nõustuda. On teatud vastunäidustused, mis ei lase mõnel inimesel nautida spirulina kasulikke omadusi. Seda ei saa kasutada järgmistel juhtudel:
- individuaalse sallimatusega;
- hüpertüreoidism;
- raseduse ja imetamise ajal;
- südamepuudulikkuse korral;
- aldis tromboosile;
- maohaavand;
- erinevad närvihaigused.
Ettevaatus on soovitatav ka selle vetika kasutamisel osana eakate inimeste kompleksravist pärast müokardiinfarkti või insulti, kellel on raske neeru- ja maksapuudulikkus.
Kõrvalmõjud
Spirulina tablettide juhend hoiatab ka võimalike negatiivsete mõjude eest manustamisel. Arvustused märgivad, et need on peamiselt allergilised reaktsioonid võiseedetrakti häired. Iiveldus ja kõhulahtisus võivad tekkida tänu sellele, et spirulina on tugeva puhastava toimega. Kui te võtate ravimit juhendis soovitatust kauem, on võimalikud allergilised reaktsioonid ja mitte ainult lööve ja sügelus nahal, vaid ka dermatiit, ekseem ja isegi Quincke turse.
Lisaks on spirulinaga ravimite võtmisel võimalikud järgmised kõrv altoimed:
- peavalud;
- eelminestamine;
- kilpnäärme häire;
- unetus;
- veresuhkru langus;
- kontsentratsiooni langus;
- krambid.
Kasutamine
Toidulisandite ja ka tavaravimite annuse määrab arst individuaalselt. Spirulina kasutusjuhised ja ülevaated märgivad, et positiivse efekti saavutamiseks piisab, kui kasutada 1–4 grammi ravimit päevas. Sellest annusest piisab toitainete puuduse täitmiseks, organismi puhastamiseks ja immuunsüsteemi tugevdamiseks.
Terapeutilistel eesmärkidel on vaja kasutada "Spirulinat" koguses 10 grammi päevas. Kuid annust tuleb suurendada järk-järgult, alustades 1 grammist. Ravimit on soovitatav juua päeva jooksul, kuna spirulina on toniseeriva toimega. Kaalulangetamise lisandina on kõige parem seda võtta enne treeningut. Ja samal ajal peate jooma B-vitamiini sisaldavat ravimit3.
Spirulina tablettide kasutamise juhendsoovitab seda võtta 1-3 korda päevas söögi ajal või pärast sööki. Ennetuslikel eesmärkidel piisab 1-2 tabletist päevas. Erinevate haiguste ravimisel on soovitatav juua 1-4 tabletti 3 korda päevas.
Spirulina: ülevaated
Juhendis märgitakse, et ravim on hästi talutav, kõrv altoimed on haruldased. Patsientide ülevaated kinnitavad seda. Sageli soovitavad "Spirulina" ka arstid. Toitumisspetsialistid peavad seda heaks dieettooteks, mis aitab kaalust alla võtta. See on ette nähtud gastriidi, kõhukinnisuse ja muude seedetrakti haiguste kompleksravi osana. Spordiarstid soovitavad võtta ka Spirulinat, uskudes, et see aitab vastu pidada füüsilisele pingutusele ja sisaldab lihaskasvuks vajalikku valku.
Palju positiivset tagasisidet selle merevetika kohta ka patsientidelt. Nad märgivad, et selle abiga suutsid nad parandada seedimist, vabanesid peavaludest ja unetusest. Eriti meeldib naistele kasutada spirulinat näo- või juuksemaskide osana. Ja negatiivseid ülevaateid seostatakse kõige sagedamini individuaalse talumatuse või liiga suurte lootustega ravimi tervendavale toimele. Spirulina on ju ikkagi looduslik toode, see on mikroelementide allikas ja aitab taastuda vaid kompleksravi osana.
