Mis on keele puhastamine? See on hügieeniline protseduur, mille eesmärk on eemaldada keele pinn alt bakterid, toidujäägid, pärm, toksiinid ja surnud rakud.
Une ajal jääb inimese seedesüsteem aktiivseks. Toksiinid eemaldatakse kehast ja viiakse suuõõnde. Kui te ei kasuta spetsiaalset keelekaabitsat, imenduvad toitainete toksilised laguproduktid organismi tagasi ja võivad põhjustada hingamis- või seedehäireid. Lisaks põhjustab toksiinide rohkus immuunsüsteemile olulist kahju.
Paljud hambaarstiuuringud on näidanud, et keelekaabits eemaldab prahti ja baktereid tõhusam alt kui tavaline hambahari. Kuigi viimase kasutamine (koos hambaniidi kasutamisega) võimaldab teil eemaldada osa potentsiaalselt ohtlikust naastudest, mis koosnevad toidujäätmetest. Pärast sellist töötlemist jäävad bakterid paigale. Samal ajal peidavad end peaaegu pooled suuõõnes elavatest patogeensetest mikroorganismidest keele sügavates pragudes. Puhastage hambakatt (mis, muide, võib olla nii läbipaistev,ja värv - valge, kollane või roheline) on võimalik ainult spetsiaalse tööriista abil.
Järgmised on neli peamist põhjust, miks kaabitsat regulaarselt osta ja kasutada.
Eemaldage halb hingeõhk
Suust leviv hais võib tõsiselt kahjustada teie isiklikku elu, suhteid teistega ja enesehinnangut. Arvestades, et kõige iiveldamat lõhna tekitavad üsna sügaval elavad bakterid (kus neid on tavalise hambaharjaga väga raske kätte saada), soovitavad asjatundjad kasutada korralikku keelekaabitsat. See võimaldab teil eemaldada baktereid pragudest kogu keha pinnal, sealhulgas juure juurest, ja vähendab seeläbi ebameeldiva lõhna ohtu.
Maitske toitu
Tavaline seedimisprotsess saab alguse suust – toidu maitse ja süljeeritusega. Kui keele pinn alt baktereid ei eemaldata, võivad maitsepungad jääkainete ja toksiinidega ummistuda. Selle tulemusena tekib tõenäoliselt võlts soov proovida mittevajalikke (näiteks ebatervislikke) toite või lihts alt kaotate võime ära tunda erinevate roogade maitseid. Regulaarne keelepinna puhastamine aitab täielikult avada poorid ja ergutada maitsemeeli, võimaldab nautida oma lemmikroogasid täiel rinnal ning aitab organismil toitu seedida ja elutähtsaid toitaineid omastada.
Suurendage immuunsust
Keel on osa immuunsüsteemist, esimene kaitseliin haiguste vastu. Keelekaabits takistab toksiinide tagasiimendumist verre ja kudedesse ning parandab organismi kaitsefunktsiooni.
Parandage suu tervist
See hügieeniline protseduur kaitseb hambaid ja igemeid infektsioonide ja haiguste eest. Bakterite kuhjumine põhjustab periodontaalset patoloogiat, hambakatu kasvu emailile, hammaste lagunemist (mis viib järk-järgult nende kadumiseni), nakkuslikke kahjustusi ja igemete taandumist.
Kuidas keelt puhastada
Oluline punkt on protseduuri korrapärasus. Keele pinda tuleb puhastada hommikul, pärast ärkamist ja enne hommikusööki. Keelekaabits on pikk, õhuke ja lame metallist tööriist, mis on painutatud U-kujuliseks.
Seistes peegli ees, võtke kaabitsa mõlemad otsad oma kätesse, sirutage keel välja ja asetage tööriist võimalikult sügavale suhu, et jõuda keelejuureni. Libistage kaabits ettevaatlikult, mõõduka survega ühe sujuva liigutusega üle elundi pinna. Loputage seadet veega ja korrake protseduuri seni, kuni tunnete, et keel on muutunud puhtaks ja täiesti katuvabaks. Tavaliselt nõuab see protseduuri kordamist 5-10 korda.
Kõrvalmõjud
Kuigi eksperdid soovitavad enamiku inimeste jaoks teha põhjalikku puhastamist, alustades keelejuurest, võib selle organi eriti tundlike piirkondade puudutamine põhjustada oksendamise refleksi ja isegi oksendamist. Seda efekti saab hõlpsasti ära hoida, lõdvestades keele- ja kurgulihaseid nii palju kui võimalik. Teine lihtne viisvältige ummistumist – hingake kaabitsat kasutades välja.
Kui instrument on vale kujuga või hoolimatu tootja poolt, võib agressiivne või liiga sagedane puhastamine kahjustada maitsemeeli. Mõned uuringud näitavad siiski, et nad suudavad ise taastuda. Siiski on parem mitte riskida ja hankida turvaline ja ergonoomiline kaabits.
Kust osta keelekaabitsat
Tervislikule eluviisile pühendatud erinevate ressursside kohta avaldatud ülevaated aitavad teil tööriista valiku üle otsustada. Kaabitsad on odavad ja neid müüakse paljudes tervisetoidupoodides, Ayurveda poodides ja Interneti-saitidel. Pöörake tähelepanu materjalile: parem on, kui see on roostevaba teras, kuna seda on lihtsam puhastada. Kui te ei saa mingil põhjusel keelekaabitsat kasutada, proovige ajutiselt oma keelt metalllusika servaga kraapida.
