Mis põhjustab jalgade turset? Sellel võib olla palju võimalikke põhjuseid. Kuid füsioloogiliselt on selle seisundi põhjuseks tavaliselt veenide seinte lihaste puudulikkus. Selle põhjuseks võivad olla ebatervislik toitumine, vähene füüsiline aktiivsus või lihts alt halb pärilikkus. Mida nõrgemaks veen muutub, seda halvemini see töötab. Vere staas toob kaasa asjaolu, et venoosne süsteem on venitatud ja jalad paisuvad. Tursega võib kaasneda valu ja põletustunne. Seetõttu küsimusele: "Mida ma peaksin tegema, kui mu jalad paisuvad?" - esimene ja peamine vastus on kontrollida vereringesüsteemi.
Sümptomid
Kui teie jalad on paistes, tunnete tõenäoliselt sügelust ja põletust. Teie jäsemed põlevad, nahk tundub õhem, veenid on selgelt nähtavad ja iseseisv alt liikuda on raske. Kui ravi õigeaegselt ei alustata, võib lihtne turse põhjustada flebiiti ja venoosset ekseemi.
Mida ma peaksin tegema, kui mu jalad on paistes?
Põhjuse leidmiseks peaksite läbima mitmeid arstlikke läbivaatusi. Kontrollige võimalikke lampjalgseid jalümfiseisund. Samuti peaksite välistama neeruprobleemide võimaluse. Võib-olla avaldate oma jalgadele liiga palju stressi (peate tööl kogu aeg seisma või palju kõndima). Kui paisuvad mitte jalad, vaid pahkluud, on mõttekas külastada kardioloogi – see sümptom võib viidata südamepuudulikkusele või muudele südamehaigustele. Küsimus "mida teha, kui jalad paisuvad" muretseb kõige sagedamini naisi, sest enamikul juhtudel kannatavad just nemad veenilaiendite käes. See haigus on üsna tõsine, eriti kui seda põeb keegi teine perekonnas. Sel juhul peaksite regulaarselt läbima uuringuid fleboloogi juures – veenispetsialisti juures.
Kingad
Kui arstilt küsida, mis põhjustab jalgade turset, soovitab ta esimese asjana vahetada jalanõud mugavamate vastu. Tikk-kontsad on märkimisväärselt saledamad ja näevad väga seksikad välja, kuid pigistavad halastamatult jalga ning võivad päeva lõpuks põhjustada turset ja tugevat valu. Kui soovite seda vältida, ärge liialdage kitsaid kingi ja kontsi. Pöörake tähelepanu ortopeediapoodide sortimendile - se alt leiate väga toredaid mudeleid. Igapäevaseks kandmiseks sobivad ideaalselt balletipüksid, tossud või gladiaatori sandaalid.
Kuidas turset leevendada
Mõtlesime välja turse võimalikud põhjused, nüüd liigume edasi peamise juurde – mida teha, kui jalad paistetavad. Abiks on spetsiaalsete kompressioonsukkide kandmine (neid saab osta apteegist). Kuna neis olevad jalad on tihed alt kokku surutud,vereringe paraneb. Pange tähele, et veenide laiendamisel on parem valida sukkpüksid, mitte sukad: viimased tekitavad kapillaaridele ainult lisakoormust.
Ärge jooge liiga palju vett, eriti öösel: see võib põhjustada vedelikupeetust. Samuti on kasulik kasutada diureetikume (jällegi on parem seda teha arsti järelevalve all). Turse vastu aitavad hästi külmad meresoolaga vannid (võite lihts alt masseerida oma jäsemeid, hoides samal ajal peopesades jääkuubikuid). Jälgige, mida sööte: võimalusel eemaldage toidust sool ja suhkur, proovige suitsetamisest loobuda.
