Kõik teavad kalaõli kasulikke omadusi. See on ette nähtud nii haiguse ajal kui ka ennetamiseks. Kalaõli on asendamatu jõukaotuse, depressiooni, immuunsuse taastamiseks, kuid selle lõhn tekitab paljudes vastikustunnet. Kaasaegsetel inimestel on rohkem õnne kui meie vanavanematel: tootjad hakkasid kalaõli tootma želatiinkapslites. See on väga mugav, neil ei ole ebameeldivat lõhna ja toode ei oksüdeeru õhuga kokkupuutel.
Kuidas täiskasvanud kalaõlikapsleid võtavad?
Vastav alt iga inimese füsioloogilistele andmetele määrab arst individuaalselt annuse ja vastuvõtuaja. Seda mõjutavad:
- Vanus.
- Vastunäidustused.
- Mis eesmärgil on ravim välja kirjutatud (profülaktikaks või haiguseks).
Aga kuidas võtta täiskasvanutele mõeldud kalaõlikapsleid,kes ei tahaks minna arsti juurde nõu küsima? Üldine soovitus on profülaktikaks võtta 1-2 kapslit päevas 1 kuu jooksul. Seda kursust võib korrata kolm korda aastas, välja arvatud suvel, mil D-vitamiini toodab päikesevalgus.
Tähtis! Kalaõlikapslite võtmine parandab k altsiumi ja fosfori imendumist, mis on peamised mineraalid, mis vastutavad luukoe ja kõhre moodustumise eest.
Sõltuv alt teatud haigustest on kalaõli soovitatav võtta järgmistes annustes:
- Kui analüüsides tuvastatakse kõrge triglütseriidide tase (toiduga kehasse sisenev rasv põhjustab suurtes kogustes ateroskleroosi) - 4 g.
- Mõjutatud ja põletikuliste liigestega (reumatoidartriit) - 3,5–3,8 g.
- Hughes'i sündroomi (raseduse tüsistused) puhul – 5 g või rohkem.
Küsimus, kuidas võtta täiskasvanutele mõeldud kalaõlikapsleid, on lahendatud, kuid siinkohal tuleb märkida, et ravimit ei tohi võtta tühja kõhuga, vaid pigem pärast sööki, koos puhta veega ja mitte. pikka aega suus hoitud.
Väljalaske hind
Venemaal läbib ravim enne apteekides müüki laskmist asjakohase registreerimise. Kalaõli võib tähendada nii ravimeid kui ka toidulisandeid (bioloogiliselt aktiivseid toidulisandeid).
Ravimitega on seotud 2 välismaiste tootjate ravimit:
- "Omacor". Keskmine hind on 1376 rubla. 28 tüki jaoks 1 g.
- "Vitrum CardioOmega-3". Keskmine hind on 1073 rubla 30 tüki kohta 0,5 g pakendis.
Teisi kalaõlipreparaate peetakse toidulisanditeks ja keskmine hind 100 tüki kohta Venemaa tootja pakendis jääb vahemikku 100–200 rubla.
Enamasti on kodumaise tootja om alt soodsama hinnaga kapslites kalaõli vaid toidulisand, mistõttu ei saa see asendada haiguse kompleksset ravi.
Kalaõli kasulikkus
Selles tootes on suures kontsentratsioonis palju vitamiine ja mikroelemente, seega oleks kasulik uurida, kui kasulikud on kalaõlikapslid ja mida toode regulaarse kasutamise korral mõjutab.
Kalaõli koostis sisaldab oleiin- (70%) ja palmitiinhapet, need takistavad verehüüvete teket veresoontes ja parandavad ajutegevust. Eritellimusel on toode kasulik vanematele inimestele, kellel on suur risk haigestuda infarkti ja insulti. Ajutegevuse osas aitavad happed kaasa ajuvereringe kiirele tööle, parandades seeläbi mälu ja intelligentsuse arengut.
Omega-3 regulaarsel kasutamisel paraneb märgatav alt naha, juuste, küünte ja limaskestade seisund (isegi kui võtta üks kapsel päevas) tänu A- ja D-vitamiinidele. k altsiumi ja fosfori sügavale tungimisele rakkudesse.
Kalaõli on suurepärane vahend liigesepõletike vastu. Omega-3 polüküllastumata rasvhapetel on valuvaigistav ja põletikuvastane toime.
Soodsate kalaõlikapslite võtmineiga inimene saab vabaneda stressist ja ärevusest tänu rõõmuhormooni verre vabanemisele. Peaasi on mitte toodet kuritarvitada, vastasel juhul võib tekkida üleannustamine, mis toob kaasa tõsiseid tagajärgi.
Parim kalaõli
Kapseldatud toodet peetakse tarbimiseks parimaks. Kasutamisel puudub spetsiifiline lõhn ja õline maitse. Kalaõlikapslite valimine pole lihtne, sest turg on neid toidulisandeid lihts alt täis. Mis puudutab maailmaturgu, siis Norra on peamine tarnija. Kuningriigi kalaõli peetakse parimaks, kuid hea kvaliteediga on ka Arhangelski ja Murmanski kalatöötlemisettevõtete Venemaa toode.
Mida valida valimisel?
1. Kvaliteedisertifikaadi olemasolu. See üksikasjalikult kirjeldab toote koostist ja näitab mürgiste ainete puudumist.
2. "Meditsiiniline kalaõli" ja PUFA protsent - teave, mis peaks olema pakendil. Parem on võtta rasvasisaldus vähem alt 15%. Oomega-3 sisalduse osakaalu saab määrata ka toote nimetuse järgi. Tursamaksaõlis on väike osa Omega-3, kuid suur koostis A-, D- ja E-vitamiini. Kala lihaskiududest saadud kalaõlis on palju PUFA-sid, kuid vähem vitamiine.
3. Molekulaarse diferentseerimise meetod on veel üks märk kvaliteetsest tootest. Selline teave peab olema pakendil märgitud.
4. Kalaõlikapslite valmistamisel kasutavad tootjad erinevat želatiini. See võib olla loomset päritolu või kala. Viimane želatiinsee on kallim, kuna seda on keerulisem valmistada ja see ei lahustu vees hästi, mis on kapseldatud toote jaoks vajalik.
5. Kapsli kaal on valikul oluline näitaja, muidu kuidas päevaannust arvutada.
Kalaõli valimisel arvestage vastunäidustustega
Toodet ei soovitata kasutada inimestel, kellel esineb kuseteede, kilpnäärme ja seedetrakti normaalses talitluses mõningaid kõrvalekaldeid. Samuti mõjutab kalaõli negatiivne mõju keha suurenenud kolesteroolisisaldusega veres ja k altsiumi ülejäägiga. Toote või selle üksikute komponentide individuaalne talumatus võib põhjustada allergilise reaktsiooni.
Klientide ülevaated
Täiskasvanutele mõeldud kalaõlikapslite võtmise promomonitori järgi selgus, et mitte kõik inimesed ei pea kinni soovitatud annustest, mille tagajärjeks on kõrvetised, põletustunne kõhus ja äkilised krambid. Kuid kõik pole nii hull, paljud inimesed räägivad tootest positiivselt ja kirjutavad hommikuse lisaenergia ja elujõu saamisest, naha, juuste, hammaste seisundi parandamisest.
Hinnal on tarbijate sõnul suur tähtsus. Nad ei märka odava ravimi mõju ja soovitavad pöörata tähelepanu tootjale. Parem on, kui toode on valmistatud Venemaal (Arhangelski ja Murmanski kalatöötlemistehastes). Noh, kui rahast kahju ei ole, siis Norra kalaõli on kvaliteedistandard.
