Päris paljud inimesed mõtlevad, milline on inimese surve. Praeguseks loetakse selle parameetri optimaalseks väärtuseks 110 kuni 70. Lisaks väärib märkimist, et küsimus, milline on rõhu norm, teeb inimestele muret ka seetõttu, et selle piirid ei piirdu ainult nendega. näitajad, kuid jäävad üsna laias vahemikus. Mis puudutab selle süstoolset komponenti, siis selle füsioloogilised väärtused inimestele on vahemikus 90–139 mm Hg. Art. kaasa arvatud. Kui me räägime diastoolsest rõhust, siis peetakse seda normaalseks juhtudel, kui see ei lange 59 mm Hg-ni. Art. ja allapoole ning samuti ei tõuse üle 89. Olulisema tõusuga saame rääkida sellisest haigusest nagu arteriaalne hüpertensioon. Kui need parameetrid vähenevad, näitab see, et inimesel on hüpotensioon.
Kuidas saavutada normaalset vererõhku?
Inimesed on arteriaalse hüpertensiooni probleemi pärast aasta-aast alt üha enam mures. Kaasaegne meditsiin on seda pikka aega tunnistanud väga tõsiseks. Selle tulemusena teadlasedpüüdis leida võimalusi rõhunormi saavutamiseks. Nüüd püüavad inimesed seda sageli vastuvõtuterapeutidel õpetada. Pealegi peavad nad kõige sagedamini tegelema selle näitaja suurenemisega.
Mõnikord saate normaalse rõhu saavutamiseks hakkama ka ilma ravimiteta. Inimesed ei ole alati sellise raviga rahul, kuna see on võimalik ainult vähese rõhu tõusuga (kuni 150/90). Näitajate naasmine füsioloogilistesse piiridesse aitab vähendada kehakaalu normaalväärtustele. Fakt on see, et iga lisakilogramm on võimeline lisama 0,5 mm Hg. Art. Selleks, et inimene saaks kaalust alla võtta, soovitavad arstid dieeti. Lisaks peab patsient suurendama oma füüsilist aktiivsust, sest ilma selleta on kaalu langetamine äärmiselt raske.
Kõrge vererõhuga inimene peaks kohandama ka tarbitava lauasoola kogust. Asi on selles, et see aine suurendab survet keha anumates. Soovitatav on püüda vähendada soola tarbimist 3 grammi päevas.
Samuti peaksid mõned inimesed piirama oma veetarbimist. Fakt on see, et liiga suur osa selle mahust võib samuti kaasa aidata teatud rõhu suurenemisele. 2-2,5 liitrist piisab igale inimesele.
Tihti ei suuda sellised mitteravimite meetodid normaalset rõhku saavutada. Alati ei õnnestu inimesi veenda oma elustiili muutma. Nendel juhtudel on see vajalikmäärake neile vererõhku alandavad ravimid. Kõige levinumad ravimid on AKE inhibiitorite, diureetikumide, beetablokaatorite ja k altsiumikanali antagonistide rühmast.
Kui rõhk langeb alla 90/60, siis on tavaks rääkida hüpotensioonist. Vererõhku saate tõsta kohvi, kange tee ja šokolaadi joomisega. Lisaks on olemas toonilised ravimid, mis aitavad taastada rõhu füsioloogilist taset. Jutt käib igasugustest tinktuuridest (ženšennijuur, eleutherococcus, Schisandra chinensis jt).
Tasub meeles pidada, et terve inimese normaalne vererõhk ei ületa 139/89. Samas on isegi sellised arvud tõsine põhjus mõelda kaalu korrigeerimisele või tarbitava soolakoguse vähendamisele.
