Immuunsus on organismi loomulik kaitse patogeenide tungimise vastu, mis on tõsiste haiguste põhjustajad ja provotseerivad joobeseisundit. Igapäevane stress, vitamiinide puudus, halvad harjumused nõrgendavad seda.
Väga oluline on teada, kuidas tõsta täiskasvanud inimese immuunsust rahvapäraste vahenditega, et vältida keerulisemate ja ohtlikumate haiguste teket. Oluline on regulaarselt läbi viia immuunsüsteemi tugevdavaid tegevusi, samuti korraldada õiget toitumist.
Immuunsüsteemi omadused
Et täpselt vastata, kuidas täiskasvanud inimese immuunsust rahvapäraste vahenditega tõsta, peate teadma, mis on immuunsüsteem ja millal seda tugevdada. Loomulik kaitse patogeenide ja viiruste vastu on püsiv. Selle mehhanism on üsna keeruline ja pole täielikult mõistetav.
Veres pole mitte ainult erütrotsüüte, vaid ka leukotsüüte erinevatel ilmingutel. Valminudrakud võitlevad pidev alt parasiitidega. Lisaks on makrofaage, mis on üherakulised organismid, mis röövivad baktereid, eelkõige streptokokke ja stafülokokke. Lümfotsüüdid on teatud tüüpi valged verelibled, mis suruvad alla vähirakke.
Kui inimene on haige, paljunevad leukotsüüdid aktiivselt, surudes alla viirused, bakterid ja seened. See on immuunsüsteemi ülesanne. Seetõttu ei juurdu võõrrakud. Elundite siirdamisel on inimene sunnitud kogu aeg võtma ravimeid, mis pärsivad immuunsüsteemi.
Immuunsuse langetamise põhjused
Inimese keha on üsna keeruline ja tark. Sellel on peidetud reservid, mis aktiveeruvad otsustaval hetkel. Kuid mõnikord vajavad kaitsemehhanismid aktiveerimiseks pisut tõuget. Sel juhul pead täpselt teadma, kuidas tõsta täiskasvanud inimese immuunsust rahvapäraste vahenditega, et enesetunne normaliseerida ja haiguste teket ennetada.
On mitu põhjust, miks immuunsüsteem lakkab korralikult töötamast. Nende hulgas on vaja esile tõsta näiteks:
- soolefunktsiooni kahjustus;
- hormoonide või antibiootikumide pikaajaline kasutamine;
- kiudainete puudumine toidus;
- vitamiinide puudus;
- stress;
- sagedased infektsioonid;
- kohvi kuritarvitamine;
- rämpstoidu tarbimine;
- halvad harjumused.
Täiskasvanu immuunsüsteemi tugevdamiseks rahvapäraste abinõudega ei piisa, sest need kõik annavad vaid ajutise efekti. Väga tähtisesialgu määrake immuunsüsteemi vähenemise põhjus, samuti kõrvaldage negatiivsete tegurite mõju teie kehale. Kuna ainult koos selliste muudatustega on rahvapärased meetodid tõesti tõhusad.
Vähenenud immuunsuse sümptomid
On teatud märgid, mille järgi saate hõlpsasti kindlaks teha, et immuunsüsteem on ebaõnnestunud ja töötab häiretega. Kui kõik need sümptomid avastatakse, tuleb võtta kiireloomulisi meetmeid. Peamiste märkide hulgas tuleks märkida:
- ebaõnnestumine, unisus;
- sagedased külmetushaigused;
- kehale tekivad paisud ja pustulid;
- mandlid muutuvad sageli põletikuliseks;
- viirus- ja seenhaiguste ägenemine;
- probleemid seedeorganitega.
Kõik need sümptomid viitavad sellele, et organism vajab abi – hädasti on vaja tõsta immuunsust. Probleem on eriti terav inimeste jaoks, kellel on rasked vigastused või kes on läbinud operatsiooni, nakkushaigusi või vähiravi.
Kuidas tõsta immuunsust
Kaitsevõime tugevdamiseks peate esialgu loobuma halbadest harjumustest, kuna need ei põhjusta mitte ainult halba tervist, vaid provotseerivad ka ohtlike haiguste teket. Lisaks on oluline muuta oma harjumuspärast elustiili, pühendades piisav alt aega füüsilisele tegevusele.
Soovitav on enne magamaminekut jalutada ja külastada ka basseini. Hästi aitavad hommikune sörkjooks, jõusaalis käimine ja õues toimuvad tegevused.
Immuunsuse parandamiseks on vaja une- ja puhkefaasi normaliseerida. Unepuudus põhjustab närvihaiguste tekkimist, letargiat, kehva töövõimet, ärrituvust. Dieet mõjutab heaolu. Vältige rämpstoitu ja gaseeritud jooke.
Traditsioonilise meditsiini retseptid
Mitte ainult õige elustiil ei aita võidelda tugeva immuunsuse eest. Kui pärast arstiga konsulteerimist ei leitud vastunäidustusi, mis keelaksid mittetraditsiooniliste ravimeetodite kasutamise, võite kasutada populaarseid rahvapäraseid abinõusid. Lihtsad retseptid, mida saate ise valmistada, aitavad tugevdada inimese kaitsevõimet. Vastates küsimusele, kuidas tõsta täiskasvanu immuunsust rahvapäraste ravimitega, võime kindl alt öelda, et need aitavad hästi:
- teed;
- taimsete keetmised;
- looduslikud mahlad.
Need on palju odavamad kui ravimid ja vitamiinikompleksid, kuid jõudluse poolest ei jää need neile kuidagi alla, võimaldades taastada kaitsevõime. Ravimtaimedest aitavad hästi ehhiaatsia, naistepuna, ingver, metsroos.
Enne ravimtaimede kasutamist on vajalik spetsialisti konsultatsioon. Lõppude lõpuks ei saa kõik selle või teise kompositsiooniga sobida.
Immuunsust parandavad taimed
Paljud on huvitatud sellest, kuidas tugevdada täiskasvanud inimese immuunsüsteemi rahvapäraste vahenditega, kuna need on taskukohased ja ohutud. Ingveril on head omadused. Sellel on immunostimuleeriv, antioksüdant, põletikuvastane,viirusevastane toime. Immuunsuse suurendamiseks kasutatakse ingverijuurt infusioonide, teede, segude valmistamiseks. Lisaks saab seda toiduvalmistamisel lisada erinevatele roogadele. Soovitatav on osta värsket ingverit, kuna see on toitaineterikkam.
Tervendava joogi valmistamiseks tuleb ingverijuur koorida, riivida. Jäta vahele 2 spl. l. ingver 2 liitris keevas vees ja keeda tasasel tulel 10 minutit. Valmis jooki jahuta veidi, lisa pool sidrunit ja 2 spl. l. mesi või suhkur. Joo 200 ml 2 korda päevas.
Mõju tugevdamiseks kehale on soovitatav kasutada ingverit koos teiste sarnase toimega toodetega. Võtke 200 g riivitud juuri, segage 2 hakitud sidruni, peeneks hakitud viigimarjade ja kuivatatud aprikoosidega, mida võetakse 100 g. Lisage 100 g püreeks purustatud jõhvikaid. Kombineerige kõik komponendid, valage 200 ml looduslikku mett ja segage hästi. Söö 1 tl. Ingveri kasutamine on rangelt keelatud:
- imetamise ajal;
- haavandilise koliidi korral;
- sapikivitõbi.
Vastates küsimusele, kuidas rahvapäraste vahenditega tõsta täiskasvanu immuunsust, võib kindl alt öelda, et kibuvitsamarjad aitavad hästi. See suurendab efektiivsust, normaliseerib elundite ja süsteemide tööd. Kibuvits sisaldab palju vitamiine ja mikroelemente, mis stimuleerivad hea tervise jaoks vajalike ensüümide tootmist.
Küüslaugul on lai spektermõju kehale. See sisaldab oma koostises vitamiine ja mineraalaineid. Küüslauk parandab immuunsust, takistades paljude haiguste, sealhulgas vähi arengut. Kuidas tõsta täiskasvanu immuunsust tuberkuloosi rahvapäraste ravimitega, on küsimus, mis huvitab paljusid selle haiguse all kannatavaid inimesi. Küüslauk, mis toimib antioksüdandina ja antibiootikumina ning suurendab lümfotsüütide arvu, aitab toime tulla sarnase probleemiga.
Küüslauk tuleks võtta värskelt ja koorida vahetult enne kasutamist. Spetsiifilisest lõhnast saad lahti peterselli, sidruniviilu närides või piimaga suud loputades. Küüslaugu tarbimine on vastunäidustatud maksa-, seedetrakti- ja neeruhaiguste korral.
Kaneel on hea vahend, kuna sisaldab eeterlikke õlisid, mikro- ja makroelemente ning vitamiine. See aitab kaasa elundite ja süsteemide toimimise normaliseerimisele, aitab kaalust alla võtta ja säästab ka depressiooni. Lisaks normaliseerib kaneel ajutegevust, kuid selle liigne tarbimine võib esile kutsuda rikke, depressiooni ja tugevaid peavalusid. Päevane norm ei ületa 250 mg vürtse. See on vastunäidustatud individuaalse talumatuse korral.
Kaneeli kasutatakse terapeutiliselt teedes, tõmmistes, aroomiteraapias ja vannides. Segage ¼ tl. kaneel 1 spl. l. veidi soojendatud mett ja võtke valmistatud preparaati 4 korda päevas.
Looduslikud immunostimulaatorid
Looduslikud immunostimulaatorid ontaimed, mis suurendavad kaitsevõimet. Sageli määratakse neid mitte ainult immuunsüsteemi tugevdamiseks, vaid ka külmetushaiguste korral. Paljud on mures selle pärast, kuidas rahvapäraste vahenditega tõsta täiskasvanu immuunsust, et saaksite end tõhus alt haiguste eest kaitsta ja oma heaolu normaliseerida. Sel juhul aitab hästi kasulikke polüsahhariide sisaldav echinacea purpurea. See soodustab interferooni tootmist, sellel on viirusevastased, põletikuvastased, antibakteriaalsed ja seenevastased omadused.
Õietolmul on head biostimuleerivad omadused. See sisaldab palju kasulikke aineid, toniseerib, suurendab vastupidavust, parandab vaimset aktiivsust. Samuti on soovitatav juua Schisandra chinensise teed, kuna see suurendab vastupanuvõimet infektsioonidele.
Toit
Paljusid huvitab, kuidas toidu abil rahvapäraste abinõudega kiiresti tõsta täiskasvanu immuunsust. Vadak on vajalik immuunsüsteemi töös hoidmiseks, kuna see sisaldab elutähtsaid aineid, mida iga organism vajab. See jook eemaldab liigse vedeliku, toksiinid, toksiinid ja halva kolesterooli. Lisaks parandab vadak tähelepanu, mälu ja peatab stressihormoonide tootmise. Peate seda jooma iga päev.
Kitsepiim on hea toode. Regulaarsel kasutamisel aitab tugevdada immuunsüsteemi ja taastada kaitsejõude. Piim aitab vältida külmetushaiguste teket. See on vastunäidustatud kasutamiseks rasvumise jakõhunäärme mitmesugused patoloogiad. Keedetud kitse võite juua igal ajal söögikordade vahel.
Mee kasutamine
Kuidas muidu rahvapäraste vahenditega täiskasvanud inimese immuunsust tõsta? Kallis. See on väga hea immunostimulant. Siiski tasub meeles pidada, et apiteraapia kvaliteet sõltub suuresti toodete kvaliteedist. Õietolmu, mesilasleiba ja mett on kõige parem osta usaldusväärsetelt müüjatelt või otse mesinikelt.
Paljud on huvitatud sellest, kuidas seda kasutada täiskasvanud inimese immuunsuse suurendamiseks. Väga tõhus on rahvapärase abinõu – sidrun, mesi ja kuivatatud puuviljad – retsept. Võtke 300 g rosinaid, kuivatatud aprikoose ja pähkleid, 1 sidrun. Keerake kõik hakklihamasinas, lisage valmistatud segule 1,5 spl. looduslik mesi. Asetage segu 2 nädalaks külmkappi. Söö 1 spl. l. 3 korda päevas. Kõige parem on see teega maha pesta.
Aaloe on veel üks hea looduslik biostimulant. See aitab suurendada immuunsust pärast operatsiooni, tõsist haigust ja ka võimalikult kiiresti jõudu saada. Ravimi valmistamiseks on vajalik, et taim ei oleks noorem kui 3 ja vanem kui 5 aastat. 10 päeva jooksul lõpetage kastmine, seejärel katke lehed, mähkige fooliumisse. Seejärel pane nädalaks sügavkülma. Selle perioodi lõpus sulatage lehed, loputage õrn alt ja eemaldage nahk.
Seejärel jahvatage läbipaistev põhi segistis vähese veega. Valage saadud massi sidrunimahl vahekorras 3: 1. Valmistatud ravimit on parem hoida külmiku alumisel riiulil, võttes 1 spl. l.mitu korda päevas.
Võtke 400 g looduslikku mett, lisage 0,5 spl. hakitud naistepuna ja panna 10-12 päevaks pimedasse kohta. Joo 2 tl. söögikordade vahel. Ravi ajal ei tohi külastada solaariumit, kuna naistepuna suurendab tundlikkust ultraviolettkiirguse suhtes.
Immuunsüsteemi tugevdavad mesi ja küüslauk. Sega 5 purustatud küüslauguküünt 10 spl. l. looduslik mesi. Pane 1 kuuks külmkappi. Söö 1 tl. iga päev.
Vastates küsimusele, kuidas tõsta täiskasvanu immuunsust HIV-i rahvapäraste ravimitega, võib öelda, et ingverit loodusliku mee ja sidruniga peetakse heaks vahendiks. See aitab rikastada keha antioksüdantide, vitamiinidega, mis suurendavad vastupanuvõimet infektsioonidele. Lisaks aitab ingveriravim tõsta efektiivsust, aitab vähendada ülekaalu ja aktiveerida ainevahetust.
Immuunsüsteemi tugevdamiseks peate võtma 100 g ingverijuurt, 100 ml looduslikku mett, 4 sidrunit. Koorige ingveril nahk ja riivige see õrn alt. Lisa sidruniviilud ilma kooreta. Jahvata see kõik blenderis ja sega meega. Hoidke segu klaaspurgis külmkapis. Tarbi 1 spl päevas. l. tund pärast söömist või enne söömist.
Taimeteed
Mis on kasulik täiskasvanud inimese immuunsuse tõstmiseks rahvapäraste abinõude vastu? See küsimus teeb paljudele muret, kuna keha kaitsevõime puudumine on üsna tavaline. Väga palju aitavad taimsed preparaadid. Immuunsuse suurendamiseks peate jooma selliste ürtide infusiooni 2-3 kuud,nagu:
- palderjan;
- oregano;
- humalakäbid;
- melissa;
- motherwort;
- pärnaõied;
- echinacea.
Võtke 1 tl. taimed, asetage teekannu ja valage keeva veega kaelani. Veekeetja asemel võite kasutada termost. Jätke ravimtaimede kollektsioon terve öö infundeerima. Hommikul kurna ja joo tõmmist 3 korda päevas 0,5 spl. Kui allergiat pole, võite soojale infusioonile lisada mett.
Ženšenni saab kasutada tee valmistamiseks, kuna see põhjustab jõutõusu, mille tulemusena hakkab inimene tundma end rõõmsamana ja aktiivsem alt. See on eriti oluline inimestele, kes on kannatanud stressi ja nakkushaiguste all. Võite taime lihts alt keeva veega keeta ja juua seda nagu teed.
Paljud on huvitatud sellest, kuidas rahvapäraste vahenditega tõsta täiskasvanu immuunsust. Arvamused ravimtaimede kohta on enamasti positiivsed. Hea vahend on kummelitee, kuna see ergutab immuunsüsteemi ja aitab ka külmetushaigustega tõhusam alt toime tulla. Seda saab keeta nagu tavalist teed, millele on lisatud muid põletikuvastaseid ürte.
Ekspertide soovitused
Küsimust, kuidas rahvapäraste vahenditega tõsta täiskasvanu immuunsust, tuleks käsitleda igakülgselt. Pole olemas universaalset retsepti, mis kaitseks täielikult kõigi haiguste ja patogeenide eest.
Kõigepe alt peate lugema ekspertide soovitusi ja tutvuma arvustustega. Täiskasvanu immuunsust saate rahvapäraste ravimitega üsna tõstakiiresti ja tõhus alt. Lisaks peate sagedamini kõndima tänaval, mängima sporti, võtma vitamiinikomplekse. Olge kindlasti heas tujus.
