Külma ilmaga kannatavad paljud inimesed külmetushaiguste käes. Mõnikord võib kerge alajahtumine, avatud aken või külm vesi esile kutsuda kurguvalu, nohu ja muid vaevusi. Sellised märgid näitavad, et immuunsust on vaja tõsta rahvapäraste ravimitega. Keha vastupanuvõime suurendamiseks agressiivsete välistegurite suhtes on palju vahendeid.
Kuidas tõsta immuunsust rahvapäraste vahenditega? Nõrkuse põhjuse tuvastamine
Tõhusa taastumisprogrammi väljatöötamiseks on vaja mõista, miks keha on nõrgenenud. Kõige levinumad põhjused on ebatervislik eluviis, eelkõige alkohoolsete jookide kuritarvitamine, suitsetamine ja ebatervisliku toidu kasutamine. Kui elate istuvat eluviisi, näiteks pärast istuvat töödkontoris, kiirusta koju, et terve õhtu teleka ees pikali heita, ära imesta negatiivsete tagajärgede üle. Sellises keskkonnas keha lõdvestub ja inimene võib haigestuda tavapäraste ilmastikutingimuste vähimastki muutusest. Ärge jätke kõrvale regulaarseid pingeid, mis ei mõjuta mitte ainult psühholoogilist seisundit, vaid ka füüsilist heaolu. Sellises keskkonnas ilmneb kindlasti ärrituvus, apaatia, perioodiline agressiivsus. Targad inimesed hakkavad kiiresti otsima võimalusi immuunsuse suurendamiseks. Loomulikult on kõige parem konsulteerida esm alt arstiga, kuid mitte igaüks ei võta riski kasutada farmaatsiatooteid, eelistades looduslikke ravimeid.
Kuidas tõsta immuunsust rahvapäraste vahenditega? Lemmikretseptid
Niisiis, peate oma toitumise täielikult üle vaatama. Keelduge kange kohvi ja tee joomisest, asendades need joogid ürtidega. Tavapäraste maiustuste asemel on parem süüa lusikatäis mett või keeta jõhvikatest, pähklitest ja õuntest tervislik moosi. Värskelt pressitud mahlad, nii juur- kui ka puuviljad, on heade raviomadustega. Hommikul enne hommikusööki on soovitatav juua porgandi-, jõhvika- ja redisemahla segu. Hapukas maitse võib lahjendada lusikatäie meega. Kursus kestab vähem alt 10 päeva.
Üldiselt on maitsetaimedel organismi tugevdav toime, mis parandab hästi immuunsust. Kahjuks kasutatakse järgmist kollektsiooni harva: valage lusikatäis piparmünti, melissi, kastaniõisikuid ja pajuteedkeeva veega ja nõuda päev. Päeva jooksul peate sellist teed jooma vähem alt pool liitrit, vahetult enne kasutamist võite maitseks lisada lusikatäie mett. Külmal aastaajal on eriti populaarne ingveri tee. Ingveri toimeained suurendavad organismi vastupanuvõimet bakterite ja mikroobide mõjule. See on asendamatu tööriist pärast jalutuskäiku pakaselisel päeval, kuna temperatuur tõuseb sellest järsult ja keha soojeneb kiiresti.
Kuidas tõsta immuunsust rahvapäraste vahenditega? Igapäevase rutiini tegemine
Väikelastel on iga tund selgelt planeeritud. Reeglina söövad, kõnnivad ja treenivad nad rangelt määratud tundidel. Sarnane rutiin peaks olema ka täiskasvanul. Et kõik päevaks planeeritud ülesanded ära teha, tuleb enne seda korralikult magada. Nagu teate, vajab inimene normaalseks eluks 8 tundi und. Magamistoa õhutamine enne magamaminekut ei ole üleliigne. Toidu osas eelistage ainult looduslikke ja värskeid tooteid. Nädalavahetustel ära ole laisk õue minema, harjuta ennast ja pereliikmeid õues toimuvaga, näiteks pidage piknikke metsas, järve- või jõekaldal. Küllastage oma elu positiivsete emotsioonidega ja siis ei saa ükski haigus teid segada.
