Nagu arvustustest näete, on "Taassünni silm" üsna tõhus võimlemine, mille kohta paljud ütlevad, et see muutis sõna otseses mõttes elusid. Kui uskuda veebis leiduvat teavet, on palju selle meetodi praktikuid, kes on selle proovimisest veelgi huvitatud. Mõelge, milliseid põhiharjutusi tehnoloogia hõlmab, mis on nende erakordne omadus. Tõenäoliselt muutub see teave paljudele oluliseks, see aitab otsustada, kas tasub oma harjumustesse juurutada uut võimlemismeetodit.
Üldine teave
Nagu arvustustest näha, sobib renessansiajastu võimlemine üllatav alt hästi meie kaasmaalastele ja teiste Euroopa suurriikide elanikele. Mingil määral tundub see üllatav, arvestades, et tehnoloogia töötati välja Kaug-Idas. Meetod hõlmab noorendamist – mitte ainult füüsilist, vaid, mis veelgi olulisem, vaimset. KellSee "Taassünni silm" lubab inimese harjutamise arendamist. Tiibeti munkade loodud võimlemine koosneb kuuest regulaarseks harjutamiseks mõeldud harjutusest. Viis neist saavad kõike ja kõiki. Sellised tehnikad võimaldavad parandada keha, visata seljast möödunud aastad, tunda taas elurõõmu, inspiratsiooni, soovi luua. Viimane, kuues, on harjutus, mis on loodud neile, kes püüdlevad sureliku maailmast täieliku vabaduse poole. See võimaldab teil saavutada vaimse täiuslikkuse, vabastada end tõhus alt seksuaalsetest kiindumustest selle maailmaga.
Nagu harjutuste ülevaadetes märgitud, aitab "Taassünni silm" ainult neid, kes on siir alt ja kõigest jõust huvitatud noorendamisest, elatu koormast vabanemisest. Tehnoloogia võimaldab toita keha energiaga, mõjutades samal ajal erinevaid tasandeid. Kuid tuleb mõista: tulemus on ainult siis, kui tehnikat harjutatakse iga päev.
Mõned reeglid
Nagu näete "Eye of True Revival" arvustustest, kinnitavad professionaalid: kui jätate harjutuse vaid korra vahele, peate kogu kursust alustama algusest. Kui kuuks ajaks peatuda, tulevad kõik varasemad haigused, probleemid, vaevused, vanus tagasi, mured kukuvad uue jõuga pähe. Siiski on positiivne punkt: kunagi pole liiga hilja kõike otsast alustada. Olenemata sellest, kui pikk vaheaeg on, võite igal hetkel hakata harjutama "Taassünni silma", mis võimaldab teil tunda end tervena, õnnelikuna, hakata elu nautima, rõõmustama.igapäevaelu.
Nagu praktikud oma ülevaadetes märgivad, on "Taassünni silma" üsna lihtne rakendada, kuigi kompleks näitab oma tõhusust ainult siis, kui järgitakse üldisi soovitusi. Esiteks on oluline läheneda praktika algusesse õigesti - kõik harjutused tehakse rangelt tühja kõhuga. Optimaalne aeg on varahommik, niipea kui inimene on just ärganud. Enne võimlemist duši all käimine pole aga mitte ainult võimalik, vaid ka soovitatav. Kuid pärast harjutusi peate olema väga ettevaatlik, eriti mitte mingil juhul külma duši alla, sest keha hüpotermia, sealhulgas kohalik, on rangelt vastunäidustatud. Esimesel tunnil pärast programmi lõppu tuleks täielikult välistada külmad dušid, mitte süüa jäätist, ujuda basseinis, meres, juua jahedaid jooke. Et harjutus oleks võimalikult tõhus, võite enne lähenemise alustamist teha mitmeid soojendusharjutusi. Lähenemisviisi teostamise ajal ei pea te olema mõõtmatult innukas. Taassünni silma praktika põhiidee on kuulata oma keha. Peate olema hingamisega väga ettevaatlik. Esialgu korratakse valitud harjutusi kolm korda, seejärel suurendatakse seda arvu igal nädalal kahe võrra, kuni saavutatakse 21 iga faasi kordust. Sellest piisab, edasist kasvu pole vaja.
Kust alustada?
Nagu paljudes ülevaadetes öeldud, on Tiibeti võimlemine "Taassünnisilm" kõige tõhusam, kui inimene valmistab oma keha enne konkreetsete harjutuste alustamist ette. See võimaldab teil reguleerida sisesüsteeme, organeid,venitada selgroogu, aktiveerida energiavooge, stimuleerida nende kaudu vereringet. Sel juhul saab kõige esimese sammu teha voodis lamades, vaevu ärgates. See on üsna lihtne, see seisneb rüüpamises. Sissehingamise etapis on vaja selgroogu venitada, seejärel lasta õhk kopsudest välja ja täielikult lõõgastuda. Inimese ülesanne on venitada magus alt, mõnuga. Kompleks jätkub käte ja jalgade tõstmisega voodiga risti. Jäsemeid loksutatakse õhus umbes pool minutit.
Võimlemise "Renessansi silm" jätkamiseks Calderi sõnul soovitavad arvustused voodist lahkuda. Tõstmisel on vaja selgroogu ettevaatlikult sirutada ja välja sirutada, tunnetades maast lähtuvaid energiavooge, mis tungivad läbi kõhukelme kehasse, läbides keha, küllastades selle uueks päevaks vajaliku laenguga. Väljahingamisel peate lõõgastuma, seejärel uuesti venitama, sügav alt sisse hingama ja aeglaselt välja hingama. Samal ajal tunneb võimlemisega tegelev inimene, kuidas läbi pea ülaosa tungib kehasse jahe kosmilise jõu voog - hõbedane, küllastunud, seest leviv. Pärast seda peate oma jäsemeid õrn alt raputama, kergesti hüppama ühes kohas. Keha on jätkamiseks täiesti valmis, võite alustada otse Tiibeti võimlemisega.
Esimene ja teine harjutus
Nagu praktikute tagasisidest näha, algab Taassünnisilm keerisega. Tehnika korrektseks sooritamiseks pöörleb inimene esm alt ümber oma telje samas suunas, kui ta pöörlebkella nool. Samas soovitavad paljud käed külgedele sirutada, nii et peopesad vaataksid alla – arvatakse, et nii on lihtsam ja mugavam. See ei ole eeldus, igaüks saab keerutada nii, nagu talle sobib. Samuti juhtub, et inimesed tunnevad, et nende keha nõuab pöörlemist vastupidises suunas. Kui see on tõsi, peate järgima ja pöörama päripäeva vastupidises suunas.
Nagu arvustustest näete, hõlmab "Taassünni silm" teises etapis lamamisasendi võtmist. On vaja mugav alt istuda selili ja sirutada käed mööda keha. Võimlemisharrastaja teeb kõige täielikuma väljahingamise, tõmbab kõhtu, surudes alaselja pinnale. Seejärel hingavad nad aeglaselt sisse, tõstes pead, püüdes lõuaga rinda puudutada ja niimoodi tarduda. Järgmine samm on jalgade tõstmine. Parim variant - jäsemed on sirged, põranda suhtes täisnurga all. Tõsi, see pole kaugeltki kõigi jaoks nii, eriti päris alguses. Kui te ei saa ideaalset positsiooni saavutada, ärge ärrituge, sest kõige tähtsam on kavatsus. Paljud eksperdid ütlevad, et praktika alguses võite oma jalgu kõverdatud tõsta, kui te ei suuda neid sirgena hoida. Kõrgeimas asendis nad külmuvad mõneks sekundiks, seejärel lastakse jäsemed, pea alla, õhk eraldub kopsudest. Selle tehnika põhieesmärk on aktiveerida kolmas tšakra, mis muudab inimese edukamaks, aitab kohaneda ühiskonnaga.
Kolmas ja neljas harjutus
Arstide sõnul jätkub "Renessansi silm"põlvili asend. Selles asendis asetatakse käed tuharate väljaulatuvate osade alla, hingatakse sisse ja painutatakse nii kaugele kui võimalik. Korrektne harjutamine, kavatsus võimalikult palju painutada, võimaldab teil tunnetada oma jõudu, täita keha varusid ja seega ellu viia teie sisemised soovid.
Nagu arstide tagasisidest näha, on neljanda harjutuse "Taassünnisilm" lihtsam kui kõik teised. Rahvas nimetatakse seda sageli "lauaks". Mõned peavad seda tehnikat alguses üsna raskesti teostatavaks, kuid peate lihts alt kohanema ja kõik selgub justkui iseenesest. Alustuseks võtavad nad põrandal istumisasendi, hoiavad oma selga võimalikult sirge ja sirutavad jalgu ette, toetavad käed põrandapinnale ja tühjendavad kopsud õhust. Sissehingamise etapis peaksite toetuma jalgadele, peopesadele, tõusma üles nii, et kehahoiak oleks laua kujuga sarnane. Puusad, sääred peaksid olema üksteise suhtes täisnurga all, ka käed ja keha. Selles asendis viibib tiibeti võimlemise harrastaja mitu sekundit, hoides lihaseid võimalikult pinges. Seejärel istuge õrn alt maha, laske õhk kopsudest välja. Õigesti sooritades avab harjutus südametšakra, mis tähendab, et see aitab kaasa harmoonilisemale suhtele lähedastega.
Viies ja kuues harjutus
Taassünni silma arvustuste põhjal: harjutus 5 on suhteliselt lihtne järjestikuste toimingute komplekt, mille lähtepositsioon on selline, nagu inimene kavatseks alustadateha kätekõverdusi. Nad lamavad kõhuli, võtavad rõhuasetuse, toetuvad samaaegselt alajäsemete sõrmedele, peopesadele. Väljahingamisel visatakse pea tagasi. Väga oluline on seda teha võimalikult hoolik alt, eriti kui inimene on alles hiljuti võimlemisega alustanud. Aeglaselt kopsudest õhku vabastades viiakse keha järk-järgult lihtsat maja meenutavasse asendisse, see tähendab, et viies punkt tõstetakse üles, toetudes samaaegselt peopesadele ja jalgadele. Kõrgeimas asendis nad tarduvad mõneks sekundiks, seejärel võtavad järk-järgult algse asendi, vabastavad kopsudest õhu.
Arvustuste kohaselt on 5 tiibeti harjutust “Taassünni silm” paljudele igapäevaseks praktikaks juba piisav, kuid mitte kõik pole kuuendaks valmis. Nagu eksperdid kinnitavad, annab see erilise jõu juurdevoolu, võimaldab teil endasse uskuda, olla täidetud maailma energiaga. See on mõeldud rangelt neile, kes ei ole huvitatud intiimsest aktist ühelgi kujul ega kujul. Kui seda tingimust rikutakse, võib energiavoog hävitada harjutava harjutuse keha seestpoolt, nii et pettus, enesepettus ei aita - peate olema enda vastu äärmiselt aus. Harjutus ise on üsna lihtne ja seda saab igal ajal eraldi harjutada, kui ootamatult tekib intiimne elevus. Lähteasend - seistes, käed vööl või puusadel. Inimene hingab sisse, tõmbab kõhtu sisse, pingutab kõhulihaseid, kallutab pead, painutab järsult torsot, paiskab "Xxx-aaa" heliga õhku välja ja viibib mõnda aega alumises asendis.aega, eemaldades kopsudest kogu õhu. Pärast seda naasevad nad algsesse asendisse, säilitades veel 10 sekundit lihaspinget kõhukelmes, kõhus. Seejärel rahulikult, sügav alt, aeglaselt sisse hingata. Vaid kolm kordust võimaldavad teil muuta energia täielikult seksuaalsest vabaks.
Naiste võimlemine: funktsioonid
Nagu arvustustest näha, on inimkonna kaunile poolele mõeldud "Taassünni silm" soovitatav, tehes üldskeemist mõningaid muudatusi, kuigi need ei ole eelduseks. Võimlemise maksimaalse efekti saab saavutada, kui hingate kõigi harjutuste ajal rangelt suu kaudu välja, pannes huuled O-kujuliselt kokku. Et olla päeva jooksul kõige tõhusam, võite aeg-aj alt mantrat "Om" laulda. Võimalusel tehke seda kõrge häälega. Mantra annab parima efekti, kui harjutate seda kohe pärast võimlemist. On teada, et tiibeti tavadega kohanemise perioodil võib naine kogeda depressiivseid häireid, kuid sellised perioodid on alati lühiajalised, need tuleks taluda, lisades samas iga harjutuse korduste arvu. See aitab kiiresti stabiliseerida psühholoogilist seisundit. See spetsiifilisus tuleneb naise keha vaba energia tajumise iseärasustest.
Nagu arvustustest nähtub, aitab "Taassünni silm" normaliseerida hormonaalset taset. Selleks peaksite kohe pärast ärkamist sooritama spetsiaalsete harjutuste komplekti. Alustuseks hõõrutakse peopesasid, kuni need muutuvad soojaks, seejärel surutakse 10-30 korda järjest silmamunadele, hõõrutakse kõrvu ja masseeritakse õrn alt pöialdega.kolju põhi. Otsmikku hõõrutakse korralike pikisuunaliste liigutustega. Kasutage paremat kätt, hoidke templist templisse. Võite panna oma vasaku käe üles. Järgmine samm on kerge patsutamine põskedele, massaaž parema õla vasaku käega ja vastupidi (võimalikult tugev alt). Järgmisena silitage naba ringjate liigutustega, järgides kellal näidatud noole suunda. Tsüklilisus - kuni 40 ringi. Hõõrutakse põlvi, kuni nahk muutub punaseks, seejärel pööratakse jalgu ümber pahkluu telje 30 korda järjest. Peate seda mõlema jala jaoks kordama. Järgmine, ta on viimane ettevalmistav samm – jalamassaaž.
Kirjeldatud programm võimaldab normaliseerida hormonaalset tausta, normaliseerida, stabiliseerida emotsionaalset seisundit, kohaneda "Taassünni silma" praktikaga seotud muutustega. Arvustused kinnitavad, et selliste harjutuste regulaarne kordamine parandab oluliselt naiste seisundit.
Tasub uskuda?
Internetist on väga raske leida negatiivseid arvustusi "Renessansi silma" kohta. Nagu paljud eksperdid märgivad, on kompleks hästi läbimõeldud, suhteliselt lihts alt teostatav, rakendamine võtab vähe aega, on mõistlikult üles ehitatud ja annab tulemusi erinevates vanuserühmades. Arstide sõnul ei märka nende kliendid selliste harjutuste pikaajalisel harjutamisel puudusi. Kui uskuda veebis leiduvaid ülevaateid, muutub "Renessansi silm" sageli igapäevaelu elemendiks mitte ainult tavainimestele, vaid ka kvalifitseeritud arstidele, kes on sunnitud otsima võimalusi suure koormusega toimetulemiseks. Täpselt viisNagu professionaalid kinnitavad, võimaldavad igapäevaseks kasutamiseks mõeldud harjutused täita jõudu, et ületada kõik igapäevaelu raskused. Märgitakse, et regulaarse harjutamisega muutub tuju stabiilsemaks, paremaks, mis on eriti märgatav, kui inimene satub raskesse elusituatsiooni. Nad märgivad, et selliste harjutuste taustal on lihtsam uskuda parimasse.
Vaimne ja füüsiline noorendamine on Eye of Rebirth praktikute arvustuste kohaselt eriti märgatav enne ja pärast tunde ning see, mida visuaalselt on võimatu näha, on rohkem väljendunud. Inimene tunneb end nooremana, tugevamana, rahulikumana. Meeleolu normaliseerub, tekib kindlus enda ja oma tugevuste vastu, soov ja soov eduk alt toime tulla igasuguste eluteel tekkivate takistustega. Oluliseks aspektiks, mida paljud märgivad, on juurdepääsetavus, sest harjutuste pidevaks harjutamiseks ei ole vaja osta kalleid seadmeid, ravimeid, pole vaja registreeruda spetsiaalsetesse ringidesse ega töötada individuaalse treeneriga ning kõigil pole aega ja energiat selleks. Tegelikult on "Renessansi silm" universaalne programm, mis on kättesaadav kõigile - noortele ja vanadele, igasuguse sissetuleku ja elustiiliga. Kõik, mida vajate, on soov, valmisolek regulaarseks praktikaks, veidi aega.
Arvamused ja tingimused
Nagu negatiivsetest arvustustest näha, tajuvad mõned taassünnisilma harjutusi kui midagi esoteerilist ja seetõttu täiesti kasutut. Muide, see tava on tuntud ka allÜksused:
- "5 tiibetlast";
- "5 Tiibeti pärlit".
Need nimed viitavad kõik samale tehnoloogiale. Need, kes seda praktiseerisid, märgivad, et mõnikord tabasid nad hukkamõistu teistelt, kes arvasid, et see oleks lihts alt ajaraiskamine. Kuid inimesed, kes seda oma elus kasutavad, märgivad, et kirjeldatud tsükli korrapärase täitmisega läheb heaolu tõesti paremaks, jõud näib igapäevaste raskuste vastu. Mõned, muide, usuvad, et "Taassünni silm" on salajane, see on teadmine, mis poleks tohtinud kunagi maailma levida, vaid oli mõeldud ainult Tiibeti laamadele. Teised usuvad, et "Taassünni silm" võimaldab teil üheaegselt muuta nii füüsilist inimkeha kui ka mittemateriaalset vaimu. Arvatakse, et ülalkirjeldatud harjutused ei ole lihts alt kehale positiivselt mõjuv võimlemine, vaid rituaalsed tegevused, mis võimaldavad teil end erinevatel tasanditel muuta. Kuidas täpselt "Taassünni silma" tajuda, kas pidada seda rituaaliks või lihts alt võimlemiseks – otsustab igaüks ise. Põhiidee seisneb heaolu ilmselges paranemises, mida kirjeldavad kirjeldatud kompleksi praktiseerinud oma vastustes. Muide, kui tähelepanu pöörata, saab selgeks, et kõik need harjutused on joogas, on levinud kogu maailmas ja on tuntud kui tõhusad. Mõistlik teostus võimaldab teil peagi taastada endise tervise, jõu, enesekindluse.
Saladust pole
Väärib märkimist, et tänapäeval on see tehnika üsna populaarne"Taassünni silm". Arvustused, fotod enne ja pärast selle kasutamist leiate sellele võimlemisele pühendatud spetsiaalsetest raamatutest ja paljudest huvipakkuvatest foorumitest. Neid pakutakse tõeliselt laias valikus. Eriti informatiivsed on selle võimlemistehnika järgijate loodud spetsiaalsed kogukonnad. Need, kes soovivad oma lugusid avaldada, räägivad, kuidas võimlemine neid aitas ja kuidas see ebaefektiivseks osutus. Ametlike raamatuväljaannete osas tuleb siinkohal ära märkida Peter Kelderi raamat. Ta räägib, kuidas harjutada võimlemist, sisaldab täisväärtuslikku teoreetilist sissejuhatust meistrilt, kes on süvenenud selle noorendamise ja tervendamise meetodi aluseks oleva filosoofia olemusse. Praegu saab raamatut osta raamatupoodidest, tasuta alla laadida Internetist.
Kui otsite Eye of Rebirthi, enne ja pärast fotosid, arvustusi, näete, et nendel tegevustel oli hea mõju, kui neid tehti vastutustundlikult ja usin alt. Edu võti on soov koordineerida kõiki oma keha liigutusi. Sama oluline on õige hingamine. Kõige tugevama efekti saavutamiseks tuleb väljahingamisel püüda võimalikult tõhus alt kopsud õhust vabastada ja sissehingamisel neid võimalikult sügav alt täita. Kui järgmise lähenemise ajal tunneb inimene end väsinuna, võite lubada lühikese puhkuse. Kompleksi efektiivsuse säilitamiseks tuleks intervallides kinni pidada samast hingamisrütmist, mis võimlemises. Kompleksi efektiivsus suureneb, kui inimene hingab nii palju kui võimalik.sügav.
Igal asjal on oma aeg
Nagu nähtub praktikute tagasisidest (koos fotoga), on "Taassünni silm" tõhus mitte ainult tänu igale harjutusele või võtete komplektile koos, vaid ka tänu õigele lähenemisele. hingamisele. Kõigi ülalkirjeldatud harjutuste vahel on oluline teha lühikesi puhkepause, jälgides samal ajal õiget hingamistehnikat. Selleks seisavad nad sirgelt, jalad laiali õlgade laiuselt, käed asetatakse vööl, pöidlad peaksid aga ettepoole vaatama. Võimlemise ajal väljahingamise käigus kujutab inimene ette, kuidas räpane energia kehast väljub ja sissehingamisel siseneb puhas energia, mida idamaade meetodites nimetatakse pranaks. Harjutuste vahel peaksite sisse- ja väljahingamiseks tegema mitu sellist lähenemist ning seejärel jätkama põhirooga. Tehnika praktiseerija põhiülesanne on püüda säilitada ühtne hingamisrütm kogu võimlemisperioodi vältel.
