On palju meditsiinilisi protseduure, mida saab kiiresti ja lihts alt läbi viia, et saada üldine ettekujutus inimeste terviseseisundist ja võib-olla isegi ennetada tõsiste haiguste teket. Sellised meetmed hõlmavad loomulikult rõhu mõõtmist. Selle näitajad ei kajasta mitte ainult inimese üldist füüsilist seisundit, vaid võivad olla ka otsesed märgid südame-veresoonkonna, endokriinsete ja kuseteede haigustest. Kuidas rõhku mõõta? Lihtsaim viis on pöörduda arsti poole, kuid kui see pole võimalik, saate protseduuri teha kodus.
Õigete tulemuste saamiseks peate järgima üldreegleid. Vähem alt kaks tundi enne protseduuri lõpetage suitsetamine, kange tee või kohv, söömine ja ravimite võtmine. Peaksite olema rahulik, lõdvestunud, keha ei tohiks allutada märkimisväärsele füüsilisele pingele. Mõõtmine tuleb võtta istudes.
Võib öelda, et vererõhk sõltub paljudest teguritest, nagu vanus, kehakaal, emotsionaalne ja füsioloogiline seisund. Optimaalne erinevus kõrge ja madala vahelpeaks olema umbes nelikümmend ühikut. Täiskasvanu norm on rõhk 120 üle 80. Seega lugege allpool rõhu mõõtmise kohta.
Kodus kasutamiseks on saadaval mitmeid seadmeid. Kõige mugavam mudel on mehaaniline tonomeeter, mis annab täpsemaid andmeid ja on üsna odav.
Selline seade koosneb takjapaelaga varustatud mansetist, kummist pirnist ja manomeetrist, see tähendab mõõteseadmest. Komplekti kuulub ka stetoskoop – spetsiaalne meditsiiniseade, mis võimaldab kuulda südamelööke.
Paljud mõtlevad, kuidas mõõta rõhku sellise seadmega. Protseduuri saate teha mis tahes käega. Manseti alumine serv peaks olema küünarnuki kõrgusel. Tavaliselt mähitakse seda mitu korda ja kinnitatakse kleepuva kinnitusvahendiga. Selle alla asetatakse ja surutakse stetoskoop, misjärel tuleb pirni abil läbi viia aktiivne õhusüst. Õhk tuleks välja lasta nii aeglaselt kui võimalik: see tagab näitude suure täpsuse. Tulemus kuvatakse manomeetril. Arv, millel nool pulsi esimesel löögil viibis, tähendab vastav alt ülemist rõhku, pulsi viimane löök määrab alumise. Andmete täpsustamiseks saate protseduuri läbi viia kahe käega. Selle meetodi puudused hõlmavad teise inimese abivajadust. Aga kuidas mõõta vererõhku, kui olete üksi?
Kõige populaarsem valik avalikkuse seas on vererõhuaparaatelektrooniline, mida on lihtne kasutada ja mis võimaldab protseduuri ise läbi viia.
Tänapäeval on mudeleid, mis töötavad nii vooluvõrgust kui akudest ning millel on ka tohutult palju lisafunktsioone.
Nüüd on teie teadmised vererõhu mõõtmise kohta märkimisväärselt suurenenud. Kui teil on kodus seade, saate seda hõlps alt teha. Kuid võib tekkida küsimus, kuidas mõõta rõhku ilma tonomeetrita.
Mõned inimesed kontrollivad lihts alt pulssi, kuid see teave on väga üldine.
Paljud inimesed kasutavad rahvapärast meetodit. Tema jaoks on kasulik niit, joonlaud ja kuldsõrmus. Joonlaud tuleb asetada piki vasakut kätt nii, et väärtus "0" oleks randmekõveruse tasemel, kus pulss on tunda. Niidile seotud rõngas kantakse käe lähed alt, liikudes randmest küünarnukini. Niipea, kui see kõikuma hakkab, peate vaatama joonlaua jaotust, mille väärtus on madalam rõhk. Pärast seda, jätkates rõnga juhtimist piki kätt, oodake korduvaid võnkeid, mis näitavad survet ül alt. Tulemus tuleb korrutada kümnega. Pidage meeles, et see meetod on väga ligikaudne ja sisaldab palju vigu.
