Meie ajal, kui stress, halvad keskkonnatingimused ja mitmesugused muud negatiivsed tegurid langevad inimese pähe, on tema jaoks ainsaks toeks õigesti koostatud toitumisprogramm. Selle koostis peaks sisaldama eranditult kõiki keha jaoks olulisi aineid, millest üks on vitamiin E. Mitte igaüks ei tea, milleks see on. Kuid selle asjakohasus ei muutu sõltuv alt sellest, kas kellelgi on teavet selle kasulike omaduste kohta. Selle ühendi peamiste omaduste hulgas võib esiteks eristada selle immunomoduleerivaid ja antioksüdantseid omadusi. Lisaks neile avaldub see inimkehas ja paljudes muudes kasulikes omadustes.
E-vitamiini omadused
Mõtleme, mis on E-vitamiini ravim, kuidas seda võtta ja milliseid põhifunktsioone see täidab. Praeguseks on selle ühendi kohta kõik teada. Näiteks on kindlaks tehtud, et see looduses leiduv aine on 8 modifikatsiooni segu. Neid kõiki on keha ühel või teisel määral vaja - mõnel on vitamiiniaktiivsus ja mõnel -antioksüdantide omadused. Füüsikalis-keemilisi omadusi kontrollides selgus, et see ei lagune 170 kraadini kuumutamisel osadeks. Samuti on tõestatud, et nooruse pikendamiseks ja ilu kinnitamiseks pole midagi paremat kui vitamiinid, seda kinnitavad ka nende kasutajate ülevaated.
E-vitamiini kasulikud omadused
Kaasaegne inimene ei saa ju reeglina endale lubada õigel ajal ega õigesti toituda, mistõttu jääb tema kehas sageli nende kasulike ainete saamise puudu. Seetõttu peaksid kõik, keda see negatiivne tegur mõjutab, teadma, milleni sellise toitainekomponendi nagu E-vitamiini toidulisandi puudumine viib. Miks võtta selle koostis? Esiteks mõjutab see vitamiin lisaks ülalkirjeldatud omadustele vereringesüsteemi. Teiseks kaitseb see peamisi verekandjaid inimkehas – punaseid vereliblesid. Kolmandaks aitab see kaasa südame-veresoonkonna süsteemi normaliseerumisele.
E-vitamiin – nooruse eliksiir
Viiendaks tagab see vere hüübimise. Kuuendaks on see ühend üks kehas gonadotropiinide tootmisahela osalejatest, see tähendab, et see normaliseerib lapse kandmise funktsiooni. Loomulikult ei lõpe kasulike omaduste loetelu sellega. Näiteks selleks, et ennetada naha vananemisprotsesse, luu- ja lihaskonna struktuuride teket ja paranemist, aga ka lihaste vastupidavuse suurendamiseks treeningu ajal, pole midagi paremat kui E-vitamiin. Miks see vajalik onjärgige rangelt tema annust?
Regulatsioon ja annus
Fakt on see, et lisaks positiivsetele omadustele võib sellel ravimil olla inimkehas ka kõrv altoimeid, kui selle kontsentratsioon veres ületab kehtestatud normi. Üks neist ilmingutest võib olla pahaloomuliste kasvajate tekke oht kopsudes, kolesterooli ladestumine veresoonte seintele, mõju loote kasvule ja kujunemisele raseduse ajal jne. Milline on aine igapäevane vajadus nagu E-vitamiin, miks selle tarbimise annust üldiselt muuta? Kõik inimesed on erinevad, igaühel on erinev elurütm, füüsiline ja psühholoogiline stress, kehakaal, vanus jne. Selle põhjal valitakse selle ravimi võtmise kiirus. Mehe jaoks on see 10 RÜ, naistele - 8 RÜ, noorukitele - 7 RÜ, lastele - 6 RÜ.
