Enamik kaasaegseid paare üritab raseduse planeerimise küsimusele teadlikult läheneda. Varajane ettevalmistus aitab suurendada terve lapse saamise võimalusi. Enne rasestumist peab lapseootel ema läbima mitmeid uuringuid, alustama vitamiinide võtmist. Lapse potentsiaalne isa saab samad soovitused. Mõned arstid soovitavad raseduse planeerimisel võtta E-vitamiini. Arvamused selles küsimuses on aga üsna vastuolulised. Tänases artiklis püüame välja mõelda, miks vitamiini vaja on, kuidas seda terviseriskideta võtta.
Ajalooline taust
Isegi eelmisel sajandil näitasid rottidega läbi viidud uuringud huvitavaid fakte. Näiteks teatud toiduainete väljajätmine näriliste toidust tõi kaasa probleeme järglastega. TeisegaSeevastu salatilehtede ja nisuiduõli lisamine toidule aitas kaasa reproduktiivfunktsiooni normaliseerumisele. Nii avastati E-vitamiin ja veidi hiljem kirjeldati selle toimeainet tokoferooli. 1938. aastal esitasid teadlased keemilise valemi ja suutsid selle sünteesida. Sellest ajast alates on seda laialdaselt kasutatud mees-/naissuguhormoonide aktiivsuse suurendamise vahendina. Seetõttu on E-vitamiini roll raseduse planeerimisel väga oluline.
Tokoferooli eelised naistele
E-vitamiin on lapse eostamise protsessis hädavajalik. Selle otsest mõju organismile võib defineerida kui põletikuvastase ja antioksüdantse toime kombinatsiooni. See aitab kaasa rakkude küllastumisele hapnikuga, parandab vere mikrotsirkulatsiooni ja omab üldist tugevdavat toimet.
Mis puudutab tulevase sünnitava naise kehale saadavat kasu, siis E-vitamiin tagab munasarjade täieliku toimimise ja hormonaalse taseme. Tokoferool hoiab ära raseduse katkemise esimesel trimestril. See mängib otsest rolli platsenta moodustumisel, aitab toota hormooni prolaktiini, mis tagab laktatsiooni.
Paljud naised, kes kaaluvad lapse eostamist, keelduvad sageli vitamiinikomplekse võtmast oma suurepärase tervise tõttu. Selline lähenemine on vale. Hoolitsege loote õige arengu eest emakas peaks olema eelnev alt. Seetõttu on E-vitamiin raseduse planeerimisel kohustuslik. Lisaks võimaldab see naise keha eelseisvaks ette valmistada"testid", nimelt:
- suurendab kõigi süsteemide ja organite vastupidavust;
- parandab vereringesüsteemi tööd;
- normaliseerib ainevahetust;
- vähendab vasikakrampide riski;
- suurendab sugunäärmete aktiivsust.
Seega on rasedust planeerides naistele mõeldud E-vitamiin lihts alt asendamatu. Sellel on kasulik mõju kogu reproduktiivsüsteemile.
Tokoferooli eelised meestele
E-vitamiinil on positiivne mõju meeste reproduktiivsüsteemi tööle. Selle aine puudus organismis põhjustab seemnevedeliku tootmise häireid, selle omaduste halvenemist. Üks tõsiseid tagajärgi on viljatus. Tokoferool on eriti vajalik meessoost taimetoitlastele, kes kuritarvitavad alkoholi ja keelduvad järgimast tervisliku toitumise põhimõtteid.
E-vitamiin on kasulik meeste raseduse planeerimisel. Ta aitab:
- suurendage spermatosoidide liikuvust;
- parandage sperma kvaliteeti;
- säilitada seksuaalset aktiivsust;
- normaliseerida hormonaalset taset.
On tähelepanuväärne, et eesnäärmepõletiku ravis on ette nähtud tokoferooli kuur. Mõnel juhul on seemnevedeliku kvaliteeti võimalik normaliseerida ainult selle ainega kapslite kasutamisega.
Dosustamisrežiim
Tokoferooli lisamine on soovitatav kõigile naistele, kes soovivad võtta endale ema rolli. See onRasvlahustuv vitamiin, mis on organismis hästi omastatav. Ligikaudu 70% koos toiduga või ilma võetud annusest eritub väljaheitega.
Reeglina määratakse raseduse planeerimise staadiumis foolhapet ja E-vitamiini koos või valitakse neid aineid sisaldav kompleks. Esimene on seotud DNA elementide moodustamisega, säilitab immuunsuse õigel tasemel. Selle puudus torkab kohe silma: juuksed hakkavad välja langema, isu halveneb, tekib aneemia.
Kui arst soovitab E-vitamiini rasedust planeerides ühe ravimina, arvutatakse annus individuaalselt. Üks ravimi kapsel võib sisaldada 100 või 200 mg ainet. Normaalses seisundis piisab, kui naine kasutab 100 mg ravimit. Planeerimisperioodil kahe- või isegi kolmekordistub see parameeter.
Ravimi juhendis puudub teave annuste arvutamise kohta rasedust planeerivatele naistele. Tootjad nihutavad selle punkti arstide arvamusele. Selline lähenemine on tingitud asjaolust, et iga juhtum on individuaalne. Tokoferooli võib välja kirjutada ainult spetsialist, võttes arvesse tulevase ema üldist tervist. Seetõttu ei tohiks te ise ravi valida, kuigi ravimit müüakse apteegis ilma arsti retseptita.
Seega on rasedust planeerides kõige vajalikumad ravimid terve lapse edukaks eostamiseks E-vitamiin ja foolhape. Mõiste "planeerimine" eeldab aga nii naise kui ka mehe keha ettevalmistamist. Sel põhjusel määratakse mõnikord esindajatele tokoferooltugevam sugu.
Sissepääsu kestus
Kui palju E-vitamiini juua rasedust planeerides? See on küsimus, mis muretseb enamikku lapseootel emasid.
Reeglina on ravim piiratud esimese trimestriga. Hilisemates etappides annust vähendatakse või see tühistatakse täielikult. Asi on selles, et tokoferool on rasvlahustuv aine. See kipub kogunema rasvkoesse, mis kasvab ainult raseduse ajal. Ravimi kuritarvitamine hilisemates etappides võib esile kutsuda üleannustamise ja kõik sellest tulenevad tagajärjed.
Kui palju ja kuidas juua E-vitamiini meestele rasedust planeerides? Annuse valib eranditult arst. Tavaliselt soovitatakse ravimit võtta kuni viljastumise lõppeesmärgi saavutamiseni.
E-vitamiini vaeguse tunnused
Enamik inimesi saab vajaliku koguse tokoferooli toidust, kuid tingimusel, et toitumine on suhteliselt tasakaalustatud. Selle aine puudus on äärmiselt haruldane. Reeglina kannatavad inimesed selle probleemi all seedetrakti tõsiste kahjustuste, rasvlahustuvate vitamiinide imendumise ja ainevahetuse tõttu.
Selleteemaliste uuringute puudumise tõttu on hüpovitaminoosi E kliinilist pilti raske kirjeldada. Arstide sõnul tuleks arvesse võtta patoloogia peamisi ilminguid:
- lihaste nõrkus;
- probleemid viljastumise ja järgneva rasedusegarasedus;
- aneemia.
Hüpervitaminoosi ilmingud E
Tokoferooli liig organismis tekib tavaliselt selle kontrollimatu või ebaõige tarbimise tõttu. Seetõttu peaks E-vitamiini annuse raseduse planeerimisel valima günekoloog. Vastasel juhul võivad ilmneda järgmised terviseprobleemid:
- vere hüübimishäire;
- väljaheitehäire;
- ööpimedus;
- vererõhu tõusust tingitud mööduvad peavalud;
- ajutine madal veresuhkru tase.
E-vitamiini vale annustamine raseduse planeerimisel põhjustab lootel kaasasündinud väärarenguid.
Looduslikud vitamiiniallikad
E-vitamiini võib saada looduslikult. Mõningaid selle ainega rikkaid toite ei saa traditsioonilisele vene dieedile tuttavaks nimetada. Jutt käib avokaadost, mangost, brokkolist ja spinatist. Tänapäeval on need aga vab alt saadaval peaaegu kõigis toidupoodides. Suurenenud tokoferoolisisaldus on röstitud mandlites, päevalilleseemnetes ja virsikutes. Traditsioonilise köögi järgijad peaksid rõhku panema kliidele, astelpajule ja kibuvitsadele. Samuti ärge jätke toidust välja loomsete rasvadega toite (munad, maks, piim).
Rafineerimata taimeõlid on rikkad E-vitamiini poolest. Nendest saab kodus valmistada maitsvat salatikastme. Peate segama oliivi-, seedri- ja päevalilleõli võrdsetes osades. Päeva kohtavitamiini puuduse korvamiseks piisab, kui kasutada saadud segu 2 spl. Seda võib jätkata pärast rasedust, et vältida venitusarmide teket nahal.
Arvustused
Arvustuste järgi aitab E-vitamiin tõesti paljusid rasedust planeerides. Kui palju paare küsitleti, täheldati igal pool positiivseid tulemusi. Enne vastuvõtukursuse algust lõppesid lapse eostamise katsed peaaegu kõigil juhtudel ebaõnnestumisega.
Siiski tuleb mõista, et naiste või meeste viljatuse põhjuseks võivad olla erinevad tegurid. Mitte alati ei saa seda häiret tokoferool võita. Vitamiinikomplekse ei tohiks pidada imerohuks, kuid tähelepanuta ei tohi jätta ka nende eesmärki. Igal juhul, kui lapse eostamine on pikka aega võimatu, peaksite abi otsima spetsialiseerunud spetsialistilt.
