Tänapäeval avastavad arstid patsientidel suurel hulgal erinevaid haigusi, mis tekivad inimkehas ilma erilise põhjuseta. Samal ajal on mõned haigused väga salakavalad, kuna patsiendil ei olnud ühtegi füüsilist tegurit, mis võiks provotseerida konkreetse haiguse esinemist ja viia selle progresseerumiseni. Näiteks läbis inimene kõik vajalikud uuringud, samas kui tema pärilikkusega on kõik korras, kuid haigus on siiski olemas. Sel juhul hakkavad arstid juba mõtlema sellisele nähtusele nagu psühhosomaatika. Mis see on, põhjused, sümptomid, haiguste loetelu ja ravimeetodid, leiate sellest artiklist. Seetõttu lugege enda kaitsmiseks ja relvastamiseks esitatud teavet hoolik alt läbi.
Psühhosomaatilistel haigustel võivad olla erinevad põhjused ja nende jaokstuvastamine nõuab spetsiaalset diagnostilist lähenemist. Seda, kuidas inimese psüühika mõjutab kogu organismi kui terviku tervist, uurisid iidsetel aegadel paljud teadlased. Nagu Platon ütles: "Inimeses on hing ja keha lahutamatu tervik." Inimkond on rohkem kui kaks tuhat aastat püüdnud sügavam alt mõista, kuidas emotsioonid mõjutavad inimeste tervist.
Psühhosomaatika: mis see on
Üsna sageli võite kuulda inimesi ütlemas, et enamik meie haigusi tuleb närvidest. Igal aastal omandab see fraas üha kaalukama tähenduse. Siiski vaatame, millest me sel juhul räägime. Selleks vastame küsimusele: "Psühhosomaatika - mis see on?"
See on meditsiini ja psühholoogia erivaldkond, mis uurib psühholoogiliste tegurite, nagu kogemused, emotsioonid ja tunded, mõju erinevate kehaliste füüsiliste haiguste esinemisele. See hõlmab ka sellist seisundit nagu fantoomvalu. Kui inimesel puuduvad eeldused valu esinemiseks, annab ta end siiski tunda.
See termin on kreeka päritolu ja tõlkes tähendab "hing ja keha". Sellest võib järeldada, et haiguste psühhosomaatika on teadus, mis tegeleb hinge ja keha koosmõjuga ning uurib ka selle vastasmõju rikkumist.
Psühhosomaatiliste häirete kohta
Psühhosomaatilised häired on haigused või üksikud sümptomid, mis arenevad organismis vastusena stressirohkele stiimulile. Väga sageli seisame silmitsi peavaludega.valu, kaela- või seljavalu. Selliste haiguste psühhosomaatika võib omada varjatud tähendust, millest pole nii lihtne aru saada. Samuti ei ole välistatud krampide, nõrkuse või pearingluse esinemine. Samas tekivad sellised seisundid ilma igasuguste eeldusteta füüsilisest küljest ehk inimesel ei ole haigusi, mis võiksid selliseid seisundeid kaasa tuua.
Paljude psühholoogide sõnul tekivad psühhosomaatilised ilmingud just siis, kui inimene ei suuda eluoludega kohaneda. See tähendab, et tema närvisüsteem ei ole võimeline vastu võtma teatud andmevoogu.
Kuid lisaks üksikutele sümptomitele on olemas ka tohutu nimekiri psühhosomaatilisi haigusi, mille hulka kuuluvad kardiovaskulaarsed patoloogiad, bronhiaalastma ja allergiad. Psühhosomaatika tegeleb nende vaevuste põhjuste väljaselgitamisega. Sellised haigused arenevad välja psühhogeensete tegurite ilmnemisel. Näiteks kui inimesel on stress, mõni psühholoogiline trauma või konflikt. Seega on haigused keha reaktsioon psühholoogilisele tegurile.
Miks stress meid haigeks teeb
Psühhosomaatika – mis see on? See on teadus, mis läbib igal aastal uusi arenguetappe, sest uute tehnoloogiate tulekuga õpib inimkond üha enam iseend alt, mida stress tähendab. Psühholoogias pööratakse palju tähelepanu sellisele mõistele nagu stress ja seda mõjuval põhjusel. Mõelge, mis see on.
Stressi nimetatakse kaitsvakskeha reaktsioon, mis tekib potentsiaalse ohu olemasolu tagajärjel. Stressi all organismis suureneb märkimisväärselt teatud hädaolukorras reageerimise hormoonide tootmine, mistõttu hakkavad kõik protsessid märkimisväärselt kiirenema. Inimesel kiireneb hingamine ja pulss, samuti neerude ja seedetrakti töö. Seega on meie keha kaitseseisundis ja mõtleb, mida ta peab tegema: kas ohu eest põgenema või sellele vastu seista. Selleks, et pingestatud olekus lihaseid ja elundeid hapnikuga varustada, peab vereringesüsteem pumpama rohkem verd, seega peab rõhk veresoontes suurenema. Pärast stressi mõju möödumist viskab inimene oma emotsioonid välja, südame-veresoonkonna töö hakkab normaliseeruma.
Kui aga inimesel ei ole eritist, on veresooned pikka aega spasmiseisundis ja see võib põhjustada arteriaalset hüpertensiooni.
Loomad looduses elavad pidev alt stressiseisundis, kuid nad ei põe erinevaid somaatilisi haigusi. Inimeste puhul see aga nii ei ole. Fakt on see, et tänapäeva maailmas peavad inimesed oma emotsioone, nagu hirm või agressiivsus, pidev alt tagasi hoidma ja seeläbi hakkavad toimuma muutused siseorganites. Selle tulemusena hakkavad vanad haigused süvenema või tekivad uued.
Haiguste psühhosomaatika sõltub sellest, kui vastupidav inimene stressile on, aga ka tema muudest isiklikest teguritest.
Peamised põhjusedpsühhosomaatilised haigused
Nagu teate, on ilma psühhosomaatilise haiguse põhjuse täpse selgitamiseta seda lihts alt võimatu ravida.
Üks olulisemaid põhjuseid, miks psühhosomaatilised häired võivad tekkida, on inimese psüühikas esinevad vastasseisud, aga ka psühholoogilise trauma olemasolu, võimetus väljendada oma tundeid ja emotsioone. sõnad, hirmu olemasolu oma huvide kaitsmisel, suutmatus ära tunda viha, agressiooni ja muid negatiivseid tundeid.
Väga sageli võivad mitmesugused stressitegurid põhjustada vigastusi ja valu. Psühhosomaatika uurib stressitegurite mõju, mis viivad inimese füüsilise seisundi muutumiseni. See peaks hõlmama lähedase kaotust, katastroofi või sõjalisi operatsioone, aga ka muid emotsionaalseid seisundeid, mis võivad inimpsüühikat oluliselt mõjutada.
Psühhosomaatilised haigused võivad tekkida ka sisemiste kogemuste tõttu. Näiteks kui teil on depressioon, tunnete hirmu või viha või kui tunnete end süüdi.
Psühhosomaatilised ilmingud tekivad kroonilise emotsionaalse ülepinge või stressi mõjul. Arstide sõnul on sellistele seisunditele kõige vastuvõtlikumad just suurlinnade elanikud. Iga tööealise inimese elu on aga tihed alt läbi põimunud sagedaste kokkupõrgetega stressiolukordadega.
Pinged töökollektiivis, hirmülemus, pidevad tülid perekonnas, ebasõbralikud suhted naabritega ja paljud muud tegurid muutuvad stressi põhjusteks. Siia kuuluvad ka liiklusummikud, äriintervjuule kiirustamine, pidev ajapuudus, aga ka info üleküllus. Aga kui inimest piinab ka unetus, siis tema seisund halveneb üha enam. Tänapäeva maailmas on väga raske elada, kaitstes end täielikult stressitegurite eest.
Siiski tuleb meeles pidada, et stressil endal pole midagi halba, kuna see on keha kaitsereaktsioon. Kui aga inimene kogeb sellist seisundit väga sageli, siis tema keha jõud lihts alt ammenduvad.
Psühhosomaatiliste haiguste põhjuste hulka peaksid kuuluma ka negatiivsed emotsioonid, nagu kadedus, hirm, solvumine, pettumus ja muud. Sellised emotsioonid kulutavad inimkeha ja hävitavad selle järk-järgult.
Haiguste psühhosomaatika autor Louise Hay
Louise Hay on väga populaarne naine, kes on andnud hindamatu panuse psühhosomaatiliste haiguste ravisse. Ta koges palju saatuse psühholoogilisi traumasid, seejärel suutis ta end ravida ja paljusid inimesi aidata. Louise Hay kirjeldas oma raamatus üksikasjalikult psühhosomaatikat. Sellest leiate kõik haigused ja saate teada, kuidas seda spetsiaalsete psühholoogiliste tavade abil ravida.
Louisa Hay arusaam psühhosomaatikast on arenenud pärast aastatepikkust tööd enda ja ka teiste inimeste abistamisel. Kuid uurides negatiivse mõju kehaleta võttis emotsioonid üles pärast seda, kui tema elus juhtus palju lapsepõlve ja teismeliste psühholoogilisi traumasid.
Naisel endal diagnoositi emakavähk ja see pole tema sõnul üllatav. Väike Louise ju vägistati viieaastaselt, peksti väga sageli ja kõvasti, nii et see haigus tekkis. Ta suutis end ravida, kasutades tehnikaid, mida ta oli oma patsientidele nii kaua soovitanud.
Tema sõnul peame haigusest vabanemiseks mõistma selle tekke psühholoogilisi põhjuseid. Alles pärast selle esinemise psühholoogiliste põhjuste hävitamist saate haiguse enda füüsilisel tasandil eemaldada. Louise Hay raamat haiguste psühhosomaatikast "Tervenda ennast terveks" räägib, kuidas ennast aidata, töötades oma tunnete ja raskete kogemustega.
Psühhosomaatilised seisundid lastel
Psühhosomaatika aitab mõista ka laste haiguste põhjuseid. Lastel tekivad emotsionaalsed häired, kui beebi elab düsfunktsionaalses ja konfliktses perekonnas. Kui täiskasvanul tekivad sellised ilmingud kogetud stresside tõttu, siis lapsel võivad vanemate tõttu tekkida mitmesugused haigused. Näiteks kui laps on veel väga väike ja alles õpib elama, siis on ta täiesti sõltuv oma vanematest. Beebi seisund sõltub väga suurel määral nendevahelisest suhtest. Kui peres tasakaal ei püsi, siis on laps kõige olulisem lüli, kelle eesmärk on see tasakaal taastada. Ja väga sageli kõikeparaneb tõesti, kui laps hakkab haigeks jääma.
Lapsepõlve psühhosomaatiliste haiguste peamised sümptomid
Mis see on – psühhosomaatika? See huvitab paljusid psühholooge. Tõepoolest, igal aastal on üha suurem hulk haigusi psühhosomaatilise päritoluga. Mõelge märkidele, mille abil saate selliste patoloogiate olemasolu lapsel kindlaks teha:
- Füüsilised märgid. Laps põeb väga sageli külmetus- ja nakkushaigusi just neil hetkedel, mil peres valitseb kaos ja kaos.
- Psühholoogilised märgid. Näiteks on lapse vanemad lahutatud, aga isa tuleb igal õhtul beebi juurde ja veedab temaga aega. Kuid seekord isa ei tulnud, hoolimata sellest, et laps ootas teda väga. Selle tulemusena tekkis lapsel unetus.
- Sagedased õnnetused. Vaatleme sellist näidet. Lapse vanemad lahutasid, kuid isa viib beebi iga päev kooli. Nüüd aga lõpetab isa selle tegemise, mistõttu hakkab laps väga sageli kukkuma ja saab mitmesuguseid verevalumeid.
Taaskord tasub üle korrata, et laste haigustes on suuresti süüdi vanemad. Arvestada tuleb lapseea vaevuste psühhosomaatikaga. See aga ei tähenda, et ainuüksi lapse pärast tasub hoida terviklikku perekonda. Kui abikaasad jätkavad kooselu, kuid ei tunne end mugav alt, vaid on pidevas tülis, mõjutab see ka lapse tervist. Seetõttu on see igal konkreetsel juhul väga olulinekaaluge plusse ja miinuseid.
Teave haiguste loetelu kohta
Oleme juba rääkinud, miks on vaja psühhosomaatikat tunda. Paljude haiguste põhjuseks on stressirohked seisundid nii täiskasvanueas kui ka lapsepõlves. On lihts alt tohutu nimekiri vaevustest, mis tekivad just emotsionaalsete häirete tõttu. Sellised haigused mõjutavad kõiki organeid ja süsteeme. Kõik need haigused kannavad seda või teist teavet. Mõelge mõnele psühhosomaatilistele haigustele ja selgitage välja, miks need ilmnevad:
- Aneemia. Esineb inimestel, kes kardavad elu ees ja kardavad ka midagi kaotada.
- Arütmia. Hirm olla süüdi.
- Veenilaiendid. Tavaliselt esineb selline haigus inimestel, kes vihkavad olukordi, milles nad on sunnitud olema. Seisund tekib samal ajal, kui olete elus väga ületöötanud.
- Ülekaalulised inimesed, kes püüavad end välismaailma eest kaitsta ja on pidevas hirmus.
- Peapööritus tekib neil, kes kardavad enda ümber toimuvat vaadata.
- Akne võib tekkida siis, kui inimene pole endaga rahul.
- Psühholoogilise haiguse põhjuseks on liigne kuulekus vanematele, ülemusele, riigile ja nii edasi.
- Ajuvähk võib tekkida inimestel, kes tunnevad end mitte armastatuna.
- Kui inimene pole millegagi rahul, võivad tekkida kaelahaigused. Psühhosomaatika aitab tuvastada selliste haiguste peeneid põhjuseid.
- Diabeetesineb neil inimestel, kes püüavad igal võimalikul viisil oma elu paremaks muuta. Võib juhtuda neile, kes pole suutnud oma salajasi unistusi täita.
- Kui inimene on otsustusvõimetu, siis sel juhul võivad tal tekkida hambahaigused. Psühhosomaatika aitab seda probleemi lahendada.
Selliste haiguste nimekiri on lihts alt tohutu. Lisateavet selle kohta saate lugeda psühhosomaatika raamatutest. Vaadake kindlasti selliseid raamatuid nagu:
- Louise Hay "Tervenda ennast";
- Liz Burbo "Kuulake oma keha";
- Antonio Meneghetti "Psühhosomaatika";
- Alexander Franz "Psühhosomaatiline meditsiin. Põhimõtted ja rakendused".
Ravi omadused
Psühhosomaatilistest haigustest vabanemiseks pole mõtet kasutada meditsiinilisi ega muid konservatiivseid meetodeid. Kui te ei vabane emotsionaalse iseloomuga probleemist, on füüsilise tervisega tegelemine mõttetu. Psühhosomaatiliste haiguste ravis on väga oluline leida individuaalne lähenemine. Selleks on väga oluline võtta ühendust kõrgelt kvalifitseeritud psühhoterapeudiga. Kuid isegi patsient ise, vaadates enda sisse ja tehes eneseanalüüsi, suudab kindlaks teha, mis põhjustel see või teine haigus tekkis.
Kui arstid avastasid lapsel psühhosomaatilisi vaevusi, viitab see sellele, et kõik pereliikmed peaksid läbima ravi. Ja sel juhul ei räägi me traditsioonilisest ravistmeetodid. Väga oluline on külastada psühholoogi, kes saab aru, millises psühholoogilises seisundis on lapse vanemad. Psühhosomaatika kõrvaldamiseks on väga oluline kindlaks teha selle tekkepõhjus ja enamasti peitub see kodus vales keskkonnas. Psühholoogide sõnul on isegi täiskasvanud patsientide ravimiseks vaja kaasata tema sugulased ja sõbrad. Maksimaalse tulemuse saavutamiseks peab psühhoterapeut töötama kogu perega. Psühholoogiliste muutuste toimumiseks on väga oluline muuta keskkonda. Selleks peate pereelu kulgu kuidagi leevendama või isegi kolima teise kohta.
Samas on psühhosomaatika paljudel juhtudel nii sügav alt peidus, et selle paljastamine võtab palju aega ja vaeva. Selleks on soovitatav läbida spetsiaalne psühhoterapeutiline kursus. Loomulikult määravad arstid maksimaalse efektiivsuse huvides teile ka spetsiaalseid ravimeid.
Kes on ohus
Esiteks satuvad riskirühma inimesed, kes varjavad oma emotsioone ja kogemusi välismaailma eest. Lõppude lõpuks, nagu teate, mida rohkem negatiivseid emotsioone meie sees koguneb, seda hävitavam alt mõjutavad need meie tervist.
Psühhosomaatiliste häirete tekke kalduvus esineb isegi lapsepõlves ja noorukieas, sest just siis on psüühika kõige ebastabiilsem, kuna väike inimene lihts alt ei tea, kuidas välistele stiimulitele reageerida. Kaasaegses maailmas on aga inimesi, kes lihts alt ei suuda probleemidest kinni jääda,seetõttu elavad nad vaikselt vanaduseni, põdemata ühtegi haigust.
Riskirühma kuuluvad alkohoolikud, aga ka muud tüüpi sõltuvuste all kannatavad inimesed. Tegelikult on alkoholism ka psühhosomaatiline probleem. Alkohoolik ei saa vabaneda oma ihast alkoholi järele enne, kui ta ei usu, et ta on inimene ja on tõesti millekski võimeline. Kuid alkoholismi põhjustav seisund võib tekkida lapsepõlves. Näiteks kui lapsele seati väga kõrged nõuded, aga ta lihts alt ei suutnud neid täita. Täiskasvanueas võivad põhjendamatud ootused viia alkoholismini.
Kas olete oma emotsionaalsest seisundist sõltuvale tervisemuutusele tähelepanu pööranud? Nii et sügisel muutuvad meie emotsioonid halliks ja sellega kaasneb külm.
Pööras tähelepanu psühhosomaatika ja Liz Burbo probleemidele. See rõhutab, kui palju meie emotsioonid meie tervist mõjutavad, seega proovige kõigepe alt oma seisundit jälgida.
Kuidas õppida oma emotsioonidega töötama
Mõnikord me ei tea, mida negatiivsete emotsioonidega peale hakata, mistõttu hakkame neid lihts alt enda hinge kogunema. Iga mees ja iga naine peaksid järgima oma sisemist seisundit. Psühhosomaatika on psühholoogia suund, mida õppides saab tervendada oma hinge ja keha. Sageli viib negatiivne ellusuhtumine haigusteni läbi varasest lapsepõlvest tulenevate emotsionaalsete seisundite prisma. Seetõttu on väga oluline õppida, kuidas omaga koostööd tehatundeid.
Psühholoogid soovitavad oma seisundi tasakaalustamiseks teha hingamisharjutusi, mediteerida, joogata ja pidada ka positiivset sisemonoloogi. Kui miski sind häirib, lõdvestu ja mõtle sellele. Kiida ennast, pidage meeles, kui palju olete juba teinud, ja saate aru, et saate selle probleemiga toime tulla. See tähendab, et ta ei häiri teid enam, saate oma emotsionaalse seisundi päästa.
On väga oluline leida tegevus, mis sulle meeldib. Näiteks raamatu lugemine, kinos käimine või tikkimine võib teie tähelepanu probleemidelt kõrvale juhtida, mis tähendab, et te ei jää negatiivsete kogemuste küüsi. Kuid ärge unustage, et probleem vajab veel lahendamist.
Psühhosomaatika on alati väga ohtlik. Ainult sina saad ennast aidata. Nii et hoolitsege oma emotsionaalse tervise eest kohe.
