Menopaus on füsioloogiline seisund, millega kaasneb reproduktiivsüsteemi involutsioon (tagurpidine areng), mis tekib naise kehas toimuvate vanusega seotud muutuste taustal. Selles etapis algavad munasarjades, hüpotalamuses ja hüpofüüsis hormonaalsed muutused, mis põhjustavad menstruatsiooni järkjärgulist hääbumist.
Kas 40-aastaselt võib olla menopaus?
Naiste menopaus tekib kõige sagedamini keskmiselt pärast 52. eluaastat. Siiski ei ole harvad juhud, kus sünnitusprotsess lõpeb 38-40 aastaselt. Seda nähtust peetakse varaseks, seda ei esine väga sageli, selle negatiivseid tagajärgi saab tänapäevase meditsiini abil hõlpsasti lahendada. Seda iseloomustavad sellise perioodi standardsed märgid, nimelt gonadotropiinide taseme tõus veres, östrogeeni taseme langus, sageli täheldatakse kuumahooge ja menstruatsioon üldiselt peatub. Samal ajal kulgeb klimakteeriline sündroom piisav alt kaua ja raskelt.
Põhjused
Kõige sagedamini, kui naine ületab oma kehas viiekümne aasta piirihakkab toimuma mitu muudatust:
- hüpofüüsi töö väheneb oluliselt;
- munasarjade funktsionaalsus on häiritud;- väheneb hormoonide tootmine.
Selle tulemusena kaob loomulik lapseootamise võimalus, nii kulgeb tavaline menopaus. Kui kõik need sümptomid ilmnevad kehas vanuses 35–40, peetakse seda varajaseks menopausiks. Sellel nähtusel võib olla palju põhjuseid:
- Pärilik eelsoodumus. Kui vanaema või ema peres algas umbes sel perioodil hormonaalne langus, siis on suur tõenäosus, et nooremal põlvkonnal on sama probleem.
- Tubaka ja alkoholi kuritarvitamine võivad 40-aastaselt põhjustada ka varajast menopausi.
- Kui erinevad nakkushaigused kandusid üle noores eas, siis tulevikus võivad need mõjutada naise seksuaalset aktiivsust.
- Teaduslikult tõestatud tõsiasi on, et suurlinnade elanikel on varajase menopausi tekkimine palju suurem. Selle põhjuseks on pidev stress, pöörane elurütm, halb ökoloogia. Seetõttu on metropoli elanikel sageli varajane menopaus.
- 40-aastastel naistel (sümptomid on kirjeldatud artiklis) võib kulminatsiooni oodata erinevate autoimmuunhaiguste, probleemidega sünnituse ja väikese vaagna siseorganite operatsioonide tõttu.
Uuringud on kinnitanud, et need, kes võtavad hormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid, on vähem altid enneaegsele menopausile. Ükskõik millises vanuses sellised muutused toimuvad, neid ei saa peatada.õnnestub.
Sümptomid
40-aastastel naistel on menopausi tunnused erinevad, kuid see on eriti raske:
1. Menstrua altsükkel muutub, nimelt pikeneb väljutuste vaheline aeg ja väheneb vere hulk. Samuti juhtub, et ühes kuus on neid vähe ja teisel - ohtr alt.
2. Hormonaalne rike, millega kaasneb östrogeeni taseme langus, mis vähendab vaagnapõhjalihaste tugevust, mis põhjustab emaka ja tupe seinte prolapsi. Sama juhtub kusiti ja põiega, mis on täis uriinipidamatust.
3. K altsiumi imendumine soolestikus väheneb oluliselt ja selle eritumine organismist suureneb. Kui midagi ette ei võeta, hakkab arenema osteoporoos.
4. Menopaus 40-aastaselt on täis vastuvõtlikkuse vähenemist nakkushaigustele ja temperatuurikõikumistele. Selle tulemusena võib veresuhkru ja kolesterooli tase tõusta ning tekkida südame-veresoonkonna, endokriinsete ja ainevahetussüsteemide häired.5. Sageli esinevad kuumahood, nimelt mitu minutit kestvad kuumahood, peamiselt öösel, libiido langeb. Iseloomulikud on ka peavalud, meeleolukõikumised, unisus, südamepekslemine, ärritus ja energiakadu.
40-aastaste naiste menopausi sümptomeid täheldatakse pikka aega, sel perioodil on vaja külastada arsti. Ta määrab terapeutilise ravi, samuti kohandab toitumist ja päevarežiimi.
Depressioon
Menopaustihed alt seotud psühho-emotsionaalse taustaga. Eksperdid on tõestanud, et sel ajal võib ilmneda asteno-neurootiline sündroom. Naine hakkab alluma pidevatele neuroosidele, muutub pisaraks, pole rahul oma välimuse, elustiili ja tuttava keskkonnaga. Tal on üsna raske leppida tõsiasjaga, et tema seksuaalse ja kehalise aktiivsuse kõrgaeg on läbi saanud. Seda on raske mõista igal inimesel, eriti õiglase soo esindajatel. Mõni püüab välimuse kaudu endist noorust tagasi saada, teeb ilmekaid soenguid ja meiki ning paneb selga ka trotslikud rõivad. Tegelikult on see tavaline põgenemine reaalsusest. Sellistel hetkedel on soovitav saada lähedastelt tuge ja mõistmist.
Rasedus
Lapse eostamine menopausi ajal on täiesti võimalik, kuna see ei too organismile erilisi tüsistusi. Kui menopaus saabub 40-aastaselt, siis ei tohiks te endale emana lõppu teha. Arstide sõnul on sellises seisundis lapse ilmaletoomine täiesti võimalik. Selleks soovitavad eksperdid kasutada IVF-i. Erinevad doonoriprogrammid võivad aidata sünnitada emaga geneetiliselt sarnast last. Eriti kui valida mõne lähima sugulase muna. 40-aastaselt omandatud menopausi sümptomid ei ole põhjus kõigist emadusrõõmudest loobumiseks.
Tagajärjed
Igasugused looduse poolt planeerimata muudatused ei ole head. Esiteks kannatab välimus:
- muutub lõtvunud nahaks näo, käte ja kaela piirkonnas;
- esimenekortsud;
- ilmneb pigmentatsioon;- suurenevad küljed, tuharad, reied, rind ja kõht.
Climax 40-aastaselt toob endaga kaasa hormonaalsed muutused, mis võivad esile kutsuda ohtlike haiguste, sealhulgas pahaloomuliste ja healoomuliste kasvajate teket.
Diagnoos
Menopausil on günekoloogias eriline koht, kuna iga naine puutub sellega vältimatult silmitsi, mõned veidi varem ja teised veidi hiljem.
Oluline on kontrollida kolesterooli sisaldust veres. Selleks tehakse lipiidide kompleksile analüüs ning seejärel hoitakse saadud andmeid pideva kontrolli all, et tervist võimalikult kaua säilitada. Samuti on soovitatav kontrollida suhkrusisaldust, et välistada diabeedi varjatud vorm, mis võib hiljem ilmneda. Vererõhku tuleks mõõta hommikul ja õhtul.
Osteoporoosi võimaliku esinemise diagnoosimiseks on vajalik läbida ultraheliuuring. See on oluline eelkõige neile, kelle sugulastel oli 40-aastaselt varajase menopausi tunnuseid. Ja kontrollitakse ka piimanäärmete seisukorda, selleks peate läbima:
- Ultraheli;
- Mammograafia;- Radiotermomeetria (RTM).
Iga kuu peate iseseisv alt jälgima rindade seisundit erinevate kõvenemiste suhtes. Kui see leitakse, on soovitatav kohe pöörduda spetsialisti poole.
Ravi
40-aastastel naistel on menopausi nähud väga valusad ja rasked. Tänu kaasaegse meditsiini arengule on kõikmenopausi sümptomeid saab eduk alt hallata hormoonasendusraviga.
Raviks kasutatakse sünteetiliselt toodetud suguhormoonidega – progesteroonide ja östrogeenidega – ravimeid. Selle tehnika olemus seisneb puuduvate komponentide asendamises, kuid väiksemas koguses, kui munasarja ise toodab. Seetõttu on teraapia rohkem toetav. Kõik ebameeldivad sümptomid taanduvad ja ei tekita enam naisele sellist ebamugavust, kuid menopaus ei saa siiski täielikult kaduda.
Kui hormoonide kasutamine ei ole meditsiinilistel põhjustel lubatud, siis vähendab arst esimesi menopausi ilminguid 40-aastaselt östrogeeni taimse analoogi homöopaatiliste komponentide abil.
Ükskõik, milline ravimeetod on valitud, ei tohiks te sõbrannade või tuttavate soovitusel narkootikume kasutada, kuna see on väga ohtlik ja kõige tõsisemate tagajärgedega. Ravimite kontrollimatu kasutamine võib süvendada kõiki ilmnenud sümptomeid, samuti soodustada erinevate haiguste arengut.
Vitamiinid
Õigete toidulisandite valimiseks peate mõistma nende toimet ja kasu, mida need võivad kehale tuua.
1. Retinool (A) parandab naha välimust, taastab munasarjade talitluse ning hoiab ära ka kasvajate tekke emaka, rindade ja soolte pehmetes kudedes.
2. Askorbiinhape (C) aitab tugevdada väikeste kapillaaride ja suurte arterite seinu. Menopausi ajal vähendab see hästi turseid, mis aitab parandada naise seisundit.
3. D-vitamiin takistab sidekudede vananemist ja luude haprust. Samuti soodustab see k altsiumi säilimist ja kogunemist organismis. Stabiliseerib hormooni östrogeeni, kuna see vastutab osteoporoosi tekke eest.
4. Tiamiin (B1) parandab närvisüsteemi ja südame tööd, normaliseerib vererõhku ja vereringet.
5. Püridoksiin (B6) aitab tugevdada immuunsüsteemi, aitab tõsta vaimset aktiivsust ja ennetab naha varajast vananemist.6. E-vitamiin parandab suurepäraselt meeleolu, leevendab liigset närvilisust ja ärrituvust.
fütoteraapia
Rahvaravimite kasutamine võimaldab märkimisväärselt eemaldada varajase menopausi negatiivseid mõjusid. Seda ravimeetodit ei soovitata kasutada peamise meetodina, seda soovitatakse kasutada abistava meetodina. Kasutada saab mõningaid levinud retsepte:
1. Valmistage ja võtke teed taimedega, millel võib olla rahustav toime (sidrunmeliss, palderjan, emarohi, piparmünt, ehhiaatsia ja viirpuu).
2. Pikaajalise ja tugeva verejooksu korral võib kasutada ürte, nagu näiteks lambakook, nõges või vesipipar.3. Keha ja üldise toonuse tugevdamiseks võite kasutada sidrunheina ja ženšenni keediseid või lisada teele nende alkoholitinktuure.
Kõiki neid ürte võib leida apteekidest ja need on pakendil märgitud koostise osas.
Toit
Hoolimata tüdrukute püüdlustest hoida oma noorust, on hormonaalne langus endiselttuleb - see võib olla nii hilja kui vara. 40-aastaste naiste menopausi, mille sümptomid on üsna ebameeldivad, ei saa tänu tasakaalustatud toitumisele praktiliselt üldse tunda. Dieedist tuleb välja jätta või minimeerida kõrge kalorsusega toite, praetud ja rasvaseid toite, kondiitritooteid ja toiduaineid, mis sisaldavad suures koguses kiiresti imenduvaid süsivesikuid. Samuti tuleb maksimaalselt vähendada soola, liha ja alkoholi tarbimist ning järgida osalise toitumise põhimõtet, süüa vähe, kuid sageli, suurendades toidukordade arvu kuni 5-6 korda päevas.
Enim soovitatud toodete hulgas on kõik piimatooted (kodujuust, keefir, fermenteeritud küpsetatud piim ja kõvad juustud) ja mereannid. Lisage kindlasti seesamiseemned ning suur hulk värskeid köögi- ja puuvilju, mis on valitud vastav alt hooajale, sest need sisaldavad kõige kasulikumaid vitamiine.
Nõuanded
Klimax 40-aastaselt on seisund, mis toob ellu palju ebamugavusi ja muutusi, seetõttu tuleb naise enesetunde parandamiseks järgida teatud soovitusi. Väga oluline on kontrollida oma kehakaalu ja hoida seda kindlal tasemel piirangute abil:
- loomsed rasvad;
- sool;
- süsivesikud;- alkohol.
Oluline aspekt on soolefunktsiooni parandamine. Seetõttu on soovitatav mitte unustada kuivatatud puuvilju, mille hulka kuuluvad rosinad, kuivatatud aprikoosid ja ploomid.
Suitsetavad naised peaksid oma sõltuvusest võimalikult kiiresti loobuma.
NõutavKohustuslik:
- läbima günekoloogilise läbivaatuse;
- seejärel määrduma;- minema ultraheliuuringule, et määrata suguelundite seisund, seda tehakse sõltumata kaebustest ja negatiivsete sümptomite esinemine.
Nii kiiresti kui võimalik, tuleb hakata tegema võimlemisharjutusi, terapeutilist tüüpi kehalist kasvatust ja iga päev 30 minutit matkama. Kasulik on läbida massaažikuur (üldine) kaks korda aastas.
Arstid peavad uuringu tulemusi arutama ja otsustama, kui suur on vajadus lisameetmete järele pärast põhiravi (kui see on olemas). See hõlmab hormoonasendusravi, mis aitab ületada menopausi 40-aastaselt.
Arvustused
Naiste sõnul on menopaus nähtus, mis ei too kaasa positiivseid emotsioone, vaid vastupidi, sel perioodil tunneb õiglane sugu halvasti ja kurdab halba enesetunnet. Eksperdid ütlevad üksmeelselt, et pärast esimeste märkide ilmnemist tuleks kindlasti arstiga nõu pidada, kuna naissuguhormoonide hulga vähenemine võib viia tõsiste haigusteni. Samuti ei soovita arstid ise ravida, mis paljudele nii väga meeldib, ainus, mida teha saab, on hoiduda sõltuvustest, alkoholi liigtarvitamisest ja suitsetamisest ning ka aktiivsest elustiilist.
