Rask joomine on tõeline probleem peaaegu igas riigis. Alkohol on vedelik, mis sisaldab alkoholi. Alkohoolne jook ei too kunagi midagi head, eriti kui seda tarbitakse suurtes kogustes. Selline vedelik rahustab ja surub kesknärvisüsteemi. See võib olla õlu, vein või muu kange alkohol. Vähesed arvavad, et alkoholism on sõltuvust tekitav haigus, ja siis võtab inimene alkoholi sisaldavaid tooteid süstemaatiliselt. Nad ütlevad, et lubatud määr osutus müüdiks. Kas naistele ja meestele on päevas ohutu kogus alkoholi või mitte? Proovime selle välja mõelda.
Alkoholismi sümptomid
Sümptomid võivad olla: psühholoogilised, neuroloogilised ja somaatilised häired, inimene liigub vähem, mõistuse töövõime langeb ja indiviid hakkab degradeeruma, st lakkab mõistlikult mõtlemast. Tema maja on sama räpane kui tema. Alkoholtoimib ergutajana, tänu millele maanduvad pinged ja inimene lõdvestub. Vähesed inimesed on mõelnud alkoholi mõjule inimkehale. Ärge otsige ohutut alkoholiannust päevas, sest see võib olla surmav.
Mis juhtub kehaga?
Kui inimene tarvitab alkoholi suurtes annustes, siis on tema psüühika rõhutud ja tahe nõrgenenud ning kaob huvi oma elu ja lähedaste saatuse vastu. Alkoholist naisel on 2,5 korda rohkem günekoloogilisi haigusi kui tervel naisel. Kui juua alkoholi pikka aega, siis ajurakud surevad ja inimene muutub pehmelt öeldes rumalaks. See mõjutab ka närvi-, seede- ja vereringesüsteeme.
Süda ja veresooned
Inimeste suremuses on esikohal südame-veresoonkonna haigused, sest alkoholi tarvitamisel kannatab südamelihas ning seetõttu haigestub inimene raskelt või sureb. Inimesel, kes joob sageli, läheb hingamisrütm sassi ja ta hakkab sagedamini sisse hingama.
Seedetrakti probleemid
Alkohol mõjutab ka seedetrakti. Sellistel inimestel tekib gastriit, mao- ja kaksteistsõrmiksoole peptilised haavandid. Süljenäärmete töö on häiritud ja tekivad muud patoloogiad.
Maksakahjustus
Väga halb alkohol mõjutab maksa,on ju tegemist inimkeha peamise "keemialaboriga", mis täidab antitoksilist funktsiooni. Alkoholi tarvitamisel lähevad maksa funktsioonid sassi ja see võib viia elundi tsirroosini. Pikaajaliselt alkoholi tarvitavatel inimestel võivad olla raskelt haiged, nõrgad või vaimselt alaarenenud lapsed. Võib-olla ei tunnista ükski alkohoolik kunagi, et on selle aine meelevallas. Ta inspireerib ennast ja ümbritsevaid inimesi, et ta ei sõltu alkohoolsetest jookidest, millest võib iga hetk loobuda. Nad mõtlevad välja palju vabandusi, kuid ei tunnista, et on alkohoolikud.
Delirium tremens
Kõige raskem alkoholismi vorm on deliirium tremens, st inimesel tekivad hallutsinatsioonid, teadvuse hägustumine. Samal ajal on sellisel inimesel värinad, kõrge vererõhk, palavik ja väga kiire pulss. Enamik sõltlasi vajab arstiabi detoxi ajal (st perioodil, mil inimene ei joo alkoholi). See aeg kestab kaks kuni seitse päeva.
Välimuse muutused
Pidev joomine põhjustab varajase vananemise või puude. Alkohoolikud elavad 15-20 aastat vähem kui keskmine inimene. Sellised inimesed petavad ennast, lähedasi ja mängivad saatusega. Neid ei huvita mittejoovad seltskonnad, seega valivad nad koos veetmiseks samad inimesed.
Neerud ja neerupealised
Alkohoolsed joogid mõjuvad neerudele negatiivselt: alkoholi kuritarvitamisel on häiritud nende eritusfunktsioon. Kuseteede süsteemis on rike javastav alt oma organite töös. Alkohol mõjub neeruepiteelile väga halvasti, mis häirib nende organite tööd.
Vaimsed probleemid
Suurte alkoholikoguste joomisel avastatakse psühholoogilisi kõrvalekaldeid – need on hallutsinatsioonid, kehaosad lähevad tuimaks, tekivad lihaskrambid ja mõnikord jäsemete nõrkus. Kui alkoholist hoiduda, siis kõik möödub.
Immuunsus
Alkoholi tarbimine mõjutab ka inimese immuunsüsteemi, häirides lümfotsüütide tootmist ja pärsib vereloomet. Alkoholi kuritarvitamine ei too kaasa midagi head, see jätab jälje kogu inimkeha tööle.
Seksuaalne impotentsus
Alkoholi sagedase tarvitamise tõttu väheneb seksuaalfunktsioon. Parem on mehel viina juua kui kaaslasega armatseda. Krooniline alkoholitarbimine põhjustab lihaste kurnatust või nahahaigusi.
Naiste alkoholism
Alkoholism mõjub naise organismile väga halvasti. Statistika järgi võis 19. sajandil alkoholisõltlasest naist leida harva, kuid juba 20. sajandil sisenesid nad alkohoolikute üldarvu. Naiste alkoholismi on raskem ravida kui meestel, kui rase naine tarbib suures koguses alkoholi, kahjustab see tema last, ta võib sündida puudega. On erandeid, kui alkohoolikutest naistel sünnivad terved lapsed, kuid see ei ole näitaja. Terved lapsed saavad ju alkohoolikutele sündida ainult siis, kui nad alkoholi ei joo 2-3aasta.
Samuti on teadlased tõestanud, et 93% alkohoolikutest lastest muutuvad ka täiskasvanueas alkoholist sõltuvusse. Alkohoolikute lastel on raskem õppida kui mittejoovate vanemate lastel, sest nendega ei tegele keegi ja nende vaimsed võimed pole samad, mis ülejäänutel. Laps muutub agressiivseks, ei allu vanematele ja teeb kõik, et neile pahaks panna, ta võib õpingud pooleli jätta, kardab koju minna, et mitte näha oma isa või ema purjuspäi. Selliste vanemate lapsed püüavad käituda samamoodi, nagu käituvad vanemad, sest täiskasvanud on neile eeskujuks, eeskujuks. Võib järeldada, et naistele ei ole ohutut alkoholi kogust.
Kuid endiselt arvatakse, et alkohol võib olla nii mürk kui ka ravim.
Kas alkoholi on ohututes kogustes?
Lubatud alkoholiannus tervele mehele on 30 ml puhast etüülalkoholi.
Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel vastab 10 grammi puhast etanooli:
- 30 ml viina, konjakit, viskit või muud alkoholi 40% käibest;
- 75 ml kangendatud magusat veini, vermutit või muid kangeid alkohoolseid jooke 17-20% pööretega;
- 100 ml punast või valget veini või šampanjat 11-13% käibest;
- 250 ml õlut 5% käibest, kuid seda eeldusel, et inimene kahel päeval nädalas alkoholi ei joo.
Samuti on teadlased tõestanud, et alkoholi võib juua mitte rohkem kui 5 korda nädalas ül altoodud kogustes. Naistel on aga alkoholi annus väiksem kui meestel. Naiste puhul on norm 20 ml puhast etüülalkoholi päevas. Keskminenaine kaalub vähem kui mees, seega suudab tema organism alkoholi vähem töödelda kui mehe oma. Imetamise ja raseduse ajal on alkohol naistele vastunäidustatud. Ühe päevaga ei saa suures koguses alkoholi juua, parem on natuke, aga aja jooksul. Sõltuvus tekib ühe kuni kolmeaastase kasutusperioodi jooksul. Surmav annus on 4-12 grammi etüülalkoholi 1 kg kehakaalu kohta. Umbes 80 kg kaaluvatele meestele on selleks 1-3 liitrit viina või muud kanget jooki. Sellest võib järeldada, et alkoholi päevane annus sõltub soost, kehakaalust ja joomise sagedusest. Kui järgite WHO teavet meeste ja naiste ohutute alkoholiannuste kohta, ei tohiks te ül altoodud norme ületada.
Alkohol võib olla hea
Kui teil on südameatakk, maksa- või neerukoolikud ja ravimeid pole käepärast, võite kasutada viina või veini. 1 supilusikatäis veini või viina aitab leevendada spasme ja parandada seisundit enne kiirabi saabumist. Samuti aitab vererõhku tõsta 1-2 supilusikatäit konjakit. Kuiv punane vein, mis sisaldab viinamarjade looduslikke komponente, mõjub inimorganismile väga hästi, sellel on antioksüdantne toime. See jook takistab südame-veresoonkonna ja onkoloogiliste haiguste teket. Looduslik vein parandab seedimist ja takistab kolesterooli ladestumist veresoonte seintele. Kasulik alkohol saab olla ainult väikestes annustes, sest suurtes annustes tekitab see sõltuvust ja sõltuvust.
Kuidasjuua alkoholi?
Alkoholinorme on 4 tüüpi:
- Ohutu norm on see, kui mees ei joo rohkem kui 210 ml puhast alkoholi nädalas ja naine mitte rohkem kui 135 ml puhast alkoholi nädalas. Kuid kõige selle juures ei tohiks alkoholi kogus ületada norme, see tähendab, et meestel 30 ml etüülalkoholi ja naistel 20 ml etüülalkoholi päevas.
- Ohtlik annus on see, kui inimene ei pea kinni normist ja ületab selle. Tervishoiuametnikud soovitavad inimestel alkoholi harvemini tarvitada, sest edaspidi ootavad ees alkoholisõltuvus ja rasked haigused. See võib olla maksatsirroos, südamepuudulikkus, maohaavandid või muud tõsised patoloogiad.
- Kahjulik joomine on see, kui inimene joob pidev alt mitu päeva järjest ja tunneb samal ajal tohutut soovi pohmelli langeda. Sel perioodil ei kontrolli joodik tarbitud alkoholi kogust ning ta joob end sellisesse seisundisse, et ei suuda ennast kontrollida. See ei ole päris sõltuvus, kuid nii sagedane alkoholi tarbimine mõjutab keha negatiivselt.
- Alkoholism on vorm, mil inimene tarbib alkoholi pidev alt, hoolimata tema tervislikust seisundist. Pärast joobeseisundit tekib inimesel sageli agressiivsus, ta hakkab ebaadekvaatselt käituma. Ja samal ajal kasvab päevas tarbitav alkoholiannus kordades ja ületab normi.
Väga sageli puutuvad alkoholiga kokku õpilased või inimesed, kellel on organiseerimata vaba aeg. Alkoholism on sotsiaalne pahe, mis söövitabühiskond.
Kodune joobeseisund on see, kui inimene kuritarvitab alkoholi, kuid siiski ilma sõltuvustunnusteta.
Alkoholi tarbib iga teine inimene. Lõppude lõpuks on see tavalisem kui teised ravimid. Umbes 20% tarbitud alkoholist siseneb makku ja 80% peensoolde. Joogi assimilatsioonikiirus sõltub selle kangusest, mida rohkem on joogis puhast alkoholi, seda kiiremini see organismis imendub. Samuti, kui kõht on täis, siis alkohol imendub kauem. Üle 10% alkoholist eritub neerude ja kopsude, uriini ja hingeõhu kaudu. Seetõttu teevad alkomeetrid kindlaks, kas inimene on joonud. Ülejäänud alkohol eritub maksa kaudu, seega on see raskem kui kõik inimorganid. Kui alkohol eritub maksa kaudu, võivad maksarakud kahjustuda, põhjustades põletikku või armistumist. Alkohol võib kahjustada soolestikku, põhjustades soolebakterite sisenemist maksa ja põletikku. Mürgistus tekib ainult siis, kui tarbitud alkoholi kogus ületab koguse, mida organism suudab väljutada. Inimestel, kes joovad alkoholi sageli ja suurtes kogustes, tekivad probleemid liigutuste koordineerimisega, keha tasakaaluga, nad kaotavad terve mõistuse.
Kas alkoholi mõju on võimalik vähendada?
Enne alkoholi tarvitamist tuleb eelnev alt ära juua 1 või 2 liitrit vett, sest alkohol viib kehast vedeliku välja. Teine võimalus on süüa rohkem, sest kui kõht on täis, joob inimene end purju aeglasem alt ja kehal jääb rohkem aega alkoholi väljutamiseks. Mitte enne joomist ega joomise ajaljooke rasvaste toitude söömiseks, kuna see võib keha kahjustada. Samuti ei saa koos gaseeritud jookidega juua alkoholi, sest nii jääb inimene kiiremini purju. Kui inimene tahab mitte purju juua, vaid lihts alt seltskonda toetada, tuleb 1 tunni jooksul ära juua üks alkohoolne jook ja mitte mingil juhul ei tohi segada erineva astme koostisi. Alkohol on sama uimasti, mis näiteks magus toit, ja mis kõige tähtsam, ärge unustage, et peate teadma, millal lõpetada.
