Suitsetaja mõtleb sigaretti süüdates harva ebamugavustele ja kahjudele, mida ta ümbritsevatele põhjustab. Esiteks kehtib see kõige lähedasema - perekonna kohta. Kõigil ei ole hea meel "aromaatset" suitsu sisse hingata, kuid kahjuks ei mõtle kõik sellele, seades esikohale oma isekad soovid. Ja kui pere seisab silmitsi ka sellise probleemiga nagu suitsetav laps, siis võib paanika juba alata. Mida teha?
Kuidas harjumus kujuneb
Sigaretisuits on salakaval vaenlane. Selle kahjulik mõju kehale ei ole erinev alt üsna kiiresti kujunevast harjumusest kohe märgatav. Soov suitsetada tekib närvipingete ajal, pärast söömist ja siis, kui hakkab igav. Tavapärane sügava sissehingamise rituaal loob töö illusiooni, sigaretisuits lõõgastab ja rahustab. Samal ajal ladestuvad limaskestadele nikotiini alkaloidid, mis lõpuks põhjustavad püsivat sõltuvust.hingamisteed ja veresooned tungivad ajju, kus nad mõjutavad aktiivselt naudingu eest vastutavaid närviretseptoreid. Seega on harjumuse psühholoogilised põhjused tihed alt läbi põimunud füsioloogilistega.
Suitsetamine on viitsütikuga pomm
Nikotiini mõjust ahenevad veresooned, halveneb aju ja siseorganite toitumine. Nägemine kannatab, kopsud on saastunud, esineb "suitsetaja köha", krooniline bronhiit, millega kaasneb igapäevane köha koos ebameeldiva rögaeritusega. Lisaks nikotiinile sisaldab tubakasuits mitmeid vaiku, millel on kantserogeenne toime, radioaktiivset polooniumi ja mürke, nagu formaldehüüd, arseen ja tsüaniid. Need kahjulikud ained ei välju organismist täielikult, akumuleeruvad aja jooksul ja aitavad kaasa tervete rakkude degeneratsioonile vähirakkudeks. Kuid need protsessid on ajaliselt üsna hilinenud, nii et ükski arst ei nimeta suitsetamist haiguse vahetuks põhjuseks, vaid ainult kaasnevaks teguriks. Põhjuslik seos näib olevat katkenud, suitsetajad ei karda, et nende harjumus põhjustab kindlasti kehva tervise.
Passiivne ja aktiivne suitsetamine
Suitsetamine võib olla aktiivne, kui inimene puutub teadlikult kokku nikotiiniga, ja passiivne, kui sigaretipõlemisprodukti hingavad sisse teda ümbritsevad inimesed. Imikutele on eriti ohtlik nn passiivne suitsetamine. Suitsetavad vanemad seavad oma lapsed ohtu. Sageli nende suitsetaminemuutub nende järglastel allergiliste reaktsioonide, astma, kroonilise bronhiidi põhjuseks. Isegi äsja sigareti suitsetanud ema suust ja riietelt tulev lõhn on lapsele kahjulik, rääkimata nikotiinist, mida ta rinnapiimaga saab. Raseduse ajal kutsub naine iga hingetõmbega esile lootel hapnikuvaeguse, mis võib hiljem negatiivselt mõjutada tema vaimseid võimeid ja põhjustada kaasasündinud füüsilist ja neuropsüühilist alaarengut. Vanemate suitsetamine teismelise ees tekitab protsessist psühholoogiliselt sõltuvust, tundub normaalne ja teeb esimese sammu sigaretini lihtsamaks. Ei maksa arvata, et kui suitsetavatele vanematele sündis terve laps, siis edaspidi probleeme pole. Kahjuks võivad need tekkida palju hiljem ja mitte ainult lapsel endal, vaid ka tema järglastel.
Kui laps suitsetab
Lapse suitsetamine ei ole tänapäeval kahjuks haruldane nähtus. Teismelises keskkonnas valitseb karm moraal, et näida vanem ja lahedam, lapsed hakkavad suitsetama ja kasutama roppusi, proovima alkoholi. Mitte tingimata, et suitsetav laps langeb allamäge, kuid selle tõenäosus suureneb järsult. Nendel lastel kasv sageli aeglustub, seedetrakti töö halveneb, tekib õhupuudus, südamerütm. Nikotiinisõltuvuse tõttu kannatab ennekõike aju verevarustus, mis vähendab järsult selle funktsioone. Häiritud on mälu ja loogiline mõtlemine, häiritud on keskendumisvõime ja koordinatsioon. Aeglaselt, peaaegu märkamatult muutub hormonaalne taust. Teismelinemuutub teravamaks, närvilisemaks, puberteedieas võib esineda probleeme alakaalu või vastupidi selle liigsega. Tüdrukutel on sageli menstrua altsükli häired, poistel reproduktiivsüsteemi talitlushäired.
Varajaste noorte suitsetamise põhjused
Statistika näitab, et lapsed suitsetavad sigarette järgmistel põhjustel:
- Suitsetavad vanemad või vanemad vennad, õed. Eriti oluline lastele vanuses 9–12 aastat.
- Halb seltskond, kui teismelised saavad kokku ja proovivad koos juua ja suitsetada. Probleem puudutab erineva temperamendiga lapsi, esimestena püüavad ja hakkavad järjekindl alt kohtlema sõpru ning häbelikel ja endassetõmbunud lastel on raske ei öelda.
- Soov näida küpsemana, teenida oma keskkonnas autoriteeti.
- Kui kodus on konfliktsituatsioon ja laps tunneb end üksikuna ja valesti mõistetuna.
- Noored tüdrukud on sageli sõltuvuses ekraanitähtede piltidest, et neile lähemale jõuda, nad hakkavad riietuma paljastavam alt, kasutavad säravat meiki, hakkavad suitsetama.
Mida teha, kui laps hakkab suitsetama
Kas teil on suitsetav laps? Mida teha? Pole vaja teda karjuda ega lüüa, see annab tavaliselt tagasilöögi. Vestluses on parem kasutada argumente "ma olen väga ärritunud", "ma olen mures" ja mitte "sa ärritate mind", üleminek isiksustele põhjustab agressiivsust ja soovi ennast kaitsta. Avatud vastasseis annab harva soovitud tulemuse, peate püüdma õrn alt ja märkamatult lapse huve vahetada, tuuata soovimatust ettevõttest, kus on kombeks suitsetada. Lihtsaim viis leida liitlasi sportlaste seast, kes järgivad tervislikku eluviisi. Hea treener ja sõbrad sektsioonis või ringis võivad saada seltsimeesteks paljudeks aastateks ning sport aitab arendada tahet ja iseloomu.
Suitsetamine ja lapsed: kahjulike harjumuste ennetamine
Riigi mastaabis on suitsetavate laste arv lihts alt kohutav. Peame püüdma olukorda igal viisil parandada, asendades halvad harjumused heade harjumustega. Soov proovida midagi uut on lapse psüühikale loomulik, täiskasvanute ülesanne on energia ja uudishimu õigel ajal õiges suunas suunata. Parim teismeliste halbade harjumuste ennetamine on teie enda näide. Vanemad peaksid püüdma juhtida aktiivset elustiili, tegelema spordiga ja sisendama lastesse armastust selle vastu juba väga noorelt. Paljud inimesed unustavad kultuuri, see on meie elu teine oluline komponent. Ühised muuseumi-, teatrikülastused, heade filmide vaatamine ja nende üle arutlemine ning raamatute lugemine ja seda mitte aeg-aj alt, vaid regulaarselt. Kõik see aitab mitte kaotada kokkupuutepunkte ja säilitada oma autoriteeti lapse silmis, luua usaldusliku, sügava suhte.
Suitsetamine – ei! Tervis – jah
Suitsetajatel muutub nahk kollakaks, hambad lähevad mustaks, suust ja juustest on ebameeldiv lõhn. See halb harjumus nõuab palju raha ja vaba aega, mida saab kasutada suurema kasu ja naudinguga. Rahalinekõik arvutavad kulusid ilma raskusteta, nad mõtlevad ajakuludele harvemini ja seda ei ole rohkem ega vähem, igal aastal 10-15 päeva! Lisaks on pideva mõju tõttu närvisüsteemile suitsetajad emotsionaalselt ebastabiilsed, nad jäävad halvemini magama, uni on üsna häiriv ning seda häirivad regulaarselt köhahood ja jäsemete tuimus. Vaev alt ärkvel olev suitsetaja sirutab käe sigareti järele, et uuesti nii ihaldatud tubakasuitsu sisse hingata, eriti kui ta on alkoholijoobes. See põhjustab sageli tulekahjusid, milles süüdlane ja tema pereliikmed hukkuvad.
Loomulikult ei vabane inimkond halbadest harjumustest loobudes korraga kõigist terviseprobleemidest, kuid neid jääb oluliselt vähemaks, see on fakt. Tervislik eluviis, õige toitumise ja spordiga tegelemine juba varasest lapsepõlvest võib parandada rahva tervist ja pikendada noorust. Lapsed kordavad ühel või teisel moel oma vanemate teed, olles rangemad enda ja oma tegude suhtes, aitame oma lastel valida õige elutee. Elu võib olla suurepärane ilma suitsetamiseta!
