Inimesel on oht haigestuda mis tahes haigusesse. See võib mõjutada mis tahes organit. Meie kehas on kõik elundid ühendatud süsteemideks vastav alt nende funktsioonidele. Kõige haavatavam on kardiovaskulaarne. Kuigi see koosneb vaid kahest elemendist – südamest ja veresoontest, sõltub selle tööst inimese tervise ja elukvaliteet. Ega asjata mainisime elukvaliteeti, mida seostatakse südame ja veresoonte seisundiga. Lõppude lõpuks võivad kõik neis esinevad tüsistused või patoloogilised protsessid inimese töövõime ja funktsionaalsuse jäädav alt ilma jätta. Seetõttu on südame- ja veresoonkonnahaiguste ennetamisel oluline koht igaühe elus.
Südame-veresoonkonna haigused
Mille eest end kaitsta ning millised südame- ja veresoonkonnahaigused on olemas?
- Kaasasündinud ja omandatud südamerikked. Mõnikord ei tööta klapid sünnist saati, südame ehituses on mingi elemendi puudus jne.
- Aju arterioskleroos – need õõnsad veretorud kasvavad kolesterooli naastudega, mis häirib aju täielikku hapnikuvarustust.
- IHD – südame isheemiatõbi – hapnikupuudus südame tööks.
- Patoloogilineprotsessid perifeersetes arterites.
- Veenilaiendid on veresoonte vereringe rikkumine, mis on tingitud verehüüvete suurenemisest.
- Miokardiit erinevatel põhjustel.
- Süvaveenide tromboos.
Anamneesi kogumine riskirühma kuuluvatelt inimestelt
Südame-veresoonkonna haiguste riski ennetamine algab anamneesi kogumisest. Südame- ja veresoonkonnahaiguste tekke ennetamise meetmete väljatöötamiseks on eriarstil oluline teada, millega inimene haige oli. Lisaks esitab arst küsimusi, et teada saada, millised selle süsteemi haigused on lähedastel.
Järgmisena toimub küsitlus halbade harjumuste olemasolu kohta – suitsetamine, alkoholi joomine. Sigarettides ja alkohoolsetes jookides sisalduvad ained mõjutavad veresoonte seisundit, laiendades või ahendades neid ning tungivad ka verre, mis mõjutab südame tööd.
Samuti on oluline, et spetsialist õpiks tundma patsiendi liikuvust ja toitumist. Kui ta juhib liikumatut eluviisi, sööb kahjulikku toitu või ilma kogusepiiranguteta, põhjustab selline käitumine tingimata veresoonte ja südame kahjustusi. Südame-veresoonkonna haiguste arengu ennetamine aitab inimesel mõista, mida täpselt vajab tema elus muutmine, et tervena püsida.
Südame-veresoonkonna haigustega patsientide läbivaatus
Iga diagnoos tehakse pärast mis tahes uuringut. See võib olla mingi spetsiaalne manipuleerimine või analüüs. Isegi pärast patoloogiliste protsesside algustsüdame-veresoonkonna haiguste ennetamine on jätkuv alt oluline. Lõppude lõpuks on haiguste arengutasemed erinevad, näiteks hüpertensioonil on 3 kraadi. Esimest on vastav alt lihtsam juhtida kui kolmandat. Ja see kehtib ka teiste haiguste kohta. Isegi kui need juba arenevad, tuleb tüsistuste vältimiseks jätkata ennetavaid meetmeid.
Südame-veresoonkonna haiguste tekkega on ette nähtud järgmine uuring:
- pidev vererõhu mõõtmine – seda tuleb teha 3-4 korda päevas, et jälgida oma seisundit ja südamelihase töövõimet;
- südame löögisageduse juhtimine – südameinfarkti ennetamiseks;
- kopsu auskultatsioon – tehakse hingamisteede helide omaduste uurimiseks;
- pulss jalgadel - jäsemete veresoonte läbilaskvuse kontroll;
- kehakaalu mõõtmine - lisakilod koormavad südant ja veresooni;
- vööümbermõõt.
Lisaks määravad arstid laboriuuringud, mis näitavad siseorganite seisundit, nende toimimist ja funktsioonide kvaliteeti:
- uriinianalüüs glükoosi ja valgu määramiseks;
- vereanalüüs kolesterooli ja muude lipiidide, glükoosi ja seerumi kreatiniini määramiseks.
Samuti on südame-veresoonkonna haiguste töö uurimisel informatiivne EKG, EchoCG. Kõige sagedamini määratakse kardiogrammid stenokardia kahtluse korral.
Mis on selle süsteemi haiguste ennetamine?
Paljud mured jaraskusi toovad südame-veresoonkonna haigused. Nende patoloogiate ravi ja ennetamine riigi tasandil on üks prioriteete. Tõepoolest, viimastel aastatel on nende haiguste all kannatavate inimeste suremus suurenenud.
Südame- ja veresoonkonnahaiguste ennetamine eeldab meetmeid, mis on vajalikud inimeste kvaliteedi ja eluea parandamiseks, vältides selliste patoloogiate teket ja arengut. Nende esinemine pole mitte ainult meditsiiniline, vaid ka sotsiaalne probleem, mistõttu pööratakse ennetustööle suurt tähelepanu.
Meetmete väljatöötamine ei puuduta ainult veresoonkonna- ja südamehaiguste ennetamist, vaid ka tüsistuste riski maksimaalset vähendamist. Kõige levinumad neist on: müokardiinfarkt, kopsuemboolia, insult.
Südame-veresoonkonnahaiguste tüsistuste ennetamise riiklik programm
Riiklik programm sisaldab kolme põhilist:
- rahvastik;
- südame-veresoonkonnahaiguste esmane ennetamine;
- vähendada tüsistuste riski patsientidel, kellel on SVH (sekundaarne).
Esimene on kõige olulisem, kuna selle rakendamine kogu elanikkonna tasandil parandab elukvaliteeti. See hõlmab südame- ja veresoonkonnahaiguste riskitegurite vähendamist. Selleks viiakse läbi tegevusi elustiili muutmiseks. Arstlikku läbivaatust pole aga alati vaja.
Strateegia kõrgerisk ehk esmane ennetus on suunatud selliste haiguste esinemise ennetamisele inimestel, kes oma harjumuste või elustiili tõttu on juba ohus.
Kolmas strateegia on suunatud nende inimeste seisundi jälgimisele, kes juba põevad südame-veresoonkonna haigusi. Seda tehakse tervise toetamiseks ja SVH tüsistuste vältimiseks.
Mida hõlmab südame- ja veresoonkonnahaiguste ennetamine?
Selliseid üritusi ei korraldata "laest". Tervishoiuministeeriumi poolt on eraldatud eripunktid, mis tuleb plaanipäraselt läbi viia. Südame-veresoonkonna haiguste riskitegurite ennetamine toimub mitmes valdkonnas, millest tuleb juttu allpool. Spetsialistide esmane ülesanne on tuvastada ja hinnata selliste haiguste tekkeriski. Hindamine toimub spetsiaalsete tabelite abil, kuna isegi näiliselt tervetel inimestel on oht kardiovaskulaarsüsteemi haiguste varjatud kulgemise tõttu oma elu lõpetada.
Toitumise kontroll
Südame-veresoonkonna haiguste ennetamine algab inimese eksisteerimise vältimatust tingimusest – toitumisest. Sellest sõltub inimese elukvaliteet ja selle kestus. Kui te ei kontrolli toitumise üle, teete dieedi väljatöötamisel jämedaid vigu, võivad ilmneda erinevate organite, sealhulgas südame ja veresoonte kroonilised haigused.
Toit on rohkem kui küllastus. Ühisel õhtusöögil saavad inimesed suhelda, toitu nautida jne. Kuid kogu söödud toit peaks pakkuma mitte ainult moraalset rahulolu, vaid ka kehale kasu. Tervislik toitumine on üks peamisi aspekte mitte ainult energia hankimisel, vaid ka erinevate haiguste ennetamisel.
Krooniliste haiguste tekke ennetamiseks on oluline õigesti toituda, see tingimus hõlmab tingimata ka südame-veresoonkonna haiguste ennetamist. Ohustatud inimestele mõeldud memo sisaldab järgmisi soovitusi:
- Söö rohkem kala. See aitab südamel paremini töötada.
- Vähendage liha tarbimist, vältige üldse rasvaseid sorte.
- Söö kaunvilju, rohelisi, köögivilju, kuivatatud puuvilju ja kaerahelbeid – need aitavad alandada vere kolesteroolitaset.
- Kõiki piimatooteid võib kasutada ainult madala rasvasisaldusega. Eriti kasulikud on piimatooted.
- Vähendage soola tarbimist, suurtes kogustes mõjutab see negatiivselt veresooni.
- Piira maiustuste ja tärkliserikaste toitude söömist.
- Ära koorma oma südant tooniliste jookidega.
- Praktiliselt on vaja keelduda juustu, munakollaste, või, hapukoore, neerude, maksa, kaaviari, ajude söömisest. Need toidud sisaldavad palju rasva ja kolesterooli.
- Söö võimalikult palju puu- ja köögivilju. Kiudained vähendavad söögiisu.
- Parem on kasutada taimeõlidest saadud oliiviõli.
Selline toitumisalane nõuanne tähendabsüdame-veresoonkonna haiguste ennetamine. Spetsialistide näpunäidete juhend tuletab teile kindlasti meelde iga päev mitmekülgse toitumise tähtsust.
Halvad harjumused
Siinkohal peate arvestama suitsetamise kestusega ja päevas suitsetatud sigarettide arvuga. Passiivsetel suitsetajatel on ka kroonilise SVH oht. Suitsetamisest loobumine vähendab oluliselt südame- ja veresoonkonnahaiguste riski.
Regulaarsed tegevused
Regulaarne sporditegevus on südame- ja veresoonkonnahaigustega seotud patoloogiliste seisundite ennetamise tugev tegur. Väikesed kardiokoormused peaksid olema ka inimestel, kes põevad südame-veresoonkonna haigusi. Füüsiline treening tugevdab veresoonte seinu, taastab terve südametegevuse ja aitab kogu kehal olla heas vormis. Treenides veresooni, pakub inimene endale kaitset selliste haiguste eest nagu insult, koronaararterite haigus, südameatakk ja mõned teised.
Kaalukontroll
Statistika kohaselt on enam kui 300 miljonit inimest maailmas rasvunud. See probleem on maailma mastaabis südame-veresoonkonna haiguste arengu põhjuste hulgas juhtival kohal. Kehakaalu tõusuga suureneb vabade rasvhapete tootmine, vererõhu tõus ja kolesterooli hulk. See toob kaasa südame ja veresoonte töö halvenemise. Naiste ja meeste südame-veresoonkonna haiguste ennetamine hõlmab kaalujälgimist, kunaülekaalulisus võib põhjustada selliseid haigusi nagu koronaararterite haigus, insult, osteoporoos, venoosne tromboos, kopsuemboolia. Lisaks sellele süsteemile kannatavad ka teised - suureneb koormus jalgadele, seljale, kannatab seedetrakt, reproduktiivsüsteem jne. Ilmuvad ka kosmeetilised defektid: vööümbermõõdu suurenemine, teine lõug ja muud.
Vererõhu mõõtmine
Järev rõhulangus võib põhjustada veresoonte terviklikkuse rikkumist. Seetõttu on enne ravimite kasutamist vaja kontrollida rõhunäitajaid. Südame- ja veresoonkonnahaiguste ennetamine peaks algama vererõhu kontrollmõõtmisest. See on vajalik tekkinud haiguse astme kindlakstegemiseks või selle ärahoidmiseks.
Südame-veresoonkonna haiguste ennetamine lastel
Eriti kurb on näha lapsi nii raskete haiguste käes. Kuid te saate nende esinemist ära hoida! Inimese elu algab ammu enne tema sündi. Loote süda hakkab lööma emakasisese arengu 6-7 nädalaks. Juba sellest perioodist saab alata südame- ja veresoonkonnahaiguste ennetamine. Rase naine peaks loobuma halbadest harjumustest, alatoitumisest, liigsest vedelikutarbimisest.
Südame-veresoonkonna haigused, mille ravi ja ennetamine lastel on veidi teistsugune kui täiskasvanutel, võivad väikest elanikku saada kogu tema elu, tuues raskusi nii talle kui ka tema keskkonnale. Seetõttu vanemadpeaks jälgima laste toitumist, mõõdukat füüsilist aktiivsust, kehakaalu, puhkerežiimi.
