Igaüks meist seisab vähem alt korra elus silmitsi kõhukinnisusega. Kuid naised ja vanemad inimesed kannatavad selle häire all kõige sagedamini. Kõhukinnisuse sümptomid kaovad tavaliselt iseenesest ja on harva tervisele kahjulikud. Samuti võib soolefunktsiooni häire olla mõne muu haiguse tunnuseks.
Kõhukinnisuse sümptomid ja üldiselt - mis on kõhukinnisus?
Selle häire põhjuseks on asjaolu, et sool ei suru oma sisu hästi või teeb seda perioodiliselt. Igal inimesel töötavad sooled erinev alt: keegi käib kolm korda päevas tualetis, keegi kord või kaks nädalas. Kui tualetivajadust ei täheldata kauem kui 3 päeva, peetakse seda väga pikaks perioodiks. Kolme või enama päeva pärast muutub väljaheide väga kõvaks ja sooltele on raske läbi suruda. Võime öelda, et teil on kõhukinnisuse sümptomid, kui 3 kuu jooksul rohkem kui 25% juhtudest:
- oli raskusi roojamisega;
- sul oli kõva tool;
- tühjendamine oli poolik;
- roojamist esines 2-3 või vähem korda nädalas.
Millised on kõhukinnisuse sümptomid ja mis neid põhjustab
Häire kõige levinumad sümptomidon:
- harv roojamine ja/või roojamisraskused;
- raskustunne maos;
- valu ja iiveldus.
Enamasti on kõhukinnisus põhjustatud erinevatel põhjustel tekkinud soolestiku häiretest. Nende hulka kuuluvad:
- ebapiisav veetarbimine;
- ebapiisav kiudainesisaldus toidus;
- söömisharjumuste rikkumine;
- keha füüsilise aktiivsuse puudumine või pikaajaline liikumatus;
- piimatoodete tarbimine;
- kõhukinnisuse sümptomid võivad olla põhjustatud isegi stressist või depressioonist;
- tahtlikult mingil põhjusel tooli hoidmine;
- lahtistite liigne kasutamine: aja jooksul muutuvad soolelihased funktsioneerimiseks liiga nõrgaks;
- hüpotüreoidism;
- sclerosis multiplex või Parkinsoni tõbi;
- k altsiumi, raua või alumiiniumiga antatsiidide, valuvaigistite, antidepressantide, ravimite kasutamine;
- seedetrakti häired;
- ärritatud soole sündroom;
- rasedus;
- käärsoolevähk ja paljud muud põhjused.
Kuidas leevendada kõhukinnisuse sümptomeid?
Sellest haigusest iseseisv alt vabanemiseks soovitavad eksperdid kasutada kõige levinumaid meetodeid. Kui teie sooled ei tööta hästi, võite proovida kõhukinnisust kõrvaldada ühe järgmistest protseduuridest:
- joo rohkem vett;
- hommikul võite midagi juuamidagi kuuma;
- lisage oma dieeti rohkem puu- ja köögivilju, püüdke vältida kleepuvaid ja raskeid toite;
- söö ploome ja kliileiba;
- vajadusel võid proovida apteekides saadavat leebet lahtistit. Ärge kasutage neid ravimeid ilma arstiga nõu pidamata kauem kui 2 nädalat, kuna kõhukinnisuse sümptomid võivad muutuda raskemaks.
Kui soolefunktsioon ei normaliseeru 2-3 nädala jooksul, siis peaksite pöörduma kliinikusse. Kui lahtististki aitas, aga pärast kõhukinnisust tekivad sümptomid mõne päeva pärast uuesti, tuleks samuti arstiga nõu pidada. Teil võib olla muid sooleprobleeme, mis nõuavad diagnostilisi teste.
