Erektsioon on üks ilmsemaid peegeldusi mehe füüsilisest ja mis kõige tähtsam, vaimsest tervisest. Kaasaegne ülepingeline elu, haigused ja alatoitumus, stress, probleemid tööl ja isiklikes suhetes mõjutavad seda meesorganismi funktsiooni negatiivselt. Selle tulemusena ei kesta seksuaalvahekord nii kaua, kui sooviksime, see muutub vähem kvalitatiivseks ja nii mehed kui naised jäävad rahulolematuks.
Probleemi lahendamise viisid
Enneaegne ejakulatsioon mõjutab peaaegu 70% üle 30-aastastest meestest. Tervisliku eluviisi säilitamine aitab sellest probleemist üle saada, see tähendab halbade harjumuste täielik tagasilükkamine, tervislik uni ja ratsionaalne toitumine, füüsiline aktiivsus, ravimite võtmine, kuid alles pärast spetsialistiga konsulteerimist, samuti armatsemise õige tehnika.
Kuidas pikendada erektsiooni? Nagu juba mainitud,on mitu võimalust: võite kasutada narkootikume, kasutada rahvapäraseid abinõusid või psühholoogilisi tavasid.
Rahulik ja sügav hingamine
Kuidas pikendada erektsiooni? Spetsialistide uuringud on näidanud, et see probleem, mis on tõsiseks takistuseks normaalse seksuaalelu säilitamisel, aitab toime tulla õige sügava hingamisega. See küllastab ajurakud hapnikuga, suurendab stressikindlust ja aitab säilitada erektsiooni pikema aja jooksul. Tehnika efektiivsuse tunnetamiseks on vaja koolitust. Esimesest korrast kirgliku seksuaalvahekorra ajal sügav ja rahulik hingamine ei toimi, kuid edaspidi rõõmustavad tulemused.
Munandite tõmbamise meetod
Meeste suguelundite füsioloogilised iseärasused on sellised, et enne ejakulatsiooni tõusevad munandid kubemesse, kahanevad veidi. Täpselt selle omaduse põhjal on võimalik erektsiooni pikendada. Niipea, kui seda märkate, tuleb need õrn alt, kuid kindl alt alla tõmmata. See toiming aitab aeglustada sperma vabanemist ja pikendada erektsiooniseisundit.
Kinnitage enne ejakulatsiooni
Kuidas pikendada mehe erektsiooni? Järgmine nipp aitab paljusid tugevama soo esindajaid. Niipea, kui mees tunneb, et peagi on tulemas ejakulatsioon, on vaja seksuaalorgan partneri tupest välja tõmmata ja seda kergelt pigistada. Mõne arvates on abi sõrmeotsa kergelt pea ülaosale vajutamisest, teised aga pigistavad nimetissõrme ja pöidlaga vahetult selle all olevat piirkonda. Hoialiiget on vaja seni, kuni seksuaalne pinge veidi taandub.
Seda seksuaalvahekorra pikendamise meetodit on rangelt keelatud kasutada ebapiisava erektsioonifunktsiooniga meestel. Nad, kasutades klambrimeetodit enne sperma väljutamist, riskivad oma kätega ja kaotavad täielikult oma erektsiooni.
Tugevama soo esindajad väidavad, et nii saate naudingu tipus mõneminutilise viivituse saavutada. Meetod ei tööta alati, kui sama seksuaalvahekorra ajal uuesti orgasmile läheneda. Samuti on oluline teada, et seda nippi ei soovitata usaldada seksuaalpartnerile, kuna naine ei tunne, et saabub õige hetk, et klammerdada.
Kehaasendi muutus
Kuidas ma saan erektsiooni pikendada? Poosi muutmine on lihtne, kuid üsna tõhus meetod. Esiteks, tavaline asend võimaldab teil kiiresti saavutada seksuaalse erutuse vajaliku taseme, see tähendab, et see kiirendab ejakulatsiooni. Teiseks aitab lühike paus kaasa seksuaalse pinge langusele ja seega erektsiooniaja pikenemisele. Seetõttu soovitavad eksperdid paaridel oma seksuaalelu mitmekesistada, kasutades ühe kontakti ajal mitut asendit ja neid perioodiliselt muutes. Meetodi efektiivsus suureneb, kui proovite paari jaoks uusi ja ebatavalisi positsioone. Kuid parem on kasutada tutvusi ainult soovitud seksuaalse erutuse saavutamiseks, mitte rohkem.
Masturbatsioonieelne
Kuidas pikendada mehe erektsiooni? Paljud mehed, kes kannatavad enneaegse ejakulatsiooni allrakendage oma ja oma partneri naudingu pikendamiseks järgmist meetodit. Saladus on orgasmi saavutamine masturbeerimisega paar tundi enne vahekorda. Te ei tohiks seda teha 5-6 tundi enne kontakti, kuna see ei avalda mõju, optimaalne aeg on 3-4 tundi.
Kondoomi kasutamine
Kondoom pole mitte ainult rasestumisvastane vahend, mida kasutatakse soovimatu raseduse ja erinevate haiguste ennetamiseks, vaid ka vahend erektsiooni pikendamiseks meestel. Paljud nii tugeva kui ka nõrgema soo esindajad väidavad, et "kondoomiga pole sama tunnet." Kuid see on just see, mida vajate, kui lühikese erektsiooni tõttu kannatab seksi kvaliteet. Lihtne abinõu hoiab ära seksuaalvahekorra enneaegse lõppemise.
Vajutage Yen-Mo punkti
Hiina meditsiin pakub oma vastuse küsimusele, kuidas pikendada mehe erektsiooni. Vana-Ida mehed märkasid, et seksuaalvahekorra pikendamiseks piisab, kui tegutseda spetsiaalses punktis, mis asub munandikotti ja päraku vahel. Seda nimetatakse Yen-Mo. Kui nimetis-, keskmine ja sõrmusesõrm on kolmeks sekundiks kokku surutud, siis erektsiooni kestus pikeneb veidi.
Perineaallihaste treening
Kas mehed teavad Kegeli harjutustest, mida naised oma kõhulihaste tugevdamiseks kasutavad? See aitab kaasa edukale sünnitusele, parandab seksuaalelu kvaliteeti,on mõnede günekoloogiliste haiguste ennetamine. Kuidas aga erektsiooni pikendada? Kegeli harjutused meestele on tõhus viis.
Esm alt peate õppima "õigeid" lihaseid tuvastama. Urineerimise ajal proovige protsessi mõni sekund tagasi hoida. Nii et tunnete õigeid lihaseid. Enne ejakulatsiooni tuleb neid pingutada. See aitab veidi pikendada seksuaalvahekorra kestust. Kuid selleks, et meetod töötaks, on vaja koolitust. Aeg-aj alt on vaja kõhukelme lihaseid pingutada ja lõdvestada. Muide, see on hea hemorroidide ennetamine.
Lidokaiini kasutamine
Seksuaalvahekorra pikendamiseks võite kasutada "Lidokaiini" pihusti kujul. See aine vähendab oluliselt tundlikkust, võimaldades teil pikendada seksi kestust. Kuidas pikendada lidokaiiniga kodus erektsiooni? Toodet on vaja pihustada peenisele 15 minutit enne kokkupuudet. Optimaalne vahemaa on 10 cm. Kuid samas tuleb arvestada ka partneri arvamust, kuna lidokaiini kasutamine ilma kondoomita võib vähendada naise tundlikkust.
Aine saab kasutada kondoomiga, pihustades seda sisse. Lidokaiin hakkab toimima kahe kuni nelja minuti pärast, toime kestab mitu tundi. Tavapärase, apteekides müüdava sprei asemel võib sekspoodidest otsida spetsiaalseid, mis on mõeldud just erektsiooniaja pikendamiseks. Selliste geelide ja pihustite koostisesse lisavad tootjad lisaks mõjutavaid aineidpositiivselt mõjub mehe kehale ja suurendab mõlema partneri aistinguid.
Füüsiline treening
Kuidas pikendada erektsiooniaega? Füüsilisele tegevusele on vaja pöörata piisav alt tähelepanu. Lisaks on spetsiaalsed harjutused, mis on mõeldud spetsiaalselt seksuaalvahekorra jätkamiseks. Selline koolitus aitab mõista kõhukelme lihaste tööd ja seejärel kontrollida neid seksuaalvahekorra ajal:
- Sirgutage selg ja langetage käed külgedele. Simuleerige kõndimist, tõstes oma põlvi nii palju kui võimalik. Proovige neid kõhtu puudutada. Peate harjutust kordama kolm kuni viis minutit, seejärel tegema kaheminutilise pausi ja seejärel tegema veel kaks või kolm seeriat.
- Painutage seistes põlvi kergelt. Pange oma käed vööle. Alustage kükitamist, painutades põlvi, samal ajal peate pingutama ja lõdvestama tuharalihaseid. Tuharate lihaseid tuleb paar sekundit pingutada, suurendades järk-järgult hoidmisaega.
- Kompleksi saate lõpule viia, joostes paigas.
Tervislik eluviis
Kuidas pikendada erektsiooni? Kõik ül altoodud meetodid aitavad pikendada seksuaalvahekorra kestust, kuid ainult tervislik eluviis võimaldab teil probleemiga pikemas perspektiivis toime tulla (kui puuduvad meditsiinilised põhjused, mis põhjustavad lühikest erektsiooni või liiga kiiret ejakulatsiooni). Peate loobuma halbadest harjumustest, kehtestama dieedi, magama ja puhkama, püüdma vältida stressi ja regulaarselt treenima.
Toitumise osas meeste pikaajaline erektsioonaitab kaasa dieetliha, piimatoodete, värskete ürtide ja pähklite igapäevasele tarbimisele. Omapärased afrodisiaakumid ehk seksuaaldope on mereannid: krevetid, vähid, austrid. Nad suurendavad erutuse taset, pikendavad erektsiooni. Lisaks tuleb üle vaadata päevakava, et magamiseks jääks piisav alt aega.
Kui mees hakkab vähem alt korra või kaks nädalas basseinis käima, tunneb ta peagi hoogu. Kasulik õhtune sörkjooks ja jalutamine värskes õhus. Koormused panevad vere korralikult ringlema, mis tagab piisavas koguses hapniku kohaletoimetamise kõikidesse organitesse ja kudedesse ning tugevdab südant. Kõik see koos parandab mitte ainult tervislikku seisundit, vaid ka potentsi.
Ravimite kasutamine
Kuidas pikendada seksi ajal erektsiooni? Kui negatiivsete tegurite (alatoitumine, kehalise aktiivsuse puudumine, stress ja füüsiline ülekoormus, töö- ja puhkerežiimi rikkumine, halvad harjumused) kõrvaldamine ei aidanud, võite kasutada spetsiaalseid ravimeid. On oluline, et enne mis tahes ravimi kasutamist on vaja konsulteerida uroloogi või androloogiga.
Populaarsed ravimid, mida arstid erektsiooniseisundi pikendamiseks sageli välja kirjutavad, on sellised inhibiitorid nagu Dapoxetine, Viagra, Cialis, Levitra. Lisaks on soovitatav võtta vitamiinide-mineraalide komplekse ja toidulisandeid.
Tõhusad rahvapärased abinõud
Kuidas pikendada erektsiooni? Rahvapärased abinõud pikendavad seksuaalse kontakti kestust. Taimsed keetmised ja infusioonid aitavad kontrollida orgasmi protsessi. Näiteks tamme koor lükkab ejakulatsiooni edasi, aeglustades närvireaktsioone. Keetmist tuleks võtta kuurina seitsme päeva jooksul. Valmistage kaks supilusikatäit ühe klaasi keeva veega.
Meeste suguelundeid võib hõõruda piparmündimahlaga, mis sisaldab rahustavaid aineid, desinfitseerib, annab meeldiva aroomi ja parandab enesekontrolli. Allaneelamiseks sobib suurepäraselt rukkilillesinise infusioon. Seda tuleks juua vahetult enne seksuaalvahekorda. Kompositsiooni saate osta apteegist.
Nisuõli aitab ka orgasmi edasi lükata. Seda ei ole vaja hõõruda ega alla neelata. Piisab värskelt pressitud õli sissehingamisest enne seksuaalvahekorda. Nisuõli sisaldab endorfiine, mis pikendavad suguelu, toimides hüpofüüsile, suurendades naudingut. Enneaegse ejakulatsiooni kõrvaldamiseks peate kasutama vaarika ja sõstra lehti värskelt või salatites. See vähendab tundlikkust ja aeglustab erutusprotsessi.
Tõhus üldtooniline koostis ingverist, meest, kuivatatud aprikoosidest ja kreeka pähklitest. Kuivatatud puuvilju ja pähkleid tuleks võtta võrdsetes osades, vajate veel pool sidrunit. Kõik tuleb valada meega ja kerida läbi hakklihamasina või kloppida segistisse. Viimasel juhul lisatakse mesi pärast ülejäänud koostisosade segamist.
Oluline on meeles pidada, et eiravimid ja rahvapärased viisid erektsiooni pikendamiseks ei aita vastutustundetu suhtumise korral oma tervisesse.
