Põlveliigese sideme põletik on üsna levinud haigus, mis on äkiliste liigutuste, pika monotoonse lihastöö, aga ka nikastuste, vigastuste, verevalumite, nihestuste, punnide tagajärg.
Sportlaste sidemete põletik
Kõige sagedamini esineb seda haigust spordis, nimelt regulaarse põrgatamise, maandumise, kiirendamise ja pidurdamisega seotud tüüpidel. Liigeste jaoks on kõige traumaatilisemad teravad liigutused ebatavalistes suundades või suure amplituudiga, mis on omane jalgpalluritele, hüppajatele, suusatajatele, poksijatele, võrkpalluritele.
Spordis esinevat sidemete põletikku nimetatakse "hüppaja vigastuseks", kuna just hüppamise käigus saavad põlved kõige rohkem vigastada. Tugevdab nende pindade kõvaduse negatiivset mõju, millel sportlased oma aega veedavadtreening.
Riski: vanemad inimesed
Põlve sideme põletikku võib täheldada ka eakatel ja see on osa loomulikust vananemisprotsessist. Aastatega organism kulub oluliselt, vastupanuvõime haigustele väheneb, liigestesse kuhjuvad degeneratiivsed muutused, mis seisnevad nende lekkimises, liikumispiirangutes, valude tekkimises, liikumisel tekkivates klikkide ja krõmpsumises. Lihassidemete funktsionaalsuse häireid põhjustavate haiguste ilming on aktiivsem:
- süsteemne erütematoosluupus;
- diabeet;
- Krooniline neerupuudulikkus;
- reumatoidartriit.
Sidemete põletiku sümptomid
Põlveliigeses on 4 peamist sidet (2 sisemist ja 2 välist), mis osalevad põlve venitamise mehhanismis, selle külg- ja pöörlemisstabiilsuses, sirutamises ja painutamises. Põletik võib tekkida nii nendes tihedates sidekoe moodustistes kui ka põlvekedra sidemes, mis paikneb põlvekedrast jalaluuni.
Põlve sideme põletikku saab tuvastada järgmiste sümptomite järgi:
- Põletikupiirkonna turse. See seisund kestab mitu päeva, sageli kaasneb sellega kahjustatud piirkonna palavik. Pehmetes kudedes tekivad hemorraagiad, mis näevad välja nagu verevalumid ja verevalumid.
- Valu põlves. Varases staadiumis avalduvad need füüsiliseltkoormuse korral on põletikulise protsessi arenguga pidev alt olemas tuim valu.
- Põlve jäikus ja pinge.
- Raskused liigese täieliku pikendamise protsessis.
Tihtipeale ei võta inimene tõsiselt põlveliigese sideme põletikku, mille sümptomid viitavad otseselt ohule tervisele. Valu leevendamiseks kasutatakse sobiva otstarbega salve, erinevaid rahvapäraseid meetodeid. Võib-olla näitab selliste meetmete vastuvõtmise tulemus tulemust, kuid samal ajal on positiivne mõju lühiajaline. Seega, kui leiate ül altoodud sümptomid, samuti vigastused ja verevalumid, mis võivad põhjustada sideme põletikku, peate viivitamatult konsulteerima arstiga, kes suudab haiguse õigesti diagnoosida ja määrata sobiva ravi.
Diagnoos
Diagnoos koosneb mitmest etapist, millest esimene on arstlik läbivaatus. See protsess ei tekita erilisi raskusi põlvesidemete pindmise asukoha tõttu. Arst uurib hoolik alt sideme kinnituspiirkonda põlvekedra külge, vajutab sellele, et määrata põletikulise protsessi fookuse asukoht, palub põlveliigest vastupanuga sirutada. Enamikul juhtudel kaasneb selle toiminguga valu.
Röntgen, mis tehakse frontaal- ja lateraalprojektsioonis, aitab selgitada diagnoosi. Kui tuvastatakse teatud patoloogiad (sideme sees olevad luustumisedvõi väsimusmurrud - osteoporoosist ja korduvatest ülekoormustest tulenevad mikrolõhed luus) tehakse MRT-uuring (magnetresonantstomograafia), mis võimaldab üksikasjalikult uurida pehmeid kudesid: kõõluseid, meniske, lihaseid, sidemeid.
Patellar sideme tiheda asetuse tõttu on võimalik teha ultraheliuuringut sidekoe degeneratiivsete muutuste, selle paksenemise ja rebendite tuvastamiseks. Taastumisfaasis fikseerib ultraheli vereringe tõusu.
Konservatiivse ravi meetodid
Sidemete ravil on integreeritud lähenemisviis ja see hõlmab järgmisi tegevusi:
- põletikuvastaste ravimite võtmine ("Ortofen", "Indometatsiin");
- jääpakkide peale panemine;
- treeningurežiimi muutmine (sportlastele);
- füüsilised harjutused, mille eesmärk on reie nelipealihase venitamine ja tugevdamine;
- teipimine - põlvekedra sideme mahalaadimine laia kleeplindi või spetsiaalse sidemega.
Ravi annab positiivse tulemuse, luues haigele kehaosale täieliku puhkuse selle fikseerimise (lahase, sidemega, tiheda sidemega) ja põletikupiirkonna stressi kõrvaldamisega. Kvaliteetse ravi optimaalne režiim on täielik puhkus.
Kui konservatiivsed meetodid ei anna tulemusi, ravitakse sideme põletikku kirurgiliselt. Läbi punktsiooni või sisselõike sisestatakse artroskoop, mille abil tehakse vajalikud manipulatsioonid:muutunud kudede eemaldamine, sisselõiked sidemetel.
Võimlemine kui tõhus viis sidemete tervendamiseks
Põlveliigese sideme põletikku, mille ravi on efektiivne ainult integreeritud lähenemisega, saab eemaldada füüsiliste harjutustega:
- põlvepikendus ja jalakiik takistusega;
- treening lihaste elastsuse ja painduvuse arendamiseks rüübates;
- palli põlvede vahele pigistamine;
- samm;
- sirge jalatõste selili ja küliliasendis.
Tundide kestus võib ulatuda mitmest nädalast mitme kuuni. Niipea kui valu võimlemise ajal kaob, tuleks lisada veel üks harjutus: kükid kaldpinnal.
Traditsiooniline meditsiin: retseptid
Põlveliigese sideme põletikku, mille ravi kestab 2–6 nädalat, saab eemaldada traditsioonilise meditsiini abil. Vajalik on konsulteerimine arstiga, sest paljud rahvapärased meetodid on vaid kompleksravi lisakomponent.
Kõige tõhusam kodune ravi on jäämassaaž, mille jaoks tuleks mitu plasttopsi täita veega ja panna sügavkülma. Valutavat kohta tuleb masseerida kolm korda päevas jää ülaosaga 15-20 minutit.
Igapäevaselt pool grammi tarbitav kurkum avaldab kasulikku mõju haigetele sidemetele ja kehale tervikuna. Tema hulka kuuluvkurkumiini koostisele on iseloomulik valuvaigistav ja põletikuvastane toime.
Isetehtud kips ja soolakompress
Valu ja turse eemaldab mõne päevaga vahustatud kanavalgust ja supilusikatäiest viinast või alkoholist valmistatud "isetehtud krohv". Sega segu hoolik alt, lisa supilusikatäis jahu. Kandke valmistoode elastsele sidemele, mis kantakse põletikulisele kohale, siduge valus koht lõdv alt kinni ja laske kõveneda. Sidet tuleks vahetada iga päev kuni taastumiseni.
Põlveliigese sidemete põletikku, mis on patsientidele väga murettekitavad sümptomid, saab leevendada soolalahusega sidemete abil. Lahustage lusikatäis soola klaasis soojas vees.
Saadud kompositsioonis niisutage ja väänake veidi välja salvrätik, mähkige see kilekotti ja asetage mitmeks minutiks sügavkülma. Kandke valutavale kohale, kinnitage sidemega ja hoidke kuni täieliku kuivamiseni.
Põlveliigese sidemete põletik, mille tekkepõhjuseid saab määrata erinevate diagnostiliste meetoditega, on üsna ohtlik nähtus. Sidekoe mehaaniline tugevus väheneb ja see võib viia selle osalise või täieliku rebenemiseni. Seetõttu on väga oluline võtta sellise haiguse ravi tõsiselt ja mitte viia seda operatiivsesse olekusse. Õige lähenemisega ravile on sidemete põletik enamikul juhtudel ravitav.
