Bruksism, Carolini fenomen, odonterism – just selliste teaduslike terminite all on peidetud patoloogia, millega paljud inimesed sageli kokku puutuvad. Hammaste teadvuseta krigistamine ilmneb sageli episoodiliselt ja kestab lühikest aega, põhjustamata olulist tervisekahjustust. Kui bruksism muutub püsivaks, mis põhjustab palju probleeme, peate mõtlema selle ravile.
Artikkel käsitleb ka hammaste krigistamise peamisi põhjuseid.
Piir lihtsa hammaste krigistamise ja bruksismi vahel
Haiguse ja ebameeldiva sündroomi eristamiseks kulub palju tööd.
Kõige levinum patoloogia kliinilise diagnoosimise meetod on elektromüograafia ehk EMG ehk suulihaste elektrilise aktiivsuse registreerimine spetsiaalsete andurite abil. Kuid enne uuringule minekut peate pöörama tähelepanu signaalidele, mida keha saadab.
Bruksismi eripäraks on hammaste krigistamine nii päeval kui öösel ning see on täiesti teadvuseta. Ja kui päeval on probleemi lihtne märgata, siis öösel kuulevad neid helisid peamiselt sugulased ja sõbrad.
Sümptomid
Millised sümptomid võivad viidata hammaste krigistamisele unenäos.
- Hammaste kroonipiirkonna suuruse ja kuju muutumine: neile tekivad ebatasasused, iseloomulik on ka lühenemine, mis on tingitud pigistamisest.
- Migreen, tinnitus, kaelavalu ja lõualuu klõpsud on ilmsed sümptomid täiskasvanutele, kes unes hambaid krigistavad.
- Põskede sisepinna limaskestale selle sagedase hammustamise tõttu tekivad valulikud haavandid.
- Hommikul - nõrkustunne.
Hammaste krigistamise oht unes
Hammaste krigistamine une ajal täiskasvanutel, kui inimene ei suuda sellest pikka aega lahti saada, võib põhjustada palju probleeme. Esiteks kulub email ära, mis põhjustab liigset tundlikkust ja kaariese teket.
Kui haigusjuhtum on liiga tõsine, võib päevane ja öine hammaste krigistamine kesta aastaid. Bruksismile kalduvad inimesed võivad oma hambaid peaaegu juurteni kulutada. Kõigi ortopeediliste struktuuride kasutusiga väheneb mitu korda. Samal ajal ilmnevad patoloogiline hammaste liikuvus, igemete langus, neelamisel tekivad klõpsud. Hammaste krigistamine unenäos põhjustab inimestel ka liigset pinget lõualuu ümbritsevates kudedes, liigestes ja lihastes,vastav alt sellele ei saa neis valu vältida. Kõik see põhjustab öist uneapnoed – üsna tõsist sündroomi.
Kõigi loetletud patoloogiate lisandumine regulaarse siginaga on inimese vaimse tervise kahjustamise võimalus. Bruksism on sümptom, mis näitab, et patsient ei suuda stressiolukordades toime tulla, puhata ja lõõgastuda. Seetõttu väsitab haigus inimest väga kiiresti ja võib viia isegi depressiivsete häireteni.
Mis paneb täiskasvanud magades hambaid krigistama?
Tihti võib hammaste krigistamine muutuda tavapäraseks harjumuseks, näiteks pideva pliiatsiotsa närimise tõttu.
Bruksismi põhjustab enamasti stress. Inimene annab stressi tekitavale olukorrale välja loomuliku reaktsiooni – ta surub tugev alt lõualuu kokku. Hambaid ristis surudes reageerib inimene seega oma keha tugevale üleerutusele, mis on tingitud stressiolukordadest, mis on seotud kõrge ajutegevusega, alkohoolsete jookide, amfetamiini, kofeiini, nikotiini ja muude ainete tarvitamisega. Kuid pidev ja kontrollimatu hammaste krigistamine viitab võimatusele närvipingega toime tulla.
Hammaste krigistamine päeval ja öösel on ka paljude hambapatoloogiate tagajärg: puuduvad hambad, vääraheliselus või superkomplekti olemasolu.
Parkinsoni ja Huntingtoni tõvega inimesed on altid bruksismile.
Teine unenäos hammaste krigistamise põhjus võib peituda ühesunetuse vormidest, mida iseloomustab pindmine tundlik uni ja inimese liiga sagedane ärkamine.
Hammaste krigistamine ja ussid
Müüt hammaste krigistamise ja usside esinemise vahel organismis on ikka veel kadunud. Eriti kui tegemist on laste hammaste krigistamisega. Väärarusaam põhineb asjaolul, et parasiitide olemasolul soolestikus teeb laps tahtmatuid närimisliigutusi, mis on põhjustatud liigsest süljeeritusest. Kuid sellistel märkidel pole bruksismiga mingit pistmist. Tegelikkuses ei ole hammaste krigistamise põhjused unenäos lastel ja täiskasvanutel, samuti ärkveloleku ajal krigistamine kuidagi seotud usside esinemisega kehas.
Bruksismiteraapia
Kuidas ravitakse täiskasvanutel hammaste krigistamist une ajal? Mida sel juhul teha? Esiteks on selline patoloogia probleem, mille kõiki sümptomeid saab teadliku pingutusega minimeerida. Seega, kui inimene märkab harjumust hambaid krigistada, peate:
- Minimeerige kõik stressorid.
- Õppige lõdvestustehnikaid ja automaattreeningut – kuulake enne magamaminekut lõõgastavat muusikat ja tehke aeg-aj alt aromaatset vanni.
- Enne uinumist on soovitatav närimislihased koormata - närida porgandit, õuna või midagi sellist.
- Enne uinumist võite teha põskedele sooja kompressi, mis aitab teil lõõgastuda.
- Povõimalus õppida end päeva jooksul kontrollima – lihaseid lõdvestada kohe, kui ilmnevad esimesed pingesignaalid.
- Kui hambumus hakkab tekkima, peaksite kohe minema hambaarsti juurde.
- Psühholoogiliste probleemide lahendamiseks on soovitatav pöörduda psühholoogilise nõustamise poole. Muidugi on enne seda vaja välja selgitada unenäos hammaste krigistamise põhjused täiskasvanutel ja lastel.
NYU Mount Sinai meditsiinikooli hambaravi dotsent E. S. Kaplan soovitab probleemi lahendada nii, et hoiate hambaid ja suu terve päeva pingevabas asendis, sulgege huuled kokku ja hoidke hambad lahus. Kuid nad peaksid puudutama ainult toitu närides.
Hambaprobleemide kõrvaldamine
Et mitte unes hambaid krigistada, peate kõrvaldama kõik hambaravivaldkonna probleemid. Praegu on kõige tõhusam bruksismi ravi bioplastist öömütside abil. Selleks pannakse need hammastele, mis kaitseb hõõrdumise ja bruksismi eest. Bruksismiga on kork tehtud individuaalse valangu järgi, materjal on läbipaistev. Disainid on välja töötatud nii ühe- kui ka kahelõualised. Kork on kandmisel peaaegu nähtamatu. Hammaste krigistamise rünnaku korral võtab ta kogu surve enda peale. Kuid suukaitse ei võimalda teil patoloogiast vabaneda, vaid vähendab kahjulikke mõjusid.
Täiskasvanute öiste suukaitsetega saate:
- saada öösel krigisevatest hammastest lahti;
- kaitske hambaid hõõrdumise eest;
- takista hammaste nihkumist;
- vältida erinevate ortopeediliste struktuuride luumurde;
- vähendage näo-lõualuu süsteemi stressi.
Lihaste hüpertoonilisuse kõrvaldamine
Kui öise hammaste krigistamise sümptomid on väga väljendunud, siis võite pöörduda näo-lõualuukirurgi poole, et kõrvaldada lihaste hüpertoonilisus. Mõnel juhul, kui on vaja bruksismist vabaneda, tuleb esm alt paigaldada lihaseid lõdvestav kork ehk spetsiaalne lahas, mis lõdvestab lihaseid kuni kaheks nädalaks. Paljusid patsiente aitavad norskamise raviks kasutatavad mehaanilised seadmed.
Haiguse progresseerumisel kõige tõsisematel juhtudel määratakse närimislihaseid lõõgastavate ravimite süstid (eriti populaarseks muutuvad Botoxi süstid). Täiendav ravim öise hammaste krigistamise korral on k altsium, magneesium, B-vitamiinid.
Vaatamata asjaolule, et bruksism tundub alguses kahjutu, nõuab see tingimata võimalikult varast ravi, kuna tulevikus võib see põhjustada kehale tõsiseid kahjustusi, mis nõuavad tõsiseid rahalisi investeeringuid. Seega uurisime täiskasvanutel unes hammaste krigistamise põhjuseid.
Kuidas saab bruksismi ravida rahvapäraste abinõudega?
Patoloogia kõige levinum põhjus on närvisüsteemi pinge ja pinged, millega keha ei talutoime tulla. Ülesanne number üks bruksismi ravis rahvapäraste abinõude abil on lõõgastumine. Selleks võivad sobida ürdikeedused näiteks palderjanil, kummelil, massaažid ja lõõgastavad vannid, kerge meeldiva kirjanduse lugemine, enne magamaminekut värskes õhus jalutamine. Lõuad saab lõdvestada põskedele kantud sooja rätikuga. Kuid te ei saa unustada spetsialistide abi. Hambakliinikutes on reeglina kõik vajalik ebameeldivate sümptomite kõrvaldamiseks. Spetsialistid määravad kompleksravi, mis vabaneb krigisevatest hammastest.
Selle patoloogia ennetamine
Lõõgastuse saavutamiseks peate vähendama lihtsate süsivesikute hulka oma dieedis. Menüüsse tuleks lisada pähkleid, juur- ja puuvilju. Samuti on soovitatav teha kergeid füüsilisi harjutusi, mis leevendavad patsiendi keha väsimust ja võimaldavad saada endorfiine – rõõmuhormoone.
Hammaste krigistamine ehk bruksism ei ole lihts alt tüütu harjumus, vaid ka terviseprobleemide näitaja. Otsides õigeaegselt hambaravi, ei saa te mitte ainult oma naeratust esteetilisest vaatenurgast säästa, vaid ka parandada oma üldist heaolu.
Artikkel tutvustas peamisi hammaste krigistamise põhjuseid täiskasvanutel ja lastel.
