Miljonid inimesed maailmas kannatavad liigesehaiguste all, eriti spordiga tegelevad inimesed. Eelkõige ilmnevad sellised vaevused neil, kellel on geneetiline eelsoodumus, ülekaalulisus. Meie luustik koosneb enam kui 200 luust. Kuid enamasti kannatab põlve- ja puusapiirkond. Nende liikuvuse ja funktsionaalsuse säilitamiseks on oluline selle kehaosa eest hoolitseda ning võtta kõik vajalikud toidulisandid ja vitamiinid. Mittefarmatseutilised lähenemisviisid võivad aidata parandada luude tervist ja tugevdada sidemeid. Lisaks suudavad nad haigust ennetada eelsoodumusega inimestel.
Tuleb võtta mitte ainult arsti poolt liigeste ja sidemete jaoks välja kirjutatud ravimeid. Kehale on kasulik ka sportlik toitumine, mis sisaldab kasulikke vitamiine ja komponente.
Gelastiini spordijook
Gelastin Sport – jook liigestele ja sidemetele. Sporditoit, mis on loodud spetsiaalselt inimestele, kes soovivad säilitada liikumisrõõmu. Regulaarse kehalise aktiivsuse korral ei ole need kehaosad piisav alt varustatud nende tervise, jõu ja vastupidavuse jaoks vajalike toitainetega. Spordijook on optimaalne toidulisand. Ühe Gelastin Spordi abil saavad teie liigesed kõik vajalikud elemendid.
D-vitamiin ja k altsium
Luumassi ehitamiseks ja säilitamiseks on vaja toiteaineid. Samuti on oluline võtta vitamiine ja mineraalaineid. Nad mängivad liigeste tugevdamisel esmast rolli. Täiskasvanutel tekib luuhõrenemine vanusega. Mõnel juhul põhjustab see oluliste ainete liigset kadu, mis võib piirata liikuvust. Selle vältimiseks on soovitatav osta liigeste ja sidemete sporditoitumine. Parim vahend on see, mis sisaldab kõiki vajalikke komponente, sealhulgas D-vitamiini ja k altsiumi.
Doctor Bem® – toidulisandite kompleks
Kõhre liigeste funktsioneerimiseks vajavad nad toitaineid. Sellesse liigeste ja sidemete kompleksi kuuluvad glükoosamiin, kondroitiin, kollageen, hüaluroonhape ja väävel. Sporditoitu peaksid võtma need inimesed, kellel on probleeme luuaparaadiga. Selliste lisandite kasutamine on meditsiinis teretulnud. Lisaks on "Doctor Bem®" ideaalne allergikutele, kuna ei põhjustanegatiivsed reaktsioonid.
Toode on väga kõrge kvaliteediga. Seda müüakse ainult apteekides. Ravimi kasutamise skeem on järgmine: esimesed kaks nädalat tuleb võtta üks tablett kolm korda päevas. Seejärel peate võtma 1 kapsli päevas.
Uus, täiustatud ühistoode
Move Free on mõeldud spordiinimestele, kes soovivad omada ilusat ja tervet keha. Toote eelised:
- Parandab sünoviaalvedelikku ja liigesekõhre.
- Tugevdab neid.
- Mahustab valu.
Tablettide koostisesse kuuluvad glükoosamiin ja kondroitiin toetavad ja tugevdavad ümbritsevate kudede struktuuri. Lisaks säilitavad need kõhrede membraanide terviklikkuse.
Võitluses luuhaiguste vastu näitas positiivset mõju ka ravim nimega Gelenks, mis on mõeldud liigeste ja sidemete jaoks. Sporditoitumine, mille reiting ei ole kõige esimene, ei ole uus toode. Seda eelistatakse rohkem, kuna see sisaldab palju kasulikke mikroelemente, seleeni ja magneesiumi ning vitamiine. Mis puutub esikümnesse uimastitesse, siis see näeb välja järgmine:
- ATP Plus Glükoosamiin (unisex).
- Kollageenivedelik.
- Glükoosamiin Chondroitiin MSM Maxler.
- Animal Flex.
- Elasti Joint.
- Universal Nutritioni Jointment Sport.
- Glucosamine Plus CSA Super Strength.
- Liikuge vab alt.
- Dr. Behm®.
- Toitesüsteemi ühine tugi.
Lisatugi
Keha kasutab sünoviaalvedeliku tootmiseks glükoosamiini ja kondroitiini. Seetõttu soovitatakse seda ka liigeseprobleemidega inimestele. Laboratoorsed uuringud on näidanud, et väga kontsentreeritud aminosuhkur stimuleerib selle tootmist. Kondroitiin tagab löögi neeldumise ja liigese sujuva liikumise. Tänu oma suurele veesidumisvõimele kaitseb see kõhre kuivamise eest. Ja aitab seega kaasa nende elastsusele. Lisaks inhibeerib kondroitiin mõningaid hävitavaid ensüüme. Neid aineid leidub MaxiLIFE-s suurtes kogustes. Seetõttu soovitatakse seda ka liigeseprobleemidega inimestele.
Hiljuti viisid Ameerika sotsioloogid läbi uuringu, mille eesmärk oli neid komponente uurida. Nad jõudsid järeldusele, et need elemendid mängivad õiges ravis olulist rolli. Meditsiinilise päritoluga ravimid ei mõjunud liigestele ja sidemetele kõige paremini. Sporditoitumine on võtnud erinevate luuhaigustega üle 212 inimese. Selle tulemusena leiti, et glükoosamiini ja kondroitiini võtmisel vähenesid välised ilmingud 20–25% kuus. Kuigi tavapäraseid ravimeid võtvad inimesed ei tundnud paranemist.
Tervislik toitumine
Parim hea funktsionaalsuse retsept on palju liikumist koos tervisliku toiduga liigestele jasidemed. Sporditoitumine koos lahja, tasakaalustatud, puu- ja juurviljaderikka toitumisega võib põletike vastu võidelda. Lisaks parandab see kogu luustiku talitlust ja aitab vähendada valu.
Niisiis, viis olulist nõuannet tervislikuks toitumiseks:
- Kala ja mereannid pole mitte ainult maitsvad, vaid sisaldavad palju väärtuslikke koostisosi. Näiteks oomega-3 rasvhapped. Suur kogus seda elementi leidub lõhes ja heeringas.
- Hommikusöök on päeva kõige olulisem söögikord. Täisteraleivad ja värskelt valmistatud teraviljad annavad päevale tervisliku alguse. Lisaks küllastavad need ideaalselt keha.
- Soovitatav on eelistada tailiha: kanarind, küülikuliha.
- Värsked puu- ja köögiviljad on täis kasulikke vitamiine ja toitaineid. Bioloogiliselt aktiivseid komponente leidub õuntes, porgandites ja brokolis.
- Ganeerimata mineraalvesi, taimeteed on head janukustutajad.
Luude tervena hoidmiseks ärge unustage võtta liigeste ja sidemete sportlikku toitu. Inimeste tagasiside ül altoodud toodete kohta on ainult positiivne. Need näitavad nende tõhusust. Harva esineb individuaalset talumatust mis tahes toidulisandi suhtes.
