Praegu klientidel poelettidelt toodetest puudust ei tule. Ühest küljest on see hea, kuid järjest vähem leiab tasakaaluka koostisega. Tänu toidulisandite kasutamisele on meie dieet rikastatud erinevate maitseelamustega, kuid vitamiinide, mineraalide ja oluliste mikroelementide sisaldus on järsult langenud.
Nüüd leiate apteegikettidest tohutul hulgal toidulisandeid, mis on tunnistatud probleemi lahendamiseks. Artiklis püüame välja mõelda, toidulisandid - mis see on.
Mis on toidulisandid
Meditsiinilisest seisukohast ei kuulu bioloogiliselt aktiivsed toidulisandid toitumise kohustuslike komponentide hulka. Neid pole täisväärtuslikuks eluks vaja. Kui inimese toitumine on tasakaalus, siis saab ta tarbitavatest toodetest kõik vajaliku kätte.
Vajaduse korral on multivitamiinide võtmisega täiesti võimalik olukorda paremaks muuta, kuna neid on apteekides tohutult palju. Siis tekib küsimus: toidulisand – mis see on?
Selliseid lisandeid saadakse erinevatest orgaanilistest ja anorgaanilistest kompleksidest ekstraheerimisel. See protsess on üsna pikk ja keeruline, mistõttu peavad tootjad seda järgimakõik tootmistehnoloogiad. Kuna sellega tegelevad sagedamini eraettevõtted, ei ole neil mõnikord üldse tulus kõiki reegleid järgida.
Selle tõttu tuleb ette olukordi, kus halvasti puhastatud ained satuvad pillisse või pole neid üldse. Täielikuks assimilatsiooniks on vaja jälgida komponentide omavahelist kombinatsiooni ja seda sageli ei tehta. Selle tulemusena kinnitab enamik arste enesekindl alt, et toidulisandid on keha jaoks praktiliselt kasutud, ilma nendeta on täiesti võimalik elada.
Hea, kui pakendis kasuliku pilli asemel on tavaline kriit või mõni neutraalne aine, kuid on juhtumeid, kus tuleb ette isegi tervisele ohtlikke kombinatsioone. Nii et mõelge pärast seda, toidulisand – mis see on, kasu või kahju organismile.
Toidulisandite koostis
Kõik toidulisandid sisaldavad oma koostises erinevaid toidukomponente, bioloogiliselt aktiivseid aineid. Nende hulgas on järgmised:
- Valgud.
- Rasvad ja rasvataolised ained.
- Taimeõlid.
- Polüküllastumata rasvhapped.
- Triglütseriidid.
- Süsivesikud.
- Kiudained.
- Vitamiinid ja mikroelemendid.
- Taimset päritolu ensüümid.
- Probiootikumid.
- Mesilastooted ja paljud teised.
Vaatamata sellele, et toidulisandeid saab osta igast apteegist täiesti vab alt, ilma arsti retseptita, kuid enne kasutamist tuleks mõelda. Parem on konsulteerida arstiga, et kaaluda plusse ja miinuseid, arvutada annus ja vajadusrakendused.
Toidulisandite klassifikatsioon
Kuna toidulisandeid kirjutatakse kõige sagedamini välja meditsiinilistel eesmärkidel, põhineb nende klassifitseerimine sellel kasutusel. Toidulisandeid on kahte klassi:
- Nutraceuticals.
- Parapharmaceuticals.
Esimene ravimite rühm on loodud toitainete puuduse kõrvaldamiseks. See sisaldab kõiki sünteetilisi vitamiinipreparaate, aminohappeid, polüküllastumata rasvhappeid. Neid võttes saate normaliseerida nii täiskasvanute kui ka laste toitumist.
Parafarmatseutilised ravimid ehk neid nimetatakse ka bioregulaatoriteks mõjutavad organismi erinev alt. Need mõjutavad elundite tööd, suurendavad organismi vastupanuvõimet välis- ja sisekeskkonna erinevatele ebasoodsatele teguritele.
Bioregulaatorid tegutsevad võimsam alt ja sihipärasem alt. Tavaliselt on need ette nähtud erinevate haiguste ennetamiseks. Kuid väga sageli on neid kahte klassi üsna raske üksteisest eraldada, kuna samad ravimid võivad kuuluda korraga kahte rühma.
Ajalooline taust
Traditsiooniline meditsiin on alati mänginud suurt rolli erinevate haiguste ravivahendite ja meetodite otsimisel. Inimkonna eksisteerimise koidikul oli see tavaline vajadus, kuna ametlikul meditsiinil polnud sellist arengut.
Peaaegu 19. sajandi keskpaigani toetus meditsiin sajandite jooksul kogunenud rahvapäraste retseptide kogemustele ja teadmistele. Teavet kogusid, salvestasid kuulsad antiikaja teadlased, näiteks Hippokrates, Avicenna, Galen ja paljud teised.teised.
Hoolimata taimsete objektide laialdasest kasutamisest ravis, õpiti koos keemiatööstuse arenguga toimeaineid isoleerima ja nende põhjal ravimeid tootma. Järk-järgult hakkasid nad rahvapäraseid retsepte välja tõrjuma. Praegu me jätkame selle protsessi jälgimist ja igal aastal sünteesitakse tohutul hulgal uusi ravimeid.
Eeldati, et järk-järgult lõpetatakse taimse tooraine kasutamine, kuid selgub vastupidine. Kaasaegsed sünteetilised ravimid põhjustavad kasutamise tagajärjel palju kõrv altoimeid.
Jälle püüame üha sagedamini oma haavanditest vabaneda rahvapäraste vahenditega, et kehale vähem kahju teha. Meditsiin ei oodanud kaua ja otsustas seda kasutada. Nii ilmus uus põlvkond meditsiin - toidulisandid. Mis see on, lühid alt kui, siis see on traditsioonilise meditsiini ametlik järglane, ainult veidi teises vormis.
Paljud pooldajad on asjaolu, et just toidulisandid võivad lõpuks inimese terveks ravida, mitte traditsiooniline meditsiin.
Millal on soovitatav kasutada toidulisandeid
Vaatamata sellele, et nad pole veel aru saanud, on toidulisandid head või halvad, kuid meditsiinis soovitatakse neid tavaliselt kasutada järgmistel juhtudel:
- Et kiiresti täita puuduvate ainete, näiteks vitamiinide, mikroelementide puudust.
- Toidu kalorisisalduse vähendamiseks kehakaalu alandamiseks.
- Vajaduse rahuldamisekshaige organism mõnes aines.
- Ebasoodsate keskkonnategurite vastupanuvõime suurendamiseks.
- Profülaktilistel eesmärkidel ainevahetushäirete ennetamiseks.
- Ainevahetuse muutmiseks, näiteks toksiliste ainete väljutamise kiirendamiseks.
- Immuunsuse taastamiseks.
- Soolestiku mikrofloora normaliseerimiseks.
- Keha talitluse reguleerimiseks.
- Paljud toidulisandid on suurepärased antioksüdandid.
Selle põhjal võime järeldada, et bioloogilisi toidulisandeid saab välja kirjutada peaaegu igale inimesele, võtmise põhjuse ja põhjenduse leiab alati.
Toidulisandite kasutamise põhimõtted
Toidulisandite kasutamise taga on mõned põhimõtted:
- Funktsionaalsuse ja järjepidevuse põhimõte. See tähendab, et mõju peaks olema keeruline, kuna organite töö kehas on otseselt seotud toitumisega.
- Etappide põhimõte. Haiguse erinevatel etappidel on soovitav valida erinevaid toidulisandeid. Näiteks on esimestel etappidel vaja kiiresti kõrvaldada haiguse sümptomid ja ravi lõpus ravimite võtmise toksiline toime.
- Adekvaatsuse põhimõte. Toidulisandite määramine on vajalik, võttes arvesse haiguse olemust, selle kulgemise iseärasusi.
- Sündroomiline põhimõte. Bioloogiliste toidulisandite määramisel tuleks võtta arvesse neid sümptomeid, mis on väljendunud.
- Optimaalsuse põhimõte. Haiguste ravimisel või ennetamisel annustaminetuleb valida ükshaaval.
- Kombinatsiooni põhimõte. Toidulisandeid võib kombineerida toidu ja muude ravimitega.
Kõiki põhimõtteid analüüsides võime toidulisandite kohta öelda, et tegemist on ainega, mida tuleb haiguse ajal kasutada koos muu raviga. Toidulisandid üksi ei ravi teid.
Soovitused toidulisandite kasutamiseks
Hoolimata asjaolust, et toidulisandid ei ole ravim, kehtivad nende võtmisel mõned reeglid.
- Vastuvõttu tuleks alustada väikesest annusest, et näha keha reaktsiooni, ja siis võid viia selle arsti poolt soovitatud juurde.
- Parema imendumise tagamiseks on toidulisandeid kõige parem võtta koos toiduga.
- Kui toidulisandid sisaldavad k altsiumi, siis on parem seda kasutada pool tundi enne sööki või pärast sööki, et mitte mõjutada maomahla happesust.
- Kui toidulisand on välja kirjutatud toonikuna, siis on soovitav seda võtta hommikul, et mitte häirida öist und.
- Elusaid mikroorganisme sisaldavaid toidulisandeid tuleks hoida külmkapis ja kasutada söögikordade vahel.
- Ärge võtke rohkem, kui arst on teile määranud või mis on pakendil soovitatud.
- Te ei saa korraga võtta mitut tüüpi toidulisandeid.
- Bioloogilisi lisandeid hoitakse pimedas ja kuivas kohas. Ei hoita külmkapis, kui säilitusjuhistes pole teisiti märgitud.
Kaalus küsimus: "BAA – mismis see on ja kuidas seda kasutada?". Nüüd peate uurima selliste ravimite võtmise lõkse.
Toidulisandite oht ja kahju
Juba on teada, et toidulisandeid saadakse keerulisel tehnoloogilisel viisil, ühes tabletis võib olla terve apelsin, kuid selle maksumus on kordades kallim kui värske puu. Püüdes oma keha aidata, kasutavad mõned toidulisandeid suurtes annustes, kuid kogu ülejääk siiski väljub, mis tähendab, et meie raha voolab tualetti alla.
Siin on vaid mõned ohud, mis toidulisandite kasutamisel varitsevad:
- Hind. Kui võtame toidulisandeid, maksame rohkem selle eest, mida saame puu- ja köögiviljadest saada. Ainult nendes võite olla kindel, kuid toidulisandid, mis see on, pole alati selged. Võib-olla on seal halvasti töödeldud aineid või keemilisi lisandeid.
- Arvestades, et apteekide riiulid on lihts alt kõikvõimalikest toidulisanditest tulvil, võib peaaegu 100% kindlusega väita, et siin maailmas on tohutult palju võltsinguid.
- Kehv kvaliteet. Kuna toidulisandid ei ole ravimid ega vaja testimist, juhtub sageli, et paljud tootjad teevad neid kõiki nõudeid täitmata.
- Madal või puudub tõhusus. Paljud, ekslikult, hakkavad tõsiseid haigusi ravima toidulisanditega, need ei anna mingit mõju ja haigus progresseerub.
- Psühholoogiline sõltuvus. Kui inimene on soovitav või tema enesehüpnoos on hästi arenenud, siis pärast toidulisandite reklaami vaatamist hakkab ta neid tarbima piiramatus koguses ning see on juba tervisele ja sõltuvusele kahjulik.
BAA - kas see on kahjulik või mitte, see otsustatakse iga juhtumi puhul. Ärge lootke sellele, et bioloogiline toidulisand ravib teid imekombel tõsistest haigustest.
Toidulisandite eelised
Toidulisandeid ei saa võtta ravimina, see on tavaline toidulisand. Kuigi meie kehale vajalike looduslike koostisosade kasutamine võib olla kasulik. Seda arvestades võib märkida, et toidulisandid võivad ära hoida paljude haiguste teket või aidata kaasa nende komplekssele ravile.
Soovitatud toidulisandid:
- Teatud haiguste ennetamiseks.
- Vitamiinide, mineraalainete taseme täiendamine.
- Immuunsuse tugevdamine.
- Krooniliste haiguste kompleksravis.
Toidulisandite ja ravimite erinevused
Kui küsite apteekrilt: "Toidulisand, mida see tähendab?", siis suure tõenäosusega vastab ta teile, et need on taimset ja loomset päritolu ehk täiesti looduslikud ained. Toidulisanditel on mõned omadused, mis eristavad neid ravimitest:
- Toimeaine sisaldub väikestes annustes.
- Pehmem mõju kehale.
- Mittetoksiline.
- Keha talub neid kergemini.
- Väga harva põhjustab tüsistusi või kõrv altoimeid.
- Võib leevendada ravimite toksilisi mõjusid.
- Ära kogune kehasse.
Pärast selle teabe uurimist kahtlete jubaet toidulisandid on kahjulikud.
Ei tasu uskuda kõike, mida televisioonis näidatakse ja reklaamitakse, iga keha on erinev, reaktsioon toidulisandite võtmisele võib olla ettearvamatu. Hoolitse oma tervise eest, järgige tervislikke eluviise ja siis ei vaja te kindlasti bioloogilisi toidulisandeid.
