Lümfisüsteem võib mõjutada kõigi inimkeha organite seisundit. Seda tuleks puhastada alles pärast maksa ja soolte puhastamist. Vastasel juhul on lümfi kaudu kantavate toksiinide eemaldamine väga raske. Praegu on detoksifitseerimiseks palju võimalusi. Kuid need meetodid pole kõigile kättesaadavad. Kuidas lümfi puhastada?
Mis on lümf
Enne kui vastate küsimusele, kuidas lümfi puhastada, peate välja mõtlema, mis see on. Selle teine nimi on sahharoos. Lümf ise on selge vedelik, mis sisaldab lümfotsüüte. Lahtiste haavade ja kriimustuste korral hakkab see nõrguma. Seda vedelikku on kehas 1–2 liitrit.
Lümf täidab väga olulisi funktsioone. Peamine neist on keha kaitsmine parasiitide, viiruste, toksiinide, bakterite mõju eest. Lümf osaleb immuunsuse loomises, samuti vee, soolade, valkude ja muude ainete kudedest verre naasmisel. Teisisõnu täidab see korraga mitut funktsiooni: interstitsiaalse vedeliku puhastamine ja ümberjaotamine kehas.
Miks on vaja lümfi puhastada
Niisiis, kuidas puhastada lümfi- japarandada oma keha? Sarnane protseduur tuleks läbi viia ka terviseprobleemide korral. Lümfipuhastust soovitatakse reeglina:
- akne;
- vaagnaelundite talitlust mõjutavad haigused;
- liigestehaigused;
- vanuselaikude ja papilloomide ilmingud;
- krooniline tromboflebiit;
- maksahaigus.
Väärib märkimist, et kogu lümfisüsteemi puhastamine võimaldab tugevdada immuunsüsteemi, vabaneda allergiatest ja noorendada ka keha tervikuna. Algul tehakse sellist protseduuri kuni 4 korda aastas ja seejärel mitte rohkem kui 2 korda.
Vastunäidustused
Enne kui hakkate lümfisüsteemi puhastama, peaksite lähem alt tutvuma vastunäidustuste kohta. Seda protseduuri ei saa läbi viia:
- imetavad naised;
- raseduse ajal;
- südame-veresoonkonna haiguste puhul;
- hüpertensiooni puhul;
- diabeedi puhul.
Kui soovite lümfi puhastada, peaksite esm alt konsulteerima arstiga. Pärast uuringut aitab spetsialist valida sobivaima meetodi.
Lümfipuhastusharjutused
Kuidas teatud harjutusi tehes lümfi puhastada? Nende läbiviimine, nagu ka massaaž, võivad stimuleerida vedeliku läbimist veresoonte kaudu. Katsuzo Nishi harjutus aitab palju. Selle sooritamiseks lamage selili ja tõstke jalad ja käed vertikaalselt üles. Seejärel peate jäsemeid peeneks raputama. Sel juhul peaksid keha lihasedole võimalikult lõdvestunud. Selle harjutuse kestus peaks olema 2 kuni 5 minutit. Parim on seda teha õhtul ja hommikul.
Kuidas kodus lümfi puhastada? Selle liikumise stimuleerimiseks sobib igasugune liigesevõimlemine. Näiteks harjutus Norbekovi kursuselt. Seda tuleks teha hommikul. Aja jooksul ei kulu see rohkem kui 15 minutit. Kõigi liigeste pikendamine ja painutamine on vajalik. Pöörlemist on soovitatav alustada alajäsemete sõrmedest ja lõpetada õlaliigestega.
Ümbritsevate lihaste kokkutõmbumise tõttu hakkab lümf liikuma läbi veresoonte. Hommikune võimlemine võimaldab teil vabaneda isegi väiksematest ummikutest.
Puhastav massaaž
Mitte ainult võimlemine, vaid ka massaaž aitab puhastada verd ja lümfi. Sel juhul tasub kaaluda mõningaid funktsioone. Igasugust massaaži on soovitatav teha mööda lümfi. Liikumine peaks olema suunatud perifeeriast keskele. Jäsemetel tuleb massaaži teha suunaga alt üles.
Tasub arvestada, et kõikidel lümfisoontes on klapid, mis ei lase vedelikul lümfisõlmedest vastupidises suunas liikuda. Just sel põhjusel tuleb massaažiliigutusi teha kindlas suunas. Lisaks ei ole sellise protseduuri läbiviimisel soovitatav mõjutada lümfisõlmi.
Kas kuumus aitab
Nagu praktika näitab, ei toimi lümfi puhastamine kuumusega. Ekspertide sõnul ei tohiks seda füsioloogilist vedelikku üle kuumutada. Näiteks leiliruumis ei tohiks õhutemperatuur ületada 60 ° C. Mis puutub duši ja vanni, siis vesi peaks olema kehale meeldiv ja mitte väga kuum.
On ka teisi piiranguid. Ärge soojendage lümfisõlmi füsioteraapiatoodete ja tavaliste soojenduspatjadega.
Puhastusürdid
Kuidas ise kodus lümfi puhastada? Selleks võite kasutada erinevaid ürte ja puuvilju. Kuid ärge unustage vastunäidustusi. Enne mis tahes ravimi võtmist, isegi taimede baasil, tasub konsulteerida spetsialistidega. Lisaks on mõnedel ravimitel kõrv altoimed.
Taimedest saavad ülesannetega kõige paremini hakkama linnumägironija muru, kibuvitsamarjad, pajuürt, jahubanaan, pune. Soovi korral saab apteegist osta valmis maitsetaimi. Selliseid taimseid ravimeid on vaja võtta kuu aega.
Hapuoblikas, punase sõstra marjad, lodjapuu, aroonia ja koerapuu viljad puhastavad hästi lümfi.
Vereurmarohi mahl
Soovi korral saab lümfi puhastada rahvapäraste vahenditega. Kõige sagedamini kasutatakse selleks vereurmarohi mahla. See valmib kiiresti ja lihts alt. Kõigepe alt peate taimed koguma. Mahla valmistamiseks võib kasutada ainult lehti ja varsi. Kogutud tooraine tuleks lasta läbi hakklihamasina. Saadud läga tuleb marli abil välja pigistada. Protseduuri läbiviimiseks on vaja 450 milliliitrit vereurmarohi mahla. Ärge hoidke seda puhtana. Sellisedvalmistoote kogust tuleks lahjendada 70 milliliitri alkoholiga. Nii säilib segu paremini.
Valmistoode tuleb võtta kasvavas järjekorras: hommikul - 1 tilk, päeva keskel - 2 tilka, enne magamaminekut - 3 tilka. See pole keeruline. Iga annust tuleb suurendada 1 tilga võrra. Peaasi on seda reeglit järgida. Kui annus on 15 tilka, tuleb korraga kasutatava ravimi kogust 1 tilga võrra vähendada.
Lagrits ja Enterosgel
Kuidas puhastada lümfi lagritsa ja Enterosgeliga? Saate seda teha kodus. Tuleb märkida, et lagritsal on nõrk lahtistav ja diureetiline toime, see reguleerib vee-soola tasakaalu, samuti stimuleerib lümfiringet.
Protseduuri jaoks võite kasutada selle taime juurel põhinevat siirupit. Ravimi ettevalmistamiseks peate lahjendama supilusikatäit ravimit klaasis kuumas vees. Võtke see lahus pärast ärkamist tühja kõhuga. 30 minuti pärast peate jooma supilusikatäis Enterosgeli. Soovitatav on süüa 2 tunni pärast. Selline puhastus peaks kestma vähem alt 14 päeva.
On veel üks meetod. Lagritsajuure siirupiga lahus valmistatakse samamoodi nagu ülal. Kuid pool tundi pärast selle kasutamist on vaja juua aktiivsütt. Ravimi annus arvutatakse individuaalselt: 10 kilogrammi kehakaalu kohta - 1 tablett. Puhastuskuur – 3 nädalat.
Enne lagritsa kasutamist tasub arvestada, et sellel taimel põhinevad preparaadid ei sobi kokku südame- ja diureetikumidegaravimid.
Naturaalsete mahlade kasutamine
Kuidas puhastada lümfi kodus looduslike mahladega? Retsepte on palju. Lümfi puhastamiseks võite kasutada teatud taime mahla või mitme mahla segu.
Ideaalne segu mitmest joogist. Selle valmistamiseks tasub ühes mahutis kokku panna 3 osa kurki, 6 osa porgandit ja 1 osa peedimahla. Tulemuseks peaks olema 2 liitrit segu. Joo seda jooki iga tund 1 klaasi kohta.
Paastumine ja tsitruseliste mahl
Koduseks lümfi puhastamiseks sarnase meetodiga on vaja 6 liitrit sulavett. Saate seda ise valmistada. Selleks peate vee keema, jahutama, hoolik alt külmutama ja seejärel sulama.
Päevas peate tarbima 4 liitrit segu. Teda on lihtne valmistada. Võtke:
- sidrunimahl - 200 milliliitrit;
- sulavesi - 2 liitrit;
- apelsinimahl - 900 milliliitrit;
- greibimahl - 900 milliliitrit.
Kõik loetletud komponendid tuleks kombineerida sügavas mahutis ja segada. Puhastusskeem on järgmine:
- Pärast ärkamist peate tegema klistiiri. Lahuse valmistamiseks lisage kahele liitrile veele 2 supilusikatäit äädikat.
- Pärast protseduuri peaksite jooma lahtistit. Selle valmistamiseks vajate 10 milliliitrit keedetud jahutatud vett ja 1 lusikaslaua Glauberi sool.
- Pärast roojamist on soovitatav minna sooja duši alla.
- 30 minutit pärast lahtisti võtmist joo klaas veest ja mahladest valmistatud segu. Puhastamine ei lõpe sellega.
- Siis peate jooma ½ tassi segu iga poole tunni järel.
Sellise puhastamise kestus on kolm päeva. Sel perioodil peaksite loobuma toidust. Protseduuri lõpus on soovitatav näljastreigist lahkuda järk-järgult. Hommikul peaksite sööma köögivilju ja puuvilju, õhtul - teravilju. Teisel päeval võite naasta tavapärase dieedi juurde.
Tasub arvestada, et sellel meetodil on vastunäidustusi. Te ei tohiks seda kasutada neile, kellel on tsitrusviljade suhtes allergiline reaktsioon, samuti kalduvus pimesoolepõletikule.
Piim, sibul ja küüslauk
Saad ise valmistada lümfipuhastusvahendeid. Selleks võite võtta küüslaugu ja sibula pea. Köögiviljad tuleks purustada koos koorega või peeneks hakkida. Vaja läheb ka sidrunit. Puuviljad tuleks lõigata koos koorega. Tükeldatud tooted tuleks valada 1 liitrisse piima.
Peate vahendit küpsetama mitu minutit. Lõpus tuleb valmistoode filtreerida. Tulemuseks peaks olema 4 tassi vahendeid. Ravimit tasub võtta kolm päeva, kasutades kaks korda päevas: õhtul ja hommikul, umbes 30 minutit enne sööki. Puhastusprotseduuride ajal ei ole soovitatav tarbida piimatooteid. Kursus ei kesta üle 4 päeva.
