Ennelik meditsiin on põhiosa, mis on suunatud kogu organismi ja selle üksikute süsteemide kaitsevõime tugevdamisele. Praegusel etapil on sellel mitu alajaotist. Mis on mittenakkushaiguste ja muude vaevuste ennetamine ning kuidas organismi igakülgselt mõjutada?
Ennetava meditsiini üldpõhimõtted
Ükskõik kui palju kaasaegne meditsiin oma jõupingutusi vaevuste ületamiseks suunab, on nende ennetamine peamine eesmärk. Mittenakkushaiguste ennetamine on spetsialistide põhiülesanne. See väldib epideemialaineid. Sellise ülla äriga tegeleb ennetustöö osakond. Millele tuleks jõud suunata ja milliseid vahendeid haiguste ennetamiseks kasutatakse meditsiini praeguses arengujärgus?
Kõik ennetustegevuse meetodid võib jagada kahte põhirühma:
- otsene mõju konkreetsete haiguste riskiteguritele;
- mõju riigilekeha tervikuna, säilitades elutähtsa energia õigel tasemel ja hoolitsedes immuunsüsteemi eest.
Esimest rühma nimetatakse ka spetsiifiliseks ja selliseid meetmeid määrab spetsialist enamasti siis, kui on oht haigestuda konkreetsesse haigusse.
Ennetuse tüübid
Patoloogiate ennetamist käsitleval jaotisel on mitu suunda, mis jagunevad 3 põhirühma:
- esmane ennetus;
- sekundaarne;
- tertsiary.
Esmasest tuleb omakorda rääkida siis, kui haigust ei ole ja sellise seisundi hoidmine on esitletava etapi ülesanne.
Ennetavad meetmed hõlmavad selles etapis keha üldise seisundi säilitamist õigel tasemel, selle tugevdamist ja pidevaid läbivaatusi.
Mittenakkushaiguste ennetamine esmaste vahenditega hõlmab vitamiinipreparaatide kasutamist, ratsionaalset toitumist, isiklikku hügieeni ja konsulteerimist arstiga patoloogiliste protsesside tuvastamiseks.
Sellesse etappi kuulub ka vaktsineerimine ja see on kohustuslik.
Millised vaevused nõuavad hoolikat ennetamist?
Kõige populaarsemate patoloogiate hulgas, mis esinevad inimestel erinevatel aegadel, olenev alt aastaajast, keha eelsoodumusest, elustiilist, halbade harjumuste olemasolust, saame eristada:
- Probleemid lülisambaga. Need võivad olla skolioos, osteokondroosi hooajalised ägenemised, selgroolülide nihkumine, songja muud patoloogiad.
- Südame-veresoonkonnahaigused on enamiku eakate inimeste kaasnev vaev, mille korral keha järk-järgult kulub, veresooned ummistuvad ja kui neid ei ravita, kaasneb selliste patsientidega pidev valu.
- Hambahaigused – juba väga varajases eas määrab inimene oma hammaste saatuse selle järgi, kuidas ta neid hooldab. Hambahaiguste ratsionaalne ennetamine võib ära hoida paljusid kaasnevaid näo skeleti ja kõigi inimorganite patoloogiaid.
- Hingamisorganite patoloogiad võivad põhjustada paljude inimeste elu halvenemist. Pidevast õhupuudusest ja piinavast köhast pole keegi veel naudingut saanud. Hingamisteede haiguste ennetamine säästab suures osas suurema osa elanikkonnast, kellel on eelsoodumus nendele patoloogiatele.
- Soolehaigused on täiskasvanute ja laste haiguste seas kindlasti esikohal, kuna igaüks on vähem alt korra elu jooksul selliste patoloogiate all kannatanud.
- Mittenakkuslikud kahjustused, mis esinevad sagedamini lastel, nõuavad erilist lähenemist ja meetmeid haiguse ennetamiseks.
Iga haigust võib tajuda iseseisvana, kuid siis ei avaldu ravi mõju nii selgelt kui siis, kui kogu keha võetakse ühtse süsteemina, mida tuleb kompleksselt mõjutada. Selline lähenemine peaks olema haiguste ennetamise spetsialistide aluseks, kuid sagedamini on olukord vastupidine. Sest keha püsib heas vormisja ei seganud, ei pea ootama mingi vaevuse avaldumist, vaid ennetamisega tuleks alustada kohe.
Keeruline mõju hingamisteedele
Hingamisorganid vastutavad paljude keha funktsioonide eest. Nad toetavad immuunsust, puhastavad sissehingatavat õhku, vastutavad lõhnataju eest, mis loomulikult mõjutab elukvaliteeti.
Hingamisteede haiguste ilmnemisel algavad igasugused probleemid, mis segavad normaalset elu.
Patoloogiate esmane ennetamine hõlmab järgmist kompleksi:
- Sissehingamine on kõige lihtsam ja tõhusam meetod haiguste riskitegurite mõjutamiseks. Sissehingamine on kuuma auru hingamine ravimtaimedega vedelikust. Hingamisorganite mõjutamiseks võite hingata ka kartuliauru. See meetod aitab kaasa nina limaskesta kiirele taastumisele ning sellel on ka põletikuvastane ja rahustav toime.
- Hingamisteede haiguste ennetamiseks oma otstarbel kasutatakse erinevaid eeterlikke õlisid – okaspuid, nagu kadakas või mänd. Nii saab limaskesta määrides tõrjuda paljusid mikroobe ja muid patoloogilisi organisme.
- Ninatilgad mängivad samuti rolli haiguste ennetamisel.
Lisaks on palju füsioteraapia protseduure, mida kasutatakse aktiivselt, kuid pigem ravi kui ennetuslikel eesmärkidel. Inimene peab iseseisv alt otsustama, millal on vaja tervisekuuri läbidaprotseduurid teie keha jaoks.
Meetmed lastehaiguste ennetamiseks
Alg- ja kooliealised lapsed on kõige altid igasugustele haigustele. Selle põhjuseks on pidevad kontaktid lasteaia ja kooli keskkonnas, samuti teadvusetus ja isikliku hügieeni reeglite eiramine. Laps maitseb kõike, iga mänguasja vähem alt korra, kuid satub iga beebi suhu, lisaks ei pese kõik ilma vanemate ja hooldajate järelevalveta käsi enne söömist ja pärast tualetis käimist.
Laste haiguste ennetamine peaks toimuma eelkõige sanitaar-kasvatustööna. Iga laps peaks varasest lapsepõlvest peale õppima korralikult käsi pesema, eakaaslastega suhtlema ja loomulikult järgima oma vanemate eeskuju. Viimasest sõltub, milliseid hügieenioskusi lapsed õpivad.
Lastehaiguste ennetamine peaks olema kõikehõlmav ja suunatud kõigi elundite parandamisele. Lapse keha areneb pidev alt, seetõttu on ta allutatud igasugustele muutustele ja vaevustele. Mittenakkushaiguste ennetamine lastel põhineb mitmel elemendil:
- Vanemate tervisemeetmed. Lapsed veedavad suurema osa ajast kodus, sest kõik leibkonnaliikmed on riskitegurid ning nende tervis mõjutab otseselt noorema põlvkonna seisundit. Teid tuleks testida ka geneetilise eelsoodumuse suhtes krooniliste haiguste suhtes, mille all vanemad põevad.
- Emakasisese arengu periood on esimene etapp, mis määrabvõimalikud patoloogiad. Seetõttu peaks naine kogu raseduse vältel konsulteerima mitte ainult günekoloogidega, vaid ka teiste spetsialistidega, kes suudavad tuvastada ja ennetada patoloogiaid.
- Kus ja kuidas laps elab, mõjutab tema üldseisundit ja eelsoodumust mittenakkushaigusteks. Seetõttu mõjutab elutingimuste parandamine otseselt keha arengut.
- Aktiivne eluviis peaks olema lapse moto sünnist saati. Vanemad peaksid läbi viima spetsiaalset võimlemist - see on skolioosi hea ennetamine juba varases eas. Kui lapsed saavad vanemaks ja realiseerivad end osana ühiskonnast, tuleks nende energia suunata õiges suunas - spordiklubid, ujula, tegevused õues. See kõik mõjutab kõige paremini tervislikku seisundit ja organismi vastupanuvõimet haigustele.
- Normeeritud õppe- ja puhkegraafik peaks olema lapse arengu pidev tingimus. Sellest sõltuvad tema isu, uni ja immuunsüsteemi tervis.
- Stressi vältimine, näiteks ema ja isaga kaklemine, kehvad koolitulemused. Seda kõike peaksid reguleerima vanemad ja hooldajad.
Kõik need meetmed koos sekundaarse ennetuse ja kaasasündinud patoloogiate puudumisega võivad muuta laste elu lihtsamaks ja täita selle positiivsega ilma mingi haiguse vihjeta.
Kuidas ennetada südamehaigusi?
Südamehaiguste ennetamine on kõige olulisem etapp teel kogu organismi paranemise poole. Keskkonna ja elatustaseme halvenemine mõjutab negatiivselt kõigi elundite ja süsteemide tööd,see kehtib eriti südame ja veresoonte kohta.
Kardiovaskulaarsüsteemi haiguste ennetamine hõlmab järgmisi samme:
- Toitumise normaliseerimine ja individuaalse dieedi koostamine kaasasündinud väärarengute või krooniliste haiguste korral.
- Aktiivne elustiil võib ära hoida paljusid südamepatoloogiaid. See on tingitud asjaolust, et soolad ja rasvad, mis ladestuvad kehasse istuva eluviisi ajal, võivad esile kutsuda südame-veresoonkonna patoloogiaid kuni südameseiskumiseni.
- Regulaarset kehalist tegevust kui ennetuse elementi harrastavad haiguste ennetamise keskus ja sanatooriumiasutused, kelle töö on suunatud kardiovaskulaarsüsteemi patoloogiate esmasele ja sekundaarsele ennetamisele.
- Stressi vältimine on peamine südamehaiguste ennetamise meetod. On tõestatud, et närvisüsteemi liigne pinge mõjutab negatiivselt veresoonte tervist. Negatiivsed kogemused võivad esile kutsuda sellise haiguse nagu süsteemne vaskuliit, millele järgneb muid tõsisemaid probleeme südame-veresoonkonna süsteemiga.
- Halbade harjumuste, nagu suitsetamine, alkoholi, narkootikumide ja kemikaalide tarbimine, välistamine avaldab positiivset mõju südametegevusele ja keha varasemate funktsioonide taastamisele.
- Regulaarne läbivaatus on patoloogiate õigeaegse avastamise ja ratsionaalse ravi võti. Varases staadiumis avastatud haigust saab kergesti ravida ja see ei muutu krooniliseks.
Tervishambad ja suuhügieen
Hammaste tervis on otseselt seotud teiste organite ja süsteemide seisundiga. Suuõõs on lüli hingamis- ja seedesüsteemis, mis mõjutab nende seisundit suuõõne patoloogiate korral.
Hambahaiguste ennetamine hõlmab head hügieeni ja regulaarset hammaste kontrolli. Elustiil mängib selles olulist rolli. Õigeaegne suuõõne desinfitseerimine on paljude haiguste sekundaarne ennetamine: nii põletikulised, nakkuslikud kui ka luukoe hävitavad protsessid.
Esimene ennetuse etapp hambaravis on sanitaar- ja kasvatustöö alg- ja kooliealiste lastega.
Teisel kohal on sama oluline ülesanne - naiste konsultatsioon raseduse ajal ja sellele järgnevad visiidid lapsega eriarsti juurde alates esimese hamba puhkemise hetkest. See on peamine samm teel terve beebinaeratuse poole.
Kroonilisi haigusi tuleb ravida igakülgselt, sealhulgas konservatiivse ja kirurgilise meetodiga, mis mõjutab positiivselt protsessi täielikku hääbumist ja takistab selle uuesti arenemist.
Tuleb austada isiklikku hügieeni, võttes arvesse kõiki kaasaegseid standardeid, mis soovitavad:
- vahetage oma hambaharja iga kuu ja kasutage teistsugust hambapastat, et vältida hammaste harjumist;
- kasutage lisameetodeid – loputusvesi, hambaharjad, närimiskummid, irrigaatorid, suukeskused ja muud.
Terved hambad on hea tervise ja hea tuju võti. Lisaks räägib ilus naeratus kogu organismi tervisest.
Soolepatoloogia. Kuidas hoiatada?
Soolehaiguste ennetamine on eriti oluline väikelastele, kes on kõige vastuvõtlikumad erinevate parasiitide eluvormide sooleinfektsioonidele.
Ennetavad meetmed sooleinfektsioonide ennetamiseks on järgmised:
- eraldi toidukorrad, mille puhul tarbitakse eraldi kala, liha ja köögivilju, samuti nende toodete hoidmine külmiku erinevatel riiulitel;
- nakkuse vältimiseks tuleb rohelisi enne kasutamist leotada 10 minutit soojas vees, seejärel loputada põhjalikult jooksva veega;
- keedetud salateid ei tohiks isegi ideaalsetes tingimustes säilitada kauem kui 4 tundi;
- enne mitmesuguste toodete ostmist ärge unustage märgistust, parem on lugeda kogu toote kohta käiv teave, samuti kontrollida aegumiskuupäeva ja tootjat;
- Närilistel ja muudel lemmikloomadel on toit keelatud;
- peab vältima kontakti nakatunud inimestega.
Sooleparasiidid ei anna erinev alt nakkushaigustest end kohe tunda, seetõttu raskendab nende avastamine hilisemates etappides ravi ja taastusravi.
Selgroo tervis
Skolioosi ja muude lülisamba patoloogiate ennetamine hõlmab mitut etappi. Peamised neist on tervislik toitumine, optimaalne koormus selgroole ja õige kehahoiak.
Enamiku haiguste riskitegurid on luusüsteemi iga osa ebaõiged koormused, samuti ebatervislik eluviis.
Eeltoodu välistades saate hoolitseda oma tugiaparaadi tervise eest ja elada ilma ebamugavate aistinguteta, mis saadavad patsiente peaaegu iga minut, kui nad üritavad keha pöörata.
Selgroopatoloogiate ennetamise põhimõtted ja vahendid:
- hommikused harjutused lülisamba kõikide osade soojendamiseks;
- rohkete oluliste mikroelementide, sealhulgas k altsiumi ja fosfori söömine;
- halbade harjumuste välistamine: suitsetamine ja alkoholisõltuvus on selgroo normaalse funktsioneerimise esimesed vaenlased;
- regulaarne kontroll arsti juures ja kõigi tema soovituste järgimine.
Kõik need lihtsad ennetusmeetmed, mida kombineerivad meditsiini- ja hügieenispetsialistid, võivad muuta igaühe elu, pöörates oma kehale minimaalset tähelepanu.
Haiguste ennetamise küsimuse asjakohasus
Iga meditsiinitöötaja, olenemata tema ametikohast ja töövaldkonnast, peaks suunama oma jõupingutused erinevate haiguste ennetamisele. See kehtib nakkuslike ja mittenakkuslike patoloogiate kohta.
Meditsiin jõuab uuele tasemele alles siis, kui ennetusmeetmed on raviga seoses esikohal.
Lihtsam on haigust ennetada, kui loota päästetspetsialistid. Veresoonkonnahaiguste ennetamine nõuab hetkel maailma meditsiinilt erilist tähelepanu.
