Nii et sinust on saanud tõeline naine. Oma lapse jaoks oled sa ema! Sind ei saa asendada, sest ainult sina saad kinkida oma lapsele tervist ja armastust. Imetamine parandab lapse immuunsüsteemi, võimaldab tal korralikult areneda. Kuidas aga kaitsta teda võimalike ema toitumisega kaasnevate hädade eest? Mida süüa rinnaga toitmise ajal, et laps saaks piisav alt vitamiine? Nendele küsimustele on ratsionaalne vastus: toitumine.
Kaalu langetamiseks on dieete ja spetsiaalseid dieete, mille eesmärk on saada teatud kogus toitaineid. Esimesel kuul pärast sünnitust ootab naine ranget dieeti. See seisneb praetud, soolatud, suitsutatud toitude keelustamises. Sa ei saa süüa midagi punast, rasvast, eksootilist. Piirang on kehtestatud toidule, mis organismis halvasti imendub: valge kapsas, herned, oad, sai, mais. Teisel puljongil on lubatud juua magusat teed bagelitega, süüa keedetud kana, suppe. Kas seemneid on võimalik rinnaga toita, otsustageise. Kui tunned vajadust, siis söö, kui pole soovi, pole vaja end sundida. Kuigi nad ei tee midagi halba.
Ema toitumine
Kas seemneid on võimalik rinnaga toita? Muidugi on see võimalik ja isegi vajalik! Imetava ema dieedis peaks iga päev olema kõik vajalikud vitamiinid ja mineraalid. Taimeseemned on rikkad kasulikke aineid sisaldavate mikroelementide ja õlide poolest. On soovitav, et naine saaks ise dieedi välja töötada. Enne hommikusööki võite igal hommikul süüa peotäie pähkleid või seemneid, kuivatatud aprikoose, rosinaid või ploome. See annab teile energiat ja parandab seedimist. Lisaks parandab kuivatatud puuviljade ja seemnete tarbimine piima kvaliteeti. Kahjuks ei tea kõik naised, kas päevalille-, lina- või kõrvitsaseemneid saab imetada. Tarbetud hirmud takistavad emadel oma lastele parimat andmast ja immuunsust tugevdamast.
Keelatud toidud
Seente tarbimine on rangelt keelatud. Kuni beebi üheaastaseks saamiseni ei tohi imetav ema neid süüa. Need tooted kuuluvad eraldi kuningriiki. Erinev alt taimedest on seened saprotroofid, need sisaldavad keerulisi valguelemente, mis ei ole täiskasvanud organismile ohtlikud, kuid eakatel ja lastel ei ole neid soovitav süüa. Kui seente toitained satuvad piima, võib see muutuda lapse tervisele ohtlikuks. Parem on mitte riskida. Mida vanemaks saab laps, seda tugevamaks muutuvad tema sooled ja kõht, seega on ta aastaselt juba võimeline seentest saadavat valku seedima. Peaasi, et imetav ema seda sööbväike osa keedetud seenerooga.
Veel on üks asi, mida te ei saa imetamise ajal süüa, ja see on sushi. Halvasti praetud või alaküpsetatud liha- ja kalaroogade tarbimine on rangelt keelatud. Eriti toores vormis on keelatud süüa kõike, mis loomariiki kuulub. Sellised suupisted on ohtlikud, kuna need võivad põhjustada parasiitide tungimist ema seedetrakti.
Muidugi ei ole alkohol lubatud. See hävitab rinnapiimas sisalduvad vitamiinid ja laps ei saa korralikult areneda. Seetõttu oleks õige keelduda igasugusest alkoholist.
Küsimust, kas seemneid on võimalik rinnaga toita, arutasime eespool. Muidugi, kui me ei räägi kanepiseemnetest. Muudel juhtudel pole vastunäidustusi.
Tasub piirduda suitsuliha ja hõrgutiste söömisega. See võib mõjutada piima kvaliteeti. Kaasaegseid suitsutooteid ei küpsetata mitte tulel, vaid kemikaalide abil, mistõttu on nende tarbimine äärmiselt ebasoovitav.
