Millega tuleks arvestada enne puutumatuse tõstmise küsimuse püstitamist? Paljud muidugi vastavad, et ravimid ja ravimtaimed. Üldse mitte … Peamine selles küsimuses on õige eluviis. See kõlab pisut haletsusväärselt, kuid uskuge mind, sellel on oma põhjused. Immuunsus on meie keha loomulik kaitse. See ei ole käegakatsutav, nagu käsi või jalg, see pole nähtav. Ja vajadusel ei saa seda opereerida, nagu näiteks pimesoolt või südant. Immuunsust võib julgelt võrrelda hingega. Nagu vanarahvas ütles, terves kehas – terve vaim (lat. "Mens sana in corpore sano"). Mis see on, kui mitte kinnitus ül altoodule?
Ehk siis immuunsust turgutavaid vitamiine on loomulikult vaja, rohtusid on vaja, aga põhiline on ikkagi meie peas, meie ettekujutuses toimuvast. Hea tuju tekitab tervislikke vaimseid tungi teha head, soovi naeratada ja toimuvast rõõmu tunda, see aitab kaasa (seda on tõestanud ka arstid) immuunsuse tõusule. Ammu on märgatud banaalset asja, mis parandab patsientide üldist seisundit – lahked positiivsed vestlused.
Kuidas veel immuunsust tõsta?Jah, väga lihtne! Ühendage vestlused väljas jalutuskäikudega. Muide, ja seda tõestavad teadlased. Inimesed, kes veedavad suurema osa ajast autos ja kontoris, haigestuvad sagedamini ja kalduvad psüühikahäiretesse. Asenda kino ja bowling sõpradega metsas jalutuskäiguga. Ainult mitte grillimiseks, vaid lihts alt liikumiseks, hingamiseks ja ilu nautimiseks. Mitte midagi muud. Õpetage oma lapsi seda tegema, see on oluline!
Kuidas tõsta immuunsust, kui ül altoodust ei piisa? Lisage enesekindlust. Suure lastekirurgiakeskuse arstid, kes teevad imikutele suuri operatsioone, soovitavad vanematel mitte pidada oma lapsi haigeks. Nad ütlevad, et teie lapsed on terved, te ei pea nendega "limas" ja kahetsema, neil läheb hästi. Kummalisel kombel, aga selline suhtumine töötab, nende vanemate lapsed, kes on enda jaoks sellise postulaadi omaks võtnud, paranevad varem.
Lõpetuseks tasub muidugi mainida õiget toitumist, kuidas ilma selleta immuunsust tõsta? Pole võimalik. Peate sööma täielikult, asendamata köögivilju ja kala supermarketi võileibadega. Inimene vajab vähe, et end hästi tunda. Kõik see on meile looduse poolt kaasa antud. Naudi õunu ja apelsine, söö brokkolit ja sellerit, joo piparmünditeed ja viburnumi teed. See on maitsev! Sellest on abi!
Millised toidud veel immuunsust suurendavad? Puhas vesi ja mesi, munad ja kõik kaunviljad, peet, paprika ja granaatõunad. Sibul ja küüslauk võivad isegi väikestes kogustes palju teha. Ärge unustage pähkleid ja vürtse (pipar, kaneel, kurkum jateised)
Jämed alt öeldes on loodus maailma suurim apteek, mis suudab meile pakkuda rohtu kõikide vaevuste vastu, peaasi, et seda oskuslikult kasutada ja arstide soovitusi eirata.
Muide, sport sobib sellesse nimekirja kõige harmoonilisem alt. Ainult mitte lihts alt lihaste ülespumpamise, vaid pideva füüsilise tegevuse mõttes. Mida, muide, võib asendada tantsimisega. See on suurepärane koormus lihastele ja tuju on suurepärane.
Elage õnnelikult ja ärge haigeks jääge!
